Kapan pertarungan latihan dimulai dan berapa lama berlangsung?

Kehamilan membawa banyak sensasi dan emosi baru dalam hidup seorang wanita. Sayangnya, tidak semuanya menyenangkan, tetapi hampir semuanya alami dan disediakan oleh alam. Jika stretch mark di perut atau nyeri dada memiliki asal yang dapat dipahami sepenuhnya, maka dengan manifestasi seperti kontraksi (pelatihan) yang salah, banyak pertanyaan muncul. Dari materi ini, Anda akan belajar kapan mereka mulai, mengapa dan berapa lama mereka bertahan, dan juga bagaimana tidak membingungkan mereka dengan yang generik sejati.

Apa yang terjadi?

Untuk waktu yang cukup lama, konsep "kontraksi palsu" tidak dikenal oleh dokter. Yang ada hanya nyeri dasar, nyeri lahir, yang tujuannya terletak pada pemendekan serabut otot serviks, yang mengarah ke pembukaannya. Kontraksi otot rahim yang berirama dan teratur menyebabkan pembukaan serviks secara bertahap ke keadaan di mana ia dapat kehilangan kepala janin.

Latihan kontraksi yang tidak mengarah pada permulaan persalinan, tidak membuka serviks, tidak mendekatkan momen kelahiran bayi, pertama kali dijelaskan oleh dokter Inggris John Braxton-Hicks pada tahun 1972 di salah satu klinik di London. Dia mempelajarinya dan sampai pada kesimpulan bahwa ketegangan organ reproduksi wanita jangka pendek dan tidak teratur yang tidak disengaja selama kehamilan adalah fenomena fisiologis sepenuhnya, yang tidak mampu membahayakan ibu dan janin dengan cara apa pun.

Pelatihan kontraksi uterus dinamai kontraksi Brexton-Hicks "penemu". Wanita sendiri sering menyebut mereka disingkat "sweatshirts" atau "braxtons". Kontraksi palsu adalah ketegangan otot rahim, yang terjadi tanpa disengaja, lewat dengan cepat dan biasanya tidak terlalu mengganggu wanita.

Waktu penampilan

Biasanya kontraksi palsu, menurut sumber medis resmi, dimulai setelah 20 minggu kehamilan. Tetapi ketegangan pelatihan pada dinding otot rahim mungkin terjadi lebih awal, nanti. Norma juga dianggap sebagai situasi di mana mereka tidak muncul sama sekali.

Selama kehamilan pertama, jaringan otot organ reproduksi wanita utama tidak elastis, dan oleh karena itu kontraksi latihan dapat diamati lebih awal, dari sekitar pertengahan kehamilan. Selama kehamilan kedua dan setiap kehamilan berikutnya, dinding otot sudah agak meregang, lebih elastis, kurang bersemangat, dan oleh karena itu kontraksi latihan organ reproduksi mungkin tidak teramati sampai hampir melahirkan.

Untuk wanita multipara, kontraksi pelatihan, jika muncul, selalu menimbulkan lebih sedikit pertanyaan, karena mereka memiliki pengalaman mengalami yang sebenarnya, dan pada prinsipnya tidak dapat membingungkannya.

2-3 minggu sebelum persalinan, kontraksi latihan biasanya diamati dengan intensitas dan frekuensi yang berbeda-beda pada kebanyakan wanita hamil, terlepas dari jumlah kelahiran sebelum kehamilan saat ini. Memperkuat kontraksi rahim dianggap sebagai pertanda persalinan dini. Tetapi tidak mungkin untuk menghitung tanggal lahir dari mereka. Untuk beberapa, prekursor, mereka "mulai" beberapa minggu sebelum kelahiran anak, untuk orang lain - beberapa hari, dan untuk orang lain - secara harfiah pada jam-jam terakhir.

Pemahaman bahwa kontraksi pelatihan adalah normal yang menyebabkan kesalahpahaman umum bahwa ketidakhadiran mereka adalah anomali. Seringkali, seorang wanita yang tidak merasakan kontraksi palsu mungkin dihadapkan pada pendapat bahwa aktivitas persalinan yang sebenarnya tidak akan selesai, komplikasi saat melahirkan dapat berkembang, karena rahim belum dipersiapkan dengan baik untuk proses yang bertanggung jawab yang akan datang.

