Tubuh wanita sangat kompleks, dan fungsi siklus sistem reproduksi tidak diciptakan oleh alam secara kebetulan. Seorang wanita tidak bisa hamil ketika dia menginginkannya, pada hari manapun dalam siklus kewanitaannya. Agar pembuahan berlangsung, Anda perlu menunggu hari-hari subur.
Apa itu?
Kesuburan mengacu pada kemampuan untuk bereproduksi, hamil, membawa, dan melahirkan keturunan. Hari-hari subur adalah hari-hari yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Pria dapat membuahi sel telur wanita kapan saja, mereka tidak perlu menentukan periode yang menguntungkan, tetapi bagi seorang wanita, mengetahui waktu masa suburnya adalah komponen penting untuk menjaga kesehatannya sendiri dan kesehatan keturunannya.
Dengan kata sederhana, seorang wanita subur, yaitu mampu berkembang biak. pada hari ovulasi dan siang hari setelahnya. Ini adalah periode waktu yang singkat dimana kelangsungan hidup telur dibatasi. Tapi hari-hari subur bukan hanya tentang ovulasi, tapi juga hari-hari sebelum dan sesudahnya. Mengapa ini diterima secara umum?
Faktanya adalah bahwa sel kelamin laki-laki memiliki kelangsungan hidup yang lebih besar daripada perempuan: spermatozoa, setelah berada di saluran genital, di mana alam telah menciptakan kondisi yang paling dapat diterima untuk kelangsungan hidup jangka panjang, dapat mempertahankan mobilitas dan kelangsungan fungsionalnya selama 2-3 hari (dan dalam beberapa pria dengan tingkat kesuburan tinggi bahkan bisa sampai 5-6 hari, tapi ini agak jarang terjadi).
Ketika ovulasi terjadi, dan telur meninggalkan folikel dan memasuki tuba falopi, "hati panjang" seperti itu mungkin menunggu di sana, pembuahan akan berlangsung, bahkan jika seks bukan selama ovulasi, tetapi tiga hari sebelumnya. Sulit juga untuk memprediksi berapa lama telur yang dilepaskan akan tetap hidup - dapat hidup selama 18 jam, dan 24 jam, dan dalam kasus yang jarang terjadi - hingga 30-36 jam, dan oleh karena itu 2-3 hari setelah ovulasi juga termasuk dalam periode hari subur, ketika pembuahan memungkinkan.
Kumpulan hari subur disebut jendela subur dalam siklus wanita. Kemampuan wanita untuk hamil sangat erat kaitannya dengan ovulasi. Dan selama periode jendela subur kemampuan ini lebih tinggi dari sebelumnya.
Pada wanita dengan siklus teratur, hari-hari subur biasanya memiliki keteguhan tertentu, sehingga tidak sulit untuk menghitungnya. Pada wanita dengan siklus yang tidak teratur, segalanya menjadi sedikit lebih rumit, tetapi mereka juga memiliki hari-hari yang menguntungkan untuk pembuahan, berkat pencapaian pengobatan modern.
Ovulasi, sebagai salah satu faktor yang berhubungan erat dengan kesuburan, adalah keluarnya sel telur dari folikel. Di sana oosit menjadi matang pada fase pertama siklus menstruasi, dan di bawah pengaruh hormon luteinizing, folikel pecah dan melepaskan sel kelamin wanita yang matang dan siap untuk membuahi. Pembuahan hanya terjadi selama ovulasi dan selama kehidupan telur hidup (hari rata-rata setelah meninggalkan folikel). Periode ini biasanya jatuh di tengah siklus menstruasi wanita, jika dihitung dari hari pertama siklus menstruasi berikutnya.
Secara total, ada sekitar 7 hari subur dalam siklus tersebut, dengan memperhitungkan ovulasi itu sendiri dan 2-3 hari sebelum dan sesudahnya. Ini berarti seorang wanita subur hanya selama periode ini.
Mengapa Anda perlu mengetahui batasan jendela subur?
Mungkin timbul pertanyaan mengapa Anda perlu menghitung hari subur? Jawabannya sederhana: merencanakan hidup Anda. Jika seorang wanita menginginkan seorang anak, maka hubungan seksual harus dilakukan dengan semangat khusus selama masa subur, tetapi jika tujuan wanita tersebut adalah untuk menghindari kehamilan yang tidak diinginkan, definisi "periode berbahaya" akan memungkinkan Anda untuk lebih waspada dan, jika perlu, menggunakan kontrasepsi tambahan.
Banyak wanita, berdasarkan pengetahuan tentang masa subur mereka sendiri, melindungi diri dari kehamilan yang tidak diinginkan. Metode ini disebut kalender. Ini terdiri dari pencegahan atau kontrasepsi pelengkap selama masa subur. Pada hari-hari lain dalam siklus tersebut, wanita memimpin ritme aktivitas seksual yang biasa. Metode perlindungan ini, katakanlah langsung, dianggap tidak dapat diandalkan.
Ada yang disebut indeks Mutiara - sebuah ekspresi yang diterima secara umum tentang keandalan metode kontrasepsi tertentu. Jadi, metode kalender hanya 55-60%. Artinya, enam dari sepuluh wanita tidak benar-benar hamil, tetapi empat dari sepuluh wanita pasti akan menghadapi deteksi dua garis yang tidak direncanakan pada tes kehamilan.
Mengetahui hari-hari subur Anda tidak dapat dianggap sebagai perlindungan yang andal terhadap kehamilan, karena ovulasi wanita tidak konstan., dan mungkin tergeser di bawah pengaruh faktor eksogen dan endogen, misalnya, dengan penyakit, flu, setelah penerbangan udara dan perubahan iklim dan zona waktu, serta karena stres. Juga, seseorang tidak dapat mengabaikan fenomenalitas tubuh wanita - kadang-kadang yang disebut ovulasi berulang dapat terjadi, dan kemudian telur kedua, yang dilepaskan dari folikel lebih lambat dari yang pertama, dapat dibuahi dengan baik, karena wanita tersebut yakin bahwa ia telah memasuki masa steril dan tidak terlindungi.
Tetapi untuk merencanakan konsepsi bayi, pengetahuan tentang hari-hari subur adalah metode yang wajib dan perlu. Hanya jika ovulasi terjadi, kontak seksual terjadi selama kesuburan, dan konsepsi tidak terjadi sepanjang tahun, dapatkah kita berbicara tentang kemungkinan infertilitas. Tetapi praktik menunjukkan bahwa beberapa wanita dengan cepat mulai khawatir - mereka hanya melakukan hubungan seksual pada hari yang salah, dan karena itu pembuahan tidak terjadi.
Dengan spesifikasi masa subur untuk wanita tertentu, pemeriksaan kesehatan dimulai pada mereka yang merencanakan kehamilan. Dan itulah mengapa "keinginan bayi" Anda harus dimulai dengan kemampuan untuk menentukan dengan tepat batas jendela subur Anda sendiri.
Bagaimana menentukan hari-hari kesuburan?
Ada beberapa metode untuk menentukan masa subur pada siklus wanita. Mereka dibedakan berdasarkan ketersediaan, kesederhanaan, dan keandalannya. Mari kita lihat masing-masing.
Kalender
Keuntungan dari metode ini adalah aksesibilitas - wanita mana pun dapat dengan mudah menghitung hari-hari suburnya. Sisi negatifnya adalah metode ini tidak memperhitungkan karakteristik individu tubuh pada wanita dan anak perempuan, kemungkinan pergeseran waktu ovulasi karena stres, penyakit, perjalanan, dll. Ovulasi diatur oleh hormon, dan rasionya dapat berubah karena berbagai alasan. Metode kalender lebih cocok untuk wanita dengan siklus teratur.
Hari pertama menstruasi dianggap sebagai hari pertama siklus wanita baru. Setelah pendarahan menstruasi selesai, hormon perangsang folikel diproduksi dalam tubuh wanita, di bawah pengaruh beberapa folikel pada ovarium mulai matang, tetapi satu (dalam kasus yang jarang terjadi, dua) akan melakukannya lebih cepat daripada yang lain, dan perkembangan sisanya akan terhambat, hanya folikel dominan yang akan tersisa. Beberapa hari sebelum ovulasi, kadar hormon LH (luteinizing) meningkat dan dialah yang memicu pecahnya folikel dan ovulasi itu sendiri.
Proses ini memakan waktu total 14 hari. Ovulasi dalam banyak kasus terjadi di tengah siklus wanita. Tapi kita ingat aturan plus / minus 3 hari, maka dihitung masa suburnya dengan rumus:
О = D-14 + - 3 hari, dimana O adalah batas masa subur, D adalah lamanya siklus pada wanita tertentu.
Mengetahui hal ini, batas individu dapat dihitung. Jika siklus Anda berlangsung selama 28 hari setiap bulan, maka ovulasi akan terjadi pada hari ke-14 siklus menstruasi, dihitung dari hari pertama menstruasi, dan hari pertama masa subur akan jatuh pada hari ke-11. Jendela subur akan berakhir pada hari ke 17 dari siklus menstruasi. Jika durasi siklus Anda adalah 30 hari, maka ovulasi diharapkan terjadi pada hari ke-16, dan permulaan masa subur akan jatuh pada hari ke-13, dan masa subur wanita akan berakhir pada hari ke-19 dari siklus menstruasi.
