Seorang anak yang sedang tumbuh membutuhkan sejumlah nutrisi, di antaranya vitamin memainkan peran penting. Bayi harus mendapatkannya dari makanan, tetapi ini tidak selalu memungkinkan, dan kemudian dokter anak menyarankan suplemen vitamin. Vitamin apa yang penting untuk anak usia 5 tahun dan dalam makanan apa saja vitamin tersebut? Kapan sebaiknya Anda memperhatikan vitamin farmasi dan suplemen mana yang paling optimal untuk usia ini?
Fitur:
Tubuh anak harus menerima 13 vitamin setiap hari, banyak di antaranya penting. Dengan kekurangannya, pertumbuhannya terganggu, perkembangan bayi tertunda, bayi mulai lebih sering sakit. Pada usia 5 tahun, kerangka aktif tumbuh dan otot berkembang, dan penglihatan juga terbentuk, oleh karena itu, perhatian khusus harus diberikan pada asupan vitamin D, vitamin B, dan vitamin A.
Kebutuhan vitamin pada usia 5 tahun dan pengaruhnya terhadap tubuh bayi, lihat tabel:
Indikasi
Suplemen vitamin dapat diresepkan untuk anak usia 5 tahun jika:
- Anak tidak makan dengan baik, misalnya keluarga tidak dapat memberikan makanan yang seimbang atau tubuh anak tidak dapat mentolerir makanan tertentu.
- Dokter anak mendiagnosis hipovitaminosis pada bayi. Ini memanifestasikan dirinya sebagai kelesuan, kondisi kulit yang buruk, penurunan nafsu makan, gangguan penglihatan, sering masuk angin dan gejala lainnya.
- Anak memiliki beban fisik atau intelektual yang cukup tinggi, misalnya bayi pergi ke bagian olahraga atau aktivitas perkembangan tambahan, dan kekurangan vitamin ditunjukkan dengan gejala yang mengganggu.
- Bayi mulai sering sakit-sakitan atau dirawat dalam waktu lama (apalagi jika sudah ada terapi antibiotik).
- Orang tua ingin mendukung tubuh anak selama pengurangan musiman vitamin dalam makanan.
Kontraindikasi
Penting untuk menghindari penggunaan suplemen vitamin pada usia 5 tahun ketika:
- Intoleransi terhadap vitamin apa pun yang ada di kompleks yang dipilih.
- Hypervitaminosis, yang diidentifikasi oleh dokter.
- Penyakit parah pada sistem ekskresi.
Haruskah saya gunakan untuk memperkuat sistem kekebalan?
Sistem kekebalan tubuh anak usia lima tahun bekerja dalam kondisi stres yang meningkat, karena pada usia ini anak-anak pergi ke taman dan pusat perkembangan, mulai menghadiri sirkus, bioskop, pertunjukan, dan acara lain dengan jumlah orang yang banyak.
Untuk pencegahan pilek dan penyakit virus, anak dianjurkan untuk mengambil kompleks dengan dosis tinggi vitamin C, D, E dan A. Vitamin kompleks harus dipilih oleh dokter jika ada gejala yang mengganggu.
Vitamin-vitamin ini terkenal karena kemampuannya untuk memperkuat pertahanan tubuh. Produsen suplemen vitamin menawarkan kompleks khusus yang mendukung kekebalan anak. Di antara suplemen paling populer di bidang ini adalah Multi-Tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic dan VitaMishki Immuno +.
Formulir rilis
Vitamin untuk anak-anak disajikan:
- Sirup manis.
- Gel dioleskan di atas kue.
- Bubuk untuk dilarutkan dalam air atau makanan.
- Tablet keras yang bisa dikunyah.
- Tablet hisap lembut yang bisa dikunyah.
Mengapa vitamin kunyah populer?
Vitamin untuk anak-anak dalam bentuk tablet atau tablet hisap yang dikunyah oleh anak-anak lebih disukai oleh anak-anak usia 5 tahun dibandingkan dengan bentuk pelepasan lainnya, karena memiliki rasa yang enak dan bentuk yang menarik. Paling sering, vitamin ini dibuat dalam bentuk hewan.
Tablet semacam itu tidak perlu ditelan dan dicuci dengan air, jadi tidak ada masalah dengan mengonsumsi vitamin kunyah.
Vitamin apa yang lebih baik untuk diberikan: review populer
Vitamin untuk anak usia lima tahun yang paling banyak diminati:
Penyesuaian nutrisi sebagai alternatif
Karena anak menerima sebagian besar vitamin dari makanan, kontrol diet yang cermat dapat memenuhi semua kebutuhan vitamin bayi berusia 5 tahun.
Vitamin D dianggap salah satu vitamin utama pada usia ini, ditemukan dalam telur, mentega, ikan berlemak. Selain itu, vitamin ini diproduksi di kulit di bawah sinar matahari langsung, sehingga anak harus menghabiskan waktu yang cukup di bawah sinar matahari, terutama di musim dingin.
Yang tak kalah pentingnya pada usia 5 tahun adalah vitamin A, yang bisa didapat seorang anak dari:
- Lemak nabati.
- Produk susu.
- Sayuran hijau.
- Labu dan wortel.
- Ikan dan telur, serta minyak ikan.
- Berries.
Anak usia lima tahun harus menerima asam askorbat dari buah-buahan segar, beri dan sayuran segar. Sumber vitamin B adalah sereal, roti, sayur, daging, dan herbal. Untuk mendapatkan vitamin E, minyak nabati harus ada dalam makanan bayi.
Bacalah tentang menu anak usia 5 tahun di artikel lain.
Pendapat Komarovsky
Dokter populer yakin bahwa tanpa vitamin, anak tidak dapat tumbuh dan berkembang secara normal, sehingga setiap orang tua harus menjaga asupan vitamin yang cukup oleh anaknya. Pada saat yang sama, Komarovsky percaya bahwa cukup realistis untuk memenuhi kebutuhan vitamin dengan makanan yang bervariasi, dan sediaan farmasi harus diambil hanya dengan hipovitaminosis yang dikonfirmasi oleh dokter.
Untuk lebih jelasnya, lihat program Dr. Komarovsky.
Tips
- Pergi ke apotek untuk mendapatkan vitamin hanya setelah berkonsultasi dengan dokter anak Anda. Dia akan mempertimbangkan kekhasan anak Anda, menyarankan pilihan terbaik dan mempertimbangkan rasionalitas pengenalan mereka. Juga, mintalah umpan balik dari orang tua lain yang berusia 5 tahun.
- Saat memilih vitamin, pastikan bahwa kompleks direkomendasikan untuk anak usia 5 tahun. Tidak dapat diterima memberikan vitamin kepada anak-anak, yang dosisnya dirancang untuk anak-anak yang lebih besar atau orang dewasa. Selain itu, Anda tidak boleh secara mandiri meningkatkan dosis vitamin yang cocok untuk bayi berusia lima tahun.
- Untuk membeli vitamin untuk anak-anak, yang terbaik adalah pergi ke apotek dan memilih produk dari produsen terkenal.
- Jika Anda ingin memilih vitamin dan mineral kompleks untuk bayi berusia 5 tahun, perhatikan dosis kalsium, zat besi, yodium, kalium, magnesium, dan seng.
- Berhati-hatilah saat memilih sediaan vitamin untuk anak dengan kecenderungan alergi, karena zat tambahan warna, rasa atau bau dalam sediaan vitamin dapat menyebabkan reaksi.
- Jika Anda tertarik dengan vitamin kompleks untuk meningkatkan daya ingat, lihatlah dosis vitamin D, yodium, vitamin B, zat besi dan selenium.
- Setelah memberikan vitamin kepada anak untuk pertama kalinya, pantau reaksi remah-remah tersebut terhadap obat tersebut. Jika timbul ruam, diare, kulit kemerahan, mual, atau gejala merugikan lainnya, suplemen harus dihentikan.
- Pertimbangkan efek tonik dari suplemen vitamin, yang dicatat di sebagian besar obat, jadi yang terbaik adalah memberikan obatnya kepada anak di pagi hari.
- Jaga penyimpanan vitamin, karena tablet manis dapat dianggap oleh anak sebagai perawatan. Suatu situasi harus dikesampingkan ketika anak dapat mengeluarkan semua kemasan dan makan banyak vitamin sekaligus.
