Jenis gangguan postur pada anak-anak dan latihan efektif untuk koreksi

Setiap anak Rusia ketiga saat ini memiliki masalah dengan postur tubuh. Mereka bisa lebih atau kurang jelas, disertai gejala tambahan, atau berlanjut hampir tanpa terasa, tetapi semuanya cukup berbahaya dan perlu diperbaiki. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang jenis gangguan postur yang ada dan koreksi mana yang paling efektif.

Apa itu?

Gangguan postur tubuh adalah adanya perubahan posisi tulang belakang relatif terhadap norma fisiologis. Tulang belakang dapat dideformasi baik di bidang frontal maupun di bidang sagital. Bidang frontal adalah tampak belakang, dan bidang sagital adalah tampak samping. Ada pelanggaran di bidang terpisah dan gangguan gabungan, tanda-tanda patologisnya ditemukan di dua bidang sekaligus.

Ketika tulang belakang berada dalam posisi yang tidak wajar, suatu gaya yang besar berdampak pada mereka, dan pada otot dan ligamen, yang diperlukan untuk menjaga tulang belakang dalam posisi tegak yang stabil. Untuk menjaga keseimbangan yang diperlukan, otot-otot berada dalam ketegangan konstan, yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Postur tubuh yang salah tidak dianggap sebagai penyakit independen, itu hanya kondisi patologis yang membutuhkan koreksi, koreksi. Dalam sebagian besar kasus, masalahnya bisa diperbaiki.

Jika kita mengabaikan perubahan pertama dalam keadaan sistem muskuloskeletal, ini dapat menyebabkan berbagai konsekuensi yang tidak menyenangkan - terjadinya deformasi yang tidak dapat diubah, perpindahan dan kompresi organ dalam, dan gangguan fungsinya.

Masalah jangka panjang dan lanjut dengan tulang belakang meningkatkan kemungkinan cedera tulang belakang, patah tulang, perpindahan, hernia tulang belakang, dll. Statistik Kementerian Kesehatan, saat ini di awal tahun 2018, menyebutkan bahwa berbagai jenis gangguan postur tubuh terjadi pada sekitar 2% anak usia dini.

Di usia prasekolah, hingga 17% anak-anak menderita, di usia sekolah menengah jumlah anak-anak tersebut meningkat menjadi 33%, dan di usia sekolah menengah - hingga 65%. Hal ini menunjukkan bahwa dalam proses pertumbuhan jaringan tulang, deformitas cenderung semakin parah jika koreksi tidak dilakukan tepat waktu.

Jenis

Karena gangguan postur dapat diamati dalam dua bidang, maka lazim juga untuk mengklasifikasikannya menurut jenis ini. Gangguan frontal termasuk skoliosis dan postur skoliotik.

Daftar deformitas sagital jauh lebih luas. Ini termasuk:

punggung datar (kondisi di mana semua tulang belakang dihaluskan);
lordosis lumbal (pembengkokan ke depan patologis tulang belakang di daerah lumbar);
lordosis serviks (menekuk tulang belakang leher);
kifosis toraks (punggung cekung);
punggung bulat (kombinasi dari peningkatan kifosis toraks dengan perataan lordosis lumbal);
membungkuk;
postur kypholordotic (meningkat di semua tikungan tulang belakang).

Semua jenis gangguan postur memiliki beberapa derajat keparahan.

Pada awalnya, pelanggaran biasanya diawali dan dengan mudah menerima koreksi sederhana.
Gelar kedua biasanya membutuhkan pendekatan pengobatan yang lebih lama dan lebih telaten, tetapi dalam banyak kasus juga memungkinkan untuk mengatasi bantuan metode konservatif.
Tingkat pelanggaran ketiga lebih serius, tidak selalu tunduk pada perawatan konservatif, terkadang metode bedah diperlukan.
Derajat keempat seringkali tidak hanya membutuhkan pembedahan, tetapi juga penetapan status kecacatan anak.

Pada anak di bawah usia 10 tahun, gangguan 1-2 derajat paling sering ditemui, pada usia sekolah menengah dan remaja, pelanggaran 2-3 derajat lebih sering ditemukan. Menurut dokter, hal ini disebabkan oleh fakta bahwa diagnosis yang akurat tidak dilakukan pada usia dini, oleh karena itu, pelanggaran ringan tidak diketahui.

Mari kita lihat jenis deformasi yang paling umum.

Postur skoliotik

Kelainan ini berbeda dengan skoliosis karena tidak ada kelainan bentuk di daerah panggul. Paling sering, kelengkungan hanya terjadi di satu bagian tulang belakang dan hanya di satu bidang - bidang frontal. Secara visual, anak mungkin memiliki sedikit asimetri pada bahu - yang satu lebih tinggi dari yang lain. Dengan postur skoliotik, perubahan hanya terlihat pada posisi tubuh tegak. Saat anak berbaring, tulang punggungnya rata, kelengkungan tidak terlihat.

Postur skoliotik derajat kecil pada dasarnya tidak memerlukan perawatan, melainkan sering memusatkan perhatian anak pada kebutuhan untuk menjaga punggung tetap lurus, serta melakukan kelas pada palang horizontal (gantung). Derajat ketiga dari postur ini sesuai dengan tahap awal skoliosis dan membutuhkan perawatan.

Postur kyphotic

Dalam pengobatan, kifosis biasanya dipahami sebagai kelengkungan di tulang belakang dada. Postur kifotik adalah suatu kondisi yang biasanya mendahului kifosis seperti itu. Pada saat yang sama, anak terlalu banyak memiringkan kepalanya ke depan, bahu juga diturunkan ke depan, tulang belikat menonjol seperti sayap, yang memberikan punggung bentuk bulat.

Gangguan postur tubuh jenis ini pasti perlu diperbaiki. Jika gejala yang mengkhawatirkan diabaikan, penyakit independen berkembang, misalnya, kifosis posisional. Gangguan postural yang dijelaskan di atas adalah tahap paling awal.

Bahaya dari kelainan bentuk ini sangat jelas - dada mengendur ke dalam, paru-paru dan jantung menderita, dan punuk dapat mulai tumbuh. Osteochondrosis secara bertahap bergabung.

Putaran belakang

Kifosis toraks (defleksi di dalam dada) dengan pelanggaran ini sangat terasa, tetapi tikungan di daerah pinggang, karakteristik semua orang, hampir tidak ada. Bagian belakangnya tampak membulat, agak bungkuk. Tetapi penampilan luar yang tidak sedap dipandang adalah setengah dari masalah, karena posisi tulang belakang ini sangat tidak stabil. Karena kebutuhan untuk menjaga keseimbangan, anak mulai berjalan dengan kaki tertekuk, yang meningkatkan beban pada sendi lutut sepuluh kali lipat.

Jenis pelanggaran ini tidak umum 20-30 tahun yang lalu di masa kanak-kanak. Sekarang, ketika anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu di rumah, di depan komputer, bergerak lebih sedikit, patologi tulang belakang inilah yang telah mengambil posisi terdepan dan hampir "sama" dengan skoliosis.

Putaran kembali

Dengan patologi ini, semua tikungan tulang belakang dihaluskan, yang karena sifatnya dan perlu bergerak di ruang angkasa dengan berjalan kaki. Oleh karena itu, pada anak-anak dengan punggung bulat, gaya berjalan berubah secara dramatis - untuk menjaga keseimbangan, mereka harus menempatkan pusat gravitasi pada sendi lutut, yang sudah di masa remaja menyebabkan cedera lutut, perubahan parah pada struktur sendi lutut, serta keausan prematur.

Pundak seorang anak dengan punggung melengkung seperti itu diangkat dan dibawa sedikit ke depan, tulang belikat menonjol, perut dan bokong menggantung, saat berjalan, kepalanya selalu sedikit di depan tubuh. Bergantung pada tingkat gangguan postur tubuh, pengobatan ditentukan, yang omong-omong, cukup efektif.

Punggung datar

Ini adalah nama untuk pelanggaran kondisi tulang belakang, di mana tulang belakang lebih menyerupai garis lurus - semua tikungan dihaluskan dan dikurangi secara berlebihan. Cukup sering, punggung seperti itu diamati pada anak-anak yang tertinggal dalam perkembangan fisik dan pada mereka yang tumbuh terlalu cepat. Dalam kasus pertama, kerangka otot punggung lemah, dan yang kedua, tidak mengikuti laju pertumbuhan jaringan tulang.

Bahaya dari postur yang salah ini terletak pada risiko cedera dan mikrotrauma yang konstan pada tulang belakang dan sumsum tulang belakang, karena penyusutan alami, bahkan dengan berjalan normal, berkurang secara signifikan. Anak-anak seperti itu sering mengeluh sakit kepala, mual, ini karena cedera tulang belakang mikroskopis yang sedang berlangsung.

Jenis postur patologis ini dianggap salah satu yang paling berbahaya, dengan itu setiap penyimpangan yang menyertainya pada keadaan tulang belakang menjadi intens dan berlanjut dengan sangat cepat, apakah itu skoliosis atau osteochondrosis pada salah satu bagian punggung bukit. Perawatan dibutuhkan segera.

Ada jenis lain, seperti punggung rata, yang disebut "postur lembek", tetapi ini kurang umum. Selain itu, ada bentuk kelainan bentuk punggung bawaan yang terkait dengan penyakit seperti itu, misalnya, seperti mielodisplasia tulang belakang lumbosakral, adanya tulang belakang tambahan atau tidak adanya beberapa di antaranya. Beberapa bentuk gangguan postur bersifat turun-temurun - ayah yang bungkuk, ibu yang bungkuk jarang membesarkan anak sekurus pohon cemara. Dalam banyak kasus, anak juga membungkuk.

Lengkungan bersifat traumatis dan pasca-trauma, timbul setelah trauma tulang belakang dan otot, serta patologis. Gangguan patologis dipahami sebagai gangguan postural yang mungkin terjadi sebagai akibat reaksi tubuh (khususnya tulang belakang) terhadap adanya penyakit, tumor.

Mekanisme dari semua jenis kelainan kira-kira sama: kelemahan otot yang tidak dapat menopang jaringan tulang yang tumbuh dengan cepat, disertai faktor-faktor yang tidak menguntungkan dari luar dan dari dalam, deformasi yang menjadi semakin sulit dipegang oleh otot yang lemah. Ternyata lingkaran setan, yang dapat disela oleh dokter, orang tua, dan guru, karena sebagian besar kasus anomali dapat diperbaiki dengan baik.

Penyebab

Seperti yang telah disebutkan, penyebab kelainan bentuk tulang belakang dapat bersifat bawaan dan didapat. Yang terakhir menang. Bahkan selama perkembangan janin di dalam rahim ibu, tulang belakang yang tidak beraturan, misalnya berbentuk baji, dapat terbentuk. Penyebab bawaan mungkin terletak pada myotonia, displasia jaringan ikat.

Beberapa cedera lahir juga dapat mempengaruhi bagian belakang anak di masa depan - dislokasi pinggul, tortikolis, subluksasi vertebra serviks pertama saat melahirkan.

Bentuk gangguan postur tubuh yang didapat paling sering diderita anak kurus dari tipe tubuh asthenic (dada sempit, bahu miring, tungkai panjang, panggul sempit). Tetapi intinya, seperti yang Anda ketahui, bukan pada fisiknya, tetapi pada perkembangan anak dan faktor eksternal yang memengaruhi postur tubuhnya.

Penyebab paling umum dari gangguan tulang belakang adalah:

pola makan yang buruk dan tidak teratur, kekurangan kalsium dan vitamin D;
aktivitas fisik rendah, kurangnya mobilitas;
tempat duduk yang salah di meja;
lama duduk dalam posisi yang salah di depan monitor komputer atau TV;
membawa ransel atau tas di tangan yang sama;
kursi rendah dan meja tinggi atau sebaliknya;
pencahayaan yang tidak memadai untuk tempat kerja anak, tempat dia menulis, membaca, menggambar;
kebiasaan membaca sambil berbaring.

Pada usia yang sangat dini, orang tua sendiri terkadang menciptakan prasyarat untuk perkembangan gangguan postur tubuh pada anak. Jadi, dokter anak percaya itu sebagian besar, deformasi punggung bukit difasilitasi dengan menggendong bayi di tangan yang sama, menempatkannya di awal perangkat vertikal (jumper dan pejalan kaki), di kaki. Selanjutnya, para ibu tidak mementingkan fakta bahwa mereka selalu mengajak anak jalan-jalan dengan pegangan yang sama. Semua ini, yang berulang dari hari ke hari, membentuk deformasi punggungan yang terus-menerus.

Ada sejumlah penyakit dan kondisi yang juga berkontribusi pada perkembangan kelengkungan dan penghalusan vertebra selanjutnya. Ini termasuk:

rakhitis;
polio;
tuberkulosis;
patah tulang belakang, termasuk kompresi;
osteomielitis;
hallux valgus;
kaki datar;
pemendekan salah satu tungkai bawah.

Seringkali, postur tubuh yang buruk berkembang pada anak-anak yang memiliki penglihatan yang buruk atau gangguan pendengaran. Untuk melihat atau mendengar sesuatu, mereka sering kali harus mengambil postur tubuh yang tidak wajar, yang secara bertahap "diperbaiki" pada tingkat memori otot.

Gejala dan Tanda

Tanda-tanda postur tubuh yang buruk pada anak tidak selalu mudah terlihat dengan mata telanjang pada tahap awal. Biasanya, orang tua sudah mulai memperhatikan hal ini ketika gambaran klinisnya menjadi jelas. Fakta ini adalah alasan yang bagus untuk melihat anak Anda lebih dekat. Postur tubuhnya harus dinilai saat anak berdiri. Hanya dalam posisi berdiri beberapa bentuk perubahan patologis muncul, yang sama sekali tidak terlihat jika bayi sedang duduk atau berbaring.

Membungkuk adalah yang paling mudah untuk didefinisikan. Dengan itu, kepala anak bergerak sedikit ke depan, bahunya juga diarahkan ke depan, seperti orang yang memeluk bahu. Bokong tampak rata. Di belakang, Anda dapat memperhatikan tulang belikat yang menonjol, tepi bawahnya yang menonjol sangat terlihat.

Postur kyphotic dimanifestasikan oleh perpindahan kepala ke depan dan sedikit ke bawah, tonjolan tulang belikat yang kuat, serta putaran bahu yang kuat ke depan. Tulang rusuknya terlihat cekung, yang membuatnya terasa seperti tulang belakang menonjol di leher. Anak itu berjalan dengan kaki tertekuk. Tonus otot semua kelompok otot berkurang secara nyata, ini terlihat dalam keadaan pers: bahkan pada anak-anak kurus, perut agak "terkulai".

Gejala semacam itu adalah karakteristik dari banyak jenis gangguan kondisi punggung di tulang belakang dada dan lumbar, dan oleh karena itu sangat, sangat sulit untuk membedakan postur kifotik secara independen dari kypholordotic - hanya dokter yang dapat melakukan ini berdasarkan data sinar-X. Tetapi diagnosis yang akurat dari orang tua tidak diperlukan. Faktanya, penting untuk memperhatikan penyimpangan dasar dan, pada waktunya, tanpa penundaan, hubungi ahli bedah ortopedi yang akan menentukan jenis dan jenis patologi dan memberikan rekomendasi khusus.

Kecurigaan tentang postur asimetris harus merasuk jika anak memiliki ketinggian bahu, puting dan tulang belikat yang berbeda dalam posisi berdiri dengan lengan direntangkan pada jahitannya. Perbedaannya mungkin kecil, tetapi juga tidak bisa diabaikan.

Karena setiap kelengkungan di tulang belakang menyebabkan ketegangan yang berlebihan pada otot dan ligamen, tidak jarang seorang anak mengalami nyeri. Benar, itu datang sangat bertahap, dan bahkan anak itu sendiri mungkin tidak memperhatikan rasa sakit untuk waktu yang lama. Paling sering, nyeri punggung terjadi setelah berdiri lama, kebutuhan untuk duduk tepat di satu tempat. Seorang anak mungkin tidak mengeluh, tetapi orang dewasa harus menanyakan kepadanya apakah ada rasa sakit jika mereka melihat bahwa anak itu membungkuk saat menggambar atau menulis, jika selama proses membaca ia sering mengubah posisi tubuhnya.

Postur tubuh yang buruk, yang telah menyebabkan komplikasi pada pekerjaan organ dalam, seringkali disertai dengan gejala yang khas dari patologi tertentu pada bagian organ ini: dengan penurunan volume dada, lebih sulit bagi anak untuk menarik napas dalam-dalam, seringkali ada perasaan kekurangan udara, sakit kepala, pusing di latar belakang hipoksia umum.

Kelaparan oksigen, karena penurunan mobilitas dada, biasanya disebabkan oleh punggung bungkuk, dada cekung dan rata dan kelainan bentuk lain di daerah tulang belakang dada. Deformitas tulang belakang leher paling sering menyebabkan sakit kepala yang parah dan sering terjadi.Lengkungan di tulang belakang lumbar menyebabkan mati rasa pada tungkai, sering penyakit pada sistem kemih.

Biasanya anak-anak dengan gangguan postur tubuh belajar lebih buruk, mereka cepat lelah, mereka kurang perhatian dan kemampuan untuk mengingat dan berkonsentrasi pada hal-hal penting, mereka sering sakit influenza dan ARVI, dan penyakit virus mereka cukup sering terjadi dengan komplikasi pada sistem pernafasan dan jantung. Seringkali anak-anak ini memiliki kadar hemoglobin yang rendah dalam darah.

Dengan kelengkungan dan kelainan bentuk pada daerah pinggang, otot perut sangat lemah, hal ini menjadi penyebab rongga perut kendur. Lambung dan usus sedikit tergeser dan diturunkan. Dalam kasus ini, anak mulai sering mengalami sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Perubahan patologis pada vertebra serviks dan vertebra vertebra toraks sering menyebabkan penurunan penglihatan.

Program pendidikan jasmani sekolah diberikan kepada anak-anak dengan postur tubuh yang salah jauh lebih sulit, mereka tidak ingin mengikuti klub olah raga bukan karena malas atau “pekerjaan lain”, tetapi karena mereka lebih cepat lelah, bahkan untuk mereka yang aktif dan permainan luar ruangan di halaman. bisa sangat sulit karena kemunduran kesejahteraan yang cepat.

Diagnostik

Orang tua dapat memperhatikan kemungkinan pelanggaran sendiri, tetapi hanya dokter yang dapat menetapkan pandangan yang tepat. Untuk melakukan ini, Anda perlu menghubungi ahli bedah ortopedi di klinik anak-anak atau spesialis yang lebih langka di institusi medis Rusia - vertebrolog (spesialis tulang belakang).

Dokter akan melakukan pemeriksaan visual pada kunjungan pertama. Anak tidak memakai pakaian pendek dan kaus oblong, dan ditempatkan dalam posisi tegak. Penting bagi dokter untuk menilai postur tubuh jika dilihat dari belakang, samping dan depan. Selain semua tanda perubahan patologis pada postur di atas, tanda diagnostik lain harus terbuka untuk pandangan dokter yang berpengalaman: perpindahan proses tulang belakang dari garis tengah tengah ke kedua sisi, garis besar lipatan gluteal dan cekungan poplitea yang berbeda, serta asimetri lengkung kosta. Dalam kasus yang meragukan, dokter akan menggunakan pengukuran yang sederhana dan dapat dimengerti: dia akan menghitung jarak dari vertebra serviks ketujuh ke tepi skapula, mengukur dan membandingkan panjang setiap kaki.

Juga, dokter menggunakan apa yang disebut tes Adams. Anak diminta membungkuk ke depan dengan tangan terentang atau diturunkan. Tes ini memungkinkan dokter untuk menilai keadaan kurva tulang belakang, mobilitas vertebra individu. Tetapi bahkan dokter yang berpengalaman dengan pemeriksaan visual seperti itu dapat membuat kesalahan dalam kesimpulan. Oleh karena itu, ia akan menuliskan semua tanda peringatan yang ia temukan pada pemeriksaan di bawah tanda tanya dan memberikan arahan untuk diagnosis yang lebih akurat. Ini termasuk sinar-X, MRI tulang belakang secara keseluruhan atau sebagian darinya, computed tomography, USG tulang belakang leher.

Hasil yang diperoleh akan membantu untuk menentukan sudut kelengkungan dengan akurasi suatu derajat, untuk melihat ada tidaknya torsi (puntiran vertebra), mikrotrauma vertebra, jika ada. Berdasarkan hasil yang diperoleh, dokter akan dapat memutuskan taktik perawatan atau koreksi postur yang salah.

Pengobatan

Perawatan gangguan postur tubuh selalu kompleks. Ini mencakup beberapa metode sekaligus yang memungkinkan Anda memperbaiki membungkuk, menghilangkan klem otot, ketegangan. Membawa peralatan otot kembali normal membantu tubuh anak untuk membangun kembali dan memberikan dukungan yang tepat ke tulang belakang, akibatnya beban mulai didistribusikan dengan benar, tulang belakang menjadi lurus.

Cara yang tepat untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot yang tidak berfungsi dengan benar ditentukan oleh dokter tergantung pada jenis kelainan yang ada, sejauh mana patologi itu ada saat ini. Kelas 1-2 dari hampir semua jenis kelainan postur tidak memerlukan pembedahan atau pengobatan, tetapi membutuhkan banyak kerja keras dari seluruh keluarga untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Pelanggaran tingkat 3 dan 4, pada kenyataannya, sudah menjadi indikasi penggunaan metode pengobatan bedah, diikuti dengan pemulihan dan rehabilitasi jangka panjang. Mari kita lihat cara memperbaiki postur dalam berbagai kasus.

Metode konservatif

Yang paling populer dan pantas dicintai oleh para dokter adalah empat metode utama koreksi postur: terapi olahraga, pijat, fisioterapi, dan memakai perangkat ortopedi khusus. Hasil terbaik dapat dicapai jika keempatnya diterapkan secara bersamaan dengan kepatuhan ketat terhadap anjuran dokter.

Terapi latihan dan senam

Terapi latihan - senam terapeutik, yang dilakukan di ruang khusus klinik anak-anak. Tugas dokter adalah mengembangkan kelompok otot tertentu dari pasien kecil, yang paling menderita, serta memperkuat semua kelompok otot lainnya.

Latihan untuk setiap anak disusun secara individual, dengan mempertimbangkan perubahan yang ditemukan di tulang punggungnya. Jika kelainan posturnya kecil, maka Anda bisa menghadiri kelas di klinik 1-2 kali, setelah itu dokter akan memberikan rekomendasi pekerjaan rumah dan memberi tahu orang tua tentang program pelatihan.

Setelah menjalani terapi olahraga, istirahat wajib dilakukan, di mana orang tua harus menunjukkan anak kepada ahli ortopedi atau vertebrolog untuk memastikan bahwa pengobatannya bermanfaat, gangguan tidak berkembang. Dengan bentuk pelanggaran yang kompleks dan tahap lanjutan, disarankan untuk terlibat dalam seluruh kursus di bawah pengawasan spesialis, mengunjungi kantor terapi olahraga setiap hari. Anda dapat mengunjungi spesialis seperti itu di klinik berbayar, tetapi dalam kasus ini, penting untuk membawa serta Anda janji temu dari dokter yang merawat, di mana ia menunjukkan jenis dan sifat spesifik pelanggaran.

Anda tidak boleh berasumsi bahwa semuanya akan terbatas pada kelas-kelas di poliklinik atau klinik swasta. Orang tua juga harus melakukan latihan khusus dengan anak mereka di rumah 1-2 kali sehari. Itu juga harus disetujui oleh dokter yang merawat, tetapi prinsip umumnya adalah sebagai berikut: pelatihan harus ditujukan pada semua kelompok otot, terutama otot-otot korset punggung dan bahu. Latihan koreksi postur yang efektif dapat dibagi menjadi beberapa kelompok.

Posisi umum - Ini termasuk memiringkan tubuh ke depan dan ke samping, memiringkan dengan tongkat senam, dengan fitball di tangan.

Duduk biasa - Dilakukan di kursi yang keras dengan punggung yang kokoh dan termasuk mengangkat lengan ke samping, mengangkatnya, termasuk dengan tongkat senam dan bola senam.
Kebohongan biasa - Dilakukan pada permukaan padat yang rata dan termasuk latihan untuk memperkuat pers dan korset bahu, juga dilakukan dengan dan tanpa tongkat senam.

Latihan semacam itu dianggap lebih spesifik, di mana anak akan meremas dan memperkuat bagian tulang belakang tertentu. Hal ini dapat berupa menggantung pada tangan pada palang atau palang dinding, sebuah “sudut” pada dinding (mengangkat kaki pada sudut kanan ke badan dalam keadaan menggantung dengan punggung menempel pada dinding).

Tidak hanya palang horizontal dan tongkat senam, tetapi juga fitball akan berguna bagi orang tua. Berguling sederhana di atas perut dan punggung berguna untuk bayi usia 6-8 bulan dengan kecenderungan tulang belakang melengkung, dan untuk remaja yang bungkuk.

Untuk memperkuat otot-otot punggung, berenang berguna, di atasnya disarankan untuk mencatat seorang anak dengan gangguan postur tubuh secara berurutan. Beberapa klinik saat ini membuat kompleks terapi olahraga sedemikian rupa sehingga perlu mencakup latihan aerobik air untuk memperbaiki punggung.

Jika tidak ada indikasi untuk istirahat, maka anak harus bergerak sebanyak mungkin, ini akan dengan cepat memperbaiki pelanggaran dan memperkuat korset punggung, tulang belakang dan otot. Memang, orang tua perlu mengingat dengan baik bahwa tidak perlu menunggu hasil yang cepat, mereka harus bekerja selama beberapa bulan, atau bahkan lebih dari setahun.

Tidak diinginkan bagi anak-anak dengan postur tubuh yang buruk untuk melakukan lompatan tajam, berlatih di atas trampolin, dan menyelam lebih dulu ke dalam air dari menara. Anda juga harus menghindari olahraga traumatis di mana sering jatuh, seperti rugby, hoki, gulat. Latihan semacam itu dapat memicu fraktur mikro dan bahkan fraktur makro tulang belakang sepenuhnya di area yang melemah dan rusak.

Saat melatih anak Anda di rumah, ingatlah bahwa Anda harus secara bertahap meningkatkan durasi latihan untuk memperbaiki postur tubuh, dimulai dari 2-3 menit per latihan dan diakhiri dengan 10 menit set. Durasi pelajaran itu sendiri juga harus ditingkatkan secara bertahap, begitu pula dengan beban pada tubuh. Hanya dalam kasus ini dimungkinkan untuk mencapai koreksi lembut dan stabil.

Pijat

Jika terjadi penyimpangan kecil pada postur tubuh dari norma, disarankan untuk melakukan pijatan penguatan umum berdasarkan pemanasan, menggosok dan menguleni otot-otot punggung dan bahu. Untuk gangguan yang lebih kompleks, dokter akan merekomendasikan pijat manual atau ortopedi, yang hanya dilakukan di klinik dan ruang pijat.

Untuk memperbaiki postur tubuh, pijatan dilakukan dalam kursus, durasi masing-masing ditentukan oleh ahli ortopedi. Harus ada jeda di antara kursus. Bahkan pijat di rumah harus dilakukan sesekali - skema yang paling umum terlihat seperti ini: pijat 10 hari setiap hari - tiga minggu libur.

Pembentukan postur tubuh yang benar dengan pijatan saja tidak termasuk. Sangat penting untuk menggabungkan pijatan dengan latihan terapeutik, berenang, dan metode lain yang direkomendasikan. Dalam kebanyakan kasus, orang tua tidak memerlukan biaya finansial yang besar, karena teknik pijatan yang memperkuat punggung cukup sederhana dan tidak memerlukan eksekusi wajib oleh spesialis. Secara umum, semua ibu mengenalnya: ini adalah "Rails-sleeper" yang sama sejak masa kanak-kanak kita, hanya setiap elemen yang perlu dimainkan untuk waktu yang lebih lama daripada yang tersirat dalam permainan komik.

Fisioterapi

Metode yang paling populer termasuk magnetoterapi dan stimulasi listrik pada otot dan ligamen di punggung. Sesi semacam itu dilakukan atas dasar ruang fisioterapi di poliklinik seperti yang ditentukan oleh dokter yang merawat. Kedua metode ini memungkinkan Anda dengan cepat mencapai kondisi otot di mana mereka akan lebih andal dan secara anatomis menopang tulang belakang.

Perawatan dilakukan di bawah pengawasan fisioterapis, tentu saja sifatnya, dengan bentuk gangguan postur yang tidak rumit, cukup menghadiri prosedur 1-2 kali setahun.

Alat bantu ortopedi

Mengajar anak untuk mempertahankan postur tubuh cukup sulit, terutama jika dia sudah membentuk kebiasaan duduk yang salah dan ada beberapa pelanggaran. Alat ortopedi khusus dapat membantu orang tua.

Kursi malas untuk anak-anak adalah loop elastis yang, seperti tali pengikat, dikenakan di bahu dan menyatu di area tulang belikat. Mereka mencegah anak membungkuk dengan menopang punggung pada posisi yang benar. Ada kursi malas dengan bunyi bip yang berbunyi setiap kali anak melanggar tempat duduk.

Korset dada dan torakolumbal semi-kaku dan kaku diindikasikan jika anak tidak lagi memiliki kelainan postural awal, tetapi agak serius. Produk semacam itu dibeli di salon ortopedi dengan pemasangan wajib dan resep tertulis dari dokter yang merawat.

Sandaran jenis reclinator dapat dibeli tanpa membuat janji, tetapi dalam hal ini Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, karena semua produk ortopedi memiliki banyak kontraindikasi.

Metode lain

Metode lain untuk pengobatan gangguan postur tubuh yang kompleks termasuk serangkaian latihan Pilates, serta terapi lumpur dan hidroterapi. Jika ada kesempatan untuk membeli tiket ke sanatorium yang mengkhususkan diri pada penyakit punggung dan sistem muskuloskeletal, Anda tidak boleh menolak kesempatan seperti itu.

Metode bedah

Intervensi bedah untuk koreksi postur jarang digunakan. Hanya dalam kasus di mana postur tubuh terganggu karena tumor atau cedera pada tulang belakang, yang tidak dapat dihilangkan dengan cara lain.

Jika kelainan berkembang pesat, salah satu metode pengobatan bedah juga dapat dipertimbangkan, asalkan anak tersebut sudah berusia 13-14 tahun. Untuk anak kecil, operasi dilakukan hanya karena alasan kesehatan.

Ahli bedah memiliki banyak metode untuk memecahkan masalah - dari mengganti tulang belakang yang hancur hingga transplantasi fiksasi. Operasi berteknologi tinggi - vertebroplasti - berhasil digunakan. Juga, ligamen dan otot tertentu dijahit dan diperbaiki.

Di akhir masa pemulihan, pengobatan diresepkan dengan menggunakan empat metode konservatif utama yang dijelaskan di atas.

Perkiraan

Peluang untuk sepenuhnya memperbaiki postur yang salah dari semua jenis pelanggaran, jika rekomendasi dokter diikuti dan latihan sistematis dengan anak, adalah sekitar 98%. Hanya dalam 1-2% kasus, menurut Kementerian Kesehatan, kelainan tersebut bersifat persisten atau berkembang, sehingga memerlukan pendekatan terapi yang berbeda.

Sulit untuk menjawab berapa lama koreksi tersebut akan berlangsung. Beberapa orang tua, menurut berbagai ulasan, berhasil menyelaraskan punggung anak dalam enam bulan, satu dalam setahun. Dalam beberapa kasus, koreksi bisa memakan waktu satu setengah atau bahkan dua tahun. Itu semua tergantung pada pelanggaran apa dan pada tahap apa yang diidentifikasi.

Semakin cepat perubahan patologis terdeteksi, semakin cepat pengobatan memberikan hasil.

Pencegahan

Untuk menghindari masalah dengan postur tubuh, anak perlu memberikan kondisi yang menguntungkan:

buat tempat kerja yang nyaman, Anda dapat membeli furnitur yang "sedang tumbuh" dengan penyesuaian usia dan tinggi;
membuat pencahayaan yang tepat untuk tempat kerja;

pastikan bahwa ada cukup makanan yang mengandung kalsium dalam makanan anak, makanan harus kaya dan teratur;
membuat marah anak, mendorong berjalan-jalan di udara, permainan aktif dan aktif di jalan, berada di bawah sinar matahari (dalam batas yang wajar);
ajari anak untuk mengontrol dirinya dan postur tubuhnya, untuk ini, orang tua juga harus menjaga punggungnya tetap tegak, karena seringkali anak meniru orang dewasa;
bermain olahraga dengan anak Anda, pastikan untuk melakukan latihan pagi, bahkan yang paling sederhana dan tercepat;
jangan terburu-buru, jangan biarkan anak kecil berdiri terlalu dini dan jangan menanam sampai dia sendiri mulai duduk atau merangkak;
pastikan tas ransel anak sekolah nyaman dan ortopedi, dengan tali lebar dan beban yang merata di seluruh area korset bahu.

Hal utama adalah memantau anak dan keluhannya dengan cermat. Bahkan keluhan sakit kepala sesekali bisa menjadi gejala kelainan bentuk tulang belakang yang baru jadi. Jangan abaikan mereka.

Usia paling berbahaya dianggap dari 1 hingga 3 tahun, dan kemudian dari 5-6 hingga 14 tahun. Selama periode inilah pertumbuhan jaringan tulang yang paling intensif terjadi. Setiap perubahan yang dimulai pada keadaan tulang belakang dapat berkembang cukup cepat tepatnya di usia sekolah dasar dan sekolah menengah. Berikan perhatian khusus pada pencegahan pada usia ini.

Poin penting pencegahan lainnya adalah vaksinasi preventif. Polio, misalnya, harus divaksinasi. Tes tuberkulin juga penting, karena tuberkulosis yang ditransfer sangat sering menjadi penyebab kelainan bentuk tulang belakang. Jangan menolak vaksinasi. Juga, seseorang tidak boleh mengabaikan pemeriksaan medis wajib. Dialah yang sering membantu mengidentifikasi pelanggaran sistem muskuloskeletal pada tahap paling awal.

Gangguan postur selalu lebih mudah dicegah daripada diperbaiki. Anak itu tumbuh dewasa, dan di masa remaja akan menjadi penting baginya bagaimana penampilannya. Punggung yang bengkok membentuk kompleks inferioritas pada anak perempuan dan laki-laki, yang mencegah mereka berkomunikasi secara normal dan membangun hubungan.

Di video berikutnya, latihan menunggu Anda untuk gangguan postur tubuh dan skoliosis pada anak-anak.