Beban pada tubuh wanita selama kehamilan meningkat secara signifikan, oleh karena itu calon ibu membutuhkan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan wanita biasa. Salah satu vitamin terpenting untuk ibu hamil adalah asam askorbat. Senyawa bermanfaat semacam itu dapat diperoleh baik dari makanan maupun dari berbagai suplemen vitamin.
Manfaat
Asam askorbat meningkatkan pertahanan tubuh dan membantu menetralkan zat beracun yang diproduksi oleh mikroba patogen. Senyawa semacam itu meningkatkan fagositosis patogen, merangsang produksi interferon, mengurangi aktivitas peradangan dan membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
Tanpa partisipasi vitamin C, sintesis jaringan ikat, khususnya protein yang disebut elastin dan kolagen, akan terganggu. Mereka adalah dasar dari tulang rawan, dan juga merupakan bagian dari struktur kulit, dinding pembuluh darah, dan tulang.
Vitamin C terkenal dengan sifat antioksidannya, berkat kemampuannya melindungi jaringan dan sel dari berbagai efek berbahaya. Selain itu, ia memiliki efek positif pada fungsi hati, menormalkan permeabilitas kapiler dan terlibat dalam pembekuan darah.
Asam askorbat memiliki kemampuan untuk mempercepat penyembuhan berbagai lesi kulit, termasuk luka bakar, luka sayat dan stretch mark. Ini berkontribusi pada pemulihan tubuh yang lebih cepat setelah cedera atau operasi. Mengkonsumsi vitamin C mencegah gangguan metabolisme lemak yang menyebabkan aterosklerosis. Selain itu, senyawa vitamin semacam itu memiliki efek positif pada fungsi pankreas.
Asam askorbat meningkatkan penyerapan zat besi dan asam folat, apa yang digunakan dalam pengobatan anemia. Selain itu, di bawah aksi senyawa tersebut bentuk aktif vitamin D diproduksi dan glukosa diserap dengan lebih baik.
Apa ancaman defisit?
Kekurangan vitamin C bisa dicurigai bila:
- kelelahan yang sangat cepat;
- gusi berdarah;
- gangguan nafsu makan;
- kekeringan dan pucat pada kulit;
- sering memar;
- kelesuan;
- rambut rontok;
- sering keluar darah dari hidung;
- gangguan penyembuhan luka;
- sifat lekas marah;
- sering masuk angin;
- nyeri sendi;
- suasana hati depresi.
Pola makan yang tidak seimbang menyebabkan kekurangan asam askorbat, ketika kebutuhan vitamin semacam itu tidak sepenuhnya terpenuhi. Ini difasilitasi oleh stres, aktivitas fisik, penyakit menular, cedera.
Sumber alami
Asam askorbat ditemukan paling banyak pada buah beri dan berbagai buah-buahan, serta di semua jenis sayuran dan sayuran. Vitamin ini dapat diperoleh dari:
- cabai merah;
- pinggul mawar;
- kismis hitam dan merah;
- rowan;
- stroberi;
- lemon, jeruk dan buah jeruk lainnya;
- kol parut;
- kentang;
- Kiwi;
- apel;
- gooseberry;
- bayam;
- peterseli, dill dan bawang hijau;
- kacang hijau.
Sayangnya, penyimpanan jangka panjang dan perlakuan panas dari produk-produk tersebut menyebabkan kerusakan persentase tertentu dari vitamin C, jadi yang terbaik adalah mengkonsumsinya dalam keadaan segar.
Sediaan farmasi
Asam askorbat dapat menjadi senyawa aktif utama atau menjadi bagian dari kompleks multivitamin, yang dilengkapi dengan vitamin penting lainnya, serta unsur mikro dan makro. Sediaan tunggal berdasarkan asam askorbat diproduksi dalam bentuk sediaan seperti itu.
- Tablet bundar putih, oranye atau merah muda. Dosis vitamin C dalam satu tablet bisa dari 25 hingga 500 mg. Tergantung pada pabrikannya, dekstrosa, sukrosa, crospovidone, laktosa, pewarna dan zat lain ditambahkan ke dalamnya.
- Dragee, yang memiliki warna kuning dan bentuk bulat. Mereka sering mengandung 50 mg asam askorbat.
- Tablet effervescentyang bila dilarutkan dalam air akan membentuk lemon manis atau minuman jeruk. Mereka biasanya mengandung 500-1000 mg senyawa aktif.
- Bubuk, yang diencerkan dengan air untuk penggunaan internal. Ini diwakili oleh kristal putih atau tidak berwarna, dikemas dalam paket 2,5 dan 1 gram. Bubuk ini hanya mengandung asam askorbat.
- Larutan, yang digunakan untuk pemberian intramuskular atau intravena. Vitamin C semacam itu diwakili oleh cairan 5-10% bening, dituangkan ke dalam 1-2 ml ampul. Selain zat aktif tersebut mengandung natrium bikarbonat, disodium edetate, sistein dan senyawa lainnya.
Fitur penggunaan oleh wanita hamil
Dosis harian asam askorbat yang dianjurkan selama masa gestasi adalah 70-100 mg. Asupan maksimum vitamin semacam itu selama kehamilan adalah 2000 mg per hari.
Terlepas dari semua manfaat asam askorbat, mengonsumsi vitamin seperti itu pada trimester pertama harus ditangani dengan sangat hati-hati. Dokter tidak menganjurkan minum sediaan farmasi berdasarkan vitamin C pada tahap awal, agar tidak memancing aborsi.
Faktanya adalah penguatan pertahanan selama periode ini dapat menyebabkan penolakan terhadap embrio jika tubuh ibu mulai menganggapnya sebagai benda asing. Untuk itu, pada trimester pertama, asupan vitamin dari makanan sudah cukup.
Pada trimester ke-2, di bawah pengaruh vitamin C, elastisitas kulit akan meningkatyang akan mengurangi risiko stretch mark pada kulit akibat peningkatan ukuran perut. Volume darah yang meningkat selama periode ini meningkatkan beban pada dinding pembuluh darah. Vitamin C memperkuat kapiler dan mengurangi kemungkinan varises, melindungi dari pendarahan dari hidung dan gusi, dan juga mengurangi risiko pengelupasan plasenta.
Pada trimester ke-3, vitamin C akan memperkuat kekebalan ibu hamil, menormalkan permeabilitas pembuluh darah dan membantu mencegah anemia. Berkat sifat-sifat ini, tidak hanya akan meningkatkan daya tahan wanita terhadap pilek dan pendarahan, tetapi juga akan mencegah timbulnya persalinan terlalu dini. Selain itu, dengan meningkatkan elastisitas otot, otot akan lebih mudah meregang selama persalinan.
Paling sering, ibu hamil disarankan untuk melengkapi makanan mereka dengan asam askorbat dengan glukosa. Tablet ini manis dan memiliki rasa yang berbeda. Glukosa meningkatkan efek vitamin dan memberikan cadangan kekuatan tambahan, tetapi memerlukan kehati-hatian jika wanita hamil mengalami diabetes gestasional, kelebihan berat badan, atau memiliki masalah dengan penyerapan karbohidrat.
Terkadang ibu hamil diberi resep suntikan vitamin C. Jenis obat ini diperlukan jika terjadi pendarahan, infeksi, patah tulang, keracunan dan kondisi berbahaya lainnya. Solusinya dapat disuntikkan ke jaringan otot atau ke pembuluh darah sebagai infus. Dosisnya dipilih secara individual.
Mempersiapkan konsepsi
Perencanaan kehamilan adalah periode krusial yang sama dengan kehamilan, di mana seorang wanita harus menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk perkembangan bayi. Dan kejenuhan tubuh dengan vitamin bisa disebut sebagai salah satu poin kunci untuk kehamilan yang sehat.
Penggunaan asam askorbat sangat berharga bagi ibu hamil yang sebelumnya merokok dan memutuskan untuk menghentikan kebiasaan buruk ini sebelum pembuahan.
Selain, Peningkatan penyerapan zat besi di bawah pengaruh vitamin C akan mencegah anemia, toksikosis dini, dan gangguan pembuluh darah pada minggu-minggu pertama setelah pembuahan.
Potensi bahaya
Asam askorbat dikontraindikasikan pada tromboflebitis, hipersensitivitas, kadar hemoglobin tinggi, penyakit ginjal berat dan beberapa masalah lain, oleh karena itu tidak ada gunanya mengonsumsi suplemen farmasi dengan vitamin semacam itu tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Ada juga kasus yang sering terjadi reaksi alergi terhadap asam askorbat, yang paling sering terjadi dalam bentuk ruam, gatal, dan kemerahan. Selain itu, suplemen vitamin C dapat menyebabkan reaksi merugikan lainnya seperti diare, insomnia, bengkak, mual, batu saluran kemih, pusing, dan sebagainya. Seringkali mereka disebabkan oleh melebihi dosis yang dianjurkan, pelanggaran petunjuk penggunaan, atau dosis yang terlalu lama.
Dosis harian dan durasi asupan vitamin C yang sesuai untuk ibu hamil tertentu harus diperiksa dengan dokter yang memantau wanita tersebut selama masa kehamilan.
Ulasan
Pada obat-obatan yang mengandung asam askorbat, responnya kebanyakan positif. Mereka disukai oleh ibu hamil karena rasanya yang enak dan dianggap berguna di musim dingin. Kelebihan asam askorbat juga termasuk harga yang terjangkau dan bentuk sediaan yang beragam. Suplemen vitamin semacam itu umumnya dapat ditoleransi dengan baik, tetapi kadang-kadang memicu alergi dan efek samping lainnya.
