Istirahat yang cukup memainkan peran yang sangat penting dalam kehidupan bayi, yang berdampak langsung pada pertumbuhan dan perkembangannya. Seringkali, tidur bayi berusia 8 bulan terganggu oleh sering terbangun, kecemasan bayi, tangisan dan tingkah. Menidurkan bayi juga bisa jadi sulit. Fenomena ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda perlu mencari tahu mana di antara mereka (atau beberapa sekaligus) yang berdampak negatif pada tidur bayi.
Masalah tertidur pada bayi berusia delapan bulan tidak jarang terjadi
Fitur tidur pada 8 bulan
Pada usia ini, kualitas istirahat sangat penting untuk perkembangan normal bayi. Pada saat ini, bayi memperoleh banyak keterampilan dan kemampuan baru, yang memerlukan banyak energi untuk pelatihan tersebut. Tidur, baik malam maupun siang hari, membantu memulihkan biayanya.
Menurut para ahli, dalam periode 8 hingga 10 bulan, otak berkembang pesat pada bayi baru lahir, akibatnya persepsi anak tentang dunia di sekitarnya berubah secara signifikan.
Seorang bayi berusia delapan bulan menemukan hubungan baru, memahami dan menyadarinya. Anak tersebut aktif mempelajari dunia di sekitarnya dan mulai memahami bahwa benda-benda di luar angkasa dapat dikategorikan berdasarkan karakteristiknya. Misalnya, seorang anak pada usia ini menyadari bahwa "kucing", baik itu nyata atau mainan, kecil atau besar, adalah bagian dari kelompok "binatang".
Perubahan kesadaran anak seperti itu terjadi secara tiba-tiba, oleh karena itu, dapat menyebabkan ketakutan dan kecemasan dalam dirinya dan, akibatnya, masalah dengan tidur dan tertidur. Periode "gelisah" biasanya berlangsung 3-6 minggu. Anak-anak menjadi lebih menuntut perhatian orang tua, sering berubah-ubah, menolak makan dan tidur. Krisis meningkatkan ketakutan anak bahwa ibunya akan meninggalkannya dan tidak kembali. Oleh karena itu, seringkali bayi tidak mau tertidur sendiri, tetapi terbangun di malam hari, banyak menangis dan menelpon ibunya.
Di usia delapan bulan, perkembangan fisik tubuh anak sangat aktif. Memperoleh keterampilan dan kemampuan baru membutuhkan pelatihan dan konsolidasi yang teratur. Anak itu belajar merangkak, bangun, mempelajari ruang sekitarnya - ini adalah aktivitas yang sebagian besar waktu bangunnya dicurahkan. Seringkali, bayi tidak hanya memiliki satu hari untuk melatih keterampilannya, akibatnya tidur bayi terganggu oleh upaya untuk bangun, bersandar pada sisi tempat tidur dan berbaring.
Di catatan. Dalam banyak kasus, anak-anak yang bangun di buaian pada malam hari tidak tahu bagaimana kembali ke posisi "berbaring" mereka sebelumnya, sehingga mereka mulai menangis dan memanggil ibu mereka untuk meminta bantuan.
Regresi tidur adalah penyebab umum sulit tidur dan kecemasan saat istirahat. Fenomena serupa terjadi karena lompatan tajam pada perkembangan mental dan fisik bayi. Dalam kasus seperti itu, anak harus memastikan kontak maksimum dengan ibu di siang hari, serta menyediakan lebih banyak ruang bebas untuk eksperimen baru dan konsolidasi keterampilan yang diperoleh. Penting untuk memastikan bahwa bayi tidak terlalu gembira, karena kondisi seperti itu akan menambah tekanan pada sistem saraf bayi baru lahir yang masih belum terbentuk.
Pada usia 8 bulan, bayi aktif belajar merangkak dan berjalan
Bagaimana seharusnya anak tidur
Total durasi tidur harian selama 8 bulan, cukup untuk istirahat penuh bagi bayi, berkisar antara 13,5 hingga 15 jam. Tidak seperti bayi yang baru lahir, bayi berusia delapan bulan tidur lebih sedikit di siang hari, dan istirahat malam tetap lama. Tidur malam berlangsung selama 10-12 jam, dan tidur siang sekitar 3 jam. Waktu bangun yang diizinkan berkisar antara 3 hingga 4 jam. Seiring bertambahnya usia mereka, durasi interval ini secara bertahap meningkat, yang menyebabkan perubahan signifikan pada pola tidur bayi.
Jadwal harian dan malam pada bulan kedelapan biasanya mencakup 2 kali tidur siang, yang masing-masing berlangsung selama 1,5 jam. Dalam beberapa kasus, tidur ketiga mungkin tetap ada, yaitu jatuh di malam hari dan sekitar 20-40 menit.
Kenyamanan bayi sangat bergantung pada kemampuannya untuk tertidur sendiri. Jadi, seorang anak yang mengetahui bagaimana kembali dari posisi “berdiri” ke posisi “berbaring” tidak akan berada dalam situasi yang sulit, oleh karena itu ia tidak akan menangis pada malam hari dan menelepon ibunya - ia akan dengan tenang berbaring dan tertidur kembali. Jika bayi tidak dapat dibaringkan tanpa mabuk perjalanan, hepatitis B dan prosedur serupa lainnya, maka orang tua harus siap melakukan tindakan tersebut setiap kali anak bangun.
Tingkat tidur pada 8 bulan
Sisa harian anak pada usia ini adalah 13,5-15 jam, 10-12 di antaranya jatuh pada tidur malam, dan 3-4 - pada tidur siang hari. Pada siang hari sebaiknya bayi tidur 2 kali selama 1,5-2 jam: sebelum makan siang dan sore hari. Pada malam hari, bayi bisa bangun sekali untuk makan (biasanya ini terjadi pada jam 2-3 pagi).
Perkiraan jadwal tidur yang direkomendasikan untuk bayi pada usia delapan bulan adalah sebagai berikut:
- 7-8 pagi - bangun;
- pada jam 11 - tidur pagi;
- pada jam 3 sore - istirahat sore;
- dari jam 7 (tapi tidak lebih dari jam 10 malam) - tidur malam.
Tempat tidur yang tepat waktu sangat penting untuk kenyamanan tidur bayi Anda. Inilah mengapa sangat penting untuk mengenali tanda-tanda kelelahan pada anak. Ini termasuk:
- Balita itu menguap dan menggosok matanya;
- Kehilangan minat pada mainan dan benda serta fenomena di sekitarnya;
- Mata bayi menjadi sedikit merah.
Pola tidur berikut ini valid:
- Untuk istirahat 2 hari selama 1,5-2 jam. Mode ini menunjukkan perkembangan normal anak. Waktu bangun sekitar 3,5 jam. Dalam hal ini tidak diperlukan bagian awal dari tidur siang, yang utama adalah cukup, yaitu mulai jam 10 malam.
- Tidur 3 kali sehari. Ada pembagian menjadi 2 interval pendek 40 menit (pagi dan sore), dan istirahat yang baik (selama 2-3 jam) jatuh pada waktu makan siang. Rezim seperti itu berbicara tentang keletihan balita yang cepat (misalnya, karena lama tinggal di jalan), tetapi juga tidak ada penyimpangan dari norma dalam kasus ini.
Penting! Tidur pada usia ini membutuhkan kepatuhan yang ketat. Mengganggu rutinitas harian Anda akan menyebabkan kesulitan tidur dan sering terbangun. Alasan penyimpangan tersebut dapat ditetapkan baik dalam perilaku orang tua maupun di lingkungan.
Tanda-tanda kelelahan bayi akan membantu orang tua memahami kapan harus menidurkan bayi.
Apa yang harus dilakukan jika anak Anda tidak bisa tidur nyenyak
Untuk meningkatkan proses tertidur pada bayi, perlu disediakan kondisi berikut:
- Suhu udara di dalam ruangan tidak boleh melebihi 25 derajat;
- Kelembaban udara yang disarankan - dari 50 hingga 70%;
- Ruangan tempat bayi baru lahir berada harus berventilasi teratur;
- Tidur yang nyenyak dan nyenyak difasilitasi dengan berjalan-jalan di jalan selama 1-1,5 jam;
- Dianjurkan agar anak memakai popok pada malam hari;
- Mandi sebelum berbaring akan menenangkan bayi;
- Sprei yang terbuat dari kain sintetis harus diganti dengan bahan alami, disarankan juga menggunakan bantal ortopedi;
- Bayi harus diberi makan dengan baik sebelum tidur;
- Bayi ditutup dengan selimut atau popok di malam hari. Lingkungan yang nyaman akan membuatnya merasa terlindungi, berhenti khawatir dan menangis.
Penyebab kecemasan saat tidur
Perilaku gelisah bayi baru lahir saat istirahat, saat bayi mulai terombang-ambing, menangis, menjerit, terburu-buru, berubah-ubah, dapat disebabkan oleh beberapa hal. Inilah mengapa bayi pada usia 8 bulan sering terbangun pada malam hari:
- Tumbuh gigi. Pada saat ini bayi mengalami sensasi nyeri, selain itu kondisi ini seringkali disertai dengan peningkatan suhu dan perubahan tinja.
- Laktasi. Anak-anak yang menggunakan GV lebih dekat dengan ibunya daripada bayi yang diberi susu botol. Bayi membutuhkan kehadiran ibunya yang terus-menerus di dekatnya, karena kontak fisik selama menyusui sangat dekat. Ketika bayi merasakan kehangatan ibu, dia dengan cepat dan nyenyak tertidur.
- Penyakit. Kategori ini termasuk pilek, otitis media, kolik dan banyak lagi. Dalam hal ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter anak.
- Mode salah. Jika anak tidur terlalu lama di siang hari atau tidak banyak berjalan, maka pada malam hari, kemungkinan besar dia ingin mengejar ketinggalan.
- Iritasi eksternal seperti pakaian tidak nyaman, lampu terang, suara keras, dingin atau panas.
- Stres, emosi yang jelas diterima sepanjang hari. Ini juga harus mencakup permainan yang aktif dan berisik sebelum tidur di malam hari.
Menurut dr.Komarovsky, penyebab sulit tidur pada bayi usia 8 bulan dapat dibagi menjadi dua kategori:
- Alami, terkait dengan karakteristik fisiologis organisme yang sedang tumbuh. Pada usia ini pada anak-anak, tidur superfisial lebih lama daripada tidur nyenyak. Oleh karena itu, sering terbangun untuk bayi berusia 8 bulan adalah hal yang biasa. Dalam kategori faktor alam yang sama, dokter mengaitkan kebutuhan untuk menyusui malam.
- "Situasional". Rutinitas harian yang salah, kurangnya kepatuhan atau ketidakpatuhan. Di sini juga terdapat istirahat siang hari yang berlebihan, waktu makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik (anak tidak merasa lelah saat bangun tidur), kondisi yang tidak nyaman (suhu, kelembaban, dll.).
Bangun sekali di malam hari untuk menyusui dianggap normal.
Bagaimana cara menidurkan anak
Cara efektif untuk menidurkan bayi berusia 8 bulan adalah sebagai berikut:
- Bayi dipindahkan ke boks bayi, diayun (gerakan monoton memiliki efek menenangkan pada anak).
- Lengannya bergoyang. Kontak dekat dengan ibu, kehangatannya membantu untuk tertidur dengan cepat.
- Nina bobo. Sangat diharapkan agar ibu menyanyikan lagu itu - dengan suaranya, anak akan cepat tenang, merasa aman dan tertidur.
- Tidur bersama dengan bayi. Kehadiran ibu yang konstan akan memastikan tidur nyenyak bagi bayi.
- Kepatuhan dengan rezim. Lambat laun, anak akan terbiasa dengan rutinitas tersebut, dan keinginan untuk tidur akan muncul dalam dirinya pada waktu tertentu. Berkat ini, proses peletakan akan sangat disederhanakan.
- Mendengarkan musik yang tenang atau "white noise".
- Tempat tidur yang nyaman.
Selain metode ini, Dr. Komarovsky merekomendasikan untuk melakukan tindakan berikut untuk menormalkan tidur:
- Penolakan dari permainan aktif sebelum meletakkan, lebih baik menggantinya dengan membaca dongeng (2-3 sudah cukup);
- Pijat santai;
- Berenang di bak besar. Proses ini akan "menghilangkan" kelebihan energi bayi, yang membuatnya bisa tidur nyenyak;
- Dianjurkan untuk membeli kasur ortopedi untuk anak;
- Sebelum meletakkan bayi, lebih baik memakai popok sekali pakai;
- Berjalan di udara segar membuat tidur nyenyak dan sehat.
Di catatan. Seorang anak yang baru lahir harus diajari untuk bergantian antara istirahat dan terjaga. Dari cara bertelur seperti mabuk perjalanan dan menidurkan, Anda perlu sedikit demi sedikit menyerah agar bayi terbiasa tertidur sendiri.
Alasan mengapa bayi di usia 8 bulan tidak bisa tidur nyenyak di malam hari bisa berbeda-beda. Penting untuk menetapkan esensi masalah dengan benar dan menemukan cara yang sesuai untuk menyelesaikannya. Jika Anda menghadapi situasi anak selama 8 bulan tidak tidur nyenyak di malam hari, sering terbangun dan menangis, serta tidak dapat melakukannya sendiri, maka Anda perlu mencari pertolongan ke dokter anak.
