Apa yang harus dilakukan jika anak tidak ingin berolahraga: saran dari psikolog

"Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat" - Remaja.

“Penting untuk mempertahankan kekuatan tubuh untuk mempertahankan kekuatan roh” - Victor Hugo.

Artikel ini dikhususkan untuk cara menanamkan pada anak kecintaan pada olahraga dan pendidikan jasmani. Bagaimana jika seorang anak ingin berhenti berolahraga? Apakah saya perlu memaksa? Anda akan menerima jawaban atas pertanyaan ini dan banyak pertanyaan lainnya dari artikel ini.

Mulai dari mana?

Hal pertama yang harus dilakukan sebelum mengirim anak ke bagian olahraga adalah mengunjungi dokter dan mencari tahu apakah remah-remah tersebut mengandung kontraindikasi.

Kedua, orang tua perlu memutuskan mengapa mereka ingin mengirim anak mereka ke olahraga.

Ada dua opsi di sini:

untuk meningkatkan kesehatan dan mengembangkan kualitas seperti ketangkasan, daya tahan, fleksibilitas;
untuk membangun karir yang sukses sebagai atlet profesional di masa depan.

Berdasarkan hal ini, persyaratan atlet akan berbeda.

Langkah ketiga adalah pemilihan olahraga, dan di sini sekali lagi ada opsi. Kebanyakan orang tua memilih olahraga sendiri untuk anak-anak mereka. Secara umum, ini salah. Lebih baik memberi anak itu beberapa opsi, di antaranya dia akan memilih yang paling dia sukai.

Berenang adalah dasar yang baik untuk olahraga apa pun dan untuk tubuh secara keseluruhan. Ini mengembangkan sistem muskuloskeletal dengan sempurna. Anda dapat mengirim anak ke bagian olahraga ini sejak usia 5 tahun.

Mengapa anak-anak membutuhkan olahraga?

Masa remaja adalah masa perkembangan fisik dan mental yang aktif, pada saat ini pembentukan banyak organ tubuh selesai, pembentukan karakter kepribadian yang matang berlangsung. Budaya fisik dan kegiatan olah raga berkontribusi pada perkembangan harmonis seorang remaja baik dari sudut pandang fisiologis maupun psikologis.

Budaya fisik dan olah raga berkontribusi pada pembentukan massa otot, menjadikan ligamen lebih elastis. Remaja pendidikan jasmani memiliki koordinasi yang lebih berkembang. Di bawah beban aktif pada anak laki-laki, pembentukan konstitusi tipe pria terjadi lebih cepat. Bentuk fisik yang baik menyiratkan fisik yang kuat, daya tahan, kelincahan, memberikan kekuatan yang diperlukan untuk belajar dan berkomunikasi dengan teman.

Olahraga membentuk kemauan yang kuat, tujuan, mengajarkan kita untuk mengatasi kesulitan dan bergerak menuju tujuan dalam keadaan apapun. Fokus atlet pada hasil tersebut mendorongnya untuk berlatih dengan tenaga khusus, banyak berkorban demi meraih kemenangan. Olahraga adalah seni untuk menang dengan mengatasi kesulitan yang luar biasa.

Banyak olahraga melibatkan kerja tim yang memupuk keterampilan komunikasi dan persahabatan. Selain itu, anak yang berolahraga akan jauh dari kebiasaan buruk.

Mengapa anak-anak tidak ingin berolahraga?

Remaja itu menghindari kesulitan, takut kalah. Ini terjadi ketika seorang anak tidak percaya diri, dia tidak memiliki kemampuan untuk berkonsentrasi dan mengatasi kesulitan. Kekalahan atau kegagalan adalah pukulan bagi harga diri mereka yang sakit. Terkadang ibu dan ayah sendiri memperburuk situasi dengan pernyataan mereka tentang ekspektasi yang tidak dapat dibenarkan.
Merasa tidak enak badan setelah berolahraga. Biasanya, anak-anak cepat pulih dari pelatihan, tetapi mereka juga cepat lelah. Tubuh seorang remaja terkena stres yang sangat tinggi, sehingga tidak menutup kemungkinan ia akan merasa tidak enak badan setelah berolahraga. Lebih sulit bagi mereka yang datang ke kelas pada usia yang lebih tua karena kurangnya kebugaran fisik.
Terlalu banyak bekerja karena belajar. Pelajaran, pekerjaan rumah, dan di sekolah menengah atas dan ujian membutuhkan banyak energi.
Orang tua memilih olahraga yang salah, tidak mendengarkan nasihat psikolog dan pendapat bayi itu sendiri. Bayangkan bahwa seorang anak laki-laki bermimpi menjadi juara tinju Olimpiade, dan dia dikirim untuk berenang, atau seorang gadis yang memimpikan karier sebagai skater terdaftar dalam atletik atletik. Saat memilih olahraga untuk anak, penting untuk mempertimbangkan fisik dan jenis sistem sarafnya. Beberapa lebih suka olahraga tim, yang lain - individu (tunggal).
Dalam beberapa kasus, anak tidak mau pergi ke tempat olah raga hanya karena tidak tahu mengapa membutuhkannya. Disini tugas orang tua adalah membangkitkan minat anak pada olahraga.

