Depresi pascapersalinan pada ibu merupakan fenomena yang umum dan diteliti dengan baik, namun ternyata beberapa pria memiliki gejala yang serupa. Dan meskipun depresi kurang umum di antara para ayah muda, sikap peduli setan terhadap manifestasinya dapat berdampak negatif pada semua anggota rumah tangga dan, terutama, anak. Bagaimana Anda mengenali depresi pascapersalinan pada pria? Tanda-tanda, penyebab, pengobatannya akan dibahas dalam artikel tersebut.
Apa itu Depresi Pascapartum?
Menurut penelitian yang dilakukan di berbagai negara di dunia, hingga 25% wanita dan hingga 10% pria menderita depresi pascapartum. Terlebih lagi, jika studi tentang gangguan pascapersalinan pada wanita telah dilakukan selama 50 tahun terakhir, maka psikolog dan dokter pertama kali menarik perhatian pada masalah ayah yang baru lahir beberapa tahun yang lalu.
Depresi bukan hanya suasana hati yang tertekan atau melankolis yang menyiksa orang tua, tetapi penyakit serius yang membutuhkan bantuan yang kompeten dan berkualitas. Bagaimanapun, sekarang ibu dan ayah harus memikirkan diri mereka sendiri dan bayi yang baru lahir.
Munculnya bayi dalam keluarga menyebabkan perubahan dramatis dalam kehidupan pasangan yang terbiasa dengan hubungan yang stabil. Anak itu menggunakan seluruh waktu luangnya, terus-menerus menangis dan mengganggu tidur. Kebanyakan orang tua dengan cepat beradaptasi dengan kondisi baru, tetapi beberapa membutuhkan waktu yang sangat lama untuk terbiasa dengan peran baru yang menyebabkan depresi.
Bagaimana mengenali depresi pascamelahirkan pada suami Anda: gejala dan tandanya
Tanda-tanda fenomena ini pada ayah dan ibu agak mirip: gangguan tidur, kelelahan dan apatis. Namun, cara pria menanggapi depresi pascapersalinan sangat berbeda dengan wanita, membuat diagnosis menjadi sulit. Namun, para ahli telah mengidentifikasi gejala utama yang dengannya seseorang dapat menilai apakah ayah muda tersebut memiliki masalah psiko-emosional.
- Pasangan menghabiskan sedikit waktu dengan bayi atau mencoba dengan segala cara untuk menghindari kontak dengannya. Dalam keadaan normal, sang ayah ingin bersama anak sepanjang waktu luangnya (kecuali, tentu saja, ia lelah bekerja), tetapi dengan depresi, komunikasi semacam itu tampaknya tidak ada artinya.
- Ayah baru itu kesal karena hal kecil apa pun, sehingga pertengkaran terus-menerus muncul dalam keluarga. Skandal bisa pecah secara harfiah karena "percikan" apa pun, misalnya, karena makan malam yang belum dimasak atau piring kotor.
- Ayah muda itu mulai berlama-lama di tempat kerjanya atau mencari alasan untuk tidak muncul di rumah. Jika ini tidak diamati sebelum kelahiran bayi, maka pasangan harus waspada.
- Pria dengan depresi pascapersalinan rentan terhadap perilaku impulsif dan berisiko, seperti mengemudi sembrono, penyalahgunaan alkohol, dan bahkan perselingkuhan.
- Selain itu, pasangan bisa menjadi penyendiri, kehilangan minat sebelumnya pada hobi dan hobi, mematikan kehidupan sosial yang aktif. Jika seorang pria tidak berbicara tentang apa yang terjadi di tempat kerja, tidak berbagi berita, tidak tertarik pada pekerjaan rumah tangga, seorang wanita harus memberi perhatian khusus pada hal ini.
Alasan perilaku ini
Tentunya wanita akan memiliki pertanyaan logis: "Mengapa seorang ayah muda menderita depresi?" Bukan dia yang menggendong dan melahirkan bayi, dan bahkan setelah melahirkan, tugas utama jatuh di pundak wanita yang rapuh. Namun, dari manakah depresi pascapartum ayah berasal?
- Ketidaksiapan untuk perubahan. Ini adalah wanita yang mempersiapkan penampilan anak-anak bahkan sebelum kehamilan, dan sebagian besar calon ayah, pada umumnya, tidak menyadari bagaimana hidup mereka akan berubah dengan munculnya bayi (Kami juga membaca: Bagaimana cara mengetahui apakah suami Anda menginginkan anak).
- Perbedaan antara ekspektasi dan kenyataan. Para pria berharap insting ayah mereka segera terbangun setelah munculnya balita yang lucu di rumah. Namun, setelah malam tanpa tidur, popok kotor dan raungan keras, naluri ini entah kenapa tidak muncul. Dan hanya setelah beberapa tahun, sang ayah mulai bermain-main dengan anak yang cerdas dan banyak bicara dengan senang hati.
- Merindukan kebebasan sebelumnya. Beberapa ayah, yang terbiasa bersenang-senang dengan teman mereka di akhir pekan, menyadari dengan kepahitan bahwa kebebasan mereka yang dulu adalah masa lalu.
- Persyaratan pasangan. Tidak setiap pria siap untuk berbagi dengan istrinya semua kekhawatiran dan masalah yang terkait dengan bayi yang baru lahir. Mungkin wanita itu terlalu menekannya, dengan menyatakan bahwa "suami dari teman-teman saya tidak boleh dipaksa untuk mencuci piring, membersihkan apartemen, dan berjalan-jalan dengan putra mereka."
- Kelelahan. Kurang tidur dan kerja berlebihan kronis (kerja, rumah, anak) memengaruhi suasana hati pria dan kerja sistem sarafnya. Terkadang kelelahan menumpuk selama berbulan-bulan, dan terkadang depresi dapat terjadi setelah beberapa minggu.
- Kurangnya perhatian wanita. Dengan kelahiran bayi, hampir semua perhatian wanita tertuju pada pria, dan bukan suaminya. Tidaklah mengherankan jika seorang pria tidak memiliki pelukan, ciuman, dan kehidupan seks yang memuaskan.
- Perubahan penampilan istri. Setelah melahirkan, banyak wanita mengubah sosok mereka, mereka memiliki berat badan ekstra. Dan terkadang tidak ada waktu sama sekali untuk mengurus diri sendiri. Tidak setiap pria siap untuk mencintai dan menginginkan pasangan, terlepas dari penampilan dan kelebihan berat badannya (Kami juga membaca: cara menurunkan berat badan setelah melahirkan).
Bagaimana cara menghilangkan depresi pasca melahirkan?
Anda perlu bekerja sama untuk melawan depresi. Tidak hanya pasangan, istri juga harus mengubah diri dan sikapnya terhadap tanggung jawab keluarga. Apa sebenarnya yang perlu dilakukan?
- Pastikan untuk berbicara dari hati ke hati, cari tahu apa yang membuat suami Anda khawatir, ceritakan tentang apa yang membuat Anda khawatir. Idealnya, Anda perlu menemukan solusi yang cocok untuk kedua pasangan.
- Tetapkan jadwal shift sehingga ibu dan ayah bisa cukup tidur dan istirahat. Misalnya, hari ini istri bangun menjerit bayi, dan besok suami. Jika orang tua terlalu lelah, Anda dapat mencoba menyewa pengasuh untuk anak Anda (baca cara memilih pengasuh).
- Seorang wanita perlu menyediakan waktu untuk mengatur dirinya sendiri. Namun, pasangan juga harus mendukung pasangan dan merawat anak sepenuhnya dengan tangan mereka sendiri selama beberapa jam sehari. Jadi seorang ibu muda akan segera mendapatkan kembali bentuk tubuhnya yang dulu ramping.
- Seorang ayah muda, yang bekerja dan membantu istrinya sebanyak mungkin, terkadang perlu keluar dari hiruk pikuk rumah: menonton TV, bermain game komputer, bertemu dengan teman-teman. Tetapi seorang wanita juga harus melihat teman-temannya, pergi ke kafe atau bioskop.
- Sang ayah membutuhkan lebih banyak waktu dan bantuan istri agar cepat terbiasa dengan peran barunya. Pasangan dapat mengetahui dan secara halus menunjukkan bagaimana menangani bayi yang baru lahir. Kita bertiga juga perlu meluangkan lebih banyak waktu: jalan-jalan, mengunjungi nenek, bertemu dengan teman keluarga.
- Penting bagi orang tua muda untuk mencari bantuan dari kerabat mereka, yang dapat duduk bersama bayi, pergi ke klinik, dan membawanya ke tempat mereka sepanjang hari. Waktu luang dapat digunakan untuk menyelaraskan hubungan perkawinan.
- Jika keadaan psiko-emosional pasangan hanya memburuk, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis, meminta dukungan psikoterapis yang memenuhi syarat. Ingatlah bahwa depresi pada pria bisa berakibat serius.
Mungkin aneh bagi ibu muda untuk mendengar bahwa pria juga mengalami depresi pascapersalinan. Namun, faktanya tetap ada. Kurangnya bantuan dalam keadaan ini dapat merusak bahkan hubungan yang terkuat sekalipun. Tugas wanita adalah memperhatikan ancaman ini pada waktunya dan mendukung pasangannya.
Untuk ibu:10 tips CARA menyingkirkan depresi setelah melahirkan: tanda dan penyebab depresi (banyak video nyata) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Psikosis pascapartum: penyebab, gejala dan pengobatan - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
