Apa yang harus dilakukan jika seorang anak menderita insomnia?

Insomnia pada anak-anak sering terjadi, tetapi insomnia sejati jarang terjadi. Tugas orang tua adalah memahami kapan situasinya dapat diperbaiki sendiri, dan kapan saatnya mencari pengobatan dari dokter, Bagaimanapun, tidur yang normal diperlukan bagi anak-anak untuk perkembangan, pertumbuhan, dan kesehatan mental yang harmonis.

Tentang masalahnya

Kesulitan tidur adalah masalah yang tersebar luas: baik orang dewasa maupun anak-anak menghadapinya dari waktu ke waktu. Tetapi biasanya kasus seperti itu memiliki alasan yang cukup dapat dijelaskan, jelas bagi orang tua - anak itu terlalu bersemangat, lelah, tidur terlalu banyak di siang hari, sakit, tidak sehat, dll. Kasus seperti itu tidak dianggap patologi, kesulitan tidur tidak berbahaya. Setelah masalah diperbaiki, tidur dipulihkan dan Anda tidak perlu melakukan apa-apa.

Ada insomnia lain yang istilah khusus telah diciptakan dalam pengobatan - insomnia atau disomnia. Untuk memahami mengapa seorang anak tidak tidur dengan normal, Anda harus mengetahui dengan jelas tahapan tidur apa yang secara umum terdiri dari:

tidur dangkal - proses tertidur;
transisi ke fase dalam - gerakan otot okulomotor berhenti, impuls listrik otak berkurang, detak jantung melambat;
mimpi yang dalam - fase pemulihan, di mana kita melihat mimpi, gelombang delta secara bertahap mulai menang, dan jika seseorang bangun pada tahap ini, dia tidak dapat memahami untuk waktu yang lama di mana dia dan siapa dia secara umum;
fase cepat - Gerakan otot okulomotor dilanjutkan, tubuh bersiap untuk bangun, otak menjadi aktif.

Insomnia pada masa kanak-kanak (serta dewasa) selalu dikaitkan dengan gangguan tertentu yang terjadi dalam fase pemulihan atau cepat.

Insomnia adalah gangguan tidur yang terkait dengan durasinya yang singkat atau dengan pelanggaran kualitasnya, yang diamati pada anak untuk waktu yang lama. Gangguan tersebut dapat terjadi pada anak-anak dari segala usia, bahkan pada bayi dan bayi baru lahir, namun lebih jarang pada bayi.

Bagaimana itu terwujud?

Menyebut pelanggaran insomnia adalah salah. Menurut rekomendasi medis, keadaan gangguan tidur yang menyakitkan dapat dibicarakan hanya ketika anak mengalami kesulitan yang signifikan untuk tertidur dalam waktu yang lama, tidak bisa tidur nyenyak sepanjang malam, sering bangun dan kembali tidak bisa tidur lagi.

Untuk membuat diagnosis yang tepat untuk bayi, dokter memperhitungkan pengulangan manifestasi tersebut dengan frekuensi setidaknya tiga kali seminggu selama satu bulan.

Semua gejala insomnia dibagi menjadi beberapa kelompok sesuai dengan waktu onsetnya.

Presomnicheskie

Sulit bagi seorang anak untuk tidur (prosesnya memakan waktu lebih dari 30 menit), sementara bayi terlihat lelah, ia merasa ingin tidur, tetapi begitu ia berada di tempat tidur pada waktu yang ditentukan, ia tidak dapat tidur.

Pada tahap ini, bayi mungkin mencari posisi yang nyaman dalam waktu lama, “mengutak-atik”, mungkin mengeluh ada sesuatu yang gatal atau gatal (manifestasi psikosomatis atau “permainan pikiran”).

Intrasomnic

Kualitas tidur buruk, dan tidur nyenyak tidak terjadi atau waktunya tidak cukup. Suara apa pun, bahkan suara asing yang tenang, dapat langsung mengganggu tidur anak, setelah itu akan sangat sulit baginya untuk tidur lagi. Seringkali, mimpi buruk, keinginan untuk mengosongkan kandung kemih, dan detak jantung yang cepat diamati. Ini juga termasuk "sindrom kaki gelisah" - dengannya, bayi terus-menerus menyentuh kakinya dalam mimpi.

Pasca mengantuk - gejala yang pada dasarnya merupakan konsekuensi dari insomnia. Mereka muncul setelah anak itu bangun. Ini adalah kelesuan, nada suara kurang, keceriaan, konsentrasi dan perhatian. Anak itu mengantuk, terhambat, suasana hatinya tiba-tiba berubah, sakit kepala.

Penyebab

Jika gejala gangguan tidur muncul segera setelah lahir, kemungkinan besar merupakan kecenderungan fisiologis bawaan karena pengaturan sistem saraf anak.

Pada semua anak dan remaja lainnya, penyebabnya juga bisa didapat gangguan neurologis, penyakit pada sistem saraf, dan patologi organ dalam.

Insomnia sering berkembang sebagai reaksi sistem saraf terhadap stres yang parahHal ini terutama berlaku untuk anak-anak dalam periode "kritis" dari perkembangan dan pembentukan sistem saraf - pada usia 2-3 tahun, pada usia 6-8 tahun dan dengan permulaan pubertas - pada anak perempuan dari 10 tahun, pada anak laki-laki dari 11-12 tahun.

Insomnia sering diamati sebagai gejala neurosis, psikosis, depresi, dan gangguan panik. Setiap penyakit pernafasan akut dan kronis, yang sulit bernapas pada malam hari, dapat menyebabkan insomnia.

Anak-anak dengan lesi pada sistem saraf pusat, tumor otak, skizofrenia, epilepsi pada sekitar 75% kasus menderita insomnia yang berkepanjangan.

Jika tidak ada diagnosis seperti itu yang ditegakkan dalam rekam medis bayi, kemungkinan penyebab eksternal gangguan tidur harus dipertimbangkan. Ini termasuk:

kehidupan di kota besar, kebisingan dari jalan di malam hari, cahaya pada rambu-rambu, yaitu kegelapan yang tidak cukup;
seringnya perubahan zona waktu (jika anak sering bepergian dengan orang tuanya);
minum obat psikotropika;
minum teh atau kopi kental, serta sejumlah besar cokelat sebelum tidur;
pengap di kamar tidur dan tempat tidur yang tidak nyaman;
makan berlebihan sebelum tertidur;
banyak tayangan sesaat sebelum tidur, permainan yang terlalu aktif dan aktif;
kurangnya aktivitas fisik normal;
pelanggaran rezim, ketika porsi tidur siang hari membutuhkan waktu lebih lama dari yang diperlukan.

Insomnia dapat dimulai pada anak yang sehat sempurna yang memiliki semua kondisi untuk tidur normal, jika iklim psikologis dalam keluarga tegang (pertengkaran, perceraian orang tua, kekerasan).

Jenis

Insomnia fisiologis yang tidak berbahaya, yang setiap orang miliki dari waktu ke waktu, disebut sementara, yaitu, lewat, sementara. Memang, itu bisa bertahan tidak lebih dari beberapa malam. Kemudian tubuh yang sehat akan terpengaruh, dan anak akan mulai tidur dengan normal. Dalam beberapa kasus, insomnia sementara berlangsung hingga 2-3 minggu, dan kemudian disebut jangka pendek.

Gangguan tidur selama lebih dari sebulan merupakan bentuk kronis yang pasti membutuhkan penanganan. Disebabkan oleh alasan obyektif, insomnia disebut fisiologis atau situasional, dan bentuk kronis disebut permanen.

Ada juga tiga derajat keparahan:

pertama - ringan, episode gangguan tidur jarang terjadi, tidak sistematis;
kedua - sedang, gejalanya sedang;
ketiga - parah, berulang setiap malam, kesehatan anak sangat terganggu.

Insomnia disebut idiopatik jika penyebabnya belum diketahui. Ngomong-ngomong, dalam 80% kasus, akar penyebab sebenarnya tidak dapat ditemukan, karena dapat terletak di bidang emosional dan psikologis, dan oleh karena itu masalahnya sering dianggap psikosomatis.

Apa yang harus dilakukan?

Jika anak mengalami insomnia situasional, tidak ada yang perlu dilakukan. Cukup memahami dengan jelas situasi apa yang menyebabkan gangguan tidur, dan melakukan segala kemungkinan untuk mengurangi dampaknya pada jiwa anak. Tetapi dalam kasus insomnia jangka pendek dan kronis, orang tua tidak dapat melakukannya tanpa bantuan medis. Dokter mana yang harus dikunjungi, tentu saja - ahli saraf dan dokter anak.

Spesialis akan mengumpulkan anamnesis terperinci, menganalisis kesehatan anak, meminta orang tua untuk menyimpan apa yang disebut diari tidur, di mana orang tua harus menunjukkan berapa lama waktu yang dibutuhkan anak untuk tertidur, berapa lama dia tidur sebelum bangun, apakah dia dapat tertidur setelah bangun jika itu terjadi di tengah malam , apakah mimpi itu gelisah, apakah ada mimpi buruk. Ngomong-ngomong, buku harian semacam itu membantu untuk memahami apakah "burung hantu" adalah anak-anak atau "burung".

Fakta yang menarik: "Burung hantu" dan "burung lark" adalah istilah filistin. Dalam kedokteran, keduanya (bangun awal dan keinginan untuk bangun terlambat) dianggap sebagai pelanggaran ritme sirkadian, yaitu, "burung hantu" dan "burung" adalah patologi seratus persen, jika setelah bangun seseorang mengalami gangguan postomnic.

Berdasarkan hasil membuat buku harian, EEG, polisomnografi, konsultasi dengan dokter-somnologist dapat ditentukan.

Pengobatan

Pertama-tama, orang tua dari anak yang menderita insomnia disarankan untuk menjaga kebersihan tidur. Artinya:

bayi harus tidur setiap malam pada waktu yang sama;
tidur siang hari harus diminimalkan (hingga 1 jam untuk anak prasekolah) dan sepenuhnya dikecualikan untuk anak usia sekolah;
peningkatan aktivitas siang hari;
mengudara kamar tidur sebelum tidur;
penghapusan permainan aktif dan menonton TV sebelum tidur;
penggunaan pijat yang menenangkan dan perawatan air sebelum tidur.

Jika semua ini tidak membantu menormalkan tidur dan durasi istirahat malam, fisioterapi ditentukan - misalnya, perawatan dengan cahaya putih intensitas tinggi.

Pengobatan terutama diresepkan untuk bentuk kronis, serta untuk bentuk akut, jika tindakan di atas tidak memberikan hasil. Pil tidur sepertinya solusi yang sederhana dan logis - minum dan tertidur. Tapi tidak sesederhana itu. Hipnotik membuat ketagihan dan memiliki banyak efek samping. Karena itu, mereka mencoba meresepkan obat herbal untuk anak-anak, misalnya motherwort, olahan berbahan dasar peony, mint, oregano.

Dalam kasus yang parah, anak mungkin akan diresepkan antipsikotik, antidepresan. Dengan kecenderungan alergi, itu bisa diresepkan dan antihistamin "Diphenhydramine", tetapi dalam dosis individu yang ketat.

Masalahnya seringkali dapat diatasi tanpa pengobatan, dengan menangani seorang anak. psikoterapis, psikolog, psikosomat. Pengobatan tradisional juga dapat membantu, misalnya, "Kantong mengantuk" berisi herba kering (lavender, kulit lemon, bunga chamomile). Itu ditempelkan ke kepala tempat tidur agar anak bisa mencium aroma jamu.