Bagaimana cara menidurkan bayi yang baru lahir? Setelah mengembangkan rutinitas harian tertentu dan mengikuti aturan dasar, orang tua muda seharusnya tidak memiliki masalah dengan ini. Namun, saat bayi menjadi yang pertama, beberapa hal tampak tidak bisa dipahami. Artikel ini akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang tidur anak-anak.
Tidur bayi
Berapa lama sebaiknya bayi baru lahir tidur
Bayi tidur hampir sepanjang waktu selama beberapa bulan pertama. Dari 1 hingga 12 minggu, bayi menghabiskan 17-18 jam dalam mimpi, bangun setiap 2-3 jam untuk makan dan bermain sedikit. Rata-rata, hingga satu tahun, anak-anak tidur 11-12 jam sehari. Tidak mungkin membuat bayi tidur lebih atau kurang.
Setelah bayi berusia tiga bulan, jam tidur mulai berkurang secara perlahan. Apalagi kebanyakan tidur justru jatuh pada malam hari.
Rata-rata waktu tidur untuk berbagai usia anak
| Umur dalam bulan | Waktu tidur berjam-jam |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Sangat penting, setelah mencapai usia tertentu, saat waktu tidur mulai berkurang, sesuaikan pola makan sehari-hari dan snack malam. Dalam kebanyakan kasus, pada usia satu tahun, bayi sudah berhenti bangun di malam hari. Untuk melakukan ini, Anda harus memberi makan bayi dengan erat sebelum tidur.
Penting! Rutinitas harian yang benar harus dibentuk bahkan sebelum bayi lahir. Jika pada usia tujuh bulan selama kehamilan ibu memiliki rutinitas harian yang jelas, tidur tepat waktu, maka tidak akan ada masalah dengan membaringkan bayi di malam hari setelah lahir.
Jangan lupakan rutinitas setelah melahirkan anak. Selain fakta bahwa Anda perlu tidur tepat waktu, Anda juga harus mengikuti rutinitas harian: sarapan, makan siang, dan makan malam pada saat yang sama, bersantai dengan bayi Anda di saat-saat tenang. Menetapkan rezim siang dan malam adalah tugas utama orang tua.
Aturan untuk mengatur tidur anak
Tidur sangat penting bagi tubuh manusia. Bagi bayi, itu memiliki arti khusus, saat terjadi:
- Pembentukan hormon pertumbuhan;
- Memulihkan cadangan energi;
- Pengisian kekuatan;
- Memperkuat sistem saraf.
Penting! Sejak lahir, yang terbaik adalah mengajari bayi Anda tidur sendiri di ranjang terpisah. Posisi tidur yang paling cocok adalah dengan membaringkan bayi miring. Sehingga bayi tidak akan tersedak saat meludah.
Tidur miring
Sebagai penopang bayi, selimut lipat atau mainan lunak bisa diletakkan di bawah punggung. Pada usia satu tahun, anak sudah dapat mengontrol posisi tubuhnya secara mandiri.
Untuk memudahkan bayi tertidur, kondisi yang tepat harus diciptakan. Pertama-tama, ruangan harus memiliki suhu yang sesuai (20 hingga 22 derajat). Untuk memeriksa apakah anak kedinginan atau berkeringat, sebaiknya sentuh bagian belakang kepalanya.
Poin kedua adalah kelembaban udara. Ini sangat penting selama musim pemanasan. Jika ruangan terlalu kering, bayi akan lebih sering terbangun karena haus. Di musim panas, ruangan harus berventilasi; di musim dingin, Anda dapat meningkatkan kelembapan dengan handuk basah di radiator.
Kurangnya suara yang keras dan keras saat tidur. Bayi mendengar segera setelah lahir, tetapi tidak menanggapi semuanya. Karena itu, saat bayi tidur, lebih baik matikan TV, telepon, usahakan tidak membuat suara. Ibu bisa tidur sendiri saat anak sedang istirahat.
Saat menidurkan bayi di malam hari, Anda harus meredupkan atau mematikan lampu di kamar. Sebagai upaya terakhir, Anda bisa meninggalkan lampu malam.
Cara cepat tidur
Bagaimana cara menidurkan bayi baru lahir dengan benar? Jika anak gelisah dan sulit fit, Anda dapat menggunakan beberapa trik:
- Ketaatan pada ritual. Rumah harus memiliki suasana yang tenang, tidak ada suara keras, teriakan, TV atau komputer yang keras. Pertama, bayi harus dimandikan dengan menambahkan rebusan chamomile atau lavender ke dalam air. Nyanyikan lagu pengantar tidur, ceritakan dongeng.
- Beri makan dengan baik sebelum tidur. Dengan perut kenyang, bayi lebih cepat tertidur. Beberapa melakukannya bahkan dalam prosesnya;
- Kesalahan umum yang dilakukan ibu adalah setelah bayinya tertidur, mereka mencoba meninggalkan kamar secepat mungkin. Studi menunjukkan bahwa dalam 20 menit pertama, seorang anak bisa bangun dari gemerisik sekecil apa pun, jadi lebih baik tetap di sini. Ibu selalu bisa duduk dengan tenang di sampingnya dan membaca buku;
- Letakkan di sebelah anak benda yang dikenakan ibu sepanjang hari (kaus biasa bisa dipakai). Aroma ibu bisa menenangkan bayinya;
- Anda tidak perlu menggendong bayi Anda sampai dia tertidur. Beberapa bayi tertidur karena sentuhan biasa, belaian, yang utama adalah ibu mereka sudah dekat;
- Studi lain yang terbukti adalah bahwa musik klasik yang tenang memiliki efek menguntungkan pada tidur. Meskipun metode ini bersifat individual dan tidak cocok untuk semua orang;
- Untuk meletakkan bayi di keranjang khusus. Setelah lahir, bayi akan melekat pada perut ibunya dalam waktu yang lama. Karena itu, ruang keranjang atau carrycot yang terbatas mendorong Anda untuk tertidur.
Untuk mengguncang bayi
Bagaimana menidurkan bayi di siang hari
Masalah kedua yang muncul bagi ibu muda adalah bagaimana cara cepat menidurkan bayi yang baru lahir di siang hari. Beberapa orang lebih suka menyelesaikan masalah ini dengan berjalan-jalan. Memang, sebagian besar bayi baru lahir mudah tertidur di udara segar. Namun, cara ini bagus di musim panas dan tidak ada hujan. Selain itu, pengembangan rejimen siang hari diperlukan dengan cara yang sama seperti rejimen malam hari.
Jika bayi tidak tidur di siang hari, itu akan menyebabkan kerja berlebihan. Anak itu akan menjadi murung, mudah tersinggung. Menurut spesialis terkenal Komarovsky, ibu harus menangkap tanda-tanda utama bahwa anak itu lelah dan perlu istirahat sehari. Ini termasuk:
- Menguap;
- Agitasi atau aktivitas yang berlebihan;
- Tingkah, menangis;
- Beberapa anak mulai menarik telinga atau menggosok mata;
- Keinginan untuk bermain dengan mainan, untuk berkomunikasi dengan ibu berlalu.
Jika ibu tidak memperhatikan gejala seperti itu dan kehilangan waktu, maka anak itu terlalu bersemangat. Kemudian membaringkan bayi jauh lebih sulit.
Tidur siang harus diatur pada waktu yang sama. Jika Anda mengikuti aturan ini, refleks anak akan berkembang, dan di masa mendatang akan lebih mudah untuk meletakkannya.
Apa yang harus kita lakukan? Pertama, Anda harus memberi makan bayi, mengayunkannya di lengan, menidurkannya. Tirai di kamar anak tertutup. Paling baik jika ruangan agak gelap.
Ibu sendiri juga harus berbaring dan bersantai dengan anaknya. Pekerjaan rumah tangga tidak akan kemana-mana, rekreasi bersama memiliki efek positif bagi ibu dan anak.
Penting! Anda tidak harus menciptakan kegelapan mutlak di dalam ruangan. Anak itu mungkin kehilangan ritme. Dengan kata lain, dia akan bingung siang dan malam.
Tidur siang hari
Fitur tidur siang hari
Karena hingga 3 bulan, rejimen harian bayi baru lahir terutama terdiri dari tidur, makan dan waktu bermain yang singkat, maka ada baiknya menangani masalah ini secara bertanggung jawab. Bagaimana cara cepat menidurkan bayi? Beberapa bayi bisa makan dengan cukup dan sudah tertidur. Yang lain perlu berkomunikasi dengan ibunya.
Jika bayi terbangun dan mulai menangis, sebaiknya jangan langsung berlari ke arahnya dan menggendongnya. Di sisi lain, tidak perlu mengabaikan bayi, seperti desakan beberapa ibu atau dokter. Ini adalah pilihan yang buruk dan akan menimbulkan konsekuensi yang sangat tidak menyenangkan di masa depan.
Yang paling masuk akal, jika terjadi kebangkitan yang tidak terduga, adalah mendekati anak itu, menepuk kepala atau punggungnya.
Cara menidurkan bayi baru lahir setelah menyusu
ASI adalah pil tidur terbaik untuk bayi. Selama proses menyusui, bayi menjadi tenang, rileks, dan tertidur. Itulah mengapa dianjurkan untuk memberi makan bayi sebelum tidur.
Beberapa ahli memiliki sikap negatif terhadap fakta jika bayi tertidur saat menyusu. Sebaliknya, jika seorang anak hanya bisa tidur dengan payudara ibunya, untuk saat ini jangan mengganggunya.
Sedangkan untuk bayi yang diberi susu formula, bagaimana cara menidurkan bayi Anda? Pilihan terbaik dalam hal ini adalah makan malam pendahuluan (atau makan siang). Setelah bayi, Anda harus berayun, menyanyikan lagu. Jika bayi mengisap empeng, maka dia tertidur bersamanya.
Bagaimana cara tidur tanpa menyusui
Pertama-tama, ibu harus bersabar. Untuk sementara, prosedurnya akan sulit dan membuat stres. Seorang bayi mungkin menolak untuk tidur tanpa payudara ibunya. Apa yang perlu Anda lakukan untuk menenangkan bayi Anda:
- Lebih baik menyesuaikan diri dengan lagu ibu, dongeng, atau sekadar mabuk perjalanan;
- Puting membantu mengatasi kekurangan ASI. Jangan khawatir nanti sulit menyapih bayi darinya. Ini tidak benar;
- Prosedur air, jalan-jalan atau permainan yang tidak aktif yang dapat melelahkannya;
- Lampin yang kuat membantu bayi menjadi tenang;
- Kesejahteraan. Jika bayi khawatir tentang sakit perut, cukup sulit untuk membaringkannya. Anda bisa mencoba mengguncangnya.
Cara cepat menidurkan bayi di malam hari
Bagaimana cara menidurkan bayi di malam hari? Pertama-tama, poin utama diperhitungkan:
- Prosedur air;
- Makanan;
- Lampin yang kuat;
- Nina bobo atau dongeng. Beritahu atau bernyanyi dengan suara rendah dan monoton;
- Perkembangan rezim;
- Tidurlah dengan orang tuamu.
Setiap saat berkontribusi pada tidur malam yang nyenyak dan sehat. Namun, tidak semua bayi berperilaku sama. Orang tua harus menyesuaikan proses tidur, tergantung dari perilaku bayi.
Misalnya, mandi sebelum tidur dapat membuat bayi kewalahan. Akibatnya bayi tidak akan bisa cepat fit dan akan terbangun pada malam hari.
Bagaimana cara menidurkan bayi? Beberapa mumi lebih suka mendandani anak-anak mereka dengan kaus dalam dan sarung tangan khusus. Namun, disarankan untuk menggunakan lampin hingga 3 bulan. Mengapa bayi perlu dibedong? Dalam hal ini, semua psikolog dan dokter memiliki pendapat yang sama. Lampin yang kuat memperbaiki bayi dan menciptakan suasana yang nyaman.
Selain itu, dengan cara ini bayi tidak bisa melambaikan tangan dan kakinya dan, biasanya, tidak akan takut dan bangun.
Tidur bersama
Fitur dan spesifikasi tidur malam
Jika memungkinkan untuk segera membangun tidur malam untuk bayi, maka masalah tidak diharapkan. Bayi usia seminggu akan terbangun 2-3 kali dalam semalam untuk makan, kemudian langsung tertidur.
Lambat laun, periode dan jumlah jajan malam hari akan berkurang. Pada usia satu tahun, kebanyakan anak sudah bisa tidur sepanjang malam tanpa pernah bangun atau bangun untuk minum air.
Tidur bayi sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan yang tepat. Oleh karena itu, tugas utama orang tua adalah menciptakan lingkungan yang tepat untuk tidur yang sehat dan nyenyak. Mungkin pada awalnya tidak semuanya akan berhasil, tetapi seiring waktu, baik bayi maupun orang tua akan terbiasa.
