Rasa takut melahirkan anak yang sakit dalam satu atau lain cara umum terjadi pada semua wanita, karena bagi seorang ibu tidak ada yang lebih penting daripada kesehatan anaknya. Tetapi ada perbedaan besar antara ketakutan alami dan ketakutan patologis (fobia). Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan mengapa dan dari mana rasa takut ini berasal, dan bagaimana menghadapinya.
Dari mana asalnya fobia itu?
Ketakutan akan keadaan kesehatan anak (masa depan atau sudah tumbuh di bawah hati) cukup normal dan karakteristik semua wanita tanpa kecuali.
Tentang fobia (ketakutan patologis) Mereka mengatakan ketika ketakutan memenuhi semua pikiran, ketakutan praktis melumpuhkan, memaksa seorang wanita untuk melakukan tindakan gegabah (menolak untuk mengandung bayi, melakukan aborsi, dll.). Dengan fobia, ketakutan berlangsung lama, diucapkan dan obsesif.
Ada banyak alasan mengapa ketakutan seperti itu berkembang. Pertama-tama, mereka terletak pada pengalihan pengalaman orang lain kepada diri sendiri. Setiap hari kita semua melihat bayi yang sakit di televisi dan di Internet yang membutuhkan bantuan untuk mengumpulkan dana. Di satu sisi, kisah-kisah seperti itu membangkitkan yang terbaik dari diri orang-orang - kasih sayang, partisipasi, keinginan untuk membantu. Di sisi lain, gambar-gambar yang terlihat disimpan dengan kuat di alam bawah sadar dan secara bertahap membentuk ketakutan bahwa hal ini mungkin terjadi pada wanita tertentu.
Sangat sering, rasa takut mulai menumpuk pada seorang gadis sejak masa kanak-kanak, ketika dia menonton film, berkomunikasi dengan teman sebaya, melihat anak-anak cacat. Dengan tidak adanya persepsi yang benar tentang anak-anak penyandang disabilitas lain, dalam kasus penolakan patologi orang lain seperti yang diberikan, pembentukan ketakutan bawah sadar yang mendalam untuk menjadi ibu dari anak yang sama juga dimulai.
Untuk waktu yang lama, seorang wanita mungkin tidak menyadarinya, dan hanya jika sudah waktunya untuk memikirkan keturunan, atau kehamilan sudah dimulai, tanda-tanda pertama fobia dapat mulai muncul, yang dapat dengan cepat beralih ke tingkat serangan panik.
Alasan yang paling sering menimbulkan rasa takut melahirkan anak cacat adalah:
perasaan tidak berdaya sendiri (seorang wanita tidak dapat mempengaruhi proses genetik, perkembangan embrio);
pengalaman negatif tentang masa lalunya (seorang perempuan sudah memiliki anak dengan disabilitas, ada kasus lahir mati, keguguran dan kehamilan beku);
pengalaman negatif orang lain (di keluarga teman, tetangga, kenalan ada anak yang lahir dengan anomali dan patologi);
kesehatan wanita yang buruk dan suaminya (ada penyakit kronis, cacat, patologi);
usia wanita (biasanya setelah 35 tahun, ketakutan semakin kuat);
kebiasaan buruk di masa lalu atau sekarang;
latar belakang genetik (keluarga memiliki anak dengan cacat bawaan, penyakit).
Jarang sekali, tetapi juga terjadi bahwa seorang wanita tidak dapat dengan jelas merumuskan alasan ketakutannya sendiri, semua kasus di atas tidak ada hubungannya dengan dia. Dalam kasus ini, mereka berbicara tentang fobia idiopatik, koreksi yang harus dimulai dengan kunjungan ke psikoterapis-hipnolog untuk mengidentifikasi penyebabnya (dan itu selalu ada, hanya tidak selalu jelas).
Ketakutan dipicu oleh kenalan, teman, dokter. Yang terakhir kadang-kadang cukup sering memberi tahu ibu hamil tentang konsekuensi negatif tertentu dari perilakunya, nutrisi, komplikasi selama kehamilan. Terkadang USG atau diagnostik laboratorium mengungkapkan beberapa kelainan. Mereka sama sekali tidak menunjukkan bahwa anak di dalam rahim itu sakit, tetapi bagi seorang wanita informasi ini sebanding dengan berita tentang akhir dunia yang akan segera terjadi.
Akhirnya, hingga 95% dari semua ketakutan terjadi karena kurangnya informasi yang dapat diandalkan, jujur dan jujur tentang mengapa dan bagaimana patologi janin berkembang, bagaimana kelainan diturunkan. Kurangnya pengetahuan dasar di bidang genetika, biologi, kedokteran membuat seorang wanita nyaris tidak berdaya dihadapan arus informasi negatif, menuangkannya setiap hari baik sebelum kehamilan dan selama masa gestasi bayi.
Apa ini berbahaya?
Pengaruh rasa takut terhadap kerja tubuh manusia terjadi pada beberapa tingkatan sekaligus. Pertama-tama - tentang hormonal. Dengan rasa takut, hormon stres diproduksi dalam tubuh wanita, yang sebagian menghalangi aksi hormon seks, sehingga menjadi jauh lebih sulit bagi wanita yang takut hamil untuk hamil.
Jika ketakutan muncul setelah berita tentang fakta konsepsi selesai, maka gangguan hormonal yang terkait dengannya dapat menyebabkan keguguran, serta berbagai penyimpangan dalam perjalanan kehamilan itu sendiri.
Psikosomatik, yang berada di persimpangan antara psikologi dan kedokteran, mengklaim bahwa ketakutanlah yang menyebabkan penyakit paling parah dan bertahan lama pada manusia. Semakin kuat rasa takutnya, semakin besar kemungkinan komplikasi selama kehamilan dan persalinan.
Pada tingkat fisiologis, ketakutan menyebabkan pengencangan otot. Akibatnya, serviks menjadi lebih buruk untuk persalinan, kontraksi menjadi lebih menyakitkan, dan kemungkinan trauma kelahiran meningkat baik untuk bayi maupun wanita yang akan melahirkan.
Keadaan psikologis seorang wanita meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Mempertimbangkan semua ini, pernyataan bahwa ketakutan adalah materi tampaknya tidak terlalu konyol - segala sesuatu yang dibayangkan seorang wanita dalam mimpi buruknya mungkin saja terwujud dalam kenyataan dalam satu bentuk atau lainnya.
Itulah mengapa Anda perlu melawan rasa takut melahirkan bayi yang sakit. Dan ini adalah tugas yang layak.
Metode koreksi
Meninggalkan rasa takut apa adanya dan tidak melakukan apa pun dengannya berpotensi berbahaya bagi wanita dan anaknya. karena itu Anda harus mulai dengan mengenali ketakutan - itu, itu besar, itu disebabkan oleh alasan atau sejumlah alasan. Apa, seorang wanita dapat menjawab dirinya sendiri, tetapi mungkin saja dalam menyadari kedalaman dan tingkat masalahnya dia mungkin membutuhkan bantuan seorang psikolog wanita profesional, psikoterapis, psikosomat.
Tindakan kedua - devaluasi ketakutan. Ingat bagaimana di masa kanak-kanak kita semua takut pada sosok gelap, yang, menurut pandangan kita, ada di balik pintu kamar bayi. Saat kita besar nanti, kita baru menyadari bahwa sosok ini bukanlah hantu dan monster, melainkan hanya bayangan dari lampu atau lemari laci yang berdiri di pintu keluar. Setelah itu, kami tidak lagi takut pada sosok ini, meski kami melihatnya lagi di malam hari. Mimpi buruk masa kecil terbesar kita adalah dilucuti, direndahkan.
Dengan cara yang sama, ketakutan melahirkan bayi yang cacat juga dirampas statusnya. Mari kita lihat dia secara terpisah. Apakah ada penyakit dan kebiasaan buruk? Anda perlu mengunjungi dokter dan menjalani tes, menilai risikonya, dan itu sangat, sangat kecil. Tidak ada penyakit, hanya menakutkan? Lihat statistiknya. Menurutnya kemungkinan memiliki anak dengan kelainan kromosom sangat kecil, beberapa penyakit hanya terjadi pada 1 kasus pada 5 atau 10 ribu kelahiran. Apakah ada anak yang sakit atau ada dalam keluarga? Kunjungi ahli genetika, atas dasar teknik laboratorium modern, dia akan membantu menghitung risiko kekambuhan kelainan kromosom dalam kasus Anda dengan cukup akurat.
Ketakutan akan berkurang dan secara bertahap akan hilang sama sekali jika seorang wanita menguasai teknik relaksasi, menyesuaikan diri secara positif dengan kehamilan dan persalinan.
Hal utama di sini adalah kepercayaan. Dia harus memercayai dokter yang memantau kehamilan, memercayai kata-katanya.
Jika dokter mengatakan bahwa Anda perlu melakukan analisis ini atau itu, Anda harus mengikuti rekomendasinya. Jika dokter yakin bahwa calon ibu baik-baik saja, maka memang demikian. Jika dokter tidak membangkitkan rasa percaya diri, lebih baik mencari spesialis lain dan mendaftarkannya di apotek.
Ada beberapa metode psikokoreksi ketakutan yang efektif. Metode hipnoterapi, pemrograman NLP harus digunakan hanya oleh psikoterapis profesional. Untuk pekerjaan mandiri dengan rasa takut Anda sendiri, Anda dapat menggunakan teknik yang lebih sederhana, tetapi tidak kalah efektifnya, yang harus dilakukan secara konsisten. Kira-kira sebagai berikut.
Mengidentifikasi masalah, mengenali keberadaannya
Di sini Anda tidak hanya perlu mengakui pada diri sendiri tentang ketakutan itu, tetapi juga membicarakannya dengan seseorang, untuk memberi tahu, secara maksimal mengungkapkan perasaan, perasaan, ketakutan Anda kepada orang yang Anda cintai, teman, psikolog di klinik antenatal, ginekolog - siapa saja, jika hanya Anda mendengarkan dengan seksama.
Pada saat artikulasi verbal dari pengalaman fobia, mereka kehilangan sebagian besar kekuatan mereka.
Untuk orang yang akan bertindak sebagai pendengar, penting untuk memperhatikan, fokus, bertanya lagi dan menjelaskan dari pembicara beberapa nuansa dari pengalaman pribadinya. Ini akan membantu untuk "membawa keluar dari senja" kecemasan dan pengalaman yang paling pendiam dan terdalam. Metode tersebut dinamakan metode verbalisasi ketakutan.
Jika satu percakapan tidak cukup, dan wanita tersebut tidak merasa lega, Anda perlu mengulangi dialog seperti itu sampai rasa takutnya benar-benar hilang, bagi calon ibu tidak tampak seperti milik orang lain, bukan miliknya.
Informasi dan penghapusan buta huruf
Ini adalah tahap penting yang harus dimulai hampir bersamaan dengan hari pertama atau beberapa hari setelah wanita "berbicara". Di sini lebih baik tidak merujuk ke artikel medis yang menjelaskan kelainan dan malformasi tertentu pada janin, terutama jika artikel tersebut disertai dengan gambar yang menunjukkan patologi. Akan lebih baik untuk mempersiapkan, mencetak dan menggantung di tempat yang menonjol statistik resmi Kementerian Kesehatan dengan jumlah anomali kongenital per total volume persalinan selama beberapa tahun terakhir. Melihat bahwa sindroma Down pada anak terjadi pada 1 kasus dari 3000 kelahiran, dan sindrom Turner pada 1 kasus pada 5-6 ribu kelahiran, seorang wanita secara bertahap akan mulai menerima kebenaran apa adanya.
Layak juga mulai mengubah sikap perempuan terhadap disabilitas anak secara umum. Contoh positif penting - kasus penyembuhan, pencapaian pengobatan modern, yang benar-benar memungkinkan dalam banyak kasus untuk menyelamatkan anak-anak dan memberi mereka kesempatan untuk hidup normal dan sepenuhnya utuh. Contoh pencapaian anak-anak penyandang cacat dalam ketinggian pribadi adalah penting - informasi tentang keberhasilan juara Paralimpiade, anak-anak penyandang cacat berbakat. Ini adalah persepsi yang benar, yang akan memungkinkan Anda untuk secara bertahap berhenti takut akan kemungkinan penyakit pada anak, terutama sejak itu itu, seperti disebutkan di atas, sangat tidak mungkin.
Tindakan aktif
Mereka menyiratkan bahwa wanita tersebut sudah siap menerima kenyataan apa adanya. Pada tahap ini akan bermanfaat membantu anak-anak cacat, menjadi relawan, menyumbangkan semua cara yang layak untuk membantu anak-anak yang sakit. Pada saat yang sama, seorang wanita akan belajar menjauhkan diri dari penyakit orang lain, untuk memahaminya penyakit - orang lain, bukan dia, bukan anaknya. Selain itu, perasaan dan pemahaman bahwa Anda membantu seseorang membantu meningkatkan harga diri, yang dengan sendirinya sangat penting bagi orang yang memiliki ketakutan dan fobia.
Selama mempelajari ketiga tahap, seorang wanita penting untuk tidak menarik diri, berkomunikasi secara aktif, menonton film, membaca buku, berjalan, mengunjungi, pergi ke pesta, secara aktif mempersiapkan kelahiran bayi - membeli mainan, barang bayi yang lucu. Anda bisa mulai memperbaiki dan membuat kamar bayi impian Anda. Apa pun yang dapat mengalihkan perhatiannya dari pengalaman dan ketakutan (yang akan kembali dari waktu ke waktu, dan ini tidak dapat dihindari), sangat cocok untuk meningkatkan efek teknik psikokoreksional.
Berlatih yoga, mendengarkan musik, menggambar (bahkan jika Tuhan telah menghilangkan bakat artistiknya), bermain musik, menyanyi itu berguna. Sangat penting untuk mencari waktu untuk ini - setidaknya 20-30 menit sehari.
Dalam kasus apa Anda tidak bisa mengatasinya sendiri?
Jika metode yang dijelaskan tidak membantu dan rasa takut tidak berkurang, Anda harus memikirkan bantuan profesional dan membuat janji dengan psikolog, psikoterapis.
Hal ini sangat penting jika serangan rasa takut sering terjadi, mereka dapat terbangun di tengah malam, jika pikiran negatif mengganggu tidur, jika serangan rasa takut disertai dengan gejala yang cukup nyata pada tingkat fisiologis: mual, muntah, serangan sakit kepala, peningkatan keringat, peningkatan detak jantung.
Masalah yang berakar dalam di alam bawah sadar tidak begitu mudah untuk diperbaiki sendiri, mereka mungkin memerlukan pengobatan dan terapi, termasuk penggunaan obat penenang. Masalah yang dalam selalu (dalam 100% kasus) cepat atau lambat menampakkan diri pada tingkat fisiologis dalam bentuk gejala nyeri tertentu. Dan spesialis psikosomat akan membantu seorang wanita dalam koreksi mereka.
Tips Berguna
Beberapa tip sederhana akan membantu Anda mengatasi rasa takut melahirkan bayi yang sakit dengan lebih efektif.
Ciptakan suasana positif di sekitar Anda - hilangkan semua referensi tentang kejahatan dan anomali yang mengerikan, jangan melihat atau membaca cerita menyeramkan dengan akhir yang menyedihkan di Internet, jangan mencari jawaban atas pertanyaan Anda di forum wanita. Hentikan orang lain untuk menceritakan cerita negatif atau minggir saat mereka mulai melakukannya. Jangan takut terdengar tidak sopan.
Praktikkan pelatihan otomatis. Lakukan self-hypnosis sekitar 10 menit setiap hari. Ini bisa dilakukan dalam perjalanan dengan transportasi, saat mandi sore atau di pagi hari, segera setelah bangun tidur. Pemasangannya sederhana: "Semuanya akan baik-baik saja, semuanya baik-baik saja dengan anak saya." Sekalipun Anda tidak benar-benar percaya pada awalnya, lambat laun sikap itu akan menjadi kebiasaan pikiran yang akan diterima begitu saja - sebagai satu-satunya kebenaran yang mungkin.
Jalani semua pemeriksaan dan tes medis tepat waktu. Ingatlah bahwa tingkat kedokteran modern memiliki banyak peluang yang tidak ada 10-15 tahun yang lalu untuk mendiagnosis patologi janin sedini mungkin. Bahkan jika anak tersebut mengalami penyimpangan, kemungkinan Anda akan mengetahuinya sebelum kelahirannya dan akan memiliki hak untuk memilih apakah akan melahirkan atau tidak sangat tinggi. Anomali intrauterine yang tidak terdeteksi sebelum melahirkan jarang terjadi di zaman kita.
Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman. Terimalah anak Anda yang belum lahir apa adanya, mintalah keluarga Anda untuk melakukan hal yang sama. Jangan menyiksa diri sendiri dan bayi dengan emosi negatif dan menakutkan yang merusak kesehatan ibu hamil dan remah-remahnya.
Dan hal terakhir - jangan malu dengan ketakutan Anda, itu normal. Tidak normal untuk memeliharanya, memanaskannya, menyalakannya, membiarkannya mendikte aturan permainan untuk Anda. Anda lebih kuat, ketakutan adalah milik Anda, yang berarti Anda juga bisa mengatasinya. Dan semua orang di sekitar siap membantu Anda dengan ini. Lebih sering membayangkan bayi masa depan Anda menjadi cantik, tersenyum, bahagia dan dicintai. Dan semuanya akan baik-baik saja.
Psikolog dan terapis seni Natalia Murashova percaya bahwa anak-anak yang sakit lahir dari wanita yang sangat takut sendirian dan secara tidak sadar ingin memenuhi kebutuhan mereka sendiri seumur hidup - untuk memikul "salib" anak. Menyadari hal ini sering kali membantu mengatasi rasa takut Anda. Lihat video berikutnya untuk lebih lanjut tentang ini.