Bagaimana cara mengajak anak berolahraga?

Pertama, Anda perlu menetapkan alasan keengganan tersebut, kemudian mencoba menghilangkannya.

Kurang percaya diri bisa diperbaiki memperhatikan, meskipun kecil, tetapi tetap prestasi dan kemenangan, pastikan untuk memujinya. Dilarang membandingkan seorang remaja dengan anak-anak lain dan dengan siapa pun pada umumnya. Jika kinerja dalam kompetisi tidak berhasil, dukung dia, temukan momen positif, banggakan anak Anda dengan tulus, karena kemenangan terbesar adalah kemenangan atas diri Anda sendiri. Pastikan untuk memberi tahu putra atau putri Anda tentang hal ini. Yakinkan dia bahwa lain kali dia akan tampil lebih baik, tetapi hari ini sang atlet telah memperoleh pengalaman yang tak ternilai.

Jangan lupa untuk menjalani pemeriksaan tahunan, dan jika Anda mengalami penyakit apapun, pastikan untuk menghubungi dokter spesialis.

Jika anak sangat sibuk di sekolah dan lingkungan lain, maka Anda perlu mengurangi jumlah kelas, atau alih-alih olahraga profesional, lakukan olahraga ringan, tanpa menghabiskan terlalu banyak waktu. Misalnya, melakukan senam pagi atau berlatih di rumah di tembok Swedia akan cukup untuk secara bertahap melibatkan anak dalam pendidikan jasmani.

Tentu saja, orang tua perlu mengetahui cara membujuk anak dan cara mendorongnya untuk berolahraga. Menarik perhatiannya pada fakta bahwa lawan jenis lebih seperti tokoh olahraga, jelaskan bahwa atlet yang sukses adalah orang yang sangat dihormati. Juga informasikan bahwa atlet memiliki hak istimewa yang besar di universitas tempat remaja tersebut akan belajar.

Motivasi untuk berlatih

Berbagai hadiah bukanlah cara untuk "memikat" seorang anak ke dalam olahraga. Ini sepenuhnya salah dan penuh dengan konsekuensi. Akibat penyuapan ini adalah pemerasan lebih lanjut di pihak bayi. Pelajaran itu sendiri tidak akan memberinya kegembiraan, dan dia akan "melayani" pelatihan hanya demi hadiah. Dalam kasus ini, Anda tidak boleh mengharapkan hasil yang luar biasa. Seseorang hanya dapat berharap bahwa seiring waktu, menghabiskan banyak waktu dalam pelatihan, anak akan terlibat di dalamnya dan mulai melakukan olahraga dengan serius.

Menjerit dan menghukum bukanlah motivasi. Anda perlu dengan sabar dan terampil menginspirasi anak Anda untuk maju menuju tujuan mereka.

Bagian tersulit adalah melewati tahap awal. Hal ini diperlukan untuk memberikan dukungan yang kuat kepada anak terutama ketika ia baru mulai pergi ke bagian olah raga, kedepannya akan menjadi lebih mudah. Kesuksesan pertama akan menginspirasi remaja, dia akan memiliki keinginan membara untuk bekerja lebih keras untuk meningkatkan kinerjanya.

Akan sangat bagus jika anak mulai berolahraga bersama dengan teman-teman sekolah atau halaman. Keinginan untuk tidak terlihat lebih lemah dari teman-teman Anda adalah motif serius bagi seorang anak berusia 7 sampai 10 tahun.

Perhatian yang cermat pada anak akan memungkinkan Anda untuk memahaminya dengan benar dan memilih olahraga yang sepenuhnya cocok untuk remaja. Tidak apa-apa jika olahraga tidak berjalan dengan baik. Beberapa pria tidak langsung melakukannya, tetapi di usia yang lebih tua. Mungkin anak Anda akan mulai belajar setelah dewasa.

Saran psikolog

Hal terpenting yang perlu diketahui orang tua adalah bahwa mereka sendiri adalah panutan bagi anak-anak mereka. Gaya hidup ibu dan ayah harus sesuai dengan apa yang mereka butuhkan dari anak.

Lebih baik jika anak diajari sejak kecil budaya fisik dan olahraga. Lari pagi bersama seluruh keluarga dan berbagai permainan aktif bersama adalah cara yang bagus untuk memotivasi anak Anda untuk berolahraga.

Ketika anak Anda sudah terlibat dalam olahraga, Anda pasti harus mendukungnya dan memotivasinya untuk mencapai hasil yang lebih baik. Hadiri kompetisi anak Anda, tunjukkan minat pada hasil dan kesuksesan anak remaja Anda.