5 tips dari dokter anak untuk mencegah sengatan matahari pada anak

Musim panas membawa matahari, panas, dan banyak aktivitas luar ruangan. Namun jangan lupa bahwa paparan sinar matahari bisa berdampak negatif. Orang tua harus mengambil tindakan tertentu terlebih dahulu untuk mencegah sengatan matahari sambil menikmati musim panas.

Penyebab sengatan matahari

Sengatan matahari, atau sengatan panas, berkembang jika tubuh anak kehilangan terlalu banyak cairan, dan suhu tubuh naik di atas 40,5 derajat. Dalam situasi ini, sistem internal mulai berfungsi lebih buruk dan bahkan mungkin berhenti.

Sengatan matahari disebabkan oleh paparan sinar matahari, tetapi juga dapat disebabkan oleh aktivitas yang kuat atau suhu lingkungan yang tinggi. Heatstroke adalah keadaan darurat yang mengancam jiwa dan Anda harus segera ke dokter.

Apa yang harus diingat dalam panas?

bayi dan anak-anak menjadi kepanasan dan dehidrasi dengan sangat cepat dalam cuaca panas;
dalam cuaca panas, bayi harus lebih sering disusui atau diberi susu formula;
Tawarkan anak-anak minuman ekstra dalam cuaca panas, minuman terbaik adalah air;
pakaian bayi dan anak-anak dengan pakaian ringan dan lindungi mereka dari matahari dengan topi dan tabir surya;
jangan pernah meninggalkan anak Anda di dalam mobil tertutup, bahkan untuk sesaat.

Cuaca panas dapat sangat mempengaruhi kesehatan anak, karena tubuhnya belum dapat beradaptasi dengan perubahan suhu. Bayi dan anak-anak menghasilkan lebih banyak panas saat berolahraga dibandingkan orang dewasa, dan bayi lebih sedikit berkeringat, yang mengurangi kemampuan tubuh untuk mendinginkan. Akibatnya, anak-anak lebih berisiko kepanasan.

Penyebab sengatan panas pada anak-anak

Seperti disebutkan sebelumnya, sengatan panas adalah kondisi yang mengancam jiwa bayi.

Ini terjadi ketika tubuh manusia terlalu panas dan tubuh tidak dapat mengatur suhunya sendiri secara mandiri. Heatstroke paling sering terjadi pada bayi dan anak kecil. Ini terjadi ketika anak tinggal di luar ruangan untuk waktu yang sangat lama dalam cuaca panas.

Selain itu, mengendarai mobil yang panas dan anak di dalam mobil tertutup meningkatkan risiko terkena sengatan panas. Pukulan panas dalam mesin panas dapat terjadi hanya dalam beberapa menit, karena suhu di ruang tertutup naik lebih cepat daripada di ruang terbuka.

Ada beberapa cara untuk membuat tubuh terlalu panas.

Biasanya, suhu tinggi yang menyebabkan sengatan panas. Ini terutama benar ketika suhu tinggi berpadu dengan kelembapan tinggi dan menaikkan suhu tubuh ke tingkat yang mengkhawatirkan.

Mendandani anak dengan terlalu banyak lapisan pakaian dapat menyebabkan stres fisik, yang menyebabkan kepanasan, meskipun suhunya tidak terlalu tinggi.

Tanda-tanda sengatan matahari

Anak-anak terutama akan menunjukkan tanda-tanda kelelahan akibat panas ringan. Anda juga akan melihat bahwa bayi sangat haus dan terlihat lelah, serta kulit menjadi lembab dan dingin. Jika bayi dapat berbicara, ia mungkin mengeluh kram perut dan kram kaki.

Jika kelelahan akibat panas berkembang menjadi sengatan panas, Anda akan melihat salah satu dari gejala berikut:

tanda-tanda dehidrasi (haus, mulut kering, buang air kecil berkurang);
kulit kering merah panas;
suhu melebihi 39,4 derajat Celcius tanpa berkeringat;
kegelisahan;
denyut nadi cepat;
pusing;
muntah;
sakit kepala;
pernapasan cepat dan dangkal;
pingsan (tidak ada respons saat memanggil dengan nama atau menggelitik kulit).

Apa yang harus dilakukan jika seorang anak terkena sengatan matahari?

Kurangi suhu. Ini harus menjadi hal pertama yang Anda lakukan. Cobalah untuk menurunkan suhu tubuh Anda secepat mungkin. Berhati-hatilah karena sengatan panas sangat mudah menyebabkan ketidaksadaran. Hapus pakaian berlebih. Pastikan Anda mengontrol suhu tubuh Anda pada tingkat normal.
Pindahkan anak Anda ke tempat yang dingin dan panggil ambulans. Anda dapat memindahkan bayi Anda ke area ber-AC atau tempat teduh. Jika Anda bisa membawa anak Anda ke rumah sakit sendiri, lakukan secepat mungkin.
Bicaralah dengan bayi dan tenangkan dia. Pertahankan percakapan dengan anak Anda. Jika bayi dalam keadaan sadar dan bisa minum, beri dia sedikit air dingin untuk diminum.
Jangan berikan obat penurun suhu pada anak Anda karena sengatan panas tidak dapat diobati dengan cara ini.
Jika anak tidak sadarkan diri, baringkan dia miring dan periksa apakah dia bisa bernapas dengan baik. Untuk anak di bawah satu tahun, posisi pemulihan yang berbeda diperlukan. Angkat bayi dalam pelukan Anda dengan kepala dimiringkan ke bawah untuk memastikan dia tidak tersedak lidah atau muntah. Dukung kepala Anda dengan tangan.
Berikan banyak cairan. Jika bayi menunjukkan gejala kelelahan panas tetapi belum mengalami serangan panas, berikan banyak ASI atau susu formula dan sedikit air.
Tempatkan bayi di bak mandi yang dingin. Jika gejala kelelahan akibat panas muncul, mandikan bayi Anda dengan air dingin lalu tinggalkan dia di ruangan yang sejuk untuk sisa hari itu.

Jika anak Anda mengalami sengatan panas, Anda dapat memandikannya dengan air dingin sebelum pergi ke dokter. Ini adalah pertolongan pertama untuk menurunkan suhu.

Bagaimana cara mencegah sengatan matahari pada anak-anak?

Minum banyak cairan. Pastikan anak Anda minum lebih banyak cairan dalam cuaca panas, terutama air putih. Bayi membutuhkan cairan ekstra dalam bentuk susu formula atau ASI.
Jika Anda seorang ibu menyusui, Anda perlu menambah asupan cairan untuk mencegah dehidrasi Anda sendiri.
Tetap di dalam rumah selama cuaca panas. Selama gelombang panas, pastikan anak Anda berada di area yang berventilasi baik, sebaiknya yang dilengkapi AC. Padahal, AC adalah satu-satunya cara untuk mencegah sengatan panas.
Persiapkan anak Anda untuk pergi keluar saat cuaca panas. Jika Anda ingin pergi keluar dengan bayi Anda, kenakan dia dengan pakaian ringan berwarna cerah. Anda harus mengoleskan tabir surya ke kulit bayi Anda yang terbuka, dan jangan lupa memakai topi. Ini akan melindungi bayi dari sinar matahari.
Jangan tinggalkan anak Anda di dalam mobil. Bahkan jika Anda membiarkan jendela terbuka, mobil memanas dengan cukup cepat dan dapat mencapai tingkat suhu yang berbahaya hanya dalam 10 menit.
Ikuti prakiraan meteorologi. Anda dapat mengandalkan Layanan Cuaca Nasional untuk memberikan peringatan panas. Jika Anda tinggal di daerah di mana tingkat bahaya diperkirakan akan meningkat, yang terbaik adalah menempatkan anak Anda di ruangan yang sejuk dan ber-AC.

Ramalan cuaca

Setelah seorang anak sembuh dari sengatan matahari, mereka cenderung lebih sensitif terhadap suhu tinggi selama minggu depan. Karena itu, yang terbaik adalah menahan diri untuk tidak berjalan dalam cuaca panas dan aktivitas berlebihan sampai dokter memberi tahu Anda bahwa aman untuk melanjutkan aktivitas normal.