Pernyataan ini tidak memiliki dasar sama sekali. Dokter gagal mengidentifikasi hubungan langsung antara adanya kontraksi palsu dan proses persalinan selanjutnya. Wanita yang tidak pernah mengalami kontraksi palsu tunggal akan melahirkan dengan cara yang sama seperti wanita yang menderita kram otot selama kehamilan.

Alasan dan tujuan

Alasan sebenarnya untuk perkembangan aktivitas kontraktil palsu rahim masih belum diketahui. Dokter Inggris Braxton-Hicks tidak dapat menemukan, juga para pengikutnya tidak dapat menemukan kebenaran. Oleh karena itu, pengobatan modern hanya menerima adanya kontraksi palsu, tetapi secara praktis tidak memberikan penjelasan yang dapat dimengerti.

Ada dua teori yang menjelaskan sebagian tentang kontraksi pelatihan dan menjawab pertanyaan, mengapa kontraksi itu dibutuhkan? Menurut yang pertama, yang paling umum, ternyata dengan bantuan kontraksi otot polos jangka pendek, rahim "berlatih", bersiap untuk persalinan penuh. Teori tersebut dengan susah payah menahan kritik, karena tidak dapat menjelaskan bagaimana, kemudian, tanpa persiapan, wanita melahirkan, yang tidak mengamati kontraksi palsu selama kehamilan.

Menurut teori kedua, kontraksi palsu adalah "permainan pikiran". Saat rahim tumbuh (dan tumbuh tidak kurang dari 500 kali selama kehamilan!), Intensitas suplai darah ke organ ini meningkat. Semua ini bersama-sama, dari waktu ke waktu, mengarah pada pembentukan perintah otak yang salah dan keliru ke reseptor saraf yang bertanggung jawab atas ketegangan otot polos organ genital. Rahim, mematuhi perintah otak, sampai pada "kesiapan", tetapi tidak ada dukungan hormonal yang melekat pada persalinan, oleh karena itu, relaksasi spontan otot polos terjadi, otak "membatalkan" urutan yang salah.

Hubungan langsung dengan persiapan persalinan hanya ditemukan pada kontraksi awal, yang biasanya dimulai 8-10 jam sebelum persalinan, terkadang kemudian. Selama periode ini, serviks mulai secara aktif bersiap untuk membuka, tetapi pada saat yang sama, kontraksi sebenarnya yang mulai membukanya belum dimulai.

Merasa

Kontraksi latihan terasa seperti ketegangan jangka pendek di rahim. Episode seperti itu tidak berlangsung lama - dari beberapa detik hingga beberapa menit. Jika pada 28-30 minggu mereka umumnya masih lajang, maka pada 36-37 minggu mereka dapat diulang lebih sering, dan pada 39-40 minggu mereka biasanya berkembang menjadi awal periode pendahuluan.

Selama kontraksi palsu, seorang wanita merasakan rahimnya yang kaku. Untuk jangka waktu yang lama, misalnya pada usia kehamilan 34-35 minggu, seorang ibu hamil biasanya sudah bisa merasakan bagian bawah rahimnya sendiri pada garis di bawah payudara pada saat terjadi ketegangan pada organ reproduksi.

Bersamaan dengan ketegangan, sedikit nyeri, nyeri menarik muncul di perut bagian paling bawah, jarang di daerah lumbar. Ini menyerupai sensasi haid. Sensasi tarikan tidak lebih dari ketegangan pada alat ligamen yang menahan rahim pada posisi yang stabil.

Ketegangan turun secara spontan, dalam waktu kontraksi tidak lama. Setelah beberapa saat, nada dapat muncul kembali, atau mungkin tidak berulang selama beberapa hari.

