Kembalinya seorang ibu dengan seorang anak dari rumah sakit merupakan peristiwa yang menggembirakan bagi setiap keluarga. Seiring dengan kegembiraan, orang tua menghadapi banyak pertanyaan tentang merawat bayi dan mengatur rutinitas sehari-hari. Pertanyaan utamanya adalah bagaimana berjalan dengan bayi yang baru lahir di musim dingin, agar tidak membahayakan bayi.
Jalan-jalan di udara segar memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan ibu dan anak
Manfaat berjalan di udara segar
Menurut dokter anak, dalam rutinitas harian bayi baru lahir, tempat yang penting harus dikhususkan untuk jalan-jalan di luar ruangan, karena memiliki efek menguntungkan bagi bayi. Sebagai hasil dari berjalan kaki, sistem kekebalan diperkuat, tidur malam menjadi kuat, tingkat vitamin D, yang diperlukan untuk pencegahan rakhitis, meningkat.
Juga berguna bagi seorang wanita untuk tetap berada di udara segar, karena tubuhnya dipenuhi dengan oksigen, suasana hatinya membaik, dan pemulihan fisik setelah melahirkan sedang berlangsung.
Pada usia berapa mulai berjalan dengan bayi yang baru lahir
Menurut dokter anak, semakin cepat bayi berada di udara segar, semakin baik untuk kesehatannya. Oleh karena itu, bayi yang sehat dapat dipersiapkan untuk jalan pertama dalam beberapa hari setelah keluar dari rumah sakit. Dianjurkan untuk mulai berjalan bersama bayi pada hari kelima setelah pulang ke rumah.
Dewan. Untuk semua orang, rekomendasi kapan mulai berjalan dengan bayi yang baru lahir di musim dingin mungkin tidak sama. Banyak hal bergantung pada karakteristik persalinan, kesejahteraan bayi dan indikator perkembangan fisiknya.
Aturan umum untuk jalan-jalan musim dingin
Beberapa orang tua bertanya-tanya apakah akan berjalan dengan bayi mereka di musim dingin, karena mereka takut masuk angin. Setiap spesialis akan mengatakan bahwa berjalan-jalan dalam cuaca apa pun hanya akan menguntungkan anak kecil. Namun, sebelum berjalan-jalan dengan bayi yang baru lahir, Anda harus membiasakan diri dengan aturan dasar berjalan selama musim dingin:
- Penting untuk mendandani bayi dengan benar. Rumus pakaian dianggap ideal: sampai tahun +1, setelah tahun -1, yaitu aturan tentang jumlah lapis pakaian. Jika orang dewasa memiliki dua lapis, maka bayi diisolasi satu lapis lagi, untuk bayi yang sudah dewasa dan aktif bergerak, pakaian dikurangi satu lapis.
Aturan penting untuk jalan-jalan musim dingin adalah mendandani bayi Anda dengan benar.
- Aturan tentang panjang jalan kaki juga sama pentingnya. Pintu keluar pertama bisa mencapai sepuluh menit pada t minus 5 derajat. Pada bulan-bulan berikutnya, waktunya berangsur-angsur bertambah menjadi 1-2 jam. Jika termometer turun hingga minus 15 derajat, alih-alih berjalan jauh, Anda dapat pergi keluar sebentar di pagi dan sore hari.
- Ibu tidak selalu peduli melindungi wajah dan bibir bayi. Karena wajah tidak tertutup pakaian hangat, maka perlu perlindungan dari udara dingin dan angin. Krim dioleskan ke pipi dan hidung bayi setengah jam sebelum keluar, dan mulut dirawat dengan produk kebersihan tepat sebelum berjalan.
Cara mendandani bayi untuk naik kereta dorong
Tiga lapis pakaian pelindung wajib pada bayi direkomendasikan oleh dokter anak untuk didistribusikan dengan cara ini:
- lapisan pertama - popok, slip, topi, kaus kaki;
- lapisan kedua adalah overall ringan dengan gagang tertutup atau blus dan celana;
- lapisan ketiga adalah baju terusan tahan angin yang hangat dengan lengan dan kaki tertutup, topi musim dingin, syal.
Catatan. Menurut ibu yang berpengalaman, pakaian paling nyaman untuk bayi saat berjalan-jalan di musim dingin adalah baju terusan yang dapat menahan panas dengan baik dan melindungi punggung. Selain itu, jumpsuit dengan mudah berubah menjadi amplop bayi.
Seringkali para ibu tertarik apakah bayinya harus memakai topi. Dokter anak menyarankan untuk memakai topi tipis di musim hangat, dan topi hangat dan topi ringan dalam cuaca dingin.
Selimut ekstra digunakan untuk menjaga kereta dorong tetap hangat. Topponchino (kasur empuk) akan menjadi bantuan yang baik, karena fungsinya untuk menjaga suhu konstan dari permukaan yang bersentuhan dengan anak.
Pakaian yang ideal untuk berjalan di musim dingin adalah jumpsuit convertible
Bagaimana cara mengetahui apakah bayi Anda kedinginan atau panas
Hal utama saat berjalan dengan bayi di musim dingin adalah memeriksa apakah dia kedinginan. Untuk melakukan ini, biasanya menyentuh hidung bayi, tetapi telah terbukti bahwa metode pengujian ini tidak dapat diandalkan. Untuk mengetahui apakah bayi tidak kedinginan atau berkeringat, ibu menghangatkan tangan dan menyentuh bagian belakang kepala tepat di bawah leher. Pendinginan juga bisa ditentukan oleh perilaku gelisah anak atau pipi pucat dan hidung kemerahan.
Kapan sebaiknya Anda tidak berjalan dengan bayi Anda
Terlepas dari pentingnya berjalan dengan bayi, ada kalanya Anda tidak boleh pergi keluar untuk sementara waktu. Alasannya mungkin karena kondisi cuaca yang tidak menguntungkan, keadaan kesehatan bayi, vaksinasi yang baru saja ditransfer.
Cuaca untuk jalan-jalan
Di musim dingin, ketika suhu beku di bawah 10 derajat, tidak disarankan untuk pergi keluar bersama bayi jika dia belum berusia 2 bulan. Pada usia yang lebih tua, Anda tidak dapat berjalan jika suhu beku lebih dari 15 derajat.
Salju lebat, angin, badai salju juga menjadi penghalang untuk berjalan meski tidak ada embun beku. Cukup membawa bayi ke balkon sebentar, mendandani dia dengan hangat.
Kondisi anak
Jika anak lahir prematur atau langsung jatuh sakit setelah dirawat di rumah sakit, maka pertanyaan tentang jalan kaki hanya akan diselesaikan dengan dokter anak. Paling sering, bayi prematur dibiarkan berjalan setelah berat badannya bertambah. Dalam kasus pilek, mereka berjalan saat kesejahteraan anak membaik.
Penting! Kontraindikasi berjalan adalah demam pada anak. Dengan pilek dan batuk, dokter menganjurkan agar Anda berjalan-jalan, tetapi dalam dosis. Dokter anak modern percaya bahwa udara segar membersihkan saluran pernapasan bagian atas bayi, dan hidung mulai bernapas.
Kasus lainnya
Jalan-jalan mungkin dibatalkan jika bayi baru saja divaksinasi, karena kekebalan berkurang secara signifikan setelah vaksinasi. Kondisi bayi menentukan berapa lama karantina paksa akan berlangsung, biasanya tidak lebih dari tiga sampai lima hari.
Jika bayi baru saja menderita ARVI, perlu menunggu hingga kondisi anak stabil. Selain itu, dokter spesialis anak menyarankan untuk menghabiskan beberapa hari di rumah setelah menderita pilek, meski kondisi remah-remah sudah kembali normal. Kemudian mulailah dengan olahraga singkat, secara bertahap tingkatkan waktu berjalan Anda.
Anda bisa mulai berjalan bersama anak yang sakit saat kondisinya kembali normal
Lamanya berjalan tergantung suhu
Salah satu pertanyaan yang diajukan ibu muda adalah pada suhu berapa Anda bisa berjalan dengan bayi yang baru lahir di musim dingin. Dokter anak menjawab bahwa lamanya jalan dipengaruhi oleh t udara. Misalnya, jika di luar 5 hingga 15 derajat es, maka jalan kaki 10-30 menit, tergantung usia anak. Dilarang berjalan dengan bayi pada suhu di bawah -15 derajat.
Dewan. Sebagai permulaan, Anda bisa menghirup udara segar dengan bayi Anda di balkon. Anak itu ditempatkan di kereta dorong terisolasi selama 10 menit. Cara ini memungkinkan seorang ibu muda pulih di hari-hari pertama setelah dirawat di rumah sakit dan tidak membawa kereta dorong yang berat.
Meja berjalan di musim dingin dengan bayi baru lahir
| Usia | Suhu | Durasi dan jumlah jalan kaki |
|---|---|---|
| Keluar pertama | Hingga - 5 derajat | 10-15 menit |
| Minggu 1 | Hingga - 5 derajat | 20 menit |
| 2 minggu - 1 bulan | Hingga -10 derajat | 30-40 menit 2 kali sehari |
| 3 bulan | Hingga -15 derajat | 1 jam 2 kali sehari |
| 6 bulan | Hingga -15 derajat | 1,5-2 jam 2 kali sehari |
| 12 bulan | Hingga -15 derajat | 1,5-2 jam 2 kali sehari |
Menurut Dr. Komarovsky, berat badan bayi baru lahir mempengaruhi lamanya tinggal di udara segar. Jadi, misalnya, jika berat anak 3,5 kg, jalan kaki dimungkinkan di udara dari +16 derajat, jika berat badan 4,5 kg, maka jalan kaki dimulai dari 0 derajat. Anda bisa berjalan selama 2 jam atau lebih, karena udara segar meningkatkan jumlah vitamin D dalam tubuh anak dan mengaktifkan fungsinya.
Di mana lebih baik berjalan dengan bayi yang baru lahir
Dengan anak kecil, lebih baik berjalan di tempat yang tidak banyak orang lalu-lalang. Menghirup udara segar lebih sehat jauh dari mobil dan jalan raya. Tempat yang ideal untuk berjalan-jalan dengan bayi dianggap sebagai hutan, taman, waduk, di mana polusi gas lebih sedikit dan udara lebih bersih.
Satu hal lagi yang harus diperhatikan saat memilih tempat untuk jalan-jalan: tidak semua anak tidur nyenyak di jalan, ada yang ketakutan oleh berbagai suara, gemetar karena suara tiba-tiba. Anak-anak seperti itu harus diajari berjalan terlebih dahulu di tempat yang tidak ramai, kemudian pindah ke jalan yang lebih ramai.
Untuk jalan-jalan dengan bayi, lebih baik pilih taman dengan udara bersih.
Seberapa sering berjalan kaki diperlukan
Seringkali orang tua takut bahwa di udara segar bayi terpapar faktor negatif: kebisingan, angin, embun beku. Namun, dokter anak mengklaim bahwa ini bermanfaat bagi anak, karena sistem kekebalan harus secara bertahap beradaptasi dengan kondisi baru. Karenanya, dari jalan-jalan sehari-hari, kesehatan dan jiwa sang buah hati akan semakin kuat.
Ketika ditanya berapa lama berjalan dengan bayi di musim dingin, sebagian besar ahli anak menyarankan untuk mengikuti aturan ini: jumlah waktu yang dihabiskan bayi di jalan harus setidaknya 4 jam dalam setahun. Ada baiknya jika waktu ini dibagi menjadi jalan-jalan pagi dan sore hari, agar bayi tidak cepat lelah.
Jika Anda mengikuti semua aturan dan rekomendasi ahli, maka jalan-jalan akan bermanfaat bagi anak dan banyak kesenangan bagi orang tua di musim apa pun.
