Psikolog ahli Evlalia Prosvetova menceritakan: bagaimana berhenti berteriak pada seorang anak

Setiap orang tua setidaknya sekali berada "di ambang" atau jatuh pada bayinya, benar-benar kehilangan kendali atas dirinya sendiri. Seringkali, ledakan emosi mengarah pada fakta bahwa ibu atau ayah mencengkeram bayinya, mulai meneriakinya, mengguncangnya, atau bahkan memukulnya, berpikir bahwa dengan cara ini anak itu akan tenang ...

Salah satu perintah emas dalam membesarkan seorang anak adalah tidak membentaknya bahkan dalam situasi yang tampaknya paling sulit. Ini mudah dipelajari jika Anda menggunakan beberapa teknik introspeksi dan pengendalian diri sederhana.

Pakar Evlalia Prosvetova akan memberi tahu Anda cara memahami diri sendiri dan berhenti meneriaki seorang anak.

Seorang anak yang frustrasi oleh orang tua tumbuh dengan gugup, tidak aman, tertindas, dan agresif. Dan yang paling parah adalah saat diguncang bayi bisa mengalami cedera kepala. Singkatnya, Anda pasti harus belajar untuk bertindak secara berbeda.

Analisis mengapa Anda berteriak

Agresi orang tua tidak jarang terjadi. Paling sering, itu terjadi karena alasan berikut:

Anda menjadi lelah dan tidak cukup tidur;
keterikatan penuh pada anak, tidak ada kebebasan dan waktu untuk diri sendiri;
kehidupan dan hubungan keluarga benar-benar terbenam dalam kehidupan sehari-hari;
mengasuh anak tampak mudah, tetapi harapan tidak terpenuhi.

Pantau kondisi Anda

Sangat penting bagi orang tua untuk memantau keadaan keseimbangan internal mereka. Jika Anda merasa akan meledak, coba lakukan ini:

Tinggalkan kamar anak dan cobalah untuk tenang. Tarik napas dalam-dalam. Idealnya, Anda harus meminta seorang anggota keluarga untuk duduk bersama anak Anda. Bahkan jika bayi terus menangis, itu tidak akan membahayakannya.
Tarik diri Anda dari stres. Pergilah ke luar atau buka jendela dan minum segelas air dingin. Perhatikan pernapasan Anda, bawa ke kecepatan stabil normal.
Jika tubuh Anda menuntut untuk melepaskan stres, menangislah atau pukul bantal Anda. Tidak ada yang salah dengan itu, tetapi emosi negatif akan dihilangkan.
Tarik napas dalam-dalam, buang napas, tarik napas, dan embuskan, sampai Anda sadar.
Analisis perilaku dan keadaan batin Anda. Langkah ini sangat penting dan akan membantu Anda mengidentifikasi akar stres Anda. Ajukan pertanyaan pada diri sendiri: "Mengapa saya marah?", "Apa yang membuat saya kesal dan apa yang sebenarnya terjadi?" dll.

Tujuan utama Anda pada tahap ini adalah untuk menstabilkan kondisi Anda dan memahami penyebab "ledakan". Selama Anda tidak ada, anak akan diyakinkan oleh kerabat lain. Anda dapat kembali ke sana setelah mengatur emosi Anda. Ini akan lebih baik untuk Anda dan bayi Anda.

Bagaimana jika Anda sudah membentak anak itu?

Dalam situasi ini, sangat penting untuk memulihkan ketenangan Anda dan mencoba mendapatkan kembali kepercayaan anak. Peluk dia, tenangkan dia, minta maaf dan coba berikan dia semua cintamu. Buat anak Anda mengerti bahwa ibu ada di sana dan mencintainya.

Jika Anda membentak anak Anda, jangan mencaci diri sendiri atau menjadi depresi. Siapa pun dapat mengalami gangguan saraf, yang utama adalah menyadarinya tepat waktu dan mencoba menenangkan diri.

Bagaimana cara mencegah kerusakan?

Perhatian khusus harus diberikan pada pencegahan kerusakan pada anak. Baik ibu dan ayah dari anak harus berpartisipasi - ini adalah suatu keharusan. Semua tanggung jawab menjadi orang tua tidak boleh diberikan kepada satu orang. Akan sangat bagus jika kakek nenek dan teman keluarga terlibat dalam prosesnya.

Langkah terpenting adalah mengembangkan jadwal untuk pekerjaan rumah tangga. Dalam jadwal ini, waktu pribadi ibu dan ayah harus dialokasikan, di mana mereka dapat menjalankan bisnis mereka dan memperhatikan diri mereka sendiri. Orang tua bisa berubah di antara mereka sendiri. Misalnya, ibu sedang istirahat - ayah bersama anaknya, dan sebaliknya. Jika Anda secara kronis tidak cukup tidur dan karena itu rusak, istirahatlah sepanjang hari dengan bayi Anda.

Banyak informasi, tip dan tips hidup dalam membesarkan anak dapat ditemukan di forum khusus, kelas di studio perkembangan anak atau pada pertemuan rutin dengan ibu-ibu lain.

Penting untuk dipahami bahwa tidak ada orang tua yang ideal. Dan untuk menyadari hal ini, Anda perlu lebih banyak berkomunikasi dengan orang yang berpikiran sama. Ini bisa menjadi ibu dari taman bermain atau dari studio pengembangan, setelah semua, dari forum Internet.

Jika orang tua tidak dapat mengetahui situasinya sendiri, ada baiknya menghubungi psikolog keluarga profesional. Spesialis dengan sangat cepat menemukan akar masalahnya dan membantu mengatasi stres dan masalah lainnya.

Jika Anda kesulitan mengendalikan diri, temui psikolog.

Tentu saja, mengerjakan diri sendiri adalah proses kompleks yang tidak terdiri dari satu tahap. Banyak kesulitan datang dengan seorang anak, tetapi itu muncul untuk semua orang tua dan semua orang mengalaminya. Dengan sedikit usaha, bayi Anda akan tumbuh dalam suasana yang harmonis dan tepat.