Paling sering, menurut pengamatan wanita dan dokter, pelatihan aktivitas otot terjadi di pagi atau malam hari, saat calon ibu rileks setelah seharian aktif. Dari 31-32 minggu, menurut ulasan, kontraksi palsu dapat terjadi sepanjang hari. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa seorang wanita mengambil cuti melahirkan, mendapat lebih banyak waktu untuk istirahat, jenis aktivitas fisiknya berubah.

Wanita mencatat bahwa ketegangan di rahim sangat sering muncul dalam situasi seperti itu:

setelah berhubungan seks (gairah seksual dan orgasme menyebabkan peningkatan kepekaan rahim, menyebabkan kontraksi pendek pada otot-otot organ reproduksi) - kontraksi tidak berbahaya jika wanita tersebut tidak memiliki kontraindikasi lain untuk kehidupan intim selama kehamilan;
dengan kandung kemih penuh (kandung kemih penuh mulai menekan rahim, yang meningkatkan kepekaannya) - pergi ke toilet dan mengosongkan kandung kemih biasanya membantu dengan cepat menghilangkan rasa ketegangan di rahim;
dengan aktivitas fisik (terutama setelah mengangkat sesuatu, membungkuk ke depan, turun, jongkok, berjalan tangga);
di bawah stres (jika ibu hamil khawatir, gugup, pelepasan hormon stres dirangsang dalam tubuhnya, sensitivitas otot polos meningkat, tonus muncul);
dengan relaksasi total (sebelum tidur, sambil menonton film atau membaca buku dengan tenang);
gerakan janin aktif (stimulasi mekanis dinding rahim terjadi selama gerakan bayi).

Selain itu, setiap wanita tertentu mungkin memiliki situasi individualnya sendiri. Pada beberapa, kontraksi palsu dimulai saat kegembiraan, pada yang lain setelah bangun saat mandi, dan pada yang lain setelah makan.

Apa bedanya dengan yang asli?

Sangat mudah untuk membedakan episode pelatihan dari nyeri persalinan yang sebenarnya. Dalam kebanyakan kasus, wanita sendiri memahami perbedaan saat kontraksi yang sebenarnya datang. Namun, masalah perbedaan adalah salah satu yang paling mendesak, terutama bagi wanita yang hanya tinggal beberapa hari lagi untuk melahirkan.

Harbingers selalu tidak teratur. Mereka muncul, menghilang, lalu muncul kembali. Mereka tidak tumbuh, tidak mengintensifkan, tidak mungkin melacak siklus dan ritme pertarungan semacam itu. Rasa sakitnya lemah, dan pada beberapa umumnya tidak terlihat, ketidaknyamanan hanya disebabkan oleh ketegangan dinding rahim. Lokalisasi sensasi adalah perut bagian bawah, lebih jarang punggung bawah. Dengan kontraksi dan prekursor palsu, seorang wanita mungkin tertidur. Dia dibantu oleh perubahan postur tubuh, pil No-shpy, mandi air hangat, dan pernapasan yang tenang. Tidak ada pelepasan yang tidak biasa selama kontraksi palsu. Kondisi wanita secara umum tetap normal.

Benar, kontraksi nyata menjadi teratur sejak awal. Pada awalnya, mereka diulangi setiap setengah jam atau kurang, kemudian secara bertahap menjadi lebih sering. Durasi setiap kontraksi sejak awal seragam, sama, seiring berkembangnya persalinan, kontraksi menjadi nyeri, bisa berlangsung cukup lama, dan jeda istirahat di antara keduanya menjadi semakin pendek.

Jika kontraksi itu nyata, baik perubahan posisi tubuh, atau posisi lutut-siku, yang sangat disukai oleh ibu hamil untuk waktu yang lama, atau pil antispasmodik, atau mandi, tidak akan membantu. Kontraksi akan terus meningkat. Lokalisasi nyeri - dari punggung ke punggung bawah, dan dari sana dalam gelombang korset - perut bagian bawah dan perut bagian atas.

Seorang wanita dengan kontraksi yang nyata tidak akan bisa tidur, terganggu, tidak peduli seberapa keras dia mencoba. Anda harus pergi ke rumah sakit ketika kontraksi menjadi jelas dan diulangi setiap 10-15 menit. Persalinan bisa dimulai dengan keluarnya cairan ketuban. Dalam hal ini, tidak perlu menunggu kontraksi, Anda harus segera memanggil ambulans dan pergi ke institusi kebidanan.

Saat ini, ada aplikasi smartphone yang merupakan penghitung kontraksi dan membantu wanita tidak melewatkan momen saat kontraksi latihan berubah menjadi kontraksi yang sebenarnya. Aplikasi ini gratis. Seorang wanita dapat mendownload dan menginstalnya di ponselnya pada setiap tahap kehamilan.

Apa yang harus dilakukan?

Anda tidak perlu melakukan apapun dengan kontraksi latihan. Jika mereka muncul, Anda hanya perlu menerima mereka. Dalam kebanyakan kasus, mereka tidak menyebabkan ketidaknyamanan yang berarti bagi ibu hamil. Mereka tidak mempengaruhi kesehatan anak dan tidak mengganggu pertumbuhan dan perkembangannya. Mereka tidak mendekatkan persalinan - semuanya akan terjadi pada saat seharusnya terjadi.

Jika kontraksi palsu masih menyebabkan ketidaknyamanan, setelah konsultasi awal dengan dokter, seorang wanita dapat mulai menggunakan No-shpa atau menyuntikkan supositoria rektal dengan papaverine. Berjalan di udara segar membantu jika Anda berjalan dengan kecepatan yang santai dan terukur. Anda dapat mandi air hangat atau mendaftar ke kolam renang dalam grup khusus untuk wanita "dalam posisi".

Pernapasan yang terukur dan dalam membantu, membelai perut dengan tangan Anda sendiri. Menanggapi sentuhan tangan orang lain, pertarungan palsu bisa menjadi lebih lama. Akan bermanfaat bagi seorang wanita untuk melepaskan aktivitas fisik yang berlebihan, lebih banyak istirahat, memastikan bahwa stres berlalu.

"Teman" terbaik wanita hamil, yang sering mengalami kontraksi palsu yang teraba, adalah "pose kucing", di mana Anda harus merangkak dengan menopang siku dan menekuk punggung di daerah pinggang dan membulatkan punggung dengan gerakan lembut dan ringan. Dalam hal ini, Anda perlu bernapas dengan benar, karena wanita hamil diajarkan dalam kursus di klinik antenatal.

Kapan dokter dibutuhkan?

Seorang wanita perlu berkonsultasi dengan dokter jika kontraksi latihan berlanjut sepanjang hari dengan istirahat pendek atau sepanjang malam, jika umumnya menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan dan sering diulang.

Panggil ambulans dan segera pergi ke rumah sakit jika kontraksi palsu muncul dengan latar belakang keluarnya cairan berdarah, coklat, kehijauan atau bening yang melimpah.

Tips Berguna

Masa kontraksi palsu dapat dilakukan dengan manfaat maksimal. Pertama, ini cara yang bagus untuk mempelajari cara bernapas dengan benar. Keterampilan ini akan membantu di masa depan ketika kontraksi dan persalinan yang sebenarnya dimulai. Ketegangan pelatihan rahim memberi wanita kesempatan untuk lebih mengenal tubuhnya sendiri, serta mempersiapkan mental untuk kontraksi yang sebenarnya.

Misalnya, di Jepang, dokter kandungan merekomendasikan untuk menganggap kontraksi pelatihan sebagai nyata, untuk membayangkannya seperti itu. Maka tidak akan ada rasa takut akan sakit persalinan. Telah lama terbukti bahwa semakin seorang wanita takut akan rasa sakit, setelah mendengar cerita tentang kontraksi yang "menyakitkan dan mengerikan", semakin banyak pula rasa sakit yang akan dia alami ketika saatnya melahirkan.

Untuk mengurangi rasa sakit selama nyeri persalinan alami, seorang wanita harus belajar sebelumnya untuk mengobatinya dengan tenang, mampu untuk benar-benar rileks dan "melepaskan" rasa sakit. Hal ini dapat dipelajari di kelas yoga khusus untuk ibu hamil, di kelas dengan psikolog wanita di klinik antenatal.