Jika anak Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari, jangan panik. Mungkin ada alasan fisiologis untuk ini, beberapa masalah kesehatan, faktor psikologis. Biasanya pada usia 2-3 tahun, bayi sudah tidur semalaman dan tidak ingin tidur sama sekali di siang hari. Anak kecil sering khawatir dan bangun dalam tidurnya, Anda perlu memahami alasannya dan mengambil tindakan.
Bayi bermain di tempat tidur
Fitur tidur bayi hingga satu tahun
Bayi yang baru lahir tidur 16-18 jam sehari. Tidur anak-anak dangkal, mudah membangunkan bayi. Semakin tua usia bayi, semakin banyak siklus tidur yang semakin dalam. Pada usia 6 bulan, bayi sudah bisa tidur sepanjang malam tanpa terbangun. Tapi tidak semua orang tua seberuntung itu.
Apa yang harus dilakukan jika anak tidak tidur nyenyak? Pertama-tama, Anda perlu mencari tahu alasan mengapa bayi bangun dan menangis. Anda mungkin tidak perlu melakukan apa pun, dan bayi akan segera menyesuaikan diri dengan pola tidur yang baru.
Bagaimana masalah tidur terwujud
Gangguan tidur diklasifikasikan menjadi beberapa jenis. Beberapa yang lebih serius dapat menyebabkan kebangkitan remah-remah di tengah malam karena ketakutan dan keringat dingin. Lainnya - bayi tidak ingat di pagi hari, tetapi pada saat yang sama mengganggu istirahat di kamar dari tidur: dia menggigil, merintih pelan, berputar dengan kuat, mengertakkan gigi, bernapas dengan tajam.
Penting! Penyebab tidur gelisah paling sering dikaitkan dengan faktor psikologis, itu hilang seiring waktu tanpa pengobatan dengan pil.
Ketakutan malam
Bayi sangat mudah dipengaruhi - peristiwa baru apa pun, gerakan tