Berry anggur adalah favorit orang dewasa dan anak-anak. Dan selalu diyakini bahwa anggur adalah jaminan umur panjang dan kesehatan. Namun seiring dengan dimulainya kehamilan, banyak perubahan, termasuk pendekatan pola makan ibu hamil. Dan ada tempat untuk anggur di dalamnya, sayangnya, tidak selalu.
Fitur yang bermanfaat
Anggur dianggap sebagai produk makanan, yang memberinya hak legal penuh untuk memasuki diet terapeutik untuk penyakit dan kondisi tertentu. Kehamilan tidak terkecuali. Anda dapat makan anggur sambil menunggu bayi, tetapi dengan sangat hati-hati dan mematuhi aturan tertentu dalam menggunakan produk.
Manfaat buah beri dalam hal ini akan sangat bagus. Anggur mengandung banyak zat berharga yang diperlukan baik bagi ibu hamil maupun anaknya selama kehamilan. Buah beri kaya akan asam organik, seperti asam sitrat dan malat, dan tinggi kalsium, kobalt, kalium, dan zat besi. Dan juga kaya glukosa dan fruktosa, mengandung vitamin yang hampir lengkap yang diperlukan untuk melahirkan bayi dan kesehatan ibu.
Vitamin B. berguna untuk wanita hamil karena mereka mengambil bagian aktif dalam proses metabolisme. Dan juga melindungi sistem saraf, dan wanita dengan konsumsi anggur yang moderat tetapi teratur menjadi lebih tahan stres, meningkatkan kualitas tidur dan nafsu makan.
Anggur kaya akan vitamin PP, dan asam nikotinat merupakan partisipan penting dalam pembentukan jaringan buah. Vitamin A itu diperlukan untuk meletakkan organ penglihatan remah yang benar, tetapi kelebihannya dapat menyebabkan pembentukan malformasi, dan oleh karena itu anggur harus dikonsumsi secukupnya, terutama jika seorang wanita mengonsumsi sediaan vitamin sintetis.
Berries mengandung antioksidanyang diperlukan untuk membuang racun dan racun dari tubuh. Varietas anggur hitam lebih kaya akan antioksidan, dan oleh karena itu mereka harus menjadi pilihan prioritas untuk muntah, toksikosis, setelah infeksi.
Vitamin C dalam komposisi produk membantu memperkuat pertahanan kekebalan, yang sangat melemah selama masa kehamilan. Serat nabati diperlukan untuk pencernaan yang harmonis, mengurangi kemungkinan sembelit dan membantu mencegah komplikasi kehamilan yang umum seperti wasir.
Buah beri yang indah dan berair kaya besi, dan berdasarkan isinya, mereka hanya sedikit lebih rendah dari apel. Oleh karena itu, anggur, jika tidak ada kontraindikasi penggunaannya, dapat digunakan untuk mencegah anemia dan anemia yang didiagnosis.
Glukosa yang berlimpah - jaminan pemeliharaan sistem energi. Jika seorang wanita sangat lelah, merasa kewalahan, sedikit anggur akan membantu mendapatkan kekuatan dan vitalitas.
Seorang wanita untuk mengantisipasi kelahiran anak dapat makan anggur segar dan minum jus darinya. Bentuk cair paling disukai untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Biji anggur tinggi vitamin E. Tokoferol membantu menjaga kulit dalam kondisi yang baik, dan oleh karena itu anggur dengan bijinya, jika dimakan dengan cara ini, bisa menjadi obat yang baik untuk mencegah timbulnya stretch mark.
Tapi jangan lupakan kemungkinan radang usus buntu dan obstruksi usus, ada terlalu banyak biji anggur.
Varietas mana yang harus Anda pilih?
Anggur adalah konsep yang cukup umum. Jika Anda melihat lebih dekat, Anda harus memahami bahwa tidak semua varietas berry sama-sama bermanfaat untuk ibu hamil. Spesies berbeda tidak hanya dalam warna kulit, tetapi juga dalam karakteristik dan komposisi utama. Dan juga ada varietas makanan penutup dan teknis. Yang pertama lebih ditujukan untuk makanan segar, dan yang teknis adalah bahan baku untuk pembuatan anggur, lebih manis.
Wanita hamil sebaiknya tidak makan anggur hitam. Ini adalah nilai teknis yang berisi rekor jumlah gula. Jika Anda meletakkannya di atas piring dan meletakkannya di atas meja, maka pengusir hama terbang dengan sangat cepat, dan jika Anda memegangnya sebentar bahkan di lemari es, bau fermentasi yang jelas muncul. Dalam porsi kecil, anggur seperti itu diperbolehkan, tetapi tidak dalam keadaan hamil... Varietas ini paling baik dibiarkan untuk pembuat anggur - tidak ada bandingannya dalam produksi anggur.
Varietas hijau diperbolehkan untuk wanita hamil - mereka kaya kalium dan memiliki efek diuretik, dapat membantu menghilangkan edema. Anggur hijau besar dan berbiji adalah pilihan yang bagus untuk ibu hamil, karena mengandung gula dalam jumlah sedang dan vitamin konsentrasi tinggi.
Kishmish tidak memiliki biji, tetapi gula di dalamnya jauh lebih banyak daripada yang dibutuhkan untuk nutrisi, terutama jika ada masalah dengan berat badan. Namun, kismis diperlukan untuk mencegah anemia, dan juga membantu menurunkan tekanan darah.
Anggur merah adalah gudang antioksidan. Ini lebih cocok untuk mereka yang menderita toksikosis dan mengalami keracunan. Tetapi lebih baik menolak dari "Isabella" ungu, karena menyebabkan reaksi alergi lebih sering daripada varietas lainnya.
Kontraindikasi dan potensi bahaya
Karena anggur mengandung glukosa dalam jumlah besar, berry dikontraindikasikan untuk wanita dengan masalah kelebihan berat badan. Jika obesitas didiagnosis sebelum kehamilan, atau ada kenaikan berat badan patologis untuk usia kehamilan saat ini, disarankan untuk menolak penggunaan anggur, mengganti beri berair manis dengan yang kurang manis, dan karena alasan ini lebih berguna dalam situasi ini.
Diabetes mellitus juga merupakan kontraindikasi penggunaan buah anggur selama kehamilan. - nyata dan gestasional. Indeks glikemik produk tinggi, dan oleh karena itu sulit untuk memprediksi dan mengendalikan peningkatan gula darah setelah perawatan semacam itu. Sampai batas tertentu, dokter dapat mengizinkan anggur untuk wanita yang memiliki keadaan ambang batas dan sudah memiliki gangguan metabolisme, tetapi belum mencapai diabetes.
Seringkali anggur meningkatkan pembengkakan usus, meningkatkan pembentukan gas, terutama varietas yang rentan terhadap fermentasi cepat. Dan oleh karena itu Tidak disarankan untuk mengonsumsi buah beri ini jika seorang wanita sebelumnya telah didiagnosis dengan penyakit seperti kolitis, enterokolitis, tukak lambung.
Berry manis berbahaya untuk seks yang adil dengan masalah kesehatan gigi. Risiko mengembangkan dan memperburuk karies, stomatitis, gingivitis meningkat. Oleh karena itu, setelah makan yang mengandung anggur, disarankan untuk berkumur dengan air minum bersih agar mikroba tidak berpeluang berkembang biak dengan cepat di lingkungan yang manis.
Seorang wanita "dalam posisi" dapat terluka dari anggur bahkan tanpa adanya kontraindikasi, tetapi bila melebihi jumlah produk yang direkomendasikan yang diizinkan... Buah beri mengandung resveratrol, yang dalam jumlah kecil membantu melawan bakteri, dan dalam jumlah banyak dapat mengganggu efek obat yang diminum. Beberapa produk pemecahan resveratrol bisa menjadi racun.
Itu dianggap bisa diterima jumlah yang tidak melebihi satu tandan rata-rata per hari, beberapa kali seminggu. Jus, jika masih segar, diperas sendiri, misalnya dalam jumlah tidak melebihi segelas per hari.
Fitur penggunaan
Jika tidak ada kontraindikasi, maka wanita kapan saja bisa makan anggur tanpa rasa takut. Dan pengetahuan tentang aturan penggunaannya akan membantu melakukan semuanya dengan aman dan dengan manfaat maksimal bagi tubuh.
Pertama-tama, penting untuk tidak makan berlebihan, untuk mematuhi takarannya. Jika Anda sangat menginginkan beri sehingga seorang wanita tidak bisa tidur nyenyak, memimpikan banyak tambahan, maka lebih baik memilih varietas tanpa pemanis. Anda bisa makan sedikit lebih banyak.
Dianjurkan untuk memilih anggur musiman... Paruh kedua musim panas dan awal musim gugur adalah waktu terbaik untuk buah beri ini matang, dan selama periode ini produknya paling alami dan sehat. Di musim dingin, anggur dibawa ke Rusia dari jauh, dan agar tidak mengalami kerugian akibat kerusakan jalan, produsen terpaksa menggunakan bahan kimia untuk mengolah tandannya. Anggur semacam itu tidak akan membawa manfaat pasti, tetapi bisa membahayakan.
Pada trimester pertama kehamilan, Anda sebaiknya tidak makan terlalu banyak buah beri berair manis. Saat ini, yang terbaik adalah memilih varietas merah dan hijau. Jika memungkinkan membuat jus, buat sendiri - ada banyak gula dan pengawet dalam produk buatan pabrik yang dibeli, dan mungkin juga ada perasa dan penstabil.
Selama embriogenesis, yang terjadi pada tahap awal, zat semacam itu bisa sangat berbahaya bagi bayi yang sedang berkembang.
Pada trimester ke-2, pilihannya lebih luas - jika tidak ada kontraindikasi, seorang wanita dapat membeli varietas yang lebih manis, tetapi dengan pengenalan mereka ke dalam makanan, jumlah total yang manis harus dikurangi. Jika Anda menderita pembengkakan, atau muncul anemia, Anda bisa mencampurkan anggur dengan kenari. Penting untuk mempertimbangkan bahwa kacang juga memiliki kontraindikasi sendiri. Pastikan Anda mentolerir produk ini dengan baik.
Pada trimester ke-3 kehamilan, buah anggur dalam jumlah banyak dapat menyebabkan peningkatan berat badan janin. Dan oleh karena itu, wanita yang, menurut perkiraan awal dokter, mengandung bayi besar, harus menahan diri dari varietas beri yang manis, dan bahkan dengan yang lebih asam, mereka tidak boleh berlebihan. Pada tahap akhir gestosis, jus anggur dari varietas tanpa pemanis akan membantu menghilangkan bengkak, untuk menjaga tingkat tekanan darah normal.
Setiap saat, sebaiknya jangan makan buah anggur yang ada tanda-tanda busuk, bercak coklat, terlalu lunak, pecah-pecah. Pada daging buah manis, bakteri patogen berkembang biak dengan sangat cepat. Dan ini bisa menyebabkan keracunan dengan konsekuensi yang serius.
Untuk makanan berbahaya selama kehamilan, lihat video berikut.
