Pada usia berapa anak bisa diberi minyak ikan dan mana yang lebih baik untuk dipilih?

Minyak ikan telah digunakan sebagai suplemen makanan selama lebih dari 100 tahun.

Produk ini tergolong bermanfaat, karena memberikan tubuh manusia asam lemak yang tidak disintesis di dalamnya.

Terutama sering kali para ibu berpikir tentang minyak ikan, ingin memberikan bayi mereka segala sesuatu yang paling berguna dan diperlukan untuk pertumbuhan normal. Tapi dari berapa bulan boleh mulai memberikannya, bagaimana manfaatnya untuk tubuh anak dan mana yang bisa dipilih dari yang ada di pasaran? Mari kita cari tahu.

Manfaat

Lemak yang diperoleh dari ikan disebut sebagai sumber zat yang bermanfaat bagi pertumbuhan tubuh:

Asam lemak esensial, yang disebut sebagai lemak omega-3, serta asam omega-6.
Asam lemak oleat, yang merupakan lemak omega-9.
Vitamin D dan E yang larut dalam lemak, serta vitamin A.
Fosfor dan yodium, dan klorin, mangan, selenium, besi dan elemen jejak lainnya.

Kami merekomendasikan untuk menonton video program "Hidup Sehat!", Yang merinci semua khasiat minyak ikan yang bermanfaat:

Karena komposisi ini, minyak ikan:

Membantu menyerap kalsium.
Mencegah perkembangan rakhitis.
Berpartisipasi dalam mineralisasi tulang dan jaringan gigi.
Mendukung aktivitas proses metabolisme dalam tubuh.
Ini memiliki efek positif pada fungsi otak.
Merangsang perkembangan mental anak.
Mempromosikan perkembangan keterampilan motorik halus.
Meningkatkan kemampuan untuk mempelajari pengetahuan baru.
Meningkatkan ketekunan dan konsentrasi.
Mengurangi kelelahan intelektual.
Melindungi dari efek negatif stres.
Merangsang pembentukan serotonin, sehingga mencegah munculnya depresi.
Menurunkan kadar kolesterol darah.
Mencegah perkembangan obesitas.
Memperkuat pertahanan tubuh.
Dengan merangsang sintesis prostaglandin, ini mencegah reaksi inflamasi, penyakit menular dan alergi.
Memperbaiki kondisi selaput lendir dan kulit.
Ini memiliki efek positif pada fungsi sistem pernapasan, serta saluran pencernaan.
Mempromosikan penyembuhan lesi kulit lebih cepat.
Meningkatkan penglihatan dengan memengaruhi penglihatan malam dan persepsi warna.
Mengurangi risiko tumor ganas.

Membahayakan

Terlepas dari banyak efek positif suplemen minyak ikan, obat-obatan ini memiliki beberapa kekurangan:

Dengan suplemen minyak ikan, beberapa anak berkembang reaksi alergi.
Minyak ikan diperoleh dari daging hiu, mungkin termasuk zat berbahaya.
Suplemen minyak ikan bayi mungkin termasuk perasa dan pemanis buatan.
Melebihi dosis atau terlalu Penggunaan minyak ikan dalam jangka panjang dapat memperburuk kesehatan anak.

Indikasi

Dianjurkan untuk memasukkannya ke dalam makanan anak-anak dalam situasi seperti ini:

Sebagai sarana pencegahan rakhitis.
Jika anak itu punya gangguan perkembangan dan retardasi pertumbuhan.
Saat bayinya lahir tanda-tanda hiperaktif atau manifestasi gangguan perhatian defisit.
Jika ditemukan seorang anak prasekolah atau anak sekolah gangguan memori dan masalah mengingat informasi.
Saat seorang anak didiagnosis hipomitaminosis D atau A.
Jika anak dalam jangka panjang atau sering memiliki ARVI.
Kapan reaksi alergi.

Jika anak memiliki tanda depresi atau tidur terganggu.
Dengan penyakit mata dan masalah penglihatan.
Jika bayi sudah lahir cacat jantung.
Untuk pencegahan obesitas dengan kecenderungan untuk kelebihan berat badan.
Jika Anda menghendaki mempercepat penyembuhan luka atau luka bakar.
Kapan kulit sangat kering, kuku rapuh dan kondisi rambut yang memburuk.
Dengan tujuan mencegah masuk angin dan infeksi saluran pernafasan akut.
Pada periode pasca operasi.

Salah satu dari situasi ini mungkin menjadi alasan penunjukan minyak ikan, tetapi dalam setiap kasus tertentu, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak, karena daftar besar efek menguntungkan tidak mengecualikan adanya kontraindikasi untuk aditif semacam itu.

