Memperhatikan rutinitas sehari-hari anak usia 8 bulan diperlukan untuk perkembangan mental, psikologis dan fisik yang harmonis. Di usia ini, bayinya sudah cukup aktif, berusaha banyak bergerak. Beban pada tubuh meningkat, yang membutuhkan lebih banyak istirahat dan relaksasi. Penting untuk membentuk rutinitas harian yang benar untuk pemulihan energi penuh.
Tidur yang sehat menciptakan perkembangan yang harmonis dan suasana hati yang baik sepanjang hari
Untuk apa mode ini?
Perlu dibentuk waktu terjaga dan tidur pada 8 bulan, karena selama periode ini beban meningkat ke segala arah: fisik, emosional, psikologis. Anak menerima informasi dari dunia sekitarnya, mulai mengambil langkah pertama, berbicara, yang secara signifikan memuat tubuh dan sistem saraf.
Mode berubah
Perubahan tersebut berkaitan dengan fakta bahwa pada usia ini tidur terbagi menjadi fase superfisial dan fase dalam. Pada malam hari, bayi praktis tidak terbangun. Dia tidak perlu mengganggu istirahatnya untuk makan. Fitur periode tidur:
- rangsangan eksternal tidak mengganggu istirahat (cahaya, percakapan, musik lembut);
- reaksi refleks berkurang secara signifikan;
- tingkat aktivitas otak menurun;
- sistem saraf rileks.
Dokter telah menemukan bahwa ketika seorang anak berusia delapan bulan, dia dapat melihat mimpi yang penuh warna. Waktu istirahat malam adalah yang terlama. Tidur siang hari sekarang terdiri dari 2 fase yang berlangsung rata-rata 1,5 jam.
Perhatian! 90% anak-anak pada usia 8 bulan tidur di sore hari selama 1,5-2 jam, beberapa dapat beristirahat hingga 3-4 jam sekaligus.
Pelatihan rutin harus dilakukan dengan lembut
Membiasakan bayi dengan rezim
Menetapkan rutinitas harian yang tepat untuk bayi berusia 8 bulan itu sulit. Pada usia ini, bayi mulai menunjukkan keinginan, kebiasaan dan karakter yang dibentuknya. Untuk menciptakan kenyamanan psikologis, disarankan untuk mengembangkan batasan sementara pada terjaga dan istirahat. Dalam hal ini, Anda perlu mempertimbangkan rekomendasi dari dokter anak, yang akan dibuat berdasarkan hasil pemeriksaan individu.
Kiat dasar untuk membiasakan diri dengan rutinitas:
- membuat ritual yang akan mendahului istirahat siang dan malam (dongeng, nyanyian, pijat ringan);
- 30 menit sebelum tidur, kurangi permainan luar ruangan, stres emosional;
- ventilasi ruangan untuk menciptakan iklim mikro yang nyaman.
Anda perlu mencoba menidurkan bayi pada waktu yang sama di siang dan malam hari, untuk membuatnya tertarik dalam proses: pilih mainan favorit sehingga anak dapat mengulangi tindakan sebelum tidur setelah orang tua.
Perkiraan rejimen hari bayi
Penting untuk membentuk rejimen anak dengan mempertimbangkan jenis pemberian makan. Untuk anak yang mengalami HV, rutinitasnya akan bergantung pada kebutuhan makanan. Dengan metode pemberian makan ini, pemberian pakan dilakukan setiap 4-4,5 jam. Makanan sehari-hari ditambah dengan makanan pendamping makan, sehingga frekuensi pemberian makan berkurang.
Disusui
Contoh mode adalah sebagai berikut:
- kebangkitan - 6.30-7.00;
- pemberian makan pertama - 6.40-7.10;
- terjaga - 6.50-8.30;
- istirahat (jalan pertama) - 8.30-10.00;
- sarapan (menyusui) - 10.00-10-30;
- terjaga aktif - 10.30-14.00;
- waktu makan siang - 14.00-14.25;
- persiapan istirahat - 14.25-14.30;
- siang hari (atau jalan-jalan kedua) - 14.30-16.00;
- waktu kegiatan - 16.00-18.00;
- makan malam - 18.00-18.30;
- berjalan-jalan atau terjaga dengan tenang (tanpa permainan aktif dan emosional) - 18.30-20.00;
- permainan tenang, komunikasi - 20.00-21.30;
- persiapan untuk tidur malam (prosedur air dan kebersihan, pijat, ritual khusus dengan bayi, pemberian susu) - 21.30-22.00;
- tidur malam - 22.00-6.30.
Urutan bisa diubah sedikit. Hal tersebut dipengaruhi oleh kekhasan perkembangan, rezim yang ada hingga usia ini, kebiasaan individu orang tua dan anak.
Jalan kaki mempromosikan istirahat yang berkualitas dan relaksasi total
Mode Anak Buatan
Penting untuk membangun rejimen harian untuk anak berusia 8 bulan yang mengonsumsi makanan buatan atau campuran, dengan mempertimbangkan fitur-fitur yang ada. Rutinitas harian 90% terjadi pada bayi yang berada di penjagaan. Bedanya ada 1 kali makan lagi. Jadi, setelah tidur siang (16.00-16.30), Anda perlu memberi campuran tambahan atau makanan pendamping berdasarkan umur: kentang tumbuk, dadih.
Organisasi tidur pada 8 bulan
Biasanya, bayi yang menyusui pada usia delapan bulan harus tidur sekitar 10-12 jam sehari. Total durasi tidur dibagi menjadi malam dan siang hari (7-8 jam istirahat malam dan 3-4 jam siang hari). Penting untuk membuat rutinitas dengan mempertimbangkan bahwa tidur nyenyak terjadi pada bayi setelah 20-25 menit sejak tertidur.
Pada siang hari, istirahat berlangsung dalam 2 tahap yang masing-masing berlangsung 1-2 jam. Saat menyusun jadwal istirahat, Anda perlu mempertimbangkan kekhasan tertidur (tambahkan 20 menit). Selain itu, disarankan untuk mempertimbangkan musim. Di musim dingin, suhu yang nyaman dipertahankan di dalam ruangan, di musim panas, ventilasi dan pelembab udara dilakukan. Rezim istirahat di musim dingin melibatkan jalan-jalan siang hari 1-2 kali, di musim panas - 2-3 kali. Saat ini bayi sudah bisa tidur di udara.
Kerja berlebihan dan kebutuhan untuk istirahat diungkapkan oleh ciri-ciri perilaku berikut:
- kegelisahan;
- air mata;
- penolakan game.
Pijat ringan dianjurkan untuk membuat bayi rileks.
Aktivitas membutuhkan banyak energi
Penting! Anda perlu membaringkan bayi pada tanda-tanda pertama kelelahan. Jika ini tidak dilakukan, maka kegembiraan berlebihan akan terjadi, yang akan menyebabkan kesulitan dengan proses tertidur.
Fitur makan
Pada delapan bulan, rejimen harian didasarkan pada fakta bahwa makanan harus 5. Salah satu fiturnya adalah pengenalan jenis baru makanan pendamping. Jumlah konsumsi ASI berkurang selama menyusui. Jika pemberian makan melibatkan jenis nutrisi buatan, maka Anda perlu memasukkan lebih banyak makanan ke dalam menu yang perlu dikunyah.
Nuansa menyusui
Jumlah ASI harus 1/3 dari total makanan. Bayi akan menerimanya 2 kali (misalnya pada pagi dan sore hari sebelum tidur). Diet ini didasarkan pada produk susu dan susu fermentasi:
- susu;
- kefir;
- keju cottage dan dadih bayi.
Juga termasuk sereal, sayuran, buah-buahan dan daging (kentang tumbuk), roti (bagel, kerupuk tanpa gula dan aditif).
Dengan pemberian makanan buatan
Anda tidak perlu membuat menu khusus. Makanan yang termasuk dalam menu makanan sama dengan makanan untuk anak-anak penjaga. Ikan harus dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap. Dianjurkan untuk membuat irisan daging kukus, jus buah dan sayuran.
Perhatian! Anda bisa menilai apakah rutinitas dan dietnya tepat dengan penambahan berat badan. Biasanya kenaikannya harus 0,5 kg per bulan.
Mode terjaga bayi
Pada usia 8 bulan, seorang anak bisa tetap terjaga hingga 10 jam sehari. Periode kegiatan tidak hanya permainan dan perkembangan, tetapi juga jalan kaki, mandi, senam dan pijat.
Berjalan
Mereka perlu dilakukan setiap hari. Bergantung pada musim, jumlahnya bervariasi dari 2 hingga 3 per hari. Jika Anda tidak bisa berjalan-jalan, disarankan untuk menghabiskan salah satu mimpi siang hari Anda di balkon (berpakaian sesuai cuaca). Durasi jalan kaki adalah 1-2,5 jam.
Kelas dan game edukasi
Waktu acaranya dari pukul 10.30 hingga 14.00. Selama periode ini, anak lebih mampu mengingat informasi baru. Kerja berlebihan tidak terjadi. Kelas harus beragam: mempelajari warna, bentuk, membaca dongeng, melihat gambar dan mainan, bermain sendiri.
Senam dan pijat
Senam bisa dilakukan selama latihan aktif. Pijat dianjurkan sebelum istirahat malam. Ini akan membantu Anda rileks, memperkuat otot, dan menenangkan sistem saraf. Total waktu untuk menyelesaikan satu set latihan adalah 15-20 menit.
Mandi
Aturan terjaga yang benar untuk bayi berusia 8 bulan melibatkan prosedur air. Mereka dapat dibagi menjadi mandi sebelum tidur (15-20 menit sebelum tidur) dan prosedur kebersihan (mencuci tangan sebelum makan, mencuci setelah tidur, makan atau permainan). Suhu air harus 37-37,5 derajat. Selain itu, mainan, produk mandi (busa, sampo, sabun bayi) digunakan.
Perawatan air adalah cara yang bagus untuk bersantai
Pelanggaran rutinitas sehari-hari
Jika rutinitas yang tepat dilanggar, perkembangan harmonis anak akan terhambat. Hal-hal berikut dapat berdampak negatif pada pembentukan rutinitas sehari-hari:
- malnutrisi (makan berlebihan atau tidak mencukupi);
- terlalu banyak pekerjaan;
- iklim dalam ruangan yang tidak sesuai.
Dr. Komarovsky merekomendasikan pelembab udara di kamar anak-anak, dengan menjaga suhu dalam 18-20 derajat. Di musim panas, harus ditayangkan. Di musim dingin - sekali sehari. Anda juga perlu memperhatikan bagaimana boks bayi diatur. Kasur yang dipilih secara tidak tepat dapat mengganggu tidur dan rutinitas harian (yang terbaik adalah memilih kasur ortopedi).
Jika anak tersingkir dari rezim
Jika rejimen anak dilanggar pada usia 8 bulan, perlu beberapa waktu untuk pulih. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mengurangi waktu terjaga aktif, untuk meningkatkan aktivitas berjalan dengan tenang di udara segar. Teknik ini akan menghilangkan kualitas tidur yang buruk (istirahat akan selesai, yang akan mempercepat proses pemulihan dan memungkinkan Anda untuk menghilangkan stres dan kerja keras sistem saraf). Anak tidak akan sering bangun jika sebelum tidur (malam atau sore hari) memberikan ventilasi ruangan selama 5-10 menit.
Aturan yang tepat untuk bayi berusia delapan bulan dibuat secara individual. Dokter tahu bahwa setiap anak berkembang secara berbeda. Dengan demikian, berapa lama waktu tidur akan tergantung pada aktivitas bayi. Jadi, untuk istirahat yang baik di siang hari, seseorang akan membutuhkan satu jam, seseorang - 2-3 jam. Pada malam hari, durasi tidur adalah 7-8 jam, tetapi 10-12 dianggap sebagai norma. Anda perlu mengetahui seberapa banyak tidur normal berdasarkan usia untuk membentuk rutinitas yang benar.
