Aturan harian anak pada usia 9 bulan - tabel per jam dan tip untuk orang tua

Rutinitas harian anak usia 9 bulan hampir identik dengan bulan sebelumnya. Beberapa perubahan hanya dapat dilihat pada diet, konten permainan edukatif, dan pembaruan kompleks pijat.

Perkiraan rutinitas harian untuk bayi berusia 9 bulan. Momen rezim utama
6:00-6:30 Saatnya bangun dan bayi makan pertama.
6:30-8:30 Segmen pagi hari dengan penerapan wajib dari prosedur kebersihan yang diperlukan: mencuci, mengganti popok, mandi udara dan pijatan ringan.
8:30-10:00 Jalan pertama dikombinasikan dengan tidur di udara segar.
10:00-10:30 Sudah waktunya untuk makan kedua.
10:30-14:00 Periode pengetahuan aktif tentang dunia sekitar, termasuk olahraga dan banyak permainan edukatif.
14:00-14:30 Makan remah-remah lagi.
14:30-16:00 Waktunya tidur. Tidur bukanlah jalan.
16:00-18:00 Bayi yang terbangun penuh energi dan siap untuk latihan fisik dan permainan kognitif.
18:00-18:30 Waktunya makan.
18:30-20:30 Saat yang sangat baik untuk jalan-jalan keluarga bersama, yang dapat dilanjutkan semua anggota keluarga.
20:30-22:00 Saatnya untuk berkomunikasi dengan anggota rumah tangga, cocok untuk permainan yang tenang; ritual malam memandikan bayi.
22:00 Makan malam anak.
22:30-6:00 Tidur sampai pagi.
Beberapa pilihan tambahan dengan rutinitas harian (Anda sudah akan memilih opsi terbaik, dengan mempertimbangkan karakteristik bayi Anda):
Tabel yang disajikan disusun dengan mempertimbangkan kebutuhan fisiologis anak pada usia 9 bulan: tabel tersebut mempertahankan interval empat jam antara makan, menyediakan dua jalan kaki, dan interval yang disisihkan untuk waktu cuti aktif aktif untuk kegiatan perkembangan dan latihan fisik.

Tidur

Durasi tidur normal bayi pada usia ini berkisar antara sebelas hingga empat belas jam dalam sehari. Paling lama adalah periode istirahat malam.

Mengingat keragaman karakteristik individu bayi berusia sembilan bulan, ahli fisiologi telah menemukan bahwa paling sering tidur siang mereka terjadi:

Dua fase, terdiri dari dua periode satu setengah jam... Ini adalah pilihan paling optimal untuk istirahat siang hari, yang menunjukkan perkembangan mental dan emosional normal bayi.
Tiga fase, termasuk dua interval pendek empat puluh menit pagi (pada 9:00) dan sore (pada 19:00) istirahat dan tidur siang yang lama yang berlangsung setidaknya dua jam... Jika periode ini bertepatan dengan waktu berjalan, bayi bisa tidur selama tiga jam. Menjadi varian dari norma, jadwal tidur seperti itu menunjukkan kelelahan remah-remah yang berlebihan, yang belum siap untuk terjaga dalam waktu lama.

Tidur siang setiap hari sangat penting bagi bayi Anda: tidur siang memberinya kesempatan untuk memulihkan energi yang dihabiskannya dan merupakan jaminan suasana hatinya yang baik.

Gangguan tidur

Orang tua sering menyaksikan berbagai pelanggaran jadwal tidur normal:

Beberapa remah mungkin perlu istirahat bukan 2-3, tapi 4-5 kali dalam sehari, dan durasi tidurnya tidak lebih dari setengah jam.
Anak-anak lain tidur sangat nyenyak di malam hari: mereka terus-menerus berbalik dan berputar, menggigil (mengapa bayi yang baru lahir mulai dalam mimpi?), Sering terbangun menangis (mengapa anak-anak menangis dalam tidurnya) dan berubah-ubah, dan setelah bangun mereka tidak dapat tertidur untuk waktu yang sangat lama. Setelah menenangkan diri dalam pelukan ibu mereka setelah banyak bujukan dan mabuk perjalanan, mereka sejenak dilupakan oleh tidur dangkal yang mengkhawatirkan agar segera bangun kembali.

Untuk menormalkan tidur bayi, perlu untuk menemukan dan menghilangkan alasan yang memicu pelanggaran kualitas dan siklusnya.

Penyebab gangguan tidur siang hari paling sering adalah kerja keras bayi yang berlebihan, yang terjadi karena banyaknya rangsangan eksternal: sejumlah besar orang di rumah, permainan obsesif anak yang lebih tua, musik yang terlalu keras, serta suhu yang terlalu tinggi dan udara kering di kamar anak-anak (tentang suhu optimal) ...

