Baru-baru ini, hypnorodia - persalinan tanpa rasa sakit dalam keadaan mendekati keadaan trans - mulai menjadi sangat populer di seluruh dunia. Dengan cara inilah, Duchess of Cambridge Kate Middleton melahirkan anak ketiganya, sehingga lahirlah kembar kandung Angelina Jolie. Tekniknya datang ke Rusia.
Saat ini, wanita yang merencanakan persalinan dapat menemukan kursus tentang metode pengajaran. Apa metode ini, cara kerjanya dan cara menguasainya, kami akan memberi tahu Anda dalam materi ini.
Apa itu?
Hypnorodia adalah teknik multi-modul yang memungkinkan Anda melahirkan secara alami tanpa rasa sakit atau robek yang hebat. Kecepatan proses kelahiran juga meningkat tajam. Persalinan seperti itu sama sekali tidak mirip dengan bagaimana mereka digambarkan dalam buku dan film - tidak ada yang menjerit, tidak ada yang mendorong untuk mengeluarkan darah. Seorang wanita merasa lebih percaya diri, tenang, dia cukup memahami kenyataan dan berkomunikasi dengan dokter, tetapi tidak merasakan sakit yang parah.
Sejarah metode ini memiliki akar yang sangat dalam - para dokter dari berbagai generasi, mengamati betapa mudahnya wanita dari suku asli Asia dan Amerika Latin melahirkan tanpa bantuan, tanpa sadar bertanya-tanya apa rahasia mereka.
Studi jangka panjang tentang sifat nyeri persalinan dimulai pada abad ke-19, tetapi ilmuwan Soviet mencapai kesuksesan terbesar dalam hal ini. Pada 1949, psikiater Soviet Ilya Velvovsky mengetahuinya nyeri saat melahirkan tidak lebih dari eksitasi berlebihan pada korteks serebral... Berdasarkan penemuannya, ia menciptakan metode psikoprofilaksis untuk pereda nyeri saat melahirkan. Ini terdiri dari menciptakan interaksi normal antara korteks dan lapisan subkortikal otak selama persalinan dengan pendekatan verbal tertentu.
Teori Velvovsky juga didukung oleh ilmuwan lain: Profesor Vladimir Bekhterev, Dr. Lurie. Pada tahun 1950, perkembangan Soviet menjadi dasar bagi pekerjaan dokter kandungan Prancis Fernand Lamaze, yang menjadi pendiri metode "Melahirkan tanpa rasa sakit dan ketakutan." Dengan demikian, kelahiran pertama di bawah hipnosis terjadi di Uni Soviet., percobaan dilakukan di rumah sakit bersalin ibu kota di bawah kepemimpinan Bekhterev. Dan hasilnya luar biasa.
Metode pengaruh verbal direkomendasikan untuk semua dokter kandungan di negara ini, tetapi pada tahun 90-an mereka tidak bisa dilupakan. Dokter mulai mengandalkan pereda nyeri yang manjur.
Perkembangan psikiater dan fisiolog Soviet tidak menghilang begitu saja - pekerjaan mereka dilanjutkan oleh hipnolog Mary Mongan, seorang Amerika yang merumuskan prinsip-prinsip dasar hipnoroda. Metodenya (metode Mongan) sering disebut metode penulis, tetapi, pada kenyataannya, ini adalah kelanjutan dari karya dokter, ilmuwan, ahli biologi hebat dari Uni Soviet, Prancis, Inggris.
Mary sendiri sangat tertarik pada metode mereka sehingga dia memutuskan untuk mengujinya pada putrinya sendiri - Mary melahirkannya sendiri, melakukan semua pelatihan psikofisiologis yang diperlukan. Kemudian dia menulis sebuah buku tentang hipnoroda, dan metode yang dia usulkan mendapatkan popularitas di Eropa dan Amerika Serikat. Sekarang sudah mulai dipraktekkan di Asia, Afrika dan Rusia.
Inti metode
Untuk memahami apa dasar teknik hipnosis, penting untuk mengetahui sifat nyeri lahir. Para ahli percaya bahwa penyebab rasa sakit tidak lebih dari ketakutan. Wanita takut melahirkan, dan dengan ketakutan melahirkan pada tingkat psikosomatis (yang didirikan Velvovsky) klem otot tak sadar muncul.
Rasa takut memiliki akar yang dalam - gadis-gadis dari masa kanak-kanak melihat di film, membaca di buku, mendengar cerita wanita dewasa tentang rasa sakit saat melahirkan dan menarik kesimpulan bahwa melahirkan itu menakutkan dan menyakitkan. Ketakutan, menetap di alam bawah sadar, menggairahkan korteks serebral, tidak memungkinkan seorang wanita untuk rileks... Penjepit otot, "didikte" oleh impuls saraf sebagai respons terhadap eksitasi berlebihan pada korteks, meningkatkan nyeri, memperlambat tahap kontraksi, upaya, meningkatkan kemungkinan pecah, kelemahan tenaga kerja, persalinan lama.
Alam menjaga terlebih dahulu agar proses persalinan selembut mungkin - Beberapa minggu sebelum persalinan, miometrium (jaringan struktural rahim) menghilangkan sejumlah besar serabut saraf. Mekanisme ini disediakan untuk mengurangi sensitivitas. Tetapi ketakutan yang dialami seorang wanita modern sebelum melahirkan mengurangi upaya alam menjadi nol.... Wanita dari suku Afrika atau Amerika Latin, yang disebutkan di atas, kurang membaca dan berpendidikan, mereka tidak menonton film dan tidak membaca buku yang menggambarkan persalinan, dan oleh karena itu mereka menganggap persalinan sebagai proses yang sepenuhnya alami.
Ketakutan perempuan memiliki sifat lain - juga berasal dari kurangnya informasi tentang proses persalinan, tentang bagaimana tubuh mereka diatur, sistem reproduksi mereka, bagaimana organ berperilaku saat melahirkan. Dan ketakutan ketiga terkait dengan masa depan - ketakutan tidak bisa menghadapi anak, melahirkan bayi yang sakit. Seorang wanita menciptakan ketakutan untuk dirinya sendiri, dia bisa mengendalikannya.... Rasa sakit saat melahirkan ada di kepala (korteks serebral), yang berarti bisa dilarang, dikecualikan, dibatalkan. Ini opsional.
Hipnore adalah teknik yang membantu mempersiapkan persalinan baik pada tingkat fisik (relaksasi, pernapasan) dan pada tingkat psikologis. Hipnosis saat melahirkan digunakan jika perlu, sementara sebagian besar efeknya disebabkan oleh pelatihan otomatis dan mood internal wanita.
Metode Morgan tidak melibatkan anestesi atau stimulasi selama persalinan. Semuanya harus mengalir sealami mungkin.
Latihan
Seorang wanita bisa mendapatkan dasar-dasar hipnoterapi dalam kursus - seminar, pelatihan diadakan di hampir setiap kota di klinik berbayar. Anda dapat menggunakan layanan pelatih-hipnolog - kursus seperti itu ditawarkan oleh Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva, dan lainnya. Namun perlu dipahami bahwa layanan para spesialis ini akan memakan biaya yang tidak sedikit.
Ini tidak berarti bahwa wanita dengan pendapatan sedang berada di luar jangkauan. Mary Mongan juga menunjukkan kemungkinan pelatihan mandiri, misalnya, menurut buku penulisnya.
Belajar melibatkan penguasaan teknik pernapasan, relaksasi, dan afirmasi tertentu (sikap positif).
Kami mengundang Anda untuk membiasakan diri dengan beberapa di antaranya.
Bagaimana cara bernafas?
Pernapasan yang benar memungkinkan seorang wanita menghemat tenaga dan energi selama persalinan. Juga napas yang tenang dan dalam serta napas yang lambat meningkatkan produksi serotonin, yang juga memiliki efek analgesik.
Dapatkan posisi yang nyaman, tutup mata Anda. Tarik napas dalam-dalam tipe "abdominal" (dengan distensi abdomen dengan dada yang tidak bisa bergerak). Hitung perlahan sampai empat. Hembuskan napas dua kali lebih lambat selama delapan hitungan.
Bagaimana cara bersantai?
Kami menerima posisi tubuh yang nyaman. Kita menutup mata dan secara mental membagi tubuh kita sendiri menjadi beberapa bagian dengan pemberian angka: lengan - 1, kepala - 2, kaki - 3, dan seterusnya. Kami mulai menghitung perlahan. Kita mengatakan "satu" untuk diri kita sendiri dan mengendurkan bagian tubuh yang sesuai, "dua" - kita mengendurkan otot wajah, otot oksiput, leher, "tiga" - kaki rileks, dan seterusnya.
Semakin sering Anda mempraktikkan latihan ini selama kehamilan, semakin mudah untuk segera merelaksasikan seluruh tubuh saat melahirkan, menurut teori Pavlov, penghitungan mental akan erat kaitannya dengan relaksasi refleks otot.
Begitu kontraksi dimulai, Anda akan menghitung secara mental, dan tubuh akan rileks, membiarkan serviks terbuka tanpa rasa sakit, tanpa klem, membawa bayi lebih dekat ke kelahiran.
Meditasi Relaksasi Pelangi Dalam
Setelah menguasai latihan sebelumnya, Anda dapat melanjutkan ke teknik yang lebih efektif dan serius yang akan membantu persalinan lebih mudah dan cepat.
Ambil posisi yang nyaman, hitung dalam pikiran Anda, rilekskan semua otot. Bayangkan Anda sedang berbaring dengan nyaman di atas awan merah muda, awan itu lembut dan lembab. Tetesan kecilnya dengan mudah menempel di kulit, menyelimuti Anda sepenuhnya. Awan berubah warna menjadi kuning atau jingga, menjadi hangat, kulit tidak hanya terasa tetesan basah, tapi juga kehangatan lembut. Dengan cara yang sama, secara mental "mewarnai ulang" awan dengan semua warna pelangi, dan kemudian dengan mulus kembali ke dunia ini.
Meditasi ini akan membantu dalam tahap kontraksi intens sebelum mengejan.
Saat melakukan latihan ini, disarankan untuk mematikan telepon, TV, agar ada kedamaian dan ketenangan di sekitar Anda. Para ahli merekomendasikan memilih waktu yang sama setiap hari, tetapi tidak sebelum waktu tidur, agar tidak tertidur secara tidak sengaja saat berolahraga.
Dalam kelompok dan dalam pelajaran individu tentang sistem hipnologi, klinik sering menggunakan lampu redup, musik santai yang tenang, dikombinasikan dengan suara rendah ahli teknologi yang menyenangkan. Anda dapat menciptakan suasana seperti itu di apartemen Anda sendiri.
Afirmasi dan Sikap
Sikap positif menurut metode Morgan akan membantu secara bertahap menggantikan psiko-model negatif yang menakutkan di alam bawah sadar. Anda disarankan untuk mendekati afirmasi dengan tanggung jawab yang besar.
Jadi, berikut adalah daftar sikap yang perlu diulangi sesering mungkin agar menjadi bagian dari "aku" -nya. Latihan tersebut dapat digabungkan dengan latihan yang dijelaskan di atas, atau Anda dapat berlatih secara terpisah kapan saja - dalam perjalanan ke tempat kerja, jalan-jalan, di toko:
- Saya mengatasi ketakutan, ketakutan itu menjadi kecil dan berangsur-angsur menghilang;
- Saya senang karena pertemuan dengan bayi akan segera datang;
- Saya sedang dalam mood untuk persalinan yang tenang dan tanpa rasa sakit;
- Saya percaya tubuh saya, selalu memberi tahu apa yang harus saya lakukan;
- Saya aman, saya santai dan siap menjadi seorang ibu;
- semua otot di tubuhku membantu bayi lahir.
Psikologi manusia diatur sedemikian rupa sehingga pengulangan yang berulang dianggap nyata. Nyeri persalinan tidak akan menakutkan, karena seorang wanita akan tahu persis bagaimana mengatasinya.
Pendapat dokter kandungan
Dokter kandungan-ginekolog sangat setuju akan hal itu mood wanita dalam persalinan sangat mempengaruhi sifat dari perjalanan persalinannya... Berdasarkan hal ini, banyak yang cenderung menghormati hipnoroda, meskipun saat ini tidak mungkin menemukan basis bukti yang kuat untuk keefektifan teknik tersebut - tidak banyak perkembangan yang dapat menarik kesimpulan klinis secara umum.
Saat ini, dua jenis hipnosis digunakan dalam praktik kebidanan: dalam kasus pertama, di ruang bersalin, selain wanita dalam persalinan dan tim kebidanan, ada ahli hipnologis yang terus-menerus, dari kontraksi pertama hingga kelahiran bayi, menghubungi wanita tersebut, memberinya pengaturan, perintah, membuatnya dalam kondisi trans ringan. Metode kedua adalah self-hypnosis, dimana seorang wanita mengatur sendiri keadaan mental dan emosionalnya sesuai dengan teknik yang dia kuasai di kelas selama kehamilan.
Sebagai metode anestesi independen, hipnosis digunakan saat ini hanya dalam kasus yang terisolasi, saat persalinan tidak rumit, dan hanya oleh dokter yang sepenuhnya mendukung teknik hipnosis.
Dalam kasus lain, obat-obatan tradisional sepenuhnya digunakan, dan anestesi epidural, bila situasinya membutuhkannya. Tuntutan yang terus menerus dari seorang wanita dalam persalinan untuk tidak memberikan obat penghilang rasa sakit karena dia melahirkan "dengan hipnosis" tidak masuk akal, jika faktor yang memberatkan telah muncul, bila penggunaan anestesi adalah satu-satunya jalan keluar yang masuk akal bagi ibu dan bayi.
Semua dokter setuju bahwa wanita dalam persalinan yang dilatih sesuai dengan sistem seperti itu melahirkan lebih mudah, jarang memerlukan anestesi atau intervensi lain. Tetapi pada saat yang sama, dokter kandungan-ginekolog meragukan bahwa seorang wanita dalam keadaan trance mampu mengontrol proses tersebut. Reaksinya bisa dihambat.
Jika seorang wanita ingin melahirkan di bawah hipnosis, dia pasti harus memberikan persetujuan tertulis untuk ini. - dokter-ahli hipnotis tidak akan dapat menerapkan hipnosis jika persetujuan tersebut belum diperoleh.
Semua tindakan dokter di ruang bersalin tunduk pada standar seragam dan rekomendasi klinis dari Kementerian Kesehatan. Tidak ada rekomendasi mengenai hipnosis - tidak jelas kapan dan bagaimana memulainya, bagaimana mengontrol kedalamannya, bagaimana mengontrol reaksi lain dari seorang wanita dalam keadaan trance, tidak ada rekomendasi mengenai tindakan seorang ahli hipnotis jika terjadi kesalahan, jika seorang wanita ternyata hiper-sugestible, atau, sebaliknya, benar-benar kebal terhadap hipnosis. Dan oleh karena itu hypnorods resmi dengan kehadiran seorang ahli hipnotis tidak dilakukan... Hanya rumah sakit dan klinik bersalin swasta yang memutuskan untuk melakukan ini.
Dalam kasus tertentu, atas desakan seorang wanita, dia dapat menggunakan pelatih hipnosis atau ahli hipnologis sebagai mitra untuk persalinan bersama, beberapa rumah sakit bersalin dan pusat perinatal setuju untuk ini. Self-hypnosis dapat digunakan tanpa batasan.
Ulasan wanita dalam persalinan
Menurut review wanita yang sudah melahirkan dengan menggunakan metode hipnosis, prosesnya benar-benar berjalan lebih mudah dan lebih cepat. Beberapa bahkan tidak sempat merasakan sakit parah pada saat mencoba.Wanita tidak disarankan untuk sepenuhnya meninggalkan teknik kebidanan tambahan.
Jika Anda benar-benar tidak ingin mengalami efek epidural atau anestesi lainnya, menurut ulasan, Anda dapat dengan mudah "menghirup" kontraksi, tetapi Anda tidak boleh menghentikan amniotomi, misalnya dengan polihidramnion.
Karena itu, para ibu yang berpengalaman merekomendasikan tidak hanya mempersiapkan persalinan secara psikologis, mempelajari teknik pernapasan dan relaksasi, tetapi juga membiasakan diri dengan konsep dasar kebidanan untuk memahami apa sebenarnya dan mengapa Anda diminta melakukannya.
