Halo! Nama saya Tutta Larsen. Ini adalah "Program Dewasa" di TUTTA TV. Bagaimana cara keluar dari keputusan itu? Apakah ada jawaban untuk pertanyaan ini? Saya berharap kita akan menemukannya hari ini dengan psikolog ahli kita Larisa Surkova. Di sini, Larisa:
Tutta: Apakah ada peluang bagi seorang wanita yang terjebak dalam cuti melahirkan untuk keluar tanpa operasi?
Larisa Surkova: Keluar? Tentu ada. Tentu saja ada kehidupan setelah ada keputusan dan selama ada keputusan. Itu pasti ada, itu ada. Dan sangat penting bahwa wanita itu sendiri menginginkannya.
Tutta: Kami hanya menawarkan 5 langkah yang akan membantu Anda kembali ke kehidupan yang lebih atau kurang aktif dan tetap menjadi ibu yang baik pada saat yang sama.
Poin 1. Apakah saya ingin menarik diri dari keputusan tersebut dan apa artinya bagi saya?
Seringkali kita tidak mengerti apa yang kita bicarakan. Bagaimanapun, keputusan bukanlah garis yang bisa dilangkahi - dan Anda sudah meninggalkannya, ini dia, buka pintu. Keputusan tersebut, dan jalan keluarnya - ini adalah semacam tindakan, ini adalah semacam perubahan dalam hidup Anda. Jadi tanyakan pada diri Anda pertanyaan: apa yang saya inginkan? Apa yang ingin saya ubah? Dan menurut tradisi kita yang sudah mapan, cobalah untuk menuliskannya di selembar kertas: perubahan apa yang saya harapkan.
Butir 2. Lihatlah diri Anda di cermin. Jangan malu, jujurlah pada diri sendiri
Pergi ke cermin, periksa dirimu dengan tatapan yang agak kritis. Dan katakan: "Saya rasa saya perlu mengubah sesuatu dalam diri saya." Tidak semuanya, tetapi, biasanya, diperlukan beberapa perubahan. Apa yang ingin Anda ubah dalam diri Anda? Saya sangat menyukai metode ini, ketika Anda melihat cermin dengan spidol, yang terhapus dengan baik, dan Anda perhatikan tepat di cermin: rambutnya lebih pendek, roknya lebih panjang, kakinya lebih lurus, kilogramnya sesuai dengan siluet ini. Mereka mengatakan bahwa ahli bedah plastik melakukan ini sebelum operasi, mereka menggambar semuanya dengan benar pada seseorang. Dan kami melukis di cermin. Ubah diri Anda setidaknya dengan batasan-batasan ini, penanda ini di cermin. Jelaskan kepada diri Anda sendiri bagaimana Anda ingin terlihat ketika dunia besar dapat melihat Anda lagi.
[sc name = ”rsa”]
Butir 3. Pecahkan masalah keluarga
Tidak lebih buruk jika Anda meninggalkan cuti hamil untuk bekerja dan membawa banyak masalah. Dan majikan Anda, alih-alih mendapatkan karyawan yang keren dalam diri Anda yang akan menyelesaikan masalahnya, menyelesaikan beberapa masalah bisnis, malah mendapat masalah baru: "Oh, saya punya cuti sakit, anak tidak terikat, pengasuh terlambat, suami saya berjaga sama sekali" ... Anda membawa semua ini dengan Anda. Tidak! Kami meninggalkan semuanya di rumah. Putuskan siapa yang bekerja dengan anak-anak. Buatlah jadwal. Jika Anda mengajak seseorang untuk membantu, mungkin nenek atau pengasuh, harus ada jadwal khusus agar Anda tidak tersentak. Bayangkan, Anda sedang duduk di sebuah rapat, dan telepon Anda rusak: “Sekarang apa? Dimana kaus kakinya? Makan apa? Apa yang harus saya ambil? " Semuanya harus dipersiapkan sebelumnya. Maka mudah bagi Anda untuk meninggalkan keputusan itu. Anda akan yakin bahwa rumah itu tenang dan mulus.
Butir 4. Persiapkan anak-anak
Karena inilah jangkar (kita memiliki istilah dalam psikologi - jangkar) yang akan menahan Anda. Jika Anda tahu bahwa anak Anda tidak akan membiarkan Anda pergi, jika dia menangis di rumah atau di taman, memukul dengan histeris, Anda akan memikirkannya. Anda tidak akan mengejar karir Anda, Anda tidak akan menyelesaikan masalah pekerjaan, Anda akan terus memikirkan anak Anda. Karena itu, poin yang sangat penting: Anda memutuskan untuk meninggalkan keputusan - beri waktu kepada diri Anda sendiri. Keluar dari SK bukan berarti besok. Berbaring setidaknya 2-3 bulan. Ini adalah periode yang diperlukan anak Anda untuk beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru. Kali ini akan berlalu - dan Anda akan pergi bekerja dalam suasana hati yang baik, dalam keadaan pikiran yang ceria, dan Anda akan siap untuk menyelesaikan masalah apa pun.
Poin 5. Anda harus memahami dengan tepat berapa biaya penarikan diri Anda dari keputusan tersebut untuk Anda dan keluarga Anda
[sc name = ”iklan”]
Jika ternyata gaji yang akan Anda terima jauh lebih rendah daripada uang yang harus Anda investasikan untuk pengasuh anak, pengurus rumah tangga, nenek, taman kanak-kanak, atau yang lainnya, mungkin motivasi Anda tidak akan lama. Karena bagaimana kita melihatnya sendiri? Sekarang saya sangat cantik, dengan sepatu hak tinggi, dengan rok pendek, di kantor, di sini saya minum kopi, di sini saya makan siang, saya akan berbicara dengan para gadis. Tetapi ketika seseorang hidup dalam hal ini selama 2-3 bulan dan ingat bahwa di rumah Anda dapat berbaring di sofa dengan buku pada waktu makan siang sementara anak pergi ke sekolah, atau Anda dapat berjalan-jalan sama sekali, saya dapat pergi berlibur selama 3 bulan, dari tidak ada tidak bergantung dan tidak menunggu dua minggu ini, yang bahkan di musim panas tidak memberi, motivasi mulai memudar. Komponen material masih penting dalam hidup kita. Jika tujuan Anda hanya untuk menghirup udara segar, mendapatkan kesan yang baik, emosi yang baik, lidah berderak, beralih, yaitu, meragukan, maka lebih baik memikirkan untuk mengatur waktu luang Anda. Untuk bertemu teman, pergi ke teater bersama suaminya, mengatur malam romantis. Pergilah mendaki. Temukan kegunaan untuk diri Anda sendiri di orang lain.
Tutta: Tolong beritahu saya, kami tidak membahas batas waktu dan usia, padahal pada prinsipnya masuk akal bagi seorang ibu untuk berpikir untuk menarik diri dari keputusan itu. Apakah ini setahun?
Larisa Surkova: Nyatanya, setiap keluarga memutuskan dengan caranya sendiri. Jujur saja, ibu itu berbeda. Ada ibu workaholic yang bersemangat, ingin pergi bekerja, merasa nyaman di tempat kerja, dan ingin ke sana sedini mungkin. Dan di rumah mereka merasa tidak enak. Mereka merasa tidak nyaman dengan popok, kaus dalam ini. Untuk beberapa mungkin satu tahun, untuk seseorang mungkin enam bulan. Karena dari sudut pandang seorang anak, kualitas waktu yang dihabiskan bersamanya masih sangat penting, bukan hanya kuantitasnya.