Untuk menormalkan istirahat malam, kondisi berikut harus dipenuhi:

Sebelum membaringkan bayi, kamar bayi harus memiliki ventilasi yang baik. Tidur dengan jendela terbuka, yang menjamin pasokan udara segar secara konstan, merupakan pilihan ideal untuk menjaga iklim mikro yang nyaman;
Jika bayi yang sedang tidur memiliki kebiasaan membuang selimut, tidak perlu berdiri di samping boksnya sepanjang malam. Anda hanya perlu mendandani dengan benar sebelum tidur. Selain popok sekali pakai, bayi harus memiliki piyama dan kaus kaki yang tipis;
Pilihan yang sangat baik untuk prosedur persiapan yang berkontribusi pada istirahat malam yang panjang adalah: melakukan senam, ditambah dengan pijat relaksasi dan ritual mandi bayi di malam hari;
Game sebelum tertidur harus tenang;
Sangat baik jika orang tua memasukkan tradisi membaca dongeng yang baik dalam tata cara membaringkan anak. Bayi yang sudah dewasa sudah bisa mendengarkan 2-3 teks yang tidak terlalu panjang;
Latar belakang suara yang sangat bagus untuk bayi tertidur adalah nyanyian pengantar tidur yang tenang.

Orang tua sering khawatir tentang tidur malam anak yang gelisah. Keluhannya berbeda: bayi tidak bisa tidur nyenyak, sering bangun, menangis dalam tidurnya. Mengapa ini terjadi dan apa yang harus dilakukan?

Tentang diet

Mengetahui bahwa pola makan anak usia 9 bulan mencakup lima kali makan, dan volume harian makanan yang dimakan (tidak termasuk minum) harus setidaknya satu liter, mudah untuk menghitung bahwa untuk satu kali menyusui ia harus menerima setidaknya 200 ml produk yang ditujukan untuk makanan bayi ...

Mulai dari usia ini, banyak ibu menyusui mulai memudar ke latar belakang (pemberian ASI diberikan kepada bayi saat bangun tidur dan saat berbaring di malam hari). Sup, sereal, bubur sayuran dan buah-buahan sekarang menjadi dasar makanan anak-anak. Untuk meningkatkan nilai gizi hidangan, disarankan untuk menambahkan daging yang dipotong kecil-kecil ke dalam sup ringan dan bubur sayuran. Karena bayi saat ini memiliki beberapa (dari 4 hingga 6) gigi, tidak perlu menyekanya.

Kuning telur rebus tidak kalah bergizi; itu juga ditambahkan ke sup dan kentang tumbuk dengan cara yang sama, sehingga menambah variasi pada menu anak-anak. Anda hanya perlu mengingat bahwa Anda tidak boleh memberikan remah-remah daging dan kuning telur pada hari yang sama.

Pada usia ini, Anda dapat memperkenalkan anak Anda pada hidangan dari jenis ikan laut rendah lemak (cod, pollock, haddock, hake, flounder). Mengingat alergenisitas tinggi produk ini, produk ini harus diperkenalkan secara bertahap dan sangat hati-hati.dimulai dengan setengah sendok teh fillet ikan kukus atau rebus (Anda juga bisa menyajikan bubur ikan dari toples).

Jika Anda memberi makan bayi dengan ikan di pagi hari, Anda dapat mengamati reaksi tubuhnya. Namun, Anda tidak boleh memberinya produk baru lainnya. Jika setelah bertemu hidangan baru, pipinya tidak memerah dan tidak muncul ruam, ini menandakan bahwa ia tidak memiliki reaksi alergi terhadap ikan. Artinya nanti porsi ikannya bisa sedikit ditambah.

Sangat penting bahwa makanan remah-remah yang tumbuh memiliki cukup sayuran dan buah-buahan segar: memenuhi tubuhnya dengan vitamin dan mikro, dalam beberapa kasus mereka dapat menyelesaikan masalah dengan normalisasi tinja. Saat sembelit terjadi, pure peach atau plum dapat bertindak sebagai pencahar alami yang aman. Potongan buah (persik, pisang, apel) dan beri dapat ditambahkan ke sereal dan dadih bayi untuk meningkatkan rasa dan nilai gizinya.

Akan bermanfaat bagi ibu muda untuk melihat rencana perkiraan untuk makanan harian dari remah-remah yang tumbuh:
6:00 Bayi yang terbangun dioleskan ke payudara, dan orang buatan diberi sebotol campuran susu.
10:00 Pilihan sarapan yang sangat baik adalah bubur dan bubur buah segar.
14:00 Untuk makan siang, Anda dapat menawarkan bayi Anda sup sayur dengan potongan daging atau kuning telur. Pilihan yang baik untuk makanan bisa menjadi pure sayuran dengan daging, dan apel parut cocok sebagai makanan penutup. Seiring waktu, hidangan dari ikan laut bisa menjadi pengganti daging yang lengkap.
18:00 Waktu terbaik untuk camilan dengan dadih bayi dan jus buah. Remah-remah yang menyukai makanan yang lebih sehat bisa makan bubur dengan potongan daging yang dipotong halus.
22:00 Bayi yang tertidur dioleskan kembali ke ASI atau susu formula diberikan.
Untuk menjaga keseimbangan air yang benar dalam tubuh bayi, ibu harus memastikan bahwa ia menerima jumlah cairan yang dibutuhkan: teh bayi, air minum, minuman buah, dan jus..
Kategori - makanan bayi
Meja makan pendamping saya pada 6-9 bulan