Kami menyarankan Anda untuk menonton deskripsi video tentang eksperimen menarik yang dilakukan di Amerika Serikat, yang menyelidiki efek mengonsumsi minyak ikan pada perkembangan mental anak usia sekolah:

Kontraindikasi

Penerimaan tidak direkomendasikan untuk:

Intoleransi individu terhadap ikan.
Hiperfungsi kelenjar tiroid.
Penyakit perut.
Hypervitaminosis D atau A.
Eksaserbasi patologi kronis seperti pankreatitis atau kolesistitis.
Diabetes mellitus.
Cedera parah.
Penyakit batu empedu.
Patologi hati.
Gagal ginjal.
Menurunkan tekanan darah.
Peningkatan perdarahan.
Tuberkulosis.
Penyakit batu ginjal.

Dalam makanan bayi

Penunjukan aditif semacam itu untuk bayi dalam 12 bulan pertama kehidupan harus disetujui oleh dokter anak. Dokter akan mempertimbangkan tingkat perkembangan remah-remah, pertumbuhan fontanel yang berlebihan dan nuansa lainnya, yang berdasarkan itu ia akan menarik kesimpulan bahwa bayi membutuhkan minyak ikan. Tidak mungkin memberikan sediaan yang mengandung minyak ikan kepada bayi yang belum berusia 1 tahun.

Perlu dicatat bahwa anak-anak yang diberi ASI, dalam enam bulan pertama kehidupan, membutuhkan lebih sedikit sumber vitamin dan lemak sehat. Hal yang sama tidak berlaku untuk bayi buatan. Jika bayi yang diberi susu formula tidak mendapatkan cukup lemak omega-3 dan omega-6, hal itu dapat menyebabkan masalah perkembangan intelektual.

Dalam situasi seperti itu, dokter anak pasti akan merekomendasikan untuk memasukkan minyak ikan ke dalam makanan bayi, memilih obat secara individual, dan kemudian menentukan dosis yang diperlukan, serta durasi asupannya. Usia minimum di mana minyak ikan diresepkan, dokter menelepon 4 minggu.

Tonton video di mana Dr.Komarovsky berbicara tentang penggunaan vitamin yang terkandung dalam minyak ikan untuk pencegahan rakhitis pada anak kecil:

Jenis dan cara memilih yang terbaik

Jika kita berbicara tentang lemak alami, maka kita sedang membicarakannya cairan transparan berminyak berwarna kuning, yang memiliki bau dan rasa yang khas. Lemak tersebut dapat diperoleh dari hati ikan (terutama ikan cod), dan dari bangkai ikan, misalnya dari tuna atau salmon.

Pilihan kedua lebih disukai untuk anak-anak, karena diperas dingin, kualitasnya lebih tinggi dan mengandung jumlah nutrisi yang optimal. Lemak yang diperoleh dari hati ikan praktis tidak mengandung lemak omega-3 dan akan memberi anak terlalu banyak vitamin yang larut dalam lemak, itulah sebabnya durasi asupannya dibatasi hingga 3 bulan.

Perhatikan bahwa lemak Norwegia dianggap kualitas tertinggi, karena laut Norwegia diklasifikasikan sebagai tempat yang bersih secara ekologis, dan ikan darinya tidak mengakumulasi produk minyak, logam berat, dan racun lainnya.

Produsen suplemen minyak ikan saat ini menawarkan makanan berkualitas dan lezat untuk anak-anak yang disukai anak kecil untuk diminum atau dikunyah. Minyak ikan untuk anak-anak berbentuk cair, dikemas dalam kapsul, dan juga disembunyikan di dalam permen karet.

Minyak ikan yang dikemas disebut yang paling efektif dalam efek penyembuhannya, karena obat semacam itu tidak bersentuhan dengan udara dan sifat menguntungkannya bertahan lebih lama. Kapsul untuk suplemen ini bisa dibuat dari gelatin ikan, yang hanya meningkatkan manfaatnya. Namun, banyak anak kecil tidak bisa mengunyah atau menelan kapsul, jadi sediaan cair untuk usia dini (hingga tiga tahun) sangat relevan.

Saat membeli minyak ikan untuk anak Anda, baca label suplemen dan deskripsi produsen dengan cermat. Penting untuk memperhatikan hal-hal berikut:

Dari sumber apa itu diterima.
Apakah ada sertifikat kualitas untuk aditif yang dipilih?
Apakah diindikasikan bahwa obat tersebut memiliki tujuan medis, bukan makanan.
Berapa banyak lemak omega-3 dalam suplemen. Yang diinginkan adalah konsentrasinya paling sedikit 15%.
Terbuat dari bahan apa cangkang itu?
Berapa tanggal kadaluwarsa.