Jika waktu siklus tidak dapat ditentukan karena tidak stabil, merupakan kebiasaan dalam kebidanan untuk menyimpulkan durasi rata-rata selama 4–6 bulan terakhir. Kalender wanita akan membantu dalam hal ini. Jumlahkan durasi dari 4-6 siklus terakhir dan bagi dengan jumlah siklus. Jadi, Anda akan mengetahui durasi rata-rata Anda dan dapat membuat perhitungan lebih lanjut menggunakan rumus di atas.
Secara alami, dengan siklus yang tidak teratur, keakuratan metode ini berkurang secara signifikan.
Metode pengenalan kesuburan simtotermal
Penulis teknik ini adalah dokter Austria Rötzer. Inti dari metode ini adalah seorang wanita harus menyimpan kalender di mana dia akan memasukkan data tentang suhu basal, sekresi serviks dan posisi serviks relatif terhadap keluar dari vagina setiap hari. Metode ini cukup mudah diakses untuk diagnosis rumah, akurasinya lebih tinggi daripada metode kalender, tetapi kesalahan tidak dikecualikan. Lebih dari sekedar kalender, ini cocok untuk wanita dengan siklus tidak teratur dan wanita menyusui.
Inti dari metode ini adalah bahwa seluruh siklus dibagi menjadi beberapa tahap - sebelum ovulasi ada masa kemandulan, selama ovulasi - masa kesuburan, setelah itu - lagi masa mandul. Masing-masing harus dikonfirmasi dengan tanda ganda.
Awal dari periode kesuburan berbicara peningkatan suhu basal (Anda perlu mengukurnya setiap hari pada waktu yang sama, tanpa bangun dari tempat tidur, dengan termometer yang sama), peningkatan jumlah lendir serviks (keluarnya menjadi lebih banyak, menyerupai protein ayam mentah kental transparan), pelunakan dan pengangkatan serviks (ditentukan dengan palpasi diri).
Selain itu, perlu dicatat gejala individu - untuk beberapa, payudara membesar, hasrat seksual meningkat. Tetapi, tentu saja, tidak mungkin untuk memahami hanya dengan tanda-tanda ini bahwa jendela subur telah tiba.
Tes ovulasi
Ini adalah tes farmasi khusus yang dapat digunakan dengan mudah di rumah. Tunduk pada persyaratan instruksi, keakuratannya cukup tinggi. Ada tes strip yang dicelupkan ke dalam urin selama beberapa detik, ada tes elektronik yang dapat digunakan kembali dan bahkan tes mikroskopis modern yang menentukan pendekatan periode janin dengan air liur.
Prinsip pengujiannya adalah reaksi reagen terhadap hormon LH (puncaknya mendahului ovulasi), dan mikroskop mini, yang menentukan pola kristalisasi saliva, didasarkan pada perubahan cairan di bawah pengaruh estrogen.
Jika dua strip ovulasi terdeteksi, biasanya Anda akan mengharapkannya dalam satu atau dua hari. Hasil positif bertahan sampai akhir periode janin, dan kemudian tes menjadi negatif lagi.
Sisi negatifnya adalah kemungkinan kesalahan, yang tidak signifikan, tetapi masih ada. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan metode ini dengan kombinasi kalender, suhu, atau gejala.
Tes Kesuburan Medis (Prediksi Kesuburan)
Ini adalah kombinasi dari dua tahap survei. Pertama, USG ovarium dilakukan. Ini terjadi segera setelah akhir haid berikutnya (biasanya pada hari ke 5-6 dari siklus haid). Dokter mencatat aktivitas ovarium, jumlah folikel yang matang, ukurannya. Untuk prognosis positif, dibutuhkan setidaknya 5 folikel. Pemindaian ultrasound dapat diulang beberapa hari sebelum ovulasi yang diharapkan.
Mereka juga melakukan tes darah untuk hormon: Jika FSH tinggi dan LH rendah, maka kemungkinan pembuahan dalam siklus ini minimal. Puncak konsentrasi hormon luteinizing menunjukkan bahwa ovulasi akan terjadi dalam 16-24 jam.
Kemungkinan hamil
Kemungkinan hamil pada hari-hari subur Anda paling tinggi. Tetapi bahkan definisi yang tepat tentang batas-batas jendela subur sama sekali tidak menjamin seorang wanita bahwa kehamilan pasti akan datang. Banyak hal akan bergantung pada status kesehatan pasangan, kesuburan pria, usia pasangan, dll.
Probabilitas konsepsi tertinggi pada hari subur ada pada wanita sehat berusia antara 20 dan 30 tahun. Ini berkisar dari 28 hingga 33%. Mengingat rata-rata indeks kesuburan pria yang sehat dan mampu membuahi sel telur berada dalam kisaran 30%, maka kemungkinan pembuahan pada usia ini pada wanita paling tinggi.
Setelah 30 tahun, jumlah siklus anovulasi per tahun pada seorang wanita mulai meningkat secara bertahap. Jika seorang gadis muda yang sehat dalam beberapa tahun memiliki 1-2 siklus tanpa ovulasi sama sekali, maka setelah 35 tahun, hingga 5-6 siklus seperti itu per tahun dapat terjadi, dan oleh karena itu kemungkinan konsepsi berkurang secara signifikan.
Selama bertahun-tahun, seorang wanita bertambah berat badannya, penyakit kronis, gangguan hormonal, yang juga dapat menyebabkan tidak adanya kehamilan bahkan selama masa subur.
Gangguan hormonal dapat diindikasikan dengan keluarnya cairan berwarna coklat pada hari subur, hasil tes ovulasi negatif palsu atau positif.
Mitos dan kebenaran tentang hari kesuburan
Ada banyak mitos tentang hari-hari subur di kalangan wanita, banyak di antaranya tidak memiliki konfirmasi ilmiah dan medis. Inilah beberapa di antaranya.
Pada hari-hari sebelum ovulasi, Anda bisa mengandung seorang gadis, pada hari ovulasi - laki-laki
Mitos ini lahir dari ciri-ciri sperma. Karena jenis kelamin anak hanya bergantung pada ayah, atau, lebih tepatnya, pada jenis sperma apa yang akan dibuahi oosit (dengan kumpulan genetik XX atau XY), untuk beberapa alasan diyakini bahwa sel-sel kelamin dengan kumpulan XX lebih ulet, dan sperma XY lebih cepat.
Dan karena itu, untuk konsepsi seorang gadis, disarankan untuk melakukan hubungan seksual sebelum ovulasi, sehingga hanya yang paling ulet (XX) menunggu sel telur di saluran genital, dan disarankan untuk mengandung anak laki-laki selama ovulasi dan sehari setelahnya. Faktanya, para ilmuwan belum menemukan perbedaan apa pun antara kedua jenis sperma ini - baik dalam kecepatan pergerakan, maupun dalam periode kelangsungan hidup. Oleh karena itu, metode perencanaan jenis kelamin anak melalui ovulasi pada hari subur adalah itu tidak lebih dari mitos.
Anda bisa segera hamil setelah haid, karena sperma bisa bertahan lebih dari seminggu.
Dalam praktiknya, sperma tidak bertahan lama. Jika ini terjadi, itu adalah kasus yang sangat langka dari peningkatan kesuburan pria yang fenomenal.
Tetapi bagaimanapun juga, setelah menstruasi, tubuh wanita harus melalui tahap pematangan folikel, dan karenanya tidak mungkin hamil dalam 4 hari pertama setelah akhir menstruasi, kecuali, tentu saja, terjadi gangguan hormonal, yang secara signifikan akan mempercepat pelepasan sel telur. Dan bahkan dalam kasus ini, konsepsi tidak mungkin terjadi - oosit yang belum matang tidak mampu membelah secara normal.
Namun demikian, mereka yang melindungi diri mereka sendiri harus ingat tentang kemungkinan yang dapat diabaikan dari hasil peristiwa semacam itu.
Tips dan Trik
Setelah menentukan periode kesuburan Anda, ikuti dengan ketat rekomendasi dari spesialis. Jika Anda ingin mengandung anak, maka sejak hari pertama subur, lakukan hubungan seksual tanpa pelindung setiap dua hari. Setelah senggama, berbaring diam dengan kaki terangkat di atas kepala. Ini akan memudahkan tugas sulit untuk melewatkan sperma ke saluran tuba.
Hindari penggunaan gel dan pelumas intim, serta douching sebelum dan sesudah berhubungan seks. Hindari kopi, teh kental, dan cokelat hitam karena kafein mengurangi kesuburan wanita. Hentikan kebiasaan buruk.
Untuk menyingkirkan kehamilan yang tidak diinginkan, perhatian khusus pada hari-hari subur perhatikan penggunaan alat kontrasepsi penghalang (kondom).Hentikan metode perlindungan seperti coitus interruptus.
Sperma bahkan bisa terkandung di dalam pelumas di kepala penis, dan oleh karena itu selama masa subur, jumlah sel germinal ini mungkin cukup untuk mengandung seorang anak.
Untuk gejala ovulasi dan 8 tanda utamanya, lihat video berikutnya.
