Wanita sangat diatur sehingga mereka ingin belajar tentang permulaan kehamilan, terutama jika diinginkan dan ditunggu-tunggu, sesegera mungkin, secara harfiah di hari-hari pertama. Terlepas dari kenyataan bahwa pengobatan resmi menyangkal kemungkinan tanda-tanda kehamilan sebelum penundaan, pengamatan dan tanda-tanda telah terakumulasi di antara kaum hawa selama berabad-abad yang mungkin menunjukkan "situasi yang menarik" sebelum diketahui secara pasti. Tidak semua pengamatan wanita ini benar. Oleh karena itu, masalah diagnosis dini kehamilan membutuhkan pertimbangan yang lebih detail.
Sedikit fisiologi
Misteri lahirnya kehidupan baru bagi banyak wanita terpenuhi tanpa terasa. Bahkan jika seorang wanita berpikir bahwa dia tahu persis kapan itu terjadi, dia sedikit licik - tidak mungkin untuk mengetahui waktu pembuahan yang tepat, proses ini tidak memiliki gejala, karena terjadi pada tingkat mikroskopis sel. Untuk lebih memahami pada hari-hari apa setelah pembuahan seorang wanita secara teoritis dapat mulai merasakan sesuatu yang baru dan tidak biasa, Anda perlu mengetahui apa yang terjadi di tubuhnya jika pembuahan telah terjadi.
Tidak ada perbedaan besar saat berhubungan - 3-5 hari sebelum ovulasi atau pada hari ovulasi, konsepsi terjadi secara eksklusif selama fase ovulasi, ketika sel telur yang matang meninggalkan folikel. Pada paruh pertama siklus, di bawah aksi hormon tertentu, beberapa folikel tumbuh di permukaan gonad, tetapi biasanya satu yang dominan, sisanya berhenti berkembang sekitar seminggu sebelum ovulasi.
Di tengah siklus, di bawah aksi hormon LH, folikel menjadi tipis, membrannya pecah, dan sel telur dilepaskan. Sejak saat itu, ada 24-36 jam di mana sel reproduksi betina hidup dan mampu membuahi.
Jika senggama sudah jauh-jauh hari, maka sel reproduksi pria dapat menunggu oosit di saluran genital (mereka hidup hingga 3-5 hari). Banyak perencana mencoba melakukan tindakan pada hari ovulasi, dan ini memberi peluang maksimal untuk hamil. Penting untuk diketahui bahwa tidak banyak waktu tersisa - sekitar satu hari.
Spermatozoa mengelilingi sel reproduksi wanita dan mencoba menerobos membran berlapis-lapis yang padat. Satu dari puluhan juta berhasil. Setelah sperma memasuki sel telur, selaputnya menjadi tidak bisa ditembus orang lain. Di dalam telur, fusi inti sel benih ayah dan ibu dimulai. Zigot terbentuk - sel yang benar-benar baru, terpisah, dan unik yang tidak memiliki analog di seluruh alam semesta - mengandung sekumpulan DNA untuk janin Anda. Proses fusi memakan waktu sekitar 12 jam, tanpa gejala atau sensasi apapun... Pada akhir proses ini, semuanya ditentukan sebelumnya - jenis kelamin anak, tinggi dan warna kulit, mata, rambut, kemampuan dan bakatnya, penyakit yang diturunkan.
Zigot mulai perlahan pada awalnya, dan kemudian membelah lebih intensif, blastomer mulai terbentuk di dalam, yang akan menjadi bahan struktural untuk organ dan jaringan janin. Pada saat yang sama, zigot mulai bergerak di sepanjang tuba, tempat terjadinya pembuahan, ke dalam rongga rahim, tempat alam menyediakan kondisi optimal untuk perkembangan dan pertumbuhan janin.
Zigot secara aktif dibantu oleh vili permukaan bagian dalam tuba falopi, mereka bergerak, mengikuti kontraksi otot tuba falopi. Jalur embrio ke rahim membutuhkan waktu hingga tiga hari.
Terutama wanita sensitif saat ini bisa merasakan sensasi tarikan kecil di perut bagian bawah, mereka berhubungan dengan peristaltik otot-otot tuba falopi. Sensasi tarikan yang persis sama dialami oleh wanita dengan sensitivitas saraf individu yang tinggi, yang tidak mengandung bayi dalam siklus tertentu, karena peristaltik tuba falopi terjadi dalam kasus apa pun.
Dibuahi atau mati, tetapi sel telur harus mencapai rongga rahim.
Pada hari ke-4 setelah ovulasi, embrio berada di dalam rahim dan mengapung bebas selama sekitar 2-3 hari. Pada saat ini, korpus luteum mendapatkan kekuatan - kelenjar sementara, yang terbentuk di lokasi folikel yang pecah di ovarium. Ini menghasilkan progesteron (dan pada wanita yang tidak hamil juga!), Di bawah aksi zat aktif ini, ketebalan endometrium meningkat.
Kira-kira 7-8 hari setelah ovulasi (atau 1 minggu sebelum penundaan), terjadi peristiwa penting yang menentukan apakah akan hamil - implantasi embrio ke dalam endometrium. Dan jika pada minggu pertama setelah pembuahan fakta pembuahan tidak memberikan pengaruh yang signifikan pada tubuh wanita, maka setelah implantasi tubuh akan mulai bekerja dalam "mode kehamilan".
Proses implantasinya sendiri berlangsung sekitar 40 jam. Dan selama ini, dua hal penting terjadi: pertama, sel telur menempel pada endometrium (ini adalah tahap adhesi), dan kemudian vili pada membran sel telur mulai menghasilkan enzim yang melarutkan sel endometrium (ini adalah tahap invasi).
Endometrium lepas yang dibuat oleh progesteron cukup mudah ditindaklanjuti, dan sel telur segera terbenam dalam lapisan dalam rahim. Vili korionik tenggelam lebih dalam, terjalin dengan pembuluh darah wanita.
Jadi bayi untuk pertama kalinya mulai menerima zat yang diperlukan dari darah ibu. Pada saat ini sudah menjadi blastokista, ukurannya kurang dari setengah milimeter.
Di akhir implantasi, zat baru mulai memasuki tubuh wanita - hormon gonadotropik korionik (hCG). Tugasnya adalah jangan biarkan tubuh kuning itu mati. Tanpa progesteron dalam jumlah yang tepat, kehamilan tidak dapat dilanjutkan, embrio akan mati dan ditolak. Pada wanita yang tidak hamil, korpus luteum mati sekitar 10-12 hari setelah ovulasi, penurunan progesteron dan peningkatan estrogen yang terkait dengannya, menyebabkan permulaan menstruasi. Setelah pembuahan, penting untuk mencegah perdarahan menstruasi, dan membangun kembali tubuh wanita ke mode fungsi baru.
Ini membutuhkan konsentrasi progesteron yang tinggi. HCG menciptakan latar belakang yang menguntungkan untuk kelanjutan korpus luteum, tidak ada regresi dari kelenjar sementara yang terjadi.
Itu ada, dan mempromosikan bantalan janin sampai akhir trimester pertama, sampai wanita tersebut memiliki plasenta muda yang lengkap, yang, bersama dengan fungsi lainnya, akan mengambil alih fungsi memproduksi hormon yang diperlukan, termasuk progesteron.
HCG menumpuk di tubuh wanita secara bertahap - setiap dua hari, kira-kira dua kali... Itulah sebabnya produsen tes kehamilan menganjurkan untuk tidak terburu-buru, tetapi menunggu sampai konsentrasi hormon yang penting secara diagnostik mencapai tingkat yang terdeteksi secara akurat oleh tes. Biasanya ini adalah hari pertama penundaan dan hari-hari setelahnya.
Seperti yang dapat dilihat dari semua yang telah dikatakan, sensasi pertama di tahap awal sebelum penundaan adalah masalah individu murni. Tanda-tanda kehamilan dapat diandalkan dan dapat diprediksi.
Yang dapat diandalkan meliputi: tidak adanya menstruasi, peningkatan tubuh rahim, sejumlah tanda ginekologis peningkatan sirkulasi darah di rahim dan pelunakan tanah genting, tes positif untuk hCG, konfirmasi ultrasound. Tidak mungkin ada satu pun tanda yang dapat diandalkan sebelum penundaan, oleh karena itu, hanya tanda yang dianggap mungkin saja.
Gejala pertama dan penyebabnya
Banyak hal tergantung pada seberapa besar keinginan seorang wanita untuk hamil. Mereka yang terlambat dan hasil tes positifnya mengejutkan yakin bahwa mereka tidak merasakan sesuatu yang tidak biasa dan hidup seperti biasa. Tapi segalanya berubah ketika seorang wanita mulai menaruh harapan tinggi pada keibuan untuk setiap siklus menstruasi. Di sini "permainan pikiran" tidak dikecualikan: Sebelum penundaan, seorang wanita menciptakan dan menciptakan gejala dan tanda untuk dirinya sendiri, dan yang paling menakjubkan adalah dia benar-benar mengalami sensasi yang diciptakan.
Agar tidak menjadi sandera keinginan Anda sendiri, dan tidak tertipu, Anda harus melihat dengan lebih bijaksana tanda-tanda awal kehamilan sebelum penundaan, memahami dengan jelas bahwa itu bukan hanya tanda yang menunjukkan "situasi yang menarik", tetapi juga manifestasi dari sindrom pramenstruasi (kondisi yang sangat mirip ), serta tanda-tanda patologi, penyakit, gangguan hormonal.
Alasan utama munculnya sensasi yang tidak biasa adalah peningkatan kadar progesteron. Selama minggu pertama setelah ovulasi, peningkatan yang sama terjadi pada wanita hamil dan tidak hamil. Tetapi pada minggu terakhir siklus, itu hanya tumbuh pada wanita hamil. Hormon ini memastikan otot-otot rahim tetap rileks, sehingga embrio yang berkembang memiliki nutrisi yang cukup, menekan imunitas wanita agar sel-sel imun tidak menolak bayi.
Selain aksi utama, hormon memiliki banyak efek tambahan, yang dapat dianggap oleh wanita sebagai sesuatu yang aneh, tidak biasa dan tidak biasa. Tetapi ini terutama berlaku hanya untuk wanita dengan tingkat rangsangan sistem saraf yang tinggi. Pertimbangkan sensasi apa yang bisa muncul sekitar seminggu setelah ovulasi (dan konsepsi).
Kelelahan meningkat
Tentu saja tidak mungkin untuk menentukan kehamilan hanya dengan indikator ini, karena gejala yang sama menyertai, misalnya, sindrom pramenstruasi. Dan di sini penting untuk membangun karakteristik pribadi - jika seorang wanita pada fase kedua siklus biasanya tidak memiliki perasaan lemah, jika dia tidak menderita PMS, maka munculnya rasa lelah yang terus-menerus tanpa alasan yang jelas harus membuatnya memperhatikan. Paling sering, gejala ini muncul segera setelah implantasi, karena merupakan konsekuensi dari perubahan latar belakang endokrin.
Ilusi flu
Seringkali, wanita pada tahap awal, beberapa hari sebelum penundaan, mulai berpikir bahwa mereka masuk angin, sakit. Tetapi penyakitnya tidak dapat dikenali: ada malaise, hidung tersumbat, susah bernafas, bahkan suhu badan bisa naik (sedikit di atas 37 derajat). Progesteron dalam jumlah besar menyebabkan sedikit retensi cairan di jaringan, sehubungan dengan wanita tersebut mengembangkan pembengkakan saluran hidung dan hidung meler. Zat yang sama juga menyebabkan peningkatan suhu tubuh dalam jangka pendek, terutama di sore hari, di malam hari. Setelah tidur malam, suhu di pagi hari benar-benar normal.