Jika Anda membeli minyak ikan cair, pastikan konsistensinya seragam dan tidak ada bau yang tidak sedap. Saat membeli obat dalam kapsul untuk anak, lebih baik berhenti di paket kecil, karena penyimpanan jangka panjang merusak propertinya.

Obat paling populer

Di antara suplemen yang mengandung minyak ikan, sediaan berikut ini yang paling banyak diminati anak-anak:

Moller Kalanmaksaoljy. Minyak ikan cair rasa buah yang dikemas dalam botol 250 ml. Suplemen dari Finlandia ini dapat diberikan mulai usia 6 bulan. Dosis obat harian adalah 5 ml.

Lemak Minisun Omega-3 dan vitamin D. Sediaan Finlandia ini merupakan sumber minyak ikan (600 mg di setiap buah bergetah) dan vitamin D3 (400 IU di setiap jelly). Dianjurkan untuk memberikannya kepada bayi di atas dua tahun, 1 permen bergetah sehari.

Anak-anak triomega... Ini adalah suplemen Finlandia lainnya yang mengandung minyak ikan dalam kapsul. Kapsul buah seperti itu diresepkan 2-3 buah per hari untuk anak di atas 5 tahun. Dimungkinkan untuk menelan dan mengunyahnya.

Ikan Mas Solgar. Minyak kenyal berbentuk ikan ini terbuat dari ikan tuna yang diperas dingin. Produk tersebut tidak mengandung gula, garam, pati atau aditif buatan. Obat itu diberikan kepada anak di atas usia 4 tahun, 2 tablet kunyah per hari.

Gigitan... Kapsul dari pabrikan dalam negeri ini mengandung minyak ikan Islandia dan perasa alami. Suplemen ini diresepkan sejak usia 3 tahun dengan indikasi mengonsumsi minyak ikan. Anak di bawah usia 7 tahun diberi satu kapsul dua kali sehari dengan makan, dan pada usia yang lebih tua jumlah dosis ditingkatkan menjadi 3 sehari.

Biafishenol untuk anak-anak. Minyak ikan domestik tersebut diwakili oleh kapsul yang direkomendasikan untuk anak di atas 3 tahun. Produk ini diperoleh dari ikan Islandia (bangkai). Dosis hariannya untuk usia 3-6 adalah 4 kapsul, dan untuk anak di atas enam tahun - 8 kapsul.

Biocontour... Minyak ikan untuk anak-anak dari pabrikan Rusia PolarPharm ini disajikan dengan aditif dengan rasa yang berbeda - stroberi, apel, lemon, jeruk, rasberi, jeruk bali, dan multifruit. Juga dalam bermacam-macam perusahaan dari Murmansk ini ada persiapan tanpa rasa. Semua obat ini adalah kapsul lunak yang dapat dikunyah dan disetujui untuk digunakan pada anak-anak berusia tiga tahun ke atas. Mereka terbuat dari bangkai ikan sarden, ikan haring Atlantik, dan makarel. Setiap suplemen diresepkan di 4-8 kapsul per hari.

Paulie Kids... Minyak ikan kenyal dengan rasa raspberry atau jeruk ini diproduksi di Murmansk. Obat ini dianjurkan untuk anak berusia tiga tahun ke atas. Dosis hariannya adalah 8 kapsul.

Omega-3 dari Gummi King. Suplemen ini, yang berisi permen lemon, strawberry, dan jeruk tanpa gelatin, mengandung minyak ikan dari ikan tuna, dan rasa serta warna dalam sediaan seperti itu memang alami. Ikan bergetah ini direkomendasikan untuk anak di atas 2 tahun, 2 buah sehari.

Instruksi untuk penggunaan

Minyak ikan disarankan diberikan kepada anak-anak saat menyusui. Biasanya ditawarkan untuk diminum, dikunyah, atau ditelan saat sarapan. Jika itu adalah olahan cair tanpa rasa manis, itu bisa digunakan untuk salad dressing dan hidangan lainnya untuk anak-anak.

Dosis untuk setiap anak harus dipilih bersama dengan dokter anak, karena bahan tambahan semacam itu dapat diresepkan baik untuk tujuan profilaksis maupun untuk pengobatan.

Selain itu, dosis untuk anak usia 2 tahun atau 7 tahun akan berbeda. Suplemen minyak ikan cair direkomendasikan untuk anak di bawah tiga tahun, dan kapsul atau jeli dapat diberikan untuk anak yang lebih besar.

Suplemen minyak ikan biasanya diberikan selama 1 hingga 1,5 bulan. Obat tersebut harus diminum setiap hari, dan setelah istirahat 2-3 bulan, bisa diulangi. Jumlah kursus per tahun bisa dari 1 hingga 3. Yang terbaik adalah memilih periode dari September hingga Mei untuk mengonsumsi suplemen semacam itu agar produk tidak rusak.

Efek samping dan overdosis

Mengonsumsi minyak ikan saat perut kosong bisa menyebabkan tinja encer. Untuk menghindari situasi ini, disarankan agar suplemen ini hanya dikonsumsi saat makan.
Sedangkan untuk overdosis, sangat mungkin jika Anda memberi anak Anda obat lemak hati. Spesies ini mengandung terlalu banyak vitamin dan bisa menyebabkan mual, kram perut, dan diare. Ketika obat dihentikan, efek samping ini hilang.
Konsumsi lemak yang berlebihan yang diperoleh dari ikan pada kolesistitis kronis atau pankreatitis dapat memicu eksaserbasi patologi semacam itu.
Beberapa anak mungkin mengalami bau mulut (seperti ikan).

Kami merekomendasikan menonton film BBC tentang manfaat minyak ikan bagi anak-anak:

Penyimpanan

Anda tidak dapat menyimpan minyak ikan lebih lama dari yang direkomendasikan pabrikan. Biasanya umur simpan untuk aditif tersebut tidak melebihi 24 bulan, dan setelah membuka kemasannya, beberapa obat harus dikonsumsi dalam 3-4 bulan.

Untuk pengawetan zat bermanfaat, sediaan cair dengan minyak ikan dikemas dalam botol kaca gelap. Setelah memilih dosis obat yang diperlukan, penting untuk menutup botol dengan rapat. Jika dibiarkan di bawah sinar matahari, asam lemaknya yang berharga akan hancur.

Penyimpanan pada suhu tinggi juga akan merusak obat, oleh karena itu disarankan untuk menyimpan minyak ikan pada suhu dibawah + 10 ° C. Untuk alasan ini, obat tidak dianjurkan untuk diminum di musim panas.

Pendapat Komarovsky

Seorang dokter populer mengklasifikasikan minyak ikan sebagai suplemen yang bermanfaat, tetapi menyarankan untuk memberikannya kepada anak-anak dan ibu menyusui hanya jika tidak mungkin mendapatkan vitamin D dari sumber lain. Jika anak dan ibunya secara teratur berjalan dalam cuaca cerah, mengonsumsi vitamin kompleks atau vitamin D sintetis, Komarovsky tidak melihat kebutuhannya dalam makanan.

Namun, Seorang dokter anak terkenal tidak menganggap aditif seperti itu berbahaya dan jika ibu ingin memberikannya sebagai tambahan untuk makanan anak, ini, menurut Komarovsky, tidak akan membahayakan. Asalkan orang tua mendiskusikan dosis tunggal, frekuensi pemberian dan lama penggunaan dengan dokter anak.

Apa yang bisa diganti?

Lemak omega, vitamin D dan senyawa bermanfaat lainnya dari minyak ikan bisa didapatkan dengan baik oleh anak dari makanan. Untuk melakukan ini, ikan harus ada dalam makanannya dua atau tiga kali seminggu. Spesies yang paling berharga adalah trout, salmon, mackerel, tuna, haddock, herring dan sea bass.

Anda juga bisa mendapatkan lemak omega dari makanan nabati, misalnya dari kenari, minyak sayur, biji rami dan biji labu... Vitamin D berlimpah dalam produk seperti mentega, telur, hati, krim asam. Jika mereka secara teratur muncul di menu anak, dia tidak membutuhkan tambahan minyak ikan.

Ulasan

Kebanyakan ibu merespons positif suplemen minyak ikan.... Mereka senang dengan penggunaan sediaan alami tersebut pada anak-anak, memperhatikan penguatan imunitas, keberhasilan dalam belajar, tulang dan gigi yang kuat, serta mood anak yang baik.

Di antara pabrikan, perusahaan Finlandia, misalnya, Meller, menerima ulasan paling positif. Meski harga obat dari Finlandia sedikit lebih tinggi, mereka menarik para ibu dengan kualitas dan komposisi alami.

Beberapa balita tidak menyukai minyak ikan, bahkan jika diletakkan di dalam permen bergetah... Pada saat yang sama, kebanyakan anak tidak memprotes suplemen anak-anak dengan minyak ikan, menyebut mereka enak. Anak-anak terutama menyukai olahan berupa ikan.

Obat semacam itu, menurut para ibu, juga dapat ditoleransi dengan baik.Reaksi alergi jarang terjadi dan kebanyakan pada anak-anak yang alergi terhadap ikan atau makanan laut.