Selama kehamilan, wanita lebih memperhatikan nutrisi mereka, dan ini sangat dibenarkan, karena kesehatan anak secara langsung tergantung pada apa, bagaimana dan berapa banyak ibu hamil akan makan. Masa kehamilan adalah masa banyak larangan, oleh karena itu setiap produk yang tadinya akrab dan lumrah kini bisa menimbulkan pertanyaan - mungkinkah dan, jika mungkin, seberapa. Salah satu produk tersebut adalah minyak biji rami.
Manfaat untuk ibu hamil
Anda bisa mengonsumsi minyak biji rami untuk ibu hamil. Ini adalah produk unik yang dihargai karena banyak khasiatnya yang bermanfaat. Bahkan minyak ikan legendaris tidak mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-3 sebanyak minyak yang diperoleh dari biji rami. Produk ini membantu menjaga penglihatan, memperkuat sistem saraf, fungsi normal jantung dan pembuluh darah, serta metabolisme yang sehat.
Minyak biji rami selama kehamilan adalah tidak hanya sumber asam lemak yang berharga, tetapi juga gudang unsur makro - magnesium, kalium, fosfor; unsur mikro - seng, besi, yodium, silikon, mangan dan selenium. Selain itu, produknya kaya vitamin K, C, PP, E, kelompok B. Nilai tertentu dalam komposisi produk tersebut asam organik - stearat, arakida dan sejumlah lainnya. Minyak rami mengandung zat enzim yang penting untuk fungsi tubuh manusia.
Rasa minyak biji rami cukup spesifik, dan tidak semua orang suka meminumnya. Namun, ada banyak pilihan untuk menggunakan produk ini selama kehamilan. Misalnya, minyak ini banyak digunakan dari stretch mark. Stretch mark pada kulit wanita terbentuk karena fakta bahwa jumlah kolagen tidak memiliki waktu untuk diisi kembali karena pertumbuhan aktif dan peregangan jaringan. Air mata mikro berisi jaringan ikat, yang terlihat seperti regangan. Menghilangkan stretch mark setelah melahirkan cukup sulit, hampir tidak mungkin, dan karena itu lebih mudah mencegah penampilan mereka.
Untuk ini, minyak biji rami hangat dioleskan ke kulit, pijat dilakukan dengannya, elastisitas kulit meningkat. Kombinasi ini mengurangi risiko stretch mark yang dalam. Selain itu, minyak biji rami adalah obat kosmetik yang sangat baik untuk kerutan di kulit, oleh karena itu wanita hamil dapat menggunakannya sebagai masker peremajaan yang menutrisi untuk wajah dan tangan, baik secara terpisah atau dengan menambahkannya ke krim favoritnya.
Produk ini terkenal dengan baunya yang tidak biasa dan tidak biasa, yang tidak dapat disadari oleh semua wanita selama kehamilan. Jika seorang wanita menyukai produk ini, maka dia mungkin akan mengambilnya secukupnya, membumbui salad sayuran dengannya, menambahkannya ke hidangan utama yang sudah jadi. Tetapi jika bau produk mengusir, menyebabkan serangan mual, maka sangat mungkin untuk mengganti produk murni dengan minyak dalam kapsul - dalam bentuk ini, minyak biji rami sudah lama diproduksi.
Penggunaan minyak biji rami di dalam selama kehamilan membersihkan pembuluh darah, mengurangi jumlah kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan aliran darah ke aliran darah uteroplasenta, bayi mulai menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi dari darah ibu.
Manfaat minyak rami untuk wanita selama kehamilan tidak terbatas pada pembersihan pembuluh darah saja. Produk ini membantu melawan masalah abadi wanita hamil - sembelit. Produk ini membantu meredakan sembelit sebagai pencahar ringan alami alami. Mencegah sembelit mengurangi kemungkinan komplikasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan seperti wasir.
Penggunaan produk secara sistematis, menurut dokter, mengurangi risiko penggumpalan darah. Proses metabolisme menjadi lebih intens di semua jaringan tubuh tanpa kecuali.
Minum minyak biji rami juga bermanfaat karena komposisinya memiliki efek menguntungkan pada pembentukan korteks serebral bayi. Komposisi vitamin produk membantu wanita untuk menjaga kekebalan yang melemah selama kehamilan. Produk ini dianggap penting untuk pencegahan komplikasi kehamilan yang berbahaya seperti insufisiensi janin.
Minyak biji rami akan bermanfaat jika wanita tersebut tidak memiliki kontraindikasi individual untuk penggunaannya, dan dia juga menggunakannya dalam jumlah sedang, tidak melebihi jumlah harian yang disarankan.
Potensi bahaya dan kontraindikasi
Saat ditanya apakah produk ini bisa membahayakan ibu hamil, jawabannya ya. Dalam kondisi tertentu, minyak memang bisa menimbulkan bahaya yang serius. Dia memiliki daftar efek samping, yang manifestasinya sangat tidak diinginkan saat menunggu anak. Selain itu, ahli diet dengan jelas menentukan kondisi dan penyakit yang tidak boleh dikonsumsi oleh produk.
Kontraindikasi
- Meningkatnya status alergi seorang wanita, memperburuk riwayat alergi. Sangat disarankan untuk meninggalkan produk ini untuk wanita yang telah mengalami serangan alergi terhadap makanan, tanaman, serbuk sari, kacang-kacangan selama setahun sebelum kehamilan.
- Peningkatan pembekuan darah pada wanita menurut hasil tes, karena minyak meningkatkan pembekuan darah dan mengaktifkan faktor koagulasi.
- Penyakit pankreas dan hati, baik kronis maupun akut.
- Urolitiasis, serta penyakit kronis pada sistem genitourinari.
- Hipotensi, karena produk semakin menurunkan tekanan darah.
Mengingat daftar kontraindikasi yang cukup banyak, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk menambahkan produk ke dalam menu makanan harian Anda.
Bahkan jika wanita hamil tidak memiliki kontraindikasi, masih ada bahaya dari minyak rami, dan biasanya disebabkan oleh penggunaan yang tidak tepat. Jadi, jika jumlah produk yang diizinkan terlampaui, diare dapat dimulai, yang dalam kasus yang parah dapat menyebabkan dehidrasi. Dan dengan intoleransi terhadap bau, yang terjadi dengan toksikosis, memakan produk saat perut kosong dapat menyebabkan muntah.
Situasi berikut dapat dikaitkan dengan efek samping tradisional dari minyak biji rami pada tubuh.
- Mual - dapat terjadi pada tahap awal karena toksikosis atau saat menggunakan minyak kadaluwarsa. Produk cepat rusak, dan penggunaan oli kadaluwarsa bukanlah situasi yang jarang terjadi.
- Gangguan pencernaan.
- Alergi - respon imun yang tidak adekuat terhadap komponen minyak mungkin muncul walaupun tidak terjadi sebelum kehamilan. Dengan timbulnya "situasi yang menarik", kekebalan mengalami restrukturisasi yang signifikan, dan tidak ada cara untuk memprediksi zat kebiasaan mana yang tiba-tiba menjadi antigen sebelumnya.
Jika asupan produk menyebabkan ini, Anda harus berhenti menggunakan minyak biji rami dan berkonsultasi dengan dokter.
Rekomendasi untuk digunakan dan dipilih
Untuk wanita hamil, minyak biji rami yang tidak dimurnikan lebih cocok, karena mengandung jumlah nutrisi yang maksimal. Beli produk seperti itu dalam wadah kaca gelap, karena sinar matahari menghancurkan komposisinya, produk dengan cepat teroksidasi. Botol terbuka harus disimpan di lemari es, tetapi tidak lebih dari satu bulan, jika tidak minyak akan menjadi tidak berguna dan bahkan berbahaya.
Minyak yang bagus, yang dapat disajikan ke meja ibu masa depan tanpa rasa takut tanpa kontraindikasi, memiliki warna emas dalam palet warna yang luas - dari terang hingga coklat. Seharusnya tidak mendung, mengandung partikel dan materi tersuspensi. Sedikit sedimen di dasar botol dapat diterima.
Tidak disarankan menggunakan produk untuk menurunkan berat badan selama kehamilan.... Tindakan minyak bermanfaat ini bisa digunakan setelah melahirkan. Dalam semua kasus lainnya, harus diingat itu produknya sangat berlemak. Untuk mencegah mual dan muntah pada trimester pertama, dianjurkan untuk meminum satu sendok minyak bila diminum dengan air pada suhu kamar dengan menambahkan jus lemon ke dalamnya.
Jika Anda tidak dapat meminum produk baik pada trimester 1 atau 2, coba minum kapsul gelatin. Mereka harus diminum secara ketat sesuai dengan instruksi yang melekat pada obat tersebut.
Jumlah minyak maksimum yang diijinkan untuk pencegahan sembelit, wasir adalah satu sendok teh seperempat jam sebelum makan selama dua minggu. Jika produk tidak menyebabkan efek samping, maka Anda dapat sedikit meningkatkan dosis tunggal - hingga satu setengah atau dua sendok teh.
Pada trimester ke-3, disarankan untuk menambahkan satu sendok teh tambahan produk untuk salad saus, keju cottage atau hidangan non-panas lainnya untuk sarapan.... Pada tahap akhir kehamilan, sekitar 38 minggu, minyak yang dipanaskan dapat digunakan untuk memijat perineum, diyakini dapat meningkatkan elastisitas dan memudahkan persalinan.
Minyak rami tidak boleh dipanaskan di atas suhu ruangan. Saat dipanaskan di atasnya, produk kehilangan khasiat manfaatnya dan melepaskan karsinogen berbahaya. Agar produk hanya memiliki manfaat, sebaiknya jangan minum salad yang dibumbui dengan minyak, teh panas, atau minuman panas lainnya.
Jika seorang ibu hamil sudah menderita sembelit dan sedang mencari cara untuk meringankan kondisi tersebut, maka ia dianjurkan untuk meminum minyak pada saat perut kosong di pagi hari sebanyak 1 sendok makan. Jika terjadi intoleransi, lebih baik minum obat dalam kapsul untuk mencegah muntah. Setelah meminumnya, disarankan untuk memulai sarapan tidak lebih awal dari satu jam kemudian.
Jika produk tidak membantu, dan wanita itu tidak dapat mengosongkan usus, Anda tidak boleh mengambil bagian lain dari minyak, lebih baik menggunakan obat farmasi untuk sembelit.
