Bayi baru lahir tidur hampir sepanjang waktu. Waktu berlalu, dan bayi berusia enam bulan itu semakin terjaga. Berapa lama bayi harus tidur pada usia 6 bulan?
Bayi tidur
Berapa anak usia setengah tahun tidur
Tidur sangat penting bagi bayi. Jika untuk orang dewasa itu hanya cara untuk mengembalikan kekuatan, maka untuk anak kecil itu adalah salah satu fondasi perkembangan yang benar. Setelah lahir, bayi bisa tidur selama 18-20 jam sehari, ini hal yang normal. Semakin tua dia, semakin banyak waktu aktivitasnya.
Jumlah rata-rata tidur dalam enam bulan adalah sekitar 14 jam. Dari jumlah tersebut, sekitar 10-12 jam diambil istirahat di malam hari. Diyakini pada bulan keenam hingga ketujuh, bayi dapat tidur selama 7 jam berturut-turut. Ada anak-anak yang, terbangun pada jam yang tidak tepat, membalikkan badan dan tertidur lebih jauh. Ini berperan dalam tangan orang tua, karena anak mereka memberi mereka istirahat sepanjang malam. Tidak ada tidur terus menerus selama lebih dari 7 jam berturut-turut pada usia ini.
Bayi tidur di malam hari
Secara teori, bayi bisa tidur begitu lama tanpa terbangun. Ini adalah keterampilan yang bisa dipelajari sejak zaman ini. Dalam praktiknya, hanya sedikit orang yang cocok dengan teori ini. Pada usia 6 bulan, bayi masih sangat bergantung pada makanan, oleh karena itu ia bangun setiap 3-4 jam untuk menyusu. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mencoba membatasi kebangkitan ini dengan paksa.
Ada anak yang kurang tidur. Ini biasanya tergantung pada karakternya. Orang yang sinis dan mudah tersinggung bangun lebih sering di malam hari, kurang tidur di siang hari, dan umumnya memiliki lebih sedikit jam istirahat. Tidak berbahaya jika bayi merasa baik.
Hati-hati! Jika bayi bangun terlalu sering di malam hari, berubah-ubah, makan dengan buruk dan berat badannya turun, Anda perlu mengunjungi dokter anak. Mungkin anak tersiksa oleh pertumbuhan gigi, mungkin penyebab kurang tidur adalah penyebab lain yang lebih luas.
Tingkat tidur bayi berusia enam bulan
Seorang anak yang berkembang secara normal, seperti orang dewasa, memiliki fase tidur:
- Mimpi pertama, segera setelah tertidur, berat, dalam. Ibu mungkin memperhatikan bahwa saat ini ada kesempatan untuk meninggalkan kamar, bahkan membuat sedikit kebisingan - anak tidur tanpa bereaksi.
Mimpi yang dalam
- Setelah sekitar setengah jam atau sedikit kemudian, transisi ke fase tidur lainnya, yang dangkal, dimulai. Anak itu "muncul" dari keadaan yang hampir terlupakan dan melihat mimpi (seseorang memimpikan sesuatu selama seluruh periode istirahat, tetapi dia hanya ingat bahwa dia akan jatuh ke dalam fase tidur REM). Suara lingkungan saat ini terjalin dengan rumit ke dalamnya; keras atau keras dapat membangunkan bayi.
Kedua fase ini saling menggantikan selama periode istirahat. Salah satu pergeseran tersebut merupakan siklus.
Penting! Jika seorang ibu mengetahui bahwa anaknya bangun siang dan malam setelah 30-40 menit setelah tertidur, Anda harus berkonsultasi dengan ahli saraf. Ini berarti bahwa mekanisme tidur belum terbentuk, dan selama transisi dari tidur nyenyak primer ke bangun remah dangkal yang cepat. Ini bukan patologi pada enam bulan sejak lahir, tetapi Anda perlu ke dokter. Dia akan memberikan nasihat tentang bagaimana mengajar anak kecil dengan benar untuk berpindah secara mandiri dari satu fase ke fase lainnya.
Norma berikutnya untuk tidur yang nyenyak adalah pembagian waktu istirahat siang dan malam. Pada usia enam bulan, bayi harus tidur di siang hari. Orang dewasa tidak membutuhkan istirahat seperti itu - dia menjadi lebih sulit lelah. Bagi seorang anak, bahkan hanya melihat-lihat untuk waktu yang lama sudah melelahkan. Jiwa muda yang rapuh lebih sulit untuk mengatasi banyak kesan, tetapi bayi masih menguasai gerakan tubuhnya sendiri. Bagi orang tua, ini sama dengan mengangkat barbel yang berat selama tiga jam berturut-turut. Jadi tidur di siang hari untuk bayi sangatlah penting. Normalnya adalah konsep yang agak kabur, tetapi yang seharusnya menjadi fakta.
Tidur siang hari
Istirahat siang hari memang dibutuhkan. Apa yang seharusnya? Berapa lama bayi usia 6 bulan harus tidur dalam sehari?
Norma umum untuk tidur di siang hari pada enam bulan, yang disetujui oleh dokter anak dan ahli saraf, adalah dari 2 hingga 6 jam, dibagi 2-4 kali. Biasanya bayi tidur tiga kali, setiap kali selama satu setengah jam. Apalagi tidur siang lebih panjang, pagi dan malam lebih pendek. Istirahat selama lebih dari 6 jam di siang hari sangat tidak disarankan, karena secara langsung memengaruhi tidur malam.
Tidur siang hari di rumah di boks bayi
Anak-anak pada usia yang begitu muda memiliki satu kecenderungan yang menarik. Semakin sedikit mereka tidur, semakin lama mimpi. Jadi, jika bayi yang baru lahir dapat tidur banyak selama 40 menit, usia enam bulan biasanya mengurangi jumlah mimpi, sehingga meningkatkan durasinya. Pada usia satu setengah tahun, bayi akan tidur sekali, tapi 2, atau bahkan 3 jam.
Tidak ada kerangka kerja yang jelas kapan seorang anak harus memiliki, misalnya, dua mimpi. Saat merencanakan hari, Anda perlu fokus pada bayi. Jadi, jika dia dengan senang hati menerima pengurangan satu istirahat di siang hari, dan tidak terlalu bersemangat pada malam hari, maka dia siap memperbarui rezim. Ketika, dengan dua mimpi siang hari, anak itu berubah-ubah, makan dengan buruk, dan melakukan, seperti yang dikatakan para ibu, "berjalan berkeliling" ke puncak kepala, kemudian dengan pengalihan waktu dan hidup dengan jadwal tiga kali tidur siang.
Idealnya, bayi tidak peduli di mana tepatnya dia tertidur, jika di lingkungan yang akrab. Dengan bayi berusia enam bulan, Anda masih bisa jalan-jalan di luar untuk tidur, selagi cahayanya, menggabungkan udara segar, mengayun-goyang stroller agar istirahat lebih nyenyak. Anda bisa menidurkannya di rumah.
Tidur di kereta dorong
Perhatian! Penolakan seorang anak satu kali dari satu kali tidur siang tidak berarti ia harus disingkirkan. Perlu dipikirkan koreksi rezim jika kecenderungan seperti itu terus berlanjut selama beberapa hari berturut-turut tanpa alasan eksternal.
Tidur malam
Istirahat di malam hari adalah fondasi tumbuh kembang anak. Selama fase tidur nyenyak dalam gelap itulah tubuh memproduksi hormon pertumbuhan. Anak-anak dengan gangguan rezim istirahat biasanya terlihat segera - mereka lebih kecil dan lebih lemah, oleh karena itu, orang tua perlu memantau anak dengan sangat cermat dalam hal ini.
Bayi usia 6 bulan biasanya membutuhkan sekitar 10-12 jam untuk tidur di malam hari. Kali ini dibagi, seperti pada orang dewasa, menjadi beberapa siklus. Panjang total satu siklus semacam itu lebih pendek - dari satu jam menjadi satu setengah jam. Orang dewasa, melalui perubahan siklus, tidak bangun, tetapi anak tersebut belum menguasai keterampilan ini. Biasanya, transisi dari tidur dangkal ke tidur nyenyak berjalan dengan lancar, tetapi ketika bertransformasi ke sisi lain, bayi terbangun, merasa takut atau lapar dan tangisan berbicara tentang ketidaknyamanan kepada orang tua.
Anak itu bangun di malam hari
Apa itu fase tidur, dan apa kegunaannya:
- Tidur nyenyak adalah waktu untuk membersihkan otak. Produk pembusukan secara aktif dikeluarkan darinya, otak memproses sinyal yang diterima dari organ dalam. Ngomong-ngomong, selama periode ini, seseorang juga bermimpi, tetapi mereka tidak diingat.
Fase tidur nyenyak
- Tidur superfisial adalah fase di mana kesadaran terlibat sebagian. Otak mulai memproses data "digital", yaitu emosi, kesan, sensasi. Saat ini, bola mata sedang aktif bergerak. Pada bayi, karena jiwa yang masih rapuh, gerakan anggota badan dapat diamati, yang dapat menyebabkan panggilan bangun. Suara eksternal juga dapat terbangun, karena pada saat ini otak memproses informasi yang terkumpul dan masuk. Karena para ilmuwan tidur dan ahli saraf dengan suara bulat menyatakan manfaat dari fase tidur ini untuk perkembangan otak, langkah-langkah harus diambil untuk mencegah bayi bangun.
Fakta yang menarik. Beberapa suara yang didengar oleh seseorang dalam tidur REM, seolah-olah, tertanam dalam mimpi yang saat ini dia lihat. Orang-orang dari segala usia mengalami ini. Fenomena ini adalah ilustrasi yang jelas tentang manfaat fase tidur ini - otak belajar beradaptasi dengan kondisi eksternal.
Tabel tarif tidur
Jika Anda rata-rata norma tidur anak-anak, Anda mendapatkan tabel seperti itu.
Meja tidur anak
| Waktu mimpi | Jumlah mimpi | Durasi | Kebangkitan | Total tidur |
|---|---|---|---|---|
| Saat sore hari | 2 sampai 4 | Dari 2 sampai 4 jam (diperbolehkan sampai 6 jam) | Tidak | Sekitar 14 jam |
| Di malam hari | 1 | 10-12 jam | 0-2 |
Orang tua harus ingat bahwa ini adalah rata-rata. Ada tarif individu yang mudah dihitung. Untuk melakukan ini, Anda perlu mencatat total durasi istirahat anak dalam lima hari, lalu meringkas hasilnya dan membaginya dengan 5. Jumlah jam tidur yang dibutuhkan untuk anak tertentu akan diperoleh, perlu difokuskan pada jumlah ini. Untuk kemurnian percobaan, pengujian harus dilakukan hanya jika anak dalam keadaan sehat, dan bukan selama masa vaksinasi.
Penting! Tidak perlu menyesuaikan bayi dengan angka rata-rata. Jika orang tua tersiksa oleh keraguan dan kecurigaan tentang durasi tidur remah-remah mereka, Anda perlu menghubungi ahli saraf untuk meminta nasihat.
Mengapa anak itu tidak tidur
Tidur nyenyak adalah kebiasaan, keterampilan. Agar bayi berkembang, orang tua harus membantunya. Untuk ini, seperangkat aturan telah dibuat, dengan mempertimbangkan catatan Dr.Komarovsky:
- Tidur harus dilanjutkan sesuai aturan. Itu sudah diatur oleh orang tua, dan itu harus diikuti. Jika harus mulai pukul 21.00, maka dengan ketat pada saat ini, tanpa mundur, mereka mematikan lampu dan mulai berbaring.
- Tempat tidur harus terasa familier. Dan dalam kasus istirahat malam, hal yang sama: tempat tidur Anda, tempat tidur orang tua Anda. Variasi dimungkinkan sepanjang hari.
- Pada siang hari, Anda perlu mengamati dengan ketat durasi mimpi tidak lebih dari 6 jam, jika tidak, bayi akan tidur sekarang, dan pada malam hari ia akan mulai "berjalan".
- Anda sebaiknya memberi makan bayi Anda lebih baik pada malam hari agar tidur tidak mengganggu rasa lapar.
- Udara harus sehat - cukup lembab (kelembabannya 50-70%) dan sejuk (suhu - sekitar 18 derajat optimal untuk tidur). Anda tidak perlu membungkus anak Anda. Entah satu slip-man atau bodysuit tipis dan selimut sudah cukup.
- Jangan lupakan tata cara mandi di malam hari. Mereka memungkinkan anak membuang sisa energinya, mendapatkan kesan baru, ini, pada gilirannya, membantu untuk tidur nyenyak. Ngomong-ngomong, jika memungkinkan, mandi sore bisa diganti dengan kolam, di mana bayi akan semakin lelah. Pada saat yang sama, prosedur seperti itu akan memperkuat ototnya dengan lebih baik.
- Anak itu pasti lelah. Untuk melakukan ini, Anda perlu lebih banyak berjalan, bukan membatasi gerakan bayi.
Berjalanlah di udara segar
- Pijat juga penting. Bisa dijadikan sebagai bekal untuk tidur di sore hari. Menguleni tubuh bayi dengan baik sama efeknya dengan kolam. Agar bunda bisa melakukan pijatan sendiri, lalu langsung jalan-jalan keluar bersama bayinya. Dia akan tidur.
- Tempat tidurnya harus tepat. Kasur pada tahun pertama kehidupan balita harus cukup ketat. Tidak dapat diterima bahwa ia merosot di bawah bobot anak sapi. Tidak perlu bantal di tahun pertama (jika orang tua menggunakannya, maka hanya sarung bantal yang tipis dan agak tebal). Sprei harus tidak berbau. Stroller biasanya dilengkapi dengan kasur tipis, bantal untuk stroller tidak diperlukan sama sekali. Jika memungkinkan untuk menaikkan sandaran kepala kendaraan anak, maka itu harus digunakan. Hanya sudut naik yang harus kecil.
- Anda juga tidak perlu menggoyangkan bayi, mendesis, atau menggendongnya. Jika dia sakit atau terlalu bersemangat, maka Anda tidak dapat hidup tanpanya. Peletakan normal sebagian besar harus mandiri.
- Ritual khusus harus dikembangkan yang akan membantu bayi berusia 6 bulan. tertidur. Baginya, itu akan menjadi semacam sinyal - inilah waktunya untuk tidur. Katakanlah ini adalah makan, lagu pengantar tidur atau dongeng, menyalakan lampu malam. Lebih baik memilih algoritme yang dapat dibuat ulang dengan mudah di mana saja. Ini akan mempermudah meletakkan remah-remah, misalnya, di sebuah pesta. Anak akan mengembangkan asosiasi untuk tidur dan akan mudah tertidur.
- Penting untuk menggunakan popok yang baik untuk tidur. Diinginkan - terbukti sekali pakai. Daya serapnya lebih baik daripada yang dapat digunakan kembali. Popok harus segera menghilangkan kelembapan dari pendeta bayi dan tidak bocor (untuk ini, Anda perlu memantau ukuran dan kilogram dengan hati-hati, segera setelah remah mencapai ukuran berikutnya dalam kg, Anda perlu beralih ke itu).
- Pada malam hari sebelum tidur, Anda perlu menahan 4-5 jam terjaga.
Dokter anak Komarovsky
Tidur bayi yang sehat adalah kunci perkembangan bayi. Tidak sulit untuk mencapainya jika Anda memantau kesehatan bayi dan kesejahteraannya. Bayi yang tertidur lelap adalah landasan pengasuhan perdamaian dan relaksasi.
