30 minggu kehamilan. Pertumbuhan penuh janin mencapai 36-38 cm, beratnya mencapai 1,5 kg. Ibu hamil mungkin memiliki beberapa ketakutan yang terkait dengan persalinan di masa depan. Bagaimana cara mengatasinya?
Poin penting
Dalam masa kehamilan 30 minggu, inilah saatnya calon ibu pergi berlibur, yang populer disebut cuti melahirkan. Nama resminya adalah cuti melahirkan. Butuh 140 hari jika Anda mengharapkan satu bayi. Ibu hamil anak kembar cuti sakit dua minggu sebelumnya.
Bulan apa itu?
Minggu kebidanan ke-30 adalah minggu ke-28 sejak konsepsi. Anda sekarang berada di bulan kedelapan bulan kehamilan Anda. Totalnya akan ada sekitar sepuluh. Ada lebih sedikit bulan kalender di seluruh periode - sedikit di atas sembilan. Baca lebih lanjut tentang waktu dan perhitungannya di sini.
Apa yang terjadi pada janin
Pada minggu ke 30 kehamilan, jumlah cairan ketuban sedikit meningkat sekitar 0,75 liter. Rahim terus tumbuh, tetapi bayi Anda tumbuh lebih cepat. Sekarang dia sudah sesak di bawah hatimu. Namun, bayi itu masih bisa menggerakkan tidak hanya anggota badan dan kepalanya, tetapi juga berguling sepenuhnya.
Di Internet, Anda sering menemukan pernyataan bahwa sekarang janin sudah membedakan terang dari gelap. Dan jika sumber cahaya terang dibawa ke perut, maka bayi harus menutup matanya. Benarkah
Mata janin telah lama memiliki kemampuan untuk merespons sumber cahaya. Tapi dia bisa memanfaatkan ini hanya saat dia lahir. Bayangkan saja: bayi Anda sekarang dikelilingi oleh cairan ketuban dan dinding rongga rahim yang tebal. Tambahkan ke lapisan ini otot, lemak subkutan dan kulit. Tidak ada cahaya yang menembus melalui cangkang multilayer seperti itu. Jadi mata janin masih relatif damai, dan sang anak sendiri dalam kegelapan. Secara refleks, bayi berkedip dan bahkan menggerakkan bola matanya, tapi ini hanya latihan sebelum melahirkan di masa depan, seperti semua gerakan lainnya.
Saat ini, banyak anak mendapatkan “gaya rambut”: rambut di kepala mereka menjadi lebih tebal. Namun bulu di sekujur tubuh berangsur-angsur menghilang. Kulit janin secara bertahap terus menjadi mulus karena peningkatan lapisan lemak subkutan.
Biasanya, pada minggu ke-30, alat kelamin (baik perempuan maupun laki-laki) harus berkembang menjadi seperti pada anak yang baru lahir. Namun, ini mungkin tidak terjadi. Misalnya, pada anak laki-laki yang baru lahir, testis tidak selalu turun ke dalam skrotum; ini secara bertahap terjadi kemudian.
Perkembangan korteks serebral dan pembentukan konvolusi baru terus berlanjut. Proses ini berlangsung sampai saat kelahiran.
Mengaduk
Sekarang lucu bagi Anda untuk mengingat bagaimana dulu Anda bisa mengacaukan getaran pertama bayi Anda dengan aktivitas usus yang berlebihan. Sekarang setiap gerakan terasa jelas dan terkadang menyakitkan. Gerakan janin seringkali merupakan reaksi atas tindakan Anda.
Jika Anda memperhatikan bahwa anak mulai jarang bergerak, pastikan untuk memberi tahu dokter tentang hal itu. Biasanya, bayi harus tenang hanya sebelum melahirkan - saat ia menjadi sangat sempit.
Perkiraan jumlah gerakan janin (normal untuk minggu ke-30):
- per jam - setidaknya enam kali;
- dalam enam jam - 10 kali atau lebih;
- dalam setengah hari - setidaknya 24 kali.
Beginilah cara bayi bergerak pada usia 30 minggu
Ketakutan dan kecemasan
Pada trimester pertama, banyak wanita yang takut kehilangan bayinya. Trimester kedua biasanya membawa kesejahteraan dan ketenangan pikiran. Sekarang ketakutan bisa kembali:
- Takut sakit saat melahirkan. Jangan biarkan diri Anda panik. Ada banyak metode pereda nyeri selama persalinan. Selain itu, banyak wanita yang mengakui bahwa ketakutan mereka dilebih-lebihkan.
- "Bagaimana jika mereka membelahku." Ada dua jenis operasi saat melahirkan. Ini adalah operasi caesar atau sayatan perineum. Kedua tindakan ini dilakukan hanya jika ada indikasi khusus dan semata-mata untuk mencegah lebih banyak kerugian bagi ibu dan anak. Misalnya, sayatan selangkangan jauh lebih tidak bermasalah dibandingkan dengan ruptur spontan, yang sulit diperbaiki.
- Takut buang air besar saat melahirkan. Banyaknya cerita tentang kasus seperti itu membuat banyak orang panik - "bagaimana jika saya juga?" Namun, pada kala satu persalinan, pembersihan usus adalah wajib. Tetapi jika buang air besar memang terjadi, ingat: ini adalah proses fisiologis, sangat alami. Dan tentunya Anda tidak perlu memikirkannya sekarang, karena waktu yang tersisa cukup banyak sebelum melahirkan.
- Takut tidak ke rumah sakit. Dalam kehidupan, wanita terkadang melahirkan di mobil, pesawat terbang dan di rumah. Jika ini yang Anda takuti, Anda bisa mempersiapkan semua yang Anda butuhkan untuk bepergian ke rumah sakit bersalin sekarang juga. Jika Anda tidak menunda pergi atau memanggil ambulans, bayi tersebut kemungkinan besar akan lahir di bagian khusus rumah sakit.
Perasaanmu
Selama periode ini, banyak ibu yang senang dengan liburan yang telah lama dinantikan. Akhirnya, Anda bisa cukup tidur, berhenti memikirkan pekerjaan dan bersiap untuk bertemu bayi Anda.
Berat badan Anda dari awal kehamilan hingga minggu ke-30 bisa bertambah 5,5-10,5 kg. Semuanya di sini sangat individual. Indikator utama norma adalah kesejahteraan Anda, tidak adanya edema dan lompatan berat.
Sekarang Anda dapat melihat bahwa sepatu biasa menjadi ketat, meskipun Anda tidak mengamati pembengkakan pada kaki Anda. Faktanya adalah bahwa di bawah beban tubuh Anda, lengkungan kaki mungkin sedikit rata. Karena itu, ukuran kaki mungkin sedikit bertambah. Jika ini terjadi, sepatu ketat harus diganti. Setelah melahirkan, kaki akan kembali normal.
Mulas dan sembelit mungkin masih terjadi jika Anda menyimpang dari pola makan. Anda mungkin terganggu oleh kram, edema, varises. Rahim yang tumbuh menekan diafragma dan membuat sulit bernafas, muncul sesak napas. Itu juga terjadi karena peningkatan stres pada jantung. Dalam pedoman kami, Anda akan menemukan tip untuk setiap kondisi.
Toksikosis lanjut membutuhkan perhatian khusus. Anda dapat membaca tentang dia di sini. Jika Anda melihat tanda-tanda komplikasi ini pada diri Anda sendiri, segera konsultasikan dengan dokter.
Keputihan dan nyeri
Selama periode ini, ibu hamil seringkali mengalami nyeri. Ini biasanya punggung, punggung bawah, perut bagian bawah, atau kaki. Ketidaknyamanan ringan biasa terjadi selama kehamilan. Namun, rasa sakit yang parah membutuhkan perhatian wajib, laporkan ke dokter Anda atau hubungi ambulans.
Keputihan normal harus lemah, tanpa warna atau bau yang jelas. Setiap penyimpangan membutuhkan pemeriksaan. Pendarahan dan keluarnya cairan yang banyak sangat berbahaya. Mereka dapat berbicara tentang bahaya memiliki bayi sebelum waktunya.
Lahir prematur
Jika Anda tidak bisa melahirkan atau melahirkan harus dipanggil karena komplikasi, bayi memiliki setiap peluang untuk bertahan hidup. Namun, selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan, ia membutuhkan peralatan medis khusus dan pengawasan.
Menghadiri klinik antenatal
Pada minggu ke 30, dokter Anda mungkin meminta tes darah untuk HIV dan sifilis. Tidak dikecualikan untuk melakukan analisis dan tes umum untuk gula darah, mengambil apusan dari vagina. Itu semua tergantung pada kondisi Anda, kesejahteraan, dan jalannya kehamilan secara umum.
Kardiotokografi dan ultrasound dapat diresepkan jika diindikasikan. Saat pemeriksaan ultrasonografi, dokter spesialis akan memeriksa panjang anggota tubuh bayi Anda, lingkar kepala dan dadanya, kondisi organ dalam, lokasi plasenta dan jumlah cairan ketuban.
Biasanya pada trimester ketiga, kunjungan ke dokter kandungan dilakukan setiap dua minggu sekali.
Foto perut
Rekomendasi
[sc: rsa]
- Makanan Anda harus sedikit, tanpa makan berlebihan. Minum banyak cairan. Ini harus berupa minuman buah, jus alami, kolak.
- Dengan perut kembung, salad wortel parut, apel, dan krim asam membantu dengan baik. Anggur harus ditinggalkan.
- Sembelit tidak boleh dikurangi dengan obat pencahar. Biasakan penggunaan aprikot dan plum kering setiap hari.
- Bergerak lebih lambat jika Anda merasakan jantung berdebar-debar dan sesak napas. Belajar menghitung waktu dengan benar agar tidak terburu-buru kemana-mana dan tidak terlambat.
- Bubur dan agar-agar akan membantu mengatasi mulas.
- Untuk menghindari pusing, jangan pernah mengubah posisi tubuh Anda secara tiba-tiba.
- Jika Anda sakit kepala, kedamaian, keheningan dan kegelapan akan membantu. Dalam kondisi seperti itu, kondisi yang tidak menyenangkan ini berlalu lebih cepat.
- Ngobrol dengan bayi Anda. Belai perut Anda, nyanyikan lagu, dengarkan musik, dan baca dengan lantang.
- Seks harus lembut, hati-hati. Jangan membuat diri Anda lelah. Kehidupan intim Anda harus berakhir jika Anda mengharapkan dua anak. Kontraindikasi lainnya adalah bahaya persalinan dini dan kekurangan air.
- Jangan lupa untuk mendapatkan sertifikat generik. Ini adalah dokumen khusus yang harus selalu Anda bawa bersama dengan paspor, sertifikat medis, dan kartu penukaran Anda.
- Tetaplah senyaman mungkin di malam hari. Persediaan di bantal agar pas di bawah punggung, perut, dan di antara lutut Anda.
- Jangan berbaring telentang, karena ini mengganggu sirkulasi darah. Anda bisa masuk ke posisi berbaring saat punggung dibelokkan dengan sudut 45 derajat. Dari posisi ini, lebih baik pertama-tama berbelok ke satu sisi, dan baru kemudian duduk dan bangkit berdiri.
- Jika Anda menderita insomnia, buat malam setenang mungkin. Jangan menonton film, apalagi yang emosional. Jika Anda mengunjungi atau menjamu seseorang, cobalah melakukannya pada siang hari.
- Buat daftar semua yang Anda butuhkan untuk bayi dan diri Anda sendiri. Bawalah bersama Anda untuk menambah atau mengubah kapan pun Anda mau.
- Jangan lupakan pencegahan stretch mark. Mereka bisa muncul di perut, dada, dan paha. Gunakan losion dan krim khusus, atau minyak zaitun berkualitas.
- Hindari penyakit menular dan masuk angin dengan hati-hati. Kuman penyebab penyakit dalam darah Anda dapat membahayakan bayi Anda, seperti banyak obat-obatan.
- Rayakan kontraksi latihan. Mereka tidak harus teratur.
Sedikit lebih dari dua bulan kalender tersisa sebelum pengiriman. Buatlah rencana waktu sebelum dan sesudah melahirkan agar Anda bisa mengalokasikan waktu dan tenaga dengan baik.
← 29 minggu 31 minggu →
Lawan kelelahan
