Pada usia 10 bulan, seorang anak menjadi lebih aktif, lebih tertarik pada dunia di sekitarnya, dan sering bermain sendiri. Semua ini membutuhkan banyak energi, yang disediakan oleh makanan. Berapa banyak yang harus dimakan bayi pada usia 10 bulan untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya yang muda dan sedang tumbuh? Ini akan dibahas di artikel ini.
Nutrisi yang tepat adalah kunci kesehatan yang baik untuk bayi Anda
Berapa banyak yang harus dimakan bayi berumur 10 bulan
Untuk memahami apakah bayi mendapatkan makanan yang cukup, Anda harus fokus pada berat bayi, yang seharusnya dia miliki pada usia 10 bulan:
- Untuk anak laki-laki, batas berat bawah dan atas dalam kilogram adalah 7,4 dan 11,4, masing-masing;
- Untuk anak perempuan, tarif yang sama berkisar dari 6,7 hingga 10,9.
Jika berat badan ternyata kurang mencukupi, Anda perlu mengubah pola makan bayi, setelah berkonsultasi dengan dokter anak. Beberapa produk harus diganti dengan yang lebih bergizi.
Penting! Diagnosis berat badan harus dilakukan oleh dokter, karena kekurangan berat badan bisa jadi akibat kelahiran prematur, ditentukan oleh karakteristik fisiologis, serta kehamilan ganda. Diet dalam hal ini bukanlah alasan utama.
Jumlah makanan yang harus dimakan bayi pada satu waktu ditentukan oleh konsistensi makanan dan preferensi anak. Bagaimanapun, harus diingat bahwa asupan makanan harian maksimum tidak lebih dari 1000 ml. Satu porsi dapat dihitung dengan membagi jumlah ini dengan jumlah makan per hari.
Menurut Dr. Komarovsky, Anda tidak boleh mengikuti prinsip "makan sampai kenyang". Dengan produk yang begitu beragam, Anda perlu berusaha untuk menjaga kesehatan bayi dan menanamkan kebiasaan rasa yang benar dalam dirinya.
Kriteria aturan pemberian makan bayi usia 10 bulan adalah sebagai berikut:
- Asupan makanan harian;
- Volume satu porsi;
- Frekuensi makan per hari;
- Diet;
- Asupan makanan.
Ciri-ciri dari parameter yang tertera adalah ciri-ciri gizi anak pada semua umur termasuk 10 bulan.
Jumlah makanan per pemberian makan
Untuk bayi usia 7-12 bulan, perkiraan volume sekali makan adalah 200-250 ml dengan frekuensi pemberian makan minimal 5-6 kali sehari.
Mode pemberian makan
Jadwal standar mencakup beberapa tahapan waktu:
- Jam 6 pagi. Saat ini bayi sudah bisa diberikan ASI atau susu pengganti.
- Pukul 10 pagi. Sarapan kedua bisa terdiri dari bubur, sup susu, bihun.
- Pukul 2 siang. Untuk makan siang, anak bisa diberi porsi bubur sayur atau bakso kukus.
- Pukul 6 sore. Saat ini, bayi sudah bisa diminum dengan kefir dan diberi makan bubur buah.
- Pukul 10 malam. Serupa dengan sesi pagi, bayi diberikan ASI atau susu formula sebagai alternatif pada malam hari.
Sirkuit daya
Diet anak-anak pada 10 bulan
Nutrisi untuk bayi usia 10 bulan bisa bermacam-macam. Tidak masalah bagi bayi apakah ia minum ASI atau pengganti. Yang utama adalah bahwa gourmet kecil tidak memiliki alergi terhadap makanan tertentu (jika ada, maka faktor pemicu harus dikeluarkan dari menu bayi). Alergi yang paling umum terjadi pada protein sapi.
Pada usia ini, anak secara bertahap dapat dipindahkan ke makanan orang dewasa dan mengajarinya untuk mengoperasikan alat makan secara mandiri (kecuali memotong dan benda lain yang berbahaya bagi anak kecil). Saat ini anak sudah memiliki gigi seri, jadi tidak perlu menggiling produk, cukup memotong produk menjadi potongan-potongan kecil atau menggilingnya dengan parutan kasar.
Anak perlu mengembangkan keterampilan mengunyah, yang merupakan kunci pencernaan yang baik. Selain itu, otot rahang yang berkembang berperan penting dalam perkembangan kemampuan bicara bayi Anda.
Di catatan. Dianjurkan agar diet memperhitungkan selera para pecinta makanan kecil, yang sudah mulai menampakkan diri pada usia ini.
Perkiraan skema pemberian makan bayi disajikan di bawah ini:
- Sarapan pertama disajikan pada jam 6 pagi. Pada dini hari, bayi harus diberi ASI atau susu formula. Jika anak Anda alergi terhadap protein, yang terbaik adalah menggunakan formula kedelai. Ukuran porsi adalah 200-220 ml.
- Pakan pagi kedua adalah pukul 10. Menunya termasuk bubur susu dan bubur buah. Jika anak alergi, maka bubur sebaiknya tanpa susu. Anda bisa mengisi hidangan dengan mentega atau minyak sayur. Dianjurkan agar bubur mengandung buah-buahan seperti plum, apel hijau, pir, karena produk ini tidak menyebabkan alergi.
- Jam 2 siang, anak sudah bisa diberi makan sayur. Juga pada waktu ini (dua hari sekali), bayi diberi setengah kuning telur. Telur harus direbus matang. Haluskan daging juga harus diberikan setiap waktu, bergantian dengan bubur ikan. Jangan lupakan roti. Dari minuman, Anda bisa memilih kolak atau jus buah.
- Jam 6 sore waktunya untuk makan keempat. Ini termasuk ASI atau pengganti, sebagian kecil keju cottage, dan jus buah. Jika seorang anak memiliki alergi, maka dianjurkan untuk memberinya makan dengan daging tanpa lemak (satu porsi - 30 g.), Haluskan sayuran dalam minyak sayur, haluskan buah.
- Pukul 10 malam, sebelum anak tertidur sebaiknya diberi makan dengan makanan biasa: ASI atau susu formula buatan. Ukuran porsi standar.
Skema ini bersifat anjuran - diet dapat diubah dengan menambahkan berbagai produk ke menu.
Penting! Anak yang sehat harus menerima 100-150 ml cairan per hari (180-200 dalam cuaca panas). Dari minumannya, preferensi harus diberikan pada kaldu rosehip atau kolak apel. Dianjurkan untuk merebus air sebelum dikonsumsi.
Rangkaian dan jumlah produk tertentu bergantung pada kesehatan anak, preferensi dan kebiasaan rasa, nafsu makan, dan anjuran dokter.
Diet
Apa yang bisa kamu berikan
Jika bayi disusui pada usia 10 bulan, maka perlu diketahui bahwa ASI saja tidak akan dapat mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh secara penuh. WHO tidak menganjurkan berhenti menyusui sampai bayi berusia 2 tahun. Pada usia ini, jenis pemberian makan ini merupakan tambahan dari makanan utama dan tidak boleh memakan lebih dari seperempat jumlah makanan standar untuk setiap hari.
Jika bayi diberi susu botol, maka setelah mencapai usia 10 bulan, susu formula sebaiknya tidak diganti dengan susu biasa. Produk tiruan dapat dimakan oleh bayi pada saat pertama menyusu, dan terakhir pada bayi dapat diberikan kefir bayi.
Selain ASI atau pengganti buatan, makanan berikut harus ada dalam makanan bayi:
- Sereal: soba, nasi, oatmeal, jagung. Anda mungkin alergi terhadap semolina.
- Daging. Ini adalah produk terpenting karena merupakan sumber protein dan vitamin. Kekurangan komponen menyebabkan kekurangan hemoglobin, yang selanjutnya dapat menyebabkan anemia.
- Sayuran: wortel, bit, zucchini, dll. Produk ini efektif mencegah sembelit.
- Kuning telur. Produknya kaya vitamin, tapi sebaiknya diberikan tidak lebih dari 3 kali seminggu. Protein harus dibuang.
- Produk susu. Ini harus mencakup keju cottage dan kefir. Yang pertama bisa digunakan untuk membuat puding dan casserole.
- Buah. Kaya vitamin, serat, karbohidrat.
- Sayuran atau mentega. Makan cukup 5 gram sehari.
- Minuman. Air yang dimurnikan atau direbus, jus buah (disarankan untuk membuatnya sendiri). Anda tidak bisa memberi jus lebih dari 100 ml per hari. Kolak, jeli, teh herbal, minuman buah sangat ideal sebagai minuman anak-anak. Kefir dianjurkan diberikan pada pemberian makan keempat.
- Produk tepung terigu: mie, biskuit edisi terbatas.
- Anda bisa membuat puding dengan keju cottage, daging, ikan, atau beri.
- Pilihan yang bagus adalah sup mie susu.
Porsi makanan untuk bayi pada 10 bulan
Status gizi bayi usia 10 bulan sebagian besar tidak banyak berubah. Perbedaan utamanya adalah ukuran porsi.
Seorang anak yang telah mencapai bulan kesepuluh membutuhkan makanan yang sangat sedikit:
- Haluskan buah - 100 ml per hari sudah cukup.
- Anda akan membutuhkan lebih banyak pure sayuran - sekitar 200 g.
- Daging pada usia ini diberikan dalam jumlah terbatas, sehingga volume harian produk tidak boleh lebih dari 60 g.
- Kuning telur - setengahnya setiap dua hari sekali.
- Pondok keju. Terlepas dari kenyataan bahwa produk tersebut termasuk dalam kategori susu fermentasi, Anda perlu memberikannya sangat sedikit - hanya 50 g per hari.
- Bubur - akan memakan waktu sekitar 200 g.
- Produk susu - jumlah yang sama.
- Seekor ikan. Ini harus ditawarkan kepada anak tidak lebih dari sekali seminggu. Membutuhkan tidak lebih dari 60 g.
- Mentega atau minyak bunga matahari - 5 g.
- Jus - hingga 100 ml.
- Kue kering, crouton, roti - 10 g setiap produk.
Porsi hidangan untuk gourmet kecil
Apa yang tidak boleh diberikan
Anak-anak di usia sepuluh bulan tidak boleh diberi makan:
- Susu kambing atau sapi (terlepas dari apakah utuh atau dipasteurisasi);
- Ikan merah;
- Jeruk;
- Cokelat;
- Makanan asin;
- Daging asap;
- Produk kembang gula yang mengandung krim protein;
- Sosis;
- Sosis;
- Anda juga harus menghindari pemberian coklat dan rempah-rempah panas.
Penting! Dilarang menyimpan dan menghangatkan makanan untuk bayi. Hidangan disiapkan sebelum makan. Selain itu, para ahli merekomendasikan menghabiskan waktu sebanyak mungkin dengan kembang gula.
Mengetahui seberapa banyak yang harus dimakan anak pada usia 10 bulan, serta makanan apa yang direkomendasikan untuk dikonsumsi, orang tua akan dapat memberikan nutrisi yang tepat dan seimbang kepada bayi, yang merupakan kunci pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat.