Cukup mudah untuk memeriksa kondisi Anda - jika tidak ada demam tinggi, batuk, keluarnya cairan dari hidung, nyeri dan nyeri otot, bersin, dan tanda-tanda SARS lainnya, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Meskipun Anda harus berhati-hati - kekebalan berkurang dengan paparan progesteron, dan infeksi yang sebenarnya menjadi mudah tertular.
Masalah tidur
Gangguan tidur juga bisa disebabkan oleh pengalaman gugup dan obsesi berlebihan seorang wanita untuk mencari sensasi baru. Dan ini cukup sering terjadi. Selain itu, masalah tertidur dan bangun juga dapat dikaitkan dengan tingkat hormon dan efek steroid seks pada otak. Tanda-tanda sindrom pramenstruasi muncul dengan gejala yang persis sama. Paling sering, wanita menggambarkan itu sangat mengantuk di siang hari dan sulit tidur di malam hari.
Masalahnya bisa diatasi dengan metode tradisional, cara aman, misalnya obat penenang herbal: motherwort, mint. Jika ada alasan untuk berpikir bahwa kehamilan itu mungkin, Anda tidak boleh mengonsumsi pil tidur sintetis, serta antidepresan, sampai penundaan.
Suasana hati dan "keanehan" lainnya
Sangat sulit untuk secara mandiri memahami bayangan dan nuansa keadaan psikologis dan emosional. Beberapa ketidakstabilan suasana hati merupakan karakteristik semua wanita dalam fase luteal (kedua) dari siklus menstruasi, dan ini tidak mengherankan, karena latar belakang hormonal berubah dua kali selama fase ini. Pengaruh hormon steroid seks progesteron pada jiwa seorang wanita sangat besar: ia menekan sebagian emosi, tetapi membuat persepsi peristiwa yang berubah dengan cepat menjadi tidak stabil.
Perlu menekan kedalaman emosi keibuan, alam telah menyediakannya untuk menjaga kehidupan janin di dalam rahim. Tetapi butuh waktu bagi jiwa untuk beradaptasi, dan oleh karena itu pada tahap yang sangat awal seorang wanita bisa menjadi mudah tersinggung, pelupa, menangis, perubahan suasana hati yang sering terjadi sebaliknya adalah karakteristik. Dengan PMS, kecenderungan depresi muncul lebih sering; selama kehamilan, biasanya tentang perubahan suasana hati tanpa memperdalam salah satu dari dua keadaan kutub.
Mengingat mekanisme endokrin dari perkembangan sifat tersebut, harus diasumsikan bahwa secara teoritis dapat muncul 10-12 hari setelah ovulasi, yaitu beberapa hari sebelum penundaan.
Sakit perut, sakit punggung bawah, kembung
Progesteron tidak hanya memiliki efek relaksasi pada otot-otot rahim, tetapi juga memiliki efek yang serupa pada usus dan perut. Itulah mengapa sembelit pada paruh kedua siklus, perut kembung meningkat, kembung pada fase luteal tidak jarang terjadi pada wanita hamil dan tidak hamil. Tetapi yang terakhir, gejala seperti itu biasanya surut 3-4 hari sebelum tanggal yang diharapkan dari dimulainya menstruasi berikutnya, karena korpus luteum mati dan produksi progesteron berhenti. Selama kehamilan, masalah sensitif dan mulas ini bisa berlanjut.
Diare dan diare sulit untuk dianggap sebagai tanda kehamilan, biasanya akibat kesalahan nutrisi, keracunan makanan. Jika feses yang kendur bertahan selama lebih dari tiga hari, sangat penting untuk menemui dokter dan menjalani diagnosa terperinci.
Nyeri lain normal pada tahap awal sebelum penundaan tidak biasa.
Punggung bawah, ovarium seharusnya tidak sakit. Tapi mungkin ada sedikit sensasi kesemutan di rahim, di leher rahim - dengan permulaan kehamilan, setelah implantasi (yaitu, setelah 21 hari siklus), sirkulasi darah organ panggul meningkat, yang juga bisa disertai dengan perasaan "kenyang" di perut bagian bawah.
Pusing, sakit kepala
Paling sering, masalah ini merupakan ciri khas sindrom pramenstruasi. Tetapi bahkan pada awal kehamilan, sakit kepala mungkin merupakan hasil dari dukungan progesteron tubuh. Secara teoritis mungkin untuk membedakan beberapa rasa sakit dari yang lain. Dengan PMS parah, mereka hampir konstan, dan Sakit kepala, sebagai tanda awal “posisi menarik”, terjadi secara sporadis, dalam waktu singkat, biasanya di malam hari.
Alokasi
Dengan tidak adanya kehamilan, beberapa hari sebelum dimulainya menstruasi yang diharapkan, cairan menjadi lebih banyak dan cair. Ini adalah konsekuensi dari peningkatan konsentrasi estrogen tubuh, yang menggantikan progesteron. Jika kehamilan telah terjadi, maka progesteron tidak berkurang, dan pelepasan di bawah pengaruhnya tetap agak langka, putih, kekuningan, lemon, susu. Namun tanda pembuahan yang jelas adalah tidak adanya menstruasi lagi.
Sariawan, yang sering disebut wanita sebagai pendamping awal "posisi menarik", disebabkan oleh penurunan imunitas pada fase kedua siklus menstruasi, dan kandidiasis vagina tidak dapat dianggap sebagai tanda kehamilan atau ketiadaan.
Kelenjar susu
Jaringan kelenjar dari kelenjar susu sensitif terhadap fluktuasi apapun pada latar belakang hormonal. Pembengkakan dan hipersensitivitas kelenjar susu dapat terjadi baik dengan PMS maupun selama kehamilan. Penting untuk memperhitungkan lokalisasi sensasi - jika rasa sakitnya bilateral, maka tidak ada alasan untuk kegembiraan, dengan nyeri satu sisi yang parah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, melakukan rontgen, dan menjalani pemeriksaan.
Pada kasus lain lebih baik memperhatikan keanehan - jika payudara selalu sakit sebelum haid, tetapi sekarang tidak ada sensasi yang tidak menyenangkan, atau sebaliknya, yaitu ada kemungkinan terjadi proses hormonal baru di dalam tubuh pada siklus ini, kemungkinan itu adalah kehamilan.
Sering buang air kecil, mual, dan mengeluarkan air liur
Memang, wanita hamil sejak tanggal paling awal mulai lebih sering ke toilet karena sedikit kebutuhan - begitulah cara kerja progesteron, tetapi seharusnya tidak ada gejala tambahan yang tidak menyenangkan: kram, nyeri, demam, penurunan jumlah urin, perubahan warna dan baunya. Jika tanda-tanda tersebut, kemungkinan besar, wanita tersebut menderita sistitis, ia memerlukan perawatan dengan antibiotik atau obat lain yang dianggap perlu oleh dokter. Perlu dicatat itu dengan sindrom pramenstruasi, sering buang air kecil sebagai gejala klinis hampir tidak pernah terjadi.
Mual dengan permulaan kehamilan pada tahap awal seharusnya tidak terjadi, tetapi ini adalah gejala yang sangat individual. Secara teoritis, muntah bisa terjadi beberapa hari sebelum penundaan, terutama di pagi hari.
Di bawah pengaruh progesteron, jerawat dapat muncul atau, sebaliknya, menghilang, dan air liur di malam hari juga meningkat - setelah bangun tidur, banyak wanita memperhatikan bahwa bantalnya basah.
Teka-teki implantasi
Kira-kira 30% wanita mengetahui tentang "posisi menarik" mereka dengan keluarnya cairan aneh dan sensasi yang mereka alami selama periode menempelnya sel telur ke dinding rahim. Kedokteran mengakui fenomena seperti itu pendarahan implantasi. Proses invasi dikaitkan dengan penghancuran sel endometrium, dan karenanya pelepasan sejumlah kecil darah (hingga 5 ml) tidak dikecualikan. Kotoran biasanya berwarna merah muda atau kecoklatan. Banyak orang memakainya untuk awal haid, dosa sekaligus kegagalan hormonal dan sangat terkejut ketika keesokan harinya pembalut wanita benar-benar bersih.
Selama implantasi (dalam 40 jam), seorang wanita secara teoritis dapat merasakan sedikit rasa sakit, seperti saat menstruasi, hanya saja lebih lemah. Menurut ulasan, periode ini sering disertai dengan rasa logam yang aneh di mulut, kelemahan.
Kebanyakan wanita tidak mengalami hal seperti ini, dan ini juga sangat normal.
Pendarahan implantasi itu sendiri tidak memerlukan perawatan, minum obat, tidak mengancam wanita atau anak dengan cara apa pun, tidak meningkatkan kemungkinan patologi kehamilan dan persalinan. Sifatnya umumnya kurang dipahami. Jika implantasi berhasil, maka setelah dua hari kandungan hCG meningkat dalam darah wanita tersebut, tetapi sejauh ini tidak mungkin untuk menangkapnya dengan tes di rumah.
Bagaimana cara menentukan kehamilan sebelum terjadi penundaan?
Metode diagnostik yang paling terjangkau adalah tes kehamilan. Tetapi sistem tes strip, kaset dan inkjet yang disukai oleh wanita memiliki ambang sensitivitas tertentu, dan ketika tingkat hCG dalam urin melebihi ambang tersebut, tes tersebut akan menunjukkan hasil yang positif.
Biasanya pabrikan merekomendasikan untuk melakukan tes dari hari pertama penundaan, tetapi sistem ultrasensitif (dari 10 mU / ml) dapat menangkap jejak gonadotropin korionik dalam urin dan 3-4 hari sebelum menstruasi yang diharapkan. Tentu, asalkan ovulasi tepat waktu dan implantasi terjadi pada hari 7-8 (implantasi terlambat terjadi hingga 10 hari setelah ovulasi).
Setelah implantasi, dua hari kemudian, kadar hormon untuk pertama kalinya mulai melebihi "norma tidak hamil" (0-5 mU / ml).
Oleh karena itu, yang paling tidak sabar pada hari ke 10-11 dari siklus dapat mengunjungi klinik dan melakukan tes darah untuk hCG - dalam darah tingkat zat aktif muncul lebih awal dan hadir dalam istilah kuantitatif yang besar. Analisis berulang setelah 3-4 hari akan menunjukkan peningkatan hCG yang stabil dalam darah, yang juga akan menjadi tanda bahwa bayi sedang tumbuh dan berkembang.
Strip uji yang akrab dan disukai wanita Rusia dapat menentukan hCG dalam jumlah 20 mU / ml - ini adalah sensitivitas kebanyakan sistem. Oleh karena itu, lebih baik untuk mulai menggunakannya 1-2 hari sebelum penundaan, dan lebih baik - segera setelahnya. Perhatikan bahwa tes inkjet dan digital lebih akurat dan mungkin diterapkan sebelum periode berikutnya. Gunakan sampel urin pagi untuk pengujian - lebih terkonsentrasi. Ikuti instruksi dengan hati-hati, jangan simpan tes dalam urin lebih lama dari waktu yang ditentukan oleh produsen, jangan mengevaluasi hasilnya setelah waktu yang ditentukan telah berlalu.
Anda sebaiknya tidak terburu-buru melakukan diagnosa ultrasound. Periode paling awal di mana sel telur janin terlihat pada USG, yang merupakan bukti tak terbantahkan dari transisi wanita ke status baru, adalah 5 minggu kehamilan (atau minggu berikutnya setelah dimulainya penundaan).
Bahkan hasil tes yang positif dan timbulnya penundaan menstruasi tidak dapat memberikan visualisasi embrio, karena dimensinya kurang dari satu milimeter. Pemeriksaan oleh ginekolog baik sebelum penundaan maupun dalam 2 minggu setelah itu akan memberikan gambaran yang jelas, dan tidak akan membantu menjawab pertanyaan utama - apakah wanita tersebut mengharapkan bayi.
Jika seorang wanita mengukur suhu basal, maka permulaan kehamilan bisa ditebak dengan jadwal yang khas. Di atasnya, setelah ovulasi turun dan suhu meningkat tajam, suhu tinggi selama paruh kedua siklus, tanpa penurunan karakteristik 3-4 hari sebelum tanggal menstruasi yang diharapkan. Terkadang pada hari ovulasi, terjadi penurunan jangka pendek pada BT - yang disebut implantasi tenggelam.
Metode menentukan kehamilan di awal habis di sini. Pencarian prekursor, tanda rakyat, garis-garis "hantu" pada tes kesepuluh adalah faktor stres terkuat.
Pada saat yang sama, seorang wanita mulai memproduksi hormon stres (kortisol, adrenalin) dalam jumlah besar, yang berdampak buruk pada tingkat hormon seks. Kehamilan mungkin terganggu karena alasan ini, dan karena itu seseorang harus tahu kapan harus berhenti mencari kebenaran.
Tips Berguna
Wanita yang merencanakan kehamilan harus mengikuti aturan tertentu selama seluruh siklus menstruasi: jangan minum alkohol, pastikan makanannya dipenuhi vitamin, terutama asam folat. Dan membedakan tanda-tanda awal kehamilan dari PMS yang sama akan membantu tindakan yang mengurangi manifestasi sindrom pramenstruasi, tanpa mempengaruhi tanda awal "posisi menarik":
- selama fase pertama dan kedua dari siklus, cobalah untuk tetap tenang, jangan gugup;
- jangan memaksakan diri Anda di tempat kerja, membebani diri Anda dengan aktivitas fisik yang berlebihan, prestasi olahraga dan kerja;
- cukup tidur di malam hari - latar belakang hormonal akan lebih seimbang, karena selama gelap banyak zat diproduksi yang mengatur latar belakang endokrin;
- jangan duduk di satu tempat, berikan diri Anda aktivitas fisik yang cukup, berjalanlah, masuk untuk berenang;
- setelah ovulasi, jangan makan makanan berkarbohidrat, gula, garam, lemak hewani dalam jumlah besar. Kopi, teh kental, dan cokelat hitam harus dihilangkan dari makanan terlebih dahulu.
Jika seorang wanita yang berencana memiliki bayi memiliki alasan untuk berpikir bahwa kehamilan dalam siklus ini mungkin terjadi, ada baiknya menahan diri untuk tidak minum alkohol dan merokok sampai penundaan tersebut. Jangan melakukan rontgen dan fluorografi, tunda selama vaksinasi, jangan minum antibiotik kecuali sangat dibutuhkan - pada tahap awal kehamilan, mereka memiliki efek teratogenik yang diucapkan dan dapat menyebabkan kematian janin, pembentukan kelainan bentuk dan patologi.
Jangan mengonsumsi vitamin dalam dosis tinggi - mereka tidak akan membantu untuk mengandung bayi, tetapi dapat mengganggu permulaan kehamilan, karena kelebihan vitamin tertentu juga berbahaya untuk perkembangan embrio dan pemeliharaan kehamilan.
Anda tidak boleh membuat prasyarat untuk perkembangan gejala, yang kemudian secara keliru Anda anggap sebagai tanda "hamil" - jangan makan makanan yang meningkatkan pembentukan gas di usus, menahan diri dari minuman berkarbonasi, bir, kvass.
Perhatikan pekerjaan Anda dan istirahat, tidur tepat waktu agar tidak merasakan kantuk yang biasa karena kelelahan di pagi hari sebagai gejala awal dari "situasi yang menarik". Mengambil tindakan perlindungan selama musim peningkatan insiden infeksi virus - influenza dan SARS bisa berakibat fatal bagi anak.
