Ketika seorang anak jatuh sakit, banyak orang tua meragukan apakah sebaiknya pergi jalan-jalan dengan bayi dan apakah hal ini akan memperburuk perjalanan penyakit, menyebabkan komplikasi. Yang paling relevan adalah masalah diizinkannya berjalan dengan penyakit yang tidak terlalu serius, misalnya, dengan munculnya rinitis alergi, rinitis virus, atau bentuk kronis dari flu biasa.
Manfaat berjalan kaki
Dalam sebagian besar situasi terjadinya flu, berjalan-jalan dengan anak-anak tidak hanya memungkinkan, tetapi bahkan perlu. Udara segar yang masuk ke saluran pernafasan akan memperbaiki kondisi selaput lendir, merangsang sekresi lendir dan memperlancar pernafasan. Selain itu, ini akan meningkatkan sirkulasi darah, yang akan membantu Anda membuang racun dan kuman lebih cepat. Berjalan dengan anak penderita rinitis sangat berguna jika sulit menciptakan kondisi di rumah di mana bayi akan menghirup udara bersih dan lembab.
Kapan dilarang berjalan?
Meninggalkan anak dengan pilek di rumah harus dilakukan dalam situasi seperti ini:
- Anak mengalami demam, menggigil atau demam.
- Kondisi umum bayi memburuk, tidak ada nafsu makan, lemah, lesu, dan sakit kepala.
- Pilek bersifat alergi dan muncul selama periode berbunga beberapa tanaman. Dalam hal ini, jalan-jalan dimungkinkan, tetapi penggunaan perban kapas diperlukan.
Haruskah Anda berjalan-jalan saat cuaca berangin atau dingin?
Perhatikan bahwa selaput lendir saluran pernapasan dapat merasakan cuaca apa pun dengan baik, oleh karena itu, baik kelembapan, kabut, atau hujan salju, dan atau hujan ringan tidak boleh menjadi penghalang untuk berjalan. Hanya udara yang terlalu kering, baik panas maupun dingin, yang memiliki efek berbahaya pada nasofaring. Namun, bahkan di sini semuanya tergantung pada karakteristik organisme, misalnya, beberapa anak dengan tenang menghirup udara musim dingin yang "berduri" di Siberia, sementara yang lain merasa sulit bernapas bahkan pada suhu -5ºDARI.
Rekomendasi untuk berjalan di musim dingin atau cuaca berangin adalah sebagai berikut:
- Hidung meler tidak akan menjadi alasan untuk menolak berjalan jika bayi dapat menahan suhu udara di luar dengan baik. Artinya, bila sebelum timbulnya rinitis, anak biasanya berjalan di atas angin atau suhu rendah, maka bila terjadi pilek ia akan merasa baik.
- Jika suhu udara di luar sangat rendah (di bawah -15 ° C), sebaiknya jangan berjalan.
- Jangan biarkan bayi baru lahir dan bayi di bawah 6 bulan kedinginan.
- Jika di luar hujan deras, sebaiknya tetap di rumah.
Dalam gerimis ringan atau dalam kabut (meski sangat tebal), diperbolehkan berjalan.
Pendapat Dr. Komarovsky
Seorang dokter populer menjamin bahwa udara segar hanya akan mempercepat pemulihan, asalkan jalan kaki tenang dan kondisi umum anak normal. Jika bayi dalam keadaan aktif dan ingin berjalan, Komarovsky melihat tidak ada alasan untuk menyangkal anak-anak dengan hidung meler dalam kegiatan jalan-jalan setiap hari.
Anda bisa mengetahui lebih lanjut tentang pendapat seorang dokter anak ternama di video berikut.
Nasihat
- Sebelum Anda berjalan-jalan dengan anak yang pilek, Anda perlu membersihkan hidung bayi. Jika hidung tetap tersumbat, anak akan bernapas melalui mulut sambil berjalan sehingga berisiko mengalami sakit tenggorokan.
- Yang terbaik adalah memilih pakaian untuk berjalan di mana Anda berjalan dalam keadaan sehat. Anak harus berpakaian sedemikian rupa untuk mencegah hipotermia. Tidak perlu membungkus anak dengan hidung meler, karena pakaian yang terlalu hangat akan menyebabkan keringat dari gerakan aktif. Ini adalah risiko masuk angin selama masa pemulihan, saat sistem kekebalan masih melemah.
- Jangan berjalan dengan balita yang pilek di taman bermain. Setelah berbicara dengan anak lain, dia dapat menulari anak lain dan tertular infeksi baru dari mereka.
- Konsultasi dengan dokter spesialis anak tentang diperbolehkannya berjalan kaki dalam kondisi cuaca tertentu akan selalu rasional dan sesuai untuk anak Anda. Apalagi jika menyangkut soal bayi.
- Durasi jalan kaki yang optimal dianggap sebagai periode dari 40 menit hingga 1 jam. Kali ini cukup untuk mendapatkan porsi udara bersih segar yang dibutuhkan. Di musim dingin, waktu berjalan sebaiknya dikurangi menjadi 20-30 menit.
- Hindari bekerja terlalu keras pada bayi Anda saat berjalan. Yang terbaik adalah anak tidak berlari atau melompat, tetapi berjalan dengan tenang.