Tentang perkembangan fisik

Anak-anak berusia sembilan bulan berdiri tanpa masalah dan mulai berjalan dengan bantuan kedua lengan atau berpegangan pada penyangga apapun. Untuk membantu memperkuat otot, perlu dilakukan senam setidaknya dua kali sehari., termasuk latihan di kompleks:

dengan rotasi melingkar dari pegangan;
fleksi dan ekstensi kaki (simultan dan bergantian);
dengan fleksi dan ekstensi alternatif dari lengan bayi, berpegangan pada jari ibu;
merangsang merangkak;
dengan tangga geser;
untuk squat (dengan dukungan untuk ketiak);
dengan tubuh condong ke depan (dengan kaki diluruskan).

Sebelum melakukan senam berikutnya, hilangkan ketegangan otot dengan pijatan ringan. Setiap gerakan harus diulang setidaknya lima kali, dan total durasi kompleks tidak boleh lebih dari sepuluh hingga lima belas menit.

Dalam upaya mengajari bayi berjalan secepat mungkin, banyak ibu menggunakan alat bantu jalan, tidak menyadari bahwa alat bantu sederhana ini terlalu membebani bayi untuk kakinya yang rapuh..

Bahkan seorang dokter anak yang berpengalaman tidak dapat mengatakan dengan pasti jenis beban apa yang diperlukan untuk perkembangan yang benar dari anak tertentu, dan beberapa ibu yang terbawa oleh pekerjaan rumah memiliki bayi di alat bantu jalan untuk waktu yang lama. Itulah mengapa lebih baik menolak menggunakan alat bantu jalan, memberi bayi kesempatan untuk menguasai keterampilan baru secara mandiri.

Tentang permainan dan aktivitas pendidikan

Permainan favorit anak-anak masih "Ladushki", "Magpie-crow";
Usia sembilan bulan adalah waktu untuk aktif mengembangkan keterampilan motorik halus, itulah sebabnya bayi mulai menunjukkan minat pada benda-benda kecil, mencoba memetik bunga atau memungut kerikil sambil berjalan. Mengetahui hal ini, ibu harus mengendalikan bayinya, menghentikan semua usahanya untuk mengirim temuan itu ke mulutnya. Namun selama menyusui, minat ini harus didukung dengan segala cara yang memungkinkan, memberi kesempatan pada bayi untuk memegang potongan roti atau irisan buah di gagangnya. Berguna juga untuk memberinya sendok - mencoba untuk mengontrolnya berulang kali, setelah beberapa saat bayi akan belajar makan sendiri (10 cara mengajari bayi makan dengan sendok);
Pengembangan keterampilan motorik halus sangat difasilitasi oleh kegiatan yang terdiri dari memasukkan (dan kemudian mengekstraksi) kacang polong, buncis, atau lentil ke dalam gumpalan adonan garam. Anda bisa menawarkan remah untuk mengumpulkan kancing yang berserakan, manik-manik besar atau kerikil di dalam kotak. Selama aktivitas ini, orang dewasa harus mengamati bayi menarik setiap benda ke dalam mulutnya dengan sangat cermat;
Anak-anak seusia ini sangat menyukai permainan petak umpet. Kedua orang tua bisa ikut serta dalam permainan. Satu, bersembunyi di sudut, harus berkata "kukuk" dan sejenak muncul ke remah. Setelah itu, dengan menggendong bayi, sang ibu bisa bersembunyi bersamanya dan dengan cara yang sama melihat ke sekeliling. Tidak akan ada batasan kenikmatan remah-remah;
Saatnya mengenalkan anak pada konsep warna. Selama beberapa hari, Anda dapat meletakkan menara kubus satu warna bersamanya, sepanjang waktu memusatkan perhatiannya pada nama warnanya. Kemudian Anda bisa menambahkan satu kubus dengan warna kontras. Biarkan bayi mengingat dan menyadari perbedaan warna. Setelah beberapa saat, Anda bisa memintanya menyajikan kubus dengan warna tertentu. Varian dari permainan ini adalah bekerja dengan objek ukuran (besar-kecil) dan jumlah (satu-banyak) (kami mengajarkan warna dengan anak - 5 teknik).

Kepatuhan harian pada rutinitas harian yang sama mendisiplinkan bayi, membentuk dalam dirinya sejumlah keterampilan dan kebiasaan yang berguna (misalnya, tata cara mencuci muka di pagi hari, keinginan untuk mencuci tangan sebelum makan, kebiasaan bangun dan makan pada jam, ritual mandi setiap malam), yang akan berguna baginya dalam lebih lanjut.

← rutinitas harian pd 8 bulan, rutinitas harian pd 10 bulan →