Dalam 90% kasus, liburan bersama anak tidak semulus yang direncanakan. Gambar indah tentang seorang anak berkulit cokelat yang bermain di tepi laut tak berujung seringkali tidak dapat diakses. Orang tua tidak memperhitungkan semua nuansa transformasi yang terjadi pada tubuh anak ketika kondisi iklim berubah. Lantas, apa yang bisa Anda lakukan agar liburan anak Anda menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan? Bagaimana tidak merusak kesehatan bayi dan sistem sarafnya dan benar-benar membuat rileks seluruh keluarga?
Fitur pekerjaan kekebalan anak-anak selama perubahan iklim
Kesalahan utama para orang tua yang berencana menghabiskan liburan bersama anak-anaknya adalah pilihan daerah yang eksotis, yang iklimnya sangat berbeda dari biasanya.
Lokasi untuk liburan dengan anak harus dipilih sesuai dengan garis lintang Anda, dan zona iklim Mediterania sangat cocok untuk ini.
Kesalahan lain yang dilakukan orang tua adalah kebiasaan terburu-buru. Dan ini tidak biasa untuk tubuh anak-anak. Anak mengalami aklimatisasi dalam waktu sekitar 12 hingga 16 hari, sedangkan liburan biasanya berlangsung sekitar 10 hingga 12 hari. Akibatnya, begitu anak mulai beradaptasi dengan kondisi iklim yang baru, ia kembali ke rumah, dan kemudian proses aklimatisasi terbalik dimulai.
Dalam hal ini, jangan kaget dengan SARS, flu dan bronkitis, yang menanti anak setelah berlibur. Perjalanan ini lebih merugikan daripada menguntungkan, jadi liburan harus direncanakan setidaknya selama tiga minggu.
Ada prinsip: semakin jauh Anda membawa anak Anda, semakin lama pula aklimatisasi yang dibutuhkan. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk memilih area terdekat untuk keluarga dengan anak kecil.
Kereta api dianggap sebagai sarana transportasi yang sangat baik untuk bepergian dengan anak-anak. Pesawat terbang merupakan beban yang sangat kuat bagi tubuh anak-anak, karena melintasi zona iklim yang berbeda dalam waktu yang singkat, dan sangat sulit bagi tubuh untuk menahannya. Bepergian dengan kereta api berkontribusi pada adaptasi bertahap terhadap iklim baru.
Pada hari pertama kedatangan, berenang di laut tidak disarankan untuk bayi; lebih baik menunggu satu atau dua hari sampai anak beradaptasi dengan udara dan kondisi lainnya. Berjalan-jalan dengan anak Anda di seluruh wilayah, berkeliling lingkungan.
Mempersiapkan tubuh anak untuk aklimatisasi
Sebelum bepergian, anak harus mengonsumsi vitamin kompleks - C, E dan A. Jika anak tidak memiliki alergi, sertakan bawang putih, kismis hitam, delima, cranberry dalam menunya.
Fase aklimatisasi
Aklimatisasi adalah sejenis mekanisme yang membantu tubuh beradaptasi dengan karakteristik suhu dan kondisi iklim.
Proses aklimatisasi dilakukan melalui beberapa tahapan:
Fase awal, atau tentatif. Pada tahap ini, tubuh anak dihadapkan pada aliran informasi baru yang sangat besar, menerima impuls dari lingkungan. Saat ini, dia baru mempersiapkan aklimatisasi. Beberapa hari pertama seringkali tanpa gejala.- Tahap reaktivitas tinggi. Kesehatan anak memburuk, tubuh merespons adaptasi. Ini adalah salah satu fase tersulit.
- Fase leveling berdasarkan stabilisasi fungsi tubuh yang lambat.
- Fase terakhir. Anak akhirnya menyesuaikan diri, fase bisa berlangsung selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun. Hal ini biasa terjadi pada orang yang telah berpindah tempat tinggal.
Fase awal, atau tentatif. Pada tahap ini, tubuh anak dihadapkan pada aliran informasi baru yang sangat besar, menerima impuls dari lingkungan. Saat ini, dia baru mempersiapkan aklimatisasi. Beberapa hari pertama seringkali tanpa gejala.Gejala aklimatisasi
Harus diingat bahwa setiap anak menunjukkan gejala aklimatisasi secara individual.
Biasanya, gejala berikut muncul pada anak kecil - pingsan, apatis, insomnia, mual, muntah, pusing, penurunan kekebalan, lonjakan tekanan darah. Bayi memiliki ketakutan dan kecemasan, air mata, kemurungan dan mudah tersinggung. Gejalanya mirip dengan masuk angin - ada sakit tenggorokan, pilek, demam.
Cara untuk memudahkan anak menyesuaikan diri dengan iklim
Ingatlah bahwa gejala aklimatisasi berlangsung hingga dua minggu, jadi Anda perlu merencanakan liburan panjang bersama anak Anda.
- Jika anak Anda kurang dari tiga tahun, cobalah untuk memilih resor di zona iklim yang dekat. Jika melintasi beberapa zona waktu, perlu untuk mempersiapkan dan mengubah rejimen anak.
- Agar anak tidak bermasalah dengan saluran cerna, dan sering terjadi, hati-hati soal nutrisi. Jangan biarkan anak Anda mencicipi buah-buahan, sayuran, hidangan eksotis. Pilih kebiasaan makan harian anak Anda.
- Salah satu sumber penting untuk membantu proses adaptasi adalah air. Ini akan membantu tubuh mengatasi semua rintangan.
Gunakan hanya air kemasan untuk menghindari keracunan pada anak Anda.
- Pada saat liburan, jangan berikan obat pencegahan pada anak Anda, karena pengobatan selama aklimatisasi menimbulkan reaksi yang tidak diharapkan pada tubuh, dan ini dapat merusak keseluruhan liburan.
- Jangan lupakan pakaian hangat. Kondisi iklim berbeda-beda, bisa panas pada siang hari, dan pada malam hari sudah sejuk, anak bisa kedinginan dan masuk angin.
- Anak-anak disarankan untuk berjemur sampai jam 11 pagi dan setelah jam 4 sore. Waspadai AC, minuman dingin. Pastikan untuk menggunakan tabir surya bahkan saat matahari bersembunyi di balik awan. Durasi anak berada di bawah sinar matahari pada hari pertama istirahat tidak boleh melebihi 3 menit, dan waktunya dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi 20 menit sehari. Pertama kali anak harus berada di dalam air untuk waktu yang singkat. Anda bisa memperpanjang waktu secara bertahap.
Jangan lupa bahwa si kecil bisa terbakar tidak hanya dari sinar matahari, tapi juga dari pasir yang sangat panas untuk kulit sensitif si anak. Oleh karena itu, sebaiknya Anda merawat sepatu anak dan pakaian pantai terlebih dahulu.
- Ketika anak kembali ke rumah, proses aklimatisasi terbalik dimulai. Tubuh anak harus terbiasa dengan iklim rumah, dari mana ia mulai menjauh. Jangan membebani anak Anda secara fisik dan mental selama dua minggu pertama setelah pulang.
- Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter anak sebelum bepergian ke daerah dengan iklim berbeda.
Anda harus menyadari bahwa meskipun anak tidak menunjukkan gejala adaptasi, ia masih mengalami perubahan dramatis. Ketika anak menyesuaikan diri, aktivitas fisik dan mentalnya menurun. Tetapi kita harus memahami bahwa aklimatisasi itu baik untuk seorang anak. Jika ia mengatasi proses biologis yang sulit ini, tubuhnya akan dihadiahi kemampuan baru dan peningkatan kualitas adaptasi pada berbagai kondisi. Aklimatisasi sama dengan pengerasan. Setiap saat akan lebih mudah bagi anak untuk beradaptasi dengan kondisi baru.
Peringkat artikel:
