Setiap orang tua yang "benar" tidak hanya mencurahkan banyak waktu untuk anak mereka, tetapi juga berusaha mengembangkannya sepenuhnya. Pemilihan bagian olahraga sering menjadi bahan perdebatan. Bagaimanapun, saya ingin tidak hanya berkembang, tetapi juga memberi kesenangan pada anak.
- Tarian
Ada banyak gaya dansa - dari ballroom hingga rock and roll (tap dance dan hip-hop, balet atau balet ringan, tektonik, crump, break dance, belly dance, Amerika Latin, rock and roll, boogie-woogie dan tarian rakyat, ballroom (waltz, foxtrot, dll.))... Oleh karena itu, Anda dan anak Anda akan dapat memilih lingkaran, fokus yang Anda sukai.
Anda dapat mengirim anak ke klub dansa pada usia 3-4 tahun. Untuk anak-anak seusia ini, kelas harus diadakan dua kali seminggu selama setengah jam masing-masing. Program ini disederhanakan semaksimal mungkin untuk anak-anak yang paling kecil, sehingga kelas tidak akan membuat anak Anda kelelahan atau cedera yang tidak perlu.
Kelas menari membantu membentuk postur tubuh yang indah, mengembangkan kelenturan dan keanggunan, melatih rasa ritme, dan bahkan memperkuat sistem pernapasan. Itulah mengapa mereka direkomendasikan untuk anak-anak dengan skoliosis atau kelebihan berat badan.
Saat membuat keputusan, pertimbangkan kemampuan finansial Anda. Setelah memberikan anak Anda dunia tari profesional, Anda perlu mengeluarkan uang secara berkala untuk sepatu khusus dan kostum konser.
Kami membaca tentang tarian mana yang akan diberikan kepada gadis itu
Bagaimana memilih sekolah tari? Manfaat menari bagi seorang gadis. Usia terbaik untuk memulai kelas. Tarian mana yang harus dipilih untuk putri Anda?
- Olahraga senam
Ada dua jenis senam - ritmik dan olahraga. Yang pertama akan lebih menarik bagi perempuan, karena dia mengajar untuk menangani pita, bola, dan lingkaran dengan anggun. Senam artistik melibatkan latihan di atas cincin, palang yang tidak rata, trampolin atau tali, dan karena itu lebih cocok untuk anak laki-laki.
Anak-anak bisa melakukan senam dari usia 3-4 tahun. Bagi banyak orang, itu akan menjadi sayang, karena pada usia ini tubuh anak belum kehilangan kelenturan alaminya.
Senam, seperti menari, mengembangkan kelenturan dan keanggunan. Selain itu, dalam proses pelatihan, semua kelompok otot bekerja, yang akan berdampak positif pada pencapaian olahraga selanjutnya (senam, dasar yang sangat baik untuk olahraga lain di masa depan). Senam dianjurkan untuk anak-anak dengan masalah tulang belakang.
Dengan semua kualitas positif di kelas semacam itu, ada risiko cedera, terutama dalam senam artistik. Staf pengajar juga merupakan masalah - sangat sulit untuk menemukan guru yang benar-benar kompeten.
- Lompat trampolin
Hiburan olahraga semacam itu tidak hanya menghabiskan waktu yang mengasyikkan, tetapi juga aktivitas yang bermanfaat bagi seluruh tubuh anak.
Tidak ada batasan usia di sini. Anak tersebut dapat diizinkan untuk melompat di atas trampolin sejak ia berdiri dengan percaya diri.
Melompat di atas trampolin berkontribusi pada perkembangan otot semua kelompok, termasuk sistem pernapasan tubuh. Selain itu, mereka mengembangkan koordinasi gerakan dan, sebagai hasilnya, membantu meningkatkan fungsi sistem peredaran darah dan saluran gastrointestinal.
Dengan trampolin yang salah, Anda meningkatkan risiko cedera pada anak Anda. Oleh karena itu, usahakan untuk memilih salah satu yang sesuai dengan usia anak.
Kita membaca: TOP 11 trampolin anak-anak terbaik untuk penggunaan di dalam dan di luar ruangan
- Seluncur indah
Olahraga ini dengan percaya diri dapat disebut sebagai pemimpin dalam peringkat tingkat cedera, terlepas dari semua keindahannya. Sangat cocok untuk anak-anak yang tidak takut jatuh.
Dianjurkan untuk memulai kelas seluncur indah sedini 3-4 tahun. Pada usia inilah anak-anak terbiasa dengan es dan mulai merasakannya dalam arti harfiah dari kata tersebut. Anda perlu melakukan tidak lebih dari dua kali seminggu hingga satu jam (setiap pelajaran).
Figure skating akan membantu anak Anda memperkuat sistem kekebalan dan berfungsi sebagai pencegah masuk angin yang baik. Dengan pelatihan konstan - kembangkan ketahanan, kesenian, dan fleksibilitas.
Kerugian utamanya adalah cedera. Tetapi hal ini dapat dihindari dengan berlatih dengan pelatih berpengalaman yang tidak hanya dapat mengajari anak dasar-dasar bisnis ini, tetapi juga akan mempertimbangkan karakteristik individu dari tubuh anak Anda.
- Sepeda
Di sini yang kami maksud adalah "transportasi" yang lengkap, dan bukan sejenis sepeda kereta dorong.
Anda dapat mulai mengajari anak Anda bersepeda pada usia dua tahun. Pada usia ini, anak belum dapat sepenuhnya menjaga keseimbangan, jadi kami memilih sepeda roda 3 untuknya, yang, dari segi dimensi keseluruhan, akan sepenuhnya sesuai untuk anak. Anda dapat beralih ke versi 2 roda pada usia sekitar 4 tahun, saat bayi sudah menjadi pembalap sejati di teman besinya.
Ada banyak keuntungan dari hobi ini. Bersepeda tidak hanya mengembangkan peralatan vestibular, mengembangkan respons cepat dan meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga mengembangkan otot kaki, memperkuat otot jantung, dan mampu menormalkan metabolisme.
Dengan "transportasi" yang dipilih dengan benar, tidak ada kerugian untuk aktivitas semacam itu.
Mungkin Anda akan tertarik dengan: 10 becak kursi roda terbaik untuk anak-anak
- Sepatu roda
Jika Anda memutuskan untuk memperkenalkan anak Anda pada video, jangan abaikan aturan keselamatan dasar. Belilah peralatan yang sesuai, yang sering kali dilengkapi dengan sepatu roda inline.
Anda dapat mengajari anak-anak bermain sepatu roda sejak usia 4 tahun. Pada usia dini, Anda berisiko "mendapatkan" formasi kaki yang tidak tepat. Hal utama di sini bukan untuk memaksa, durasi kelas harus disesuaikan oleh anak itu sendiri. Jika Anda terlalu gigih, Anda hanya menghalangi keinginan untuk berlatih.
Sepatu roda meningkatkan koordinasi gerakan yang baik dan mengembangkan reaksi cepat. Dengan olahraga teratur, semua kelompok otot berkembang.
Kerugian utamanya adalah cedera, yang dapat dihindari dengan membeli semua peralatan pelindung yang diperlukan.
Anak di sepatu roda pada usia 3 tahun - menuruni bukit:
- Renang
Lingkungan akuatik dekat dengan siapa pun bahkan sejak saat perkembangan intrauterin, itulah sebabnya berenang dapat disebut sebagai salah satu olahraga yang paling berguna.
Anda dapat mengajari bayi Anda untuk tetap di atas air sejak minggu-minggu pertama kehidupannya. Kelas diharapkan tidak dilakukan oleh orang tua, tetapi oleh spesialis. Mereka akan dapat mengajari anak Anda pernapasan dan posisi tubuh yang benar.
Olahraga ini dianjurkan untuk anak-anak dengan masalah seperti skoliosis dan obesitas. Namun selain mempengaruhi sistem rangka tubuh, renang dapat memperkuat sistem kekebalan dan sistem kardiovaskular. Berenang mengembangkan semua kelompok otot. Dalam proses pelatihan, tubuh belajar beradaptasi dengan suhu ekstrem, relaksasi fisik dan emosional terjadi, dan memiliki efek pengerasan.
- Seni bela diri
Bagian berikut ini yang paling populer: karate, judo, wushu, sambo, tinju.
Pada usia 4 tahun, anak-anak hanya diajari dasar-dasar teknik yang dipilih. Pelatihan ini didasarkan pada latihan peregangan dan penguatan otot secara umum. Direkomendasikan untuk memulai kelas seni bela diri penuh tidak lebih dari 12 tahun.
Selain memperkuat tubuh dan perkembangan fisik secara umum, teknik seni bela diri oriental ditujukan untuk mengatur pernapasan yang benar, teknik pertahanan, mengajarkan disiplin, mengembangkan ketepatan gerakan, koordinasi, ketangkasan, dan fleksibilitas. Dalam proses pelatihan, anak tidak hanya sembuh secara fisik, tetapi juga mendapat pelepasan emosi.
Satu-satunya kerugian dari aktivitas tersebut adalah kemungkinan cedera.
- Bermain ski
Sekarang olahraga ini semakin populer. Dan tidak mengherankan - bermain ski adalah kesenangan tidak hanya bagi anak-anak, tetapi juga bagi semua anggota keluarga lainnya.
Anda dapat memperkenalkan anak Anda pada ski lintas alam pada usia 3-4 tahun, tetapi bertahan dengan ski gunung hingga usia lima tahun. Setelah jatuh cinta dengan ski pada usia ini, seorang anak bisa "berteman" dengan mereka sepanjang hidupnya.
Ski adalah latihan yang sangat baik untuk otot punggung, kaki dan perut, mengembangkan kelincahan dan koordinasi. Dan dengan sendirinya, berada di udara segar hanya akan bermanfaat.
Ski dikontraindikasikan hanya untuk penyakit ortopedi dan asma.
Anak-anak di ski, anak berusia 4 tahun:
- Tenis
Tenis adalah olahraga yang paling sulit karena Anda membutuhkan ketahanan sejak pelajaran pertama.
Dianjurkan untuk mengajari anak-anak tenis pada usia 5 tahun. Pada usia yang lebih muda, anak belum memiliki kemampuan yang diperlukan, dan beban pelatihan masih tak tertahankan baginya.
Bermain tenis melatih anak Anda untuk menjadi perhatian dan membuat keputusan yang tepat. Pemikiran logis juga berkembang, yang membantu memprediksi tindakan lawan.
Praktis tidak ada kerugian untuk olahraga ini dan tingkat cederanya minimal.
Saat memilih bagian mana pun, penting untuk memberi perhatian khusus kepada staf pengajar. Pertama-tama, Anda harus mencari pelatih yang baik, bukan sekolah yang bergengsi. Dan pastikan untuk memperhitungkan pendapat anak itu, dia harus pergi ke sana dengan senang hati.
Dianjurkan juga untuk berkonsultasi dengan dokter anak sebelum memilih jenis aktivitas. Mungkin bayi Anda memiliki beberapa kontraindikasi terhadap olahraga tertentu.
Anak itu masih terlalu kecil untuk mengharapkan hasil yang bagus darinya. Perkenalkan saja dia pada olahraga, dan apa yang akan menjadi pilihannya di masa depan - waktu akan menjawabnya.
Anak-anak dan olahraga
Bayi Anda tumbuh besar dan Anda, sebagai orang tua yang peduli, ingin mengirimnya ke bagian olahraga - bagaimanapun, olahraga adalah kesehatan. Dan di sini pertanyaannya dimulai: pada usia berapa yang harus diberikan, jenis olahraga apa yang lebih disukai - ini dan pertanyaan lainnya akan dijawab oleh pelatih binaraga Olga Kurkulina:
