Saat mengharapkan anak, sikap wanita terhadap makanannya sendiri berubah secara alami. Setiap calon ibu ingin memberikan bayinya yang tumbuh di bawah hati sebanyak mungkin yang berguna dan diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan zat. Oleh karena itu, vitamin untuk ibu hamil, suplemen makanan yang mengandung kalsium, zat besi, dan vitamin esensial diterima tanpa pertanyaan.
Tetapi dalam situasi ini, tidak sepenuhnya jelas apakah perlu mengonsumsi wanita hamil, tentu saja, minyak ikan yang sangat berguna dan berharga. Pada artikel ini kami akan mempertimbangkan semua fitur penggunaan produk ini saat membawa bayi, dan juga mempertimbangkan pro dan kontranya.
Fitur yang bermanfaat
Banyak orang yang lahir di tahun 70-an, 80-an, dan bahkan beberapa saat kemudian tidak memiliki ingatan yang paling menyenangkan tentang minyak ikan. Produk yang berbau tidak sedap dan tidak disukai semua orang ini dipaksa untuk dikonsumsi di taman kanak-kanak, sekolah, klinik antenatal dan rumah sakit bersalin, beberapa terus-menerus dipaksa oleh ibu dan nenek. Memang, untuk waktu yang sangat lama, minyak ikan dianggap sebagai sumber vitamin D yang sangat diperlukan, yang tanpanya, menurut dokter anak di zaman Soviet, seorang anak hanya perlu makan rakhitis.
Kemudian produk ini kehilangan relevansinya, karena menjadi mungkin untuk mendapatkan vitamin D yang larut dalam air. Saat ini, untuk meminum suplemen ini atau tidak, apakah akan memberikannya kepada anak-anak, orang tua memutuskan sendiri.
Minyak ikan berasal dari alam. Itu diperoleh dari hati ikan cod. Warnanya bisa kuning bahkan kemerahan, itu semua tergantung spesies ikannya. Untuk memperoleh lemak, ikan yang hidup di laut utara ditangkap. Ngomong-ngomong, orang Norwegia adalah orang pertama yang menemukan sifat bermanfaat produk pada tahun 1862.
Produknya memang memiliki bau yang khas, tetapi mereka yang menyukai ikan haring akan menyukainya. Tapi ini bukan tentang warna dan bau. Minyak ikan tidak hanya mengandung vitamin D tetapi juga asam lemak omega-3. Selain itu, kaya akan vitamin A dan E.
Anda dapat menemukan minyak ikan dan minyak ikan yang sedang dijual. Kedua produk ini berbeda komposisinya - ada lebih banyak Omega-3 dalam minyak ikan, dan vitamin dalam minyak ikan.
Bisakah Anda minum minyak ikan selama kehamilan? Ya seperti itu digunakan dengan tidak adanya kontraindikasi individu sangat mungkin dilakukan... Selain itu, ada bentuk sediaan yang disesuaikan secara khusus untuk wanita hamil - produknya sangat dimurnikan dalam kapsul yang menutupi bau tak sedap dengan baik.
Manfaat produk tidak hanya untuk wanita hamil, tetapi juga untuk bayi yang sedang tumbuh dan berkembang di dalam rahim:
- pada trimester pertama untuk wanita, mengonsumsi minyak ikan membantu untuk lebih mudah mentolerir toksikosis, tentu saja, jika wanita hamil tidak memiliki intoleransi terhadap ikan dan bau amis;
- asupan produk yang sistematis mengurangi kemungkinan alergi;
- Omega-3 meningkatkan produksi serotonin - yang disebut hormon kesenangan dan kebahagiaan, yang dengannya ibu hamil meningkatkan suasana hatinya, mengurangi kemungkinan depresi;
- kemungkinan keguguran dan kelahiran prematur sedikit berkurang karena adanya vitamin E;
- terlepas dari dasar berlemak, produk ini berkontribusi pada pengaturan berat badan - pasti tidak mungkin menjadi gemuk dengan asupan rutinnya;
- Kehadiran vitamin D dalam jumlah besar membantu penyerapan kalsium dari makanan dan suplemen, masing-masing, kondisi kuku, gigi dan rambut wanita membaik, dan anak menerima cukup kalsium untuk membentuk kerangka tulangnya sendiri;
- gliserida dalam komposisi produk meningkatkan pencernaan wanita hamil, mempercepat metabolisme, merupakan pencegahan sembelit dan gangguan pencernaan yang baik;
- retinol meningkatkan perkembangan pendengaran dan penglihatan pada anak;
- Omega-3 memiliki efek positif pada proses mielinisasi korteks serebral, ada pendapat bahwa anak-anak seperti itu kemudian dibedakan oleh kecerdasan dan kemampuan belajar yang lebih tinggi, meskipun para ilmuwan tidak setuju dengan ini (mereka menganggap kecerdasan sebagai faktor yang diturunkan secara genetik);
- Komposisi minyak ikan membantu mencegah risiko perkembangan diabetes pada janin dan penularan penyakit serius ini melalui warisan jika ibu hamil mengalaminya.
Mengambil obat selama kehamilan tidak dianggap sebagai pencegahan rakhitis untuk anak, meskipun beberapa sumber yang tersedia untuk umum menunjukkan hal ini. Vitamin D tidak menumpuk di tubuh janin selama perkembangan intrauterinnya.
Manfaat produk saat merencanakan kehamilan dan mengandung bayi, yang selama bertahun-tahun tidak menimbulkan keraguan, saat ini dipertanyakan oleh banyak dokter.
Pertama, produk tidak terlalu diperlukan, karena vitamin D termasuk dalam semua kompleks multivitamin untuk wanita hamil, dan jika seorang wanita mendeteksi kekurangan kalsium menurut tes darah biokimia, ia diresepkan secara terpisah dengan sediaan kalsium dan vitamin D.
Kedua, minyak ikan bisa menjadi alergen itu sendiri... Selain itu, ia memiliki kontraindikasi tersendiri, meski produk tersebut tidak dianggap sebagai obat.
Kontraindikasi dan bahaya
Hati di dalam tubuh makhluk hidup berfungsi sebagai pelindung alami, filter untuk membersihkan darah dari racun, zat berbahaya yang dapat masuk ke tubuh melalui makanan, udara, dan air. Jika ikan tidak merokok atau minum alkohol, ini tidak berarti liver mereka benar-benar sehat dan bebas dari semua akumulasi zat berbahaya.
Ikan hidup di daerah dengan kondisi ekologi yang berbeda. Mereka dapat hidup di perairan tempat pembuangan produk minyak, serta produk sampingan kehidupan masyarakat lainnya. Akibatnya, hati ikan tersebut tidak akan menjadi produk yang paling berguna.
Mengekstrak lemak dari hati, yang dipengaruhi oleh racun dan zat radioaktif, racun dan bahan kimia, adalah masalah hati nurani produsen. Karena produk tersebut bukan obat, maka produk tersebut tidak tunduk pada sertifikasi dan kendali mutu wajib. Dan ini adalah celah besar bagi produsen yang tidak berbeda dalam kesopanan.
Sangat sulit untuk memilih minyak ikan, dan oleh karena itu mungkin saja seorang wanita akan memperoleh produk yang dikontraindikasikan dalam "posisi menarik" nya oleh semua indikator.
Produk dikontraindikasikan untuk semua wanita hamil yang tidak diberikan persetujuan dari dokter yang merawat. Artinya, asupan suplemen makanan yang tidak sah dikecualikan. Anda tidak dapat mengambil obatnya pada akhir trimester ketiga. Saat ini, penuaan plasenta berlangsung cepat. Tetapi mereka dapat berakselerasi lebih karena adanya sejumlah besar vitamin A dalam minyak ikan.
Produk ini dikontraindikasikan untuk wanita dengan tuberkulosis, urolitiasis dan gagal ginjal, penyakit hati dan tiroid. Jika seorang wanita memiliki kadar kalsium tinggi (hiperkalsemia) atau kolesterol tinggi, suplemen juga dikontraindikasikan.
Jika dalam komposisi vitamin yang dikonsumsi wanita hamil, vitamin D disajikan dalam dosis harian yang disesuaikan untuk ibu hamil, sebaiknya juga tidak mengonsumsi ikan atau minyak ikan secara terpisah untuk mencegah overdosis vitamin ini.
Ide meminum minyak ikan sangat berharga bagi wanita yang setidaknya sekali dalam hidup mereka memiliki tanda-tanda alergi terhadap ikan atau makanan laut lainnya selama masa melahirkan.
Dokter dengan kuat tidak disarankan untuk membawa produk ke wanita hamil yang memiliki penyakit pada sistem kardiovaskular dan eksaserbasi penyakit gastrointestinal, terutama penyakit pankreatitis dan batu empedu.
Efek samping minyak ikan yang tidak diinginkan pada tubuh wanita hamil termasuk diare, sakit kepala, peningkatan tekanan darah, penurunan nafsu makan dan, dalam beberapa kasus, mual.
Dipercaya bahwa pada tahap paling awal, produk dapat mengurangi viskositas darah, dan karenanya dapat menyebabkan keguguran atau perkembangan pendarahan pada wanita yang memiliki prasyarat untuk ini. Dalam jumlah besar dan tidak wajar, produk memiliki efek teratogenik, kelebihan vitamin A tidak hanya dapat menyebabkan penuaan plasenta sebelumnya, tetapi juga untuk pembentukan malformasi janin.
Aturan aplikasi
Tidak diinginkan mengonsumsi minyak ikan tanpa indikasi khusus. Dalam situasi tertentu, ia dapat membantu ibu hamil yang telah didiagnosis mengalami retardasi pertumbuhan janin. Pengecualian adalah kasus malnutrisi janin pada trimester ke-3. Jika kehamilan sudah mendekati akhir alami, berbahaya untuk menggunakan produk tersebut untuk kondisi plasenta.
Tetapi pada tahap awal, dengan laju perkembangan remah yang lebih lambat, dokter sendiri dapat memberikan rekomendasi untuk minum minyak ikan. Jika seorang wanita mengandung bayi di musim dingin dan pada saat yang sama menolak mengonsumsi multivitamin untuk ibu hamil, maka minyak ikan akan sangat berguna.
Hal utama yang harus diingat adalah wanita hamil tidak boleh minum suplemen ini secara terus menerus dan sistematis. Minyak ikan hanya bisa diminum saja. Durasinya ditentukan oleh dokter. Penunjukan sendiri dan dosis yang tidak sah bisa berbahaya.
Lebih baik mengonsumsi minyak ikan untuk wanita hamil dalam kapsul gelatin, yang sebisa mungkin menutupi bau dan rasa tidak enak dari zat itu. Beberapa produsen membuat kapsul dengan perasa, dan mereka mungkin tidak berbau hati ikan tenggiri atau ikan haring, tetapi stroberi atau ceri, hal utama adalah jangan berlebihan dengan perasa, yang juga tidak aman untuk ibu hamil.
Sebagai bagian dari kursus, skema penerimaan harian ganda biasanya diadopsi, disarankan tidak lebih dari 1-2 kapsul sekaligus... Jika seorang wanita dengan senang hati mengambil suplemen cair dengan semua aroma dan rasanya yang amis, makadan karena Anda tidak boleh mengambil lebih dari 1 sendok teh.
Produk ini tidak boleh diminum saat perut kosong, sebelum makan, karena bisa menyebabkan sakit perut. Dosis obat untuk orang dewasa biasanya dihitung dari pengetahuan tentang beratnya sendiri - untuk setiap kilogramnya tidak boleh lebih dari 30 mg produk per hari.
Selama penggunaan wanita hamil, disarankan untuk mengurangi jumlah makanan berlemak dalam makanannya. Gantikan ikan laut berlemak dengan daging ayam yang dikeringkan atau direbus, singkirkan sayuran dan mentega dari makanan atau kurangi penggunaannya hingga nilai minimum.
Ulasan
Wanita dalam "posisi menarik" bingung tentang penggunaan minyak ikan terutama karena keterangan pada kemasan produk ini menunjukkan bahwa itu merupakan kontraindikasi pada kehamilan. Produsen diharuskan membuat catatan seperti itu, karena tidak ada uji laboratorium dan klinis yang terbukti dan data yang direkam tentang efek komponen suplemen pada ibu dan janin.
Ulasan lainnya cukup positif. Ibu hamil menekankan bahwa kulit dan rambut menjadi lebih baik, pencernaan juga membaik, dan sembelit telah surut..
Di antara kerugiannya adalah biaya kapsul untuk wanita hamil - bentuk ini beberapa kali lebih mahal daripada yang lain, termasuk kapsul bayi dengan rasa ceri dan stroberi.
Efek samping memang terjadi, tetapi, menurut ulasan, tidak begitu sering.
Manfaat dan bahaya minyak ikan untuk ibu hamil - dalam video di bawah ini.
