Cara terbaik untuk melindungi anak dari penyakit adalah dengan melakukan pencegahan tepat waktu dan kompeten. Pengerasan dianggap sebagai salah satu metode pencegahan terbaik. Namun, Anda tidak boleh terburu-buru melakukan prosedur ekstrem, orang tua perlu mempertimbangkan berbagai faktor, seperti keadaan kesehatan bayi, ciri-ciri kekebalannya, usianya. Dokter anak-anak terkenal Yevgeny Komarovsky sering memberi tahu orang tua bagaimana mendekati masalah pengerasan balita, anak prasekolah dan sekolah dengan benar.
Apa itu
Pengerasan anak merupakan seperangkat tindakan untuk dampak berbagai faktor alam pada tubuh anak, seperti sinar matahari, air, udara, dan sebagainya. Seringkali ini didasarkan pada kontras (penurunan dan peningkatan suhu lingkungan dalam kaitannya dengan suhu tubuh anak, peningkatan dan peningkatan tekanan atmosfer. Tujuannya adalah membawa tubuh ke dalam "kesiapan tempur", untuk menyesuaikannya dengan kemungkinan tekanan eksternal, sehingga meningkatkan kemampuannya untuk menahan tekanan negatif dampak.
Dokter telah lama membuktikan bahwa pengerasan sistematis meningkatkan komposisi sel, semua organ dan sistem mulai berfungsi lebih harmonis dan lebih baik. Tidur dan nafsu makan membaik, sirkulasi darah menjadi normal, proses metabolisme, mekanisme adaptif meningkat lebih cepat, sistem saraf diperkuat. Metode pencegahan ini dikenal oleh tabib Yunani Kuno dan Roma.
Pengobatan mengetahui banyak cara untuk mengeras. Yang paling sederhana dan terjangkau di rumah adalah menyeka dan menyiram, mandi kontras, berjemur, berolahraga, dan berjalan di udara segar. Lama tinggal di air es (yang disebut renang musim dingin) tidak disarankan untuk anak-anak, mereka lebih cocok dengan pergantian air hangat dan dingin yang kontras.
Anda dapat melunakkan anak secara keseluruhan atau mempraktikkan prosedur lokal - pengerasan tenggorokan, misalnya (untuk ini ada cara yang terkenal dan enak - es krim). Penting agar terapinya konstan, karena setelah jeda yang lama, efek pengerasan diminimalkan, dan kemudian hilang sama sekali.
Pendapat Dr. Komarovsky
Evgeny Komarovsky, seperti banyak rekannya, percaya bahwa semua anak dilahirkan dengan kemampuan dan kemampuan kekebalan yang hebat. Dan tahun-tahun pertama kehidupan orang baru terhubung, sayangnya, dengan fakta bahwa orang-orang yang mencintai mereka - orang tua - melakukan segala kemungkinan dan tidak mungkin untuk menghancurkan kemampuan bawaan ini untuk beradaptasi dengan dunia di sekitar mereka. Untuk melakukan ini, mereka tidak melakukan sesuatu yang supernatural, itu cukup menciptakan kondisi rumah kaca untuk bayi, mendandani mereka dengan hangat, memantau kemandulan makanan yang dimakan bayi, menutup jendela dan pintu dengan rapat, dan sering memberi anak berbagai obat.
Dan inilah edisi aktual dari program Dr. Komarovsky yang didedikasikan untuk pengerasan anak.
Hasilnya akan menjadi seorang anak yang akan sering dan parah sakit dengan semua penyakit yang bisa dibayangkan dan tak terbayangkan, tempat pertama di antara mereka, pasti akan terserang flu dan infeksi virus.
Evgeny Olegovich yakin bahwa anak perlu dikeraskan sejak lahir. Hal utama adalah melakukannya setiap hari, tanpa melewatkan satu prosedur pun, dan mendekati pengerasan karena alasan rasionalitas. Jika ibu dan ayah telah berpikir dan memutuskan bahwa mereka ingin melemahkan anak mereka, mereka harus mulai berkonsultasi dengan dokter anak. Dokter spesialis akan memeriksa bayinya, meresepkan tes laboratorium jika perlu, dan memberikan keputusan apakah anak ini dapat marah, dan metode mana yang lebih baik untuk dipilih.
Saat pengerasan tidak diinginkan
- Dengan cacat jantung.
- Dengan rendahnya kadar hemoglobin dalam darah (anemia).
- Dengan flu dan infeksi virus pernafasan akut, apalagi jika penyakitnya disertai dengan peningkatan suhu tubuh.
- Dalam kondisi neurologis yang parah pada bayi baru lahir.
- Bayi yang sangat prematur dan bayi dengan tahapan wasting yang berbeda.
Bayi baru lahir
Untuk bayi yang baru lahir, ritual biasa sangat cocok seperti pengerasan - senam pagi, jalan-jalan ganti baju, mandi malam. Jika dokter anak mengizinkan, Anda dapat mulai menuangkan kaki bayi secara bertahap, pertama dengan air dingin, lalu dengan air dingin. Durasi prosedur harus ditingkatkan secara bertahap. Tidak perlu berlatih mandi kontras, tetapi berjalan harus menjadi atribut wajib setiap hari bayi, Evgeny Komarovsky merekomendasikan berjalan bersamanya terlepas dari kondisi cuaca dan waktu dalam setahun.
Pencucian adalah pengerasan pertama. Dianjurkan untuk mengenalkan bayi dengan air pada hari pertama setelah keluar dari rumah sakit, yang utama adalah suhu air setidaknya 28 derajat. Itu bisa diturunkan 2-3 derajat setiap tiga bulan, tidak lebih sering.
Anda dapat menyiram anak sejak lahir, mengamati rezim suhu, yang telah kami jelaskan di atas. Ini harus dilakukan sekali sehari, setelah mandi. Pertama, tumit dituangkan dengan hati-hati, lalu kaki, lengan, perut dan dengan lancar pindah ke bagian belakang remah-remah.
Sejak usia enam bulan, bayi dapat dilap dengan air menggunakan sarung tangan flanel khusus. Pada awalnya - hanya lengan dan kaki, lalu Anda bisa menyeka punggung, dan terakhir - dada dan perut.
Berjemur sangat bermanfaat bagi bayi, karena di bawah pengaruh radiasi ultraviolet, vitamin D diproduksi, yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah rakhitis berkembang. Hal utama adalah memberi dosis paparan remah-remah ke matahari, untuk menghindari paparan sinar langsung pada kulit bayi dalam waktu lama.
Anak-anak berusia 3 tahun ke atas
Tidak ada kata terlambat untuk mengeras, Evgeny Komarovsky yakin. Oleh karena itu, dimungkinkan bagi seorang anak untuk memulai prosedur tersebut pada usia berapa pun, jika orang tua tidak mempraktikkannya saat masih bayi. Pendekatannya masih sama, namun, mulai dari usia tiga tahun, Anda dapat menggunakan shower kontras, dan dari usia 4 tahun, Anda dapat menuangkan air dingin ke anak di jalan, namun, tanpa fanatisme. Sejak usia tiga tahun, seorang anak dapat dibiarkan di musim panas pada hari yang hangat berada di udara segar untuk waktu yang agak lama hanya dengan celana dalam. Kunjungan sistematis ke kolam itu berguna.
Saran Dokter Komarovsky
- Kondisi (suhu air, misalnya) harus diubah hanya secara bertahap. Lompatan tajam dapat berdampak negatif pada kesejahteraan anak.
- Dianjurkan untuk melakukan prosedur dengan cara yang menyenangkan, agar bayi mempersepsikan apa yang terjadi sebagai aktivitas yang menyenangkan dan ingin marah.
- Jika anak mulai tidak merasakan kenaikan atau penurunan suhu air dan udara berikutnya, ia menangis dan berubah-ubah, prosedur harus dihentikan, dan keesokan harinya, kembali ke tingkat suhu sebelumnya.
- Saat menyiram dan menggosok, alat kelamin anak laki-laki harus ditutup untuk mencegah perubahan suhu di area genital, karena hal ini dapat berdampak negatif pada fungsi reproduksi.
- Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh memberi makan anak Anda secara berlebihan. Dia harus makan ketika dia menginginkannya sendiri, dan bukan ketika "waktunya telah tiba", menurut ibu dan ayah. Bayi yang sehat selalu sedikit lapar, cukup kurus dan sangat mobile, kata Komarovsky. Ketiga kata ini harus menjadi pedoman untuk orang tua yang peduli.
- Salah satu faktor terpenting dalam sistem pengerasannya Yevgeny Komarovsky mempertimbangkan penciptaan kondisi normal di rumah tempat anak itu tinggal. Kami membutuhkan ventilasi yang teratur setiap saat sepanjang tahun, terutama jika bayi sedang sakit. Suhu udara di dalam ruangan tidak boleh melebihi 18-20 derajat, kelembaban - 40-60%.
- Anak tidak boleh dibungkus; dia harus selalu berpakaian sesuai cuaca. Cara Anda berpakaian sendiri. Termoregulasi tubuh kecil dapat terganggu oleh fakta bahwa ibu atau nenek yang terlalu penyayang telah mendandani si kecil untuk jalan-jalan dengan 2-3 blus dan sepasang jaket di atasnya. Berkeringat adalah cara pasti untuk masuk angin.
- Orang tua harus dibimbing oleh reaksi anak terhadap pengerasan. Suhu air dan udara murni merupakan faktor individu, untuk beberapa akan lebih tinggi, untuk yang lain lebih rendah, itu semua tergantung pada seberapa nyaman bayi akan merasa selama prosedur.
Komarovsky selalu menekankan hal itu pengerasan bukanlah pengobatan, dan douche dingin tidak dapat meredakan anak dari sinusitis atau bronkitis kronis. Ini dirancang untuk meningkatkan kekebalan, bahkan pada anak-anak yang sering sakit, tetapi tidak melindungi 100% dari infeksi influenza atau SARS. Bahkan anak yang keras pun bisa sakit. Tetapi, pertama, peluangnya untuk tertular infeksi agak lebih rendah, dan, kedua, dia akan menanggung penyakit lebih cepat dan lebih mudah daripada rekan-rekannya yang tidak dikeraskan, yang dibesarkan oleh orang tuanya dalam kondisi rumah kaca.
