Alasan utama gangguan tidur pada anak kecil, mengapa berbahaya bagi anak-anak untuk tidur di dalam mobil, mengapa Anda tidak boleh mengajari bayi Anda tertidur dalam keheningan total, aspek negatif dari mabuk perjalanan pada lengan, cara mengajari anak tidur di boksnya.
Seringkali, orang tua yang khawatir bayinya tidur kurang nyenyak tidak menyadari bahwa merekalah sebagian penyebab masalahnya, meskipun mereka bertindak dengan niat terbaik. Memanjakan anak mereka, mengajarinya tidur dalam keheningan sempurna, dalam transportasi atau dalam pelukannya, memberi makan sebelum tidur, mereka membentuk kebiasaan salah yang tidak hanya menyulitkan hidup mereka sendiri, tetapi kemudian dapat menyebabkan masalah tidur yang serius pada anak-anak. Kami terus mengulangi kesalahan yang sama. Bagaimana cara menghindarinya? Yuk simak saran dari para profesional berpengalaman berikut ini.
Tidak perlu menghampiri anak itu "untuk setiap derit"
Tentu saja, perlu mendengarkan panggilan bayi dan memeriksa apakah semuanya beres. Tetapi Anda tidak harus berlari cepat ke tempat tidur bayi, hampir tidak mendengar rintihan anak yang mengantuk. Anak-anak sering mengeluarkan suara yang berbeda dalam tidurnya, tetapi biasanya cepat tenang. Setelah satu menit, masuk akal untuk mendekati dan, misalnya, meluruskan selimut jika perlu. Jangan ajari bayi Anda bahwa orang tua siap datang kepadanya sesuai permintaan, karena seiring ia tumbuh besar, hal ini bisa membawa masalah baru bagi Anda dan dia. Kadang-kadang, bahkan di usia sekolah, anak-anak terus datang ke kamar orang tua karena kebiasaan. Tidak perlu menuruti keinginan anak yang sudah dewasa - dia harus mengerti bahwa rezim harus dipatuhi.
Beri anak Anda kesempatan untuk tenang dan tidur sendiri. Anda mungkin terkejut, tetapi separuh waktu inilah yang akan terjadi.
Makan tidak harus dikaitkan dengan tidur
Banyak ibu lebih suka memberi makan bayinya untuk terakhir kalinya sebelum meletakkannya di boks bayi di malam hari. Ini adalah kesalahan yang sama yang dilakukan banyak ibu - menyusui. langsung Sebelum tidur Hal ini salah, karena nantinya akan terbentuk kebiasaan tertidur secara eksklusif di tangan ibu dan dengan payudara di mulut akan terbentuk. Dan sekarang, setiap kali bayi terbangun di malam hari, Anda harus memberinya makan sebelum dia bisa tertidur, karena sebaliknya dia tidak bisa tertidur. Penting untuk dipahami bahwa tertidur adalah keterampilan yang dapat dilatih. Idealnya, beri makan bayi Anda setidaknya 20 menit sebelum tidur.
Kebiasaan tidur yang buruk hanya boleh diperbaiki setelah bayi berusia empat bulan.
Beri makan bayi Anda di ruangan lain tempat dia akan tidur agar makanan tidak lagi berhubungan dengan tidur. Setelah bayi makan, bawa dia ke boks, lalu duduk di sebelahnya agar dia merasa terlindungi, dia dicintai. Tetapi Anda tidak perlu menggendong bayi saat ini.
Jangan berusaha menciptakan keheningan yang sempurna saat bayi Anda tidur
Kesalahan dibuat oleh orang tua yang percaya bahwa bayi yang baru lahir harus tidur dalam keheningan total. Pertama, kondisi seperti itu hampir tidak mungkin dibuat di siang hari jika Anda tidak tinggal di rumah pribadi yang jauh dari orang (lagipula, di apartemen kota tidak ada yang aman dari kenyataan bahwa tetangga tiba-tiba ingin membunyikan bel pintu atau mengebor dinding), dan Anda harus meminimalkan aktivitas Anda selama jam-jam tertentu. Kedua, anak itu sendiri selanjutnya akan menghadapi kesulitan, karena tidak ada yang akan memanjakan mereka sepanjang hidupnya.
Jika sejak lahir seorang anak terbiasa tertidur hanya dalam kesunyian yang mematikan, maka Anda harus mengamati keheningan ini selama 3-4 tahun ke depan. Berjalan berjinjit, jangan banting pintu, letakkan ponsel dalam mode diam selamanya dan ganti jendela biasa dengan yang kedap suara.
Pada bayi, sistem saraf baru saja terbentuk, mereka mungkin tidur nyenyak di hadapan kebisingan rumah tangga (derit papan lantai, truk melintas di jalan, suara ketel mendidih, percakapan kerabat yang tenang di kamar sebelah, dll.). Ini normal.
Jika bayi belajar tidur dalam kebisingan sedang, gonggongan anjing atau bel di pintu tidak akan membangunkannya.
Anda tidak boleh melatih anak Anda untuk tidur di dalam mobil.
Banyak orang tua yang sering bepergian dengan anak-anak mereka dengan mobil atau angkutan umum, memperhatikan bahwa mereka tertidur lelap di jalan, lebih suka bayi beristirahat dalam perjalanan - mereka mengatakan bahwa aktivitas dan kesempatan untuk belajar tentang dunia di sekitarnya masih terbatas karena tempat duduk di mobil. Jika Anda tidak jauh, Anda tidak perlu mempraktikkan mimpi seperti itu secara terus menerus - anak akan cepat terbiasa dengannya, dan ini tidak baik: bayi akan mudah tertidur saat bergerak, di bawah "goyangan" mobil, dan kemudian akan sulit baginya untuk belajar melakukannya sendiri. Cobalah untuk mengalihkan perhatiannya dengan beberapa permainan atau lakukan perjalanan ketika dia baru saja bangun. Namun, tidak apa-apa jika anak Anda sesekali tidur di dalam mobil, saat dia sangat lelah, atau jika Anda menjalani perjalanan yang sangat panjang dan melelahkan. Tetapi jangan lupa bahwa setidaknya 2/3 (atau setidaknya setengah) dari waktu yang dialokasikan untuk tidurnya, anak harus menghabiskan waktu di tempat tidurnya.
Jika seorang anak tertidur secara teratur di dalam mobil atau alat transportasi lain, maka otaknya akan mulai mengasosiasikan sensasi gerakan dengan tertidur. Selama perjalanan singkat, alihkan perhatian anak Anda dengan segala cara yang memungkinkan, cegah dia tertidur. Jika tertidur dalam transportasi tidak dapat dihindari, jangan berkecil hati - pastikan saja bahwa 50-75% dari semua tidur anak tertidur di dalam boks di dalam ruangan.
Pelukan orang tua yang penyayang adalah tempat yang menyenangkan tetapi bukan tempat terbaik untuk tidur.
Anak kecil sering tertidur saat diayun di pelukan. Itu buruk ketika pilihan lain bahkan tidak dipertimbangkan. Anak itu harus mengerti bahwa tempat tidur yang paling cocok adalah tempat tidur. Seorang anak yang manja mungkin tidak akan lepas dari pelukan ibunya selama berjam-jam, membuatnya tidak memiliki kesempatan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, dan terkadang bahkan makan. Ketika mereka menurunkannya, dia berteriak keras, tidak ingin berpisah dengannya. Kontak mental dan tubuh sangat penting, tetapi anak perlu disadarkan bahwa ibunya juga perlu istirahat. Dia akan tinggal di sana, tetapi bayinya perlu membentuk kebiasaan tertidur di ranjangnya. Jika anak menolak untuk melakukan ini, meregangkan lengannya (dan dia sudah berusia tiga bulan pada saat itu), mudah untuk memperbaikinya sebagai berikut: bawa dia, tenangkan dia dan taruh dia kembali di tempat tidur sebelum dia tertidur. Ini dapat diulangi beberapa kali sampai terbentuk kebiasaan positif.
Berbagi tidur, yang oleh banyak ahli dan ibu sendiri dianggap bermanfaat bagi kesehatan anak, tidak berarti Anda harus mengganti boks bayi dengan diri Anda sendiri, kata Judith Owens, kepala Pusat Pediatri dan Gangguan Tidur di Rumah Sakit Anak di Boston, AS. - Jika Anda tetap melakukan kesalahan ini, maka ketika bayi berusia tiga atau empat bulan, cobalah yang berikut ini: letakkan bayi yang mengantuk tetapi masih terjaga di buaiannya. Jika dia menangis, peluk dia, tenangkan dia, tetapi jangan biarkan dia tertidur, lalu ulangi prosedurnya. Tugas Anda adalah membuat bayi mengasosiasikan tempat tidur dengan tidur.
Jangan mengambil hati komentar orang yang membesarkan anak mereka secara berbeda dan tidak setuju dengan metode Anda. Jika Anda melihat bahwa metode ini atau itu benar-benar cocok untuk Anda dan bayi, abaikan keberatan dari konselor. Mereka mungkin bisa menerapkan idenya dengan membesarkan anak-anak mereka sendiri, tetapi akan lebih baik jika Anda mulai menjaga kenyamanan anggota keluarga Anda sendiri. Anak itu akan menghormati Anda sejak usia dini dan tahu bahwa Anda hanya mendoakannya dengan baik.
- Mengapa anak di bawah usia satu tahun kurang tidur pada malam hari: bagaimana cara meningkatkan kualitas tidurnya?
- Mengapa bayi yang baru lahir tersentak saat tidur?
- Saat bayi mulai tidur sepanjang malam
- Bagaimana menidurkan anak tanpa air mata dan tingkah
- Bisakah bayi baru lahir tidur tengkurap?
- Anak berusia satu bulan dan tidak bisa tidur nyenyak di siang hari (alasan)
- Trik yang cerdik - bagaimana membuat anak tertidur dalam 1 menit
- 6 hal untuk membantu bayi Anda tertidur
Metode Nathan Dailo
Lihat, itu luar biasa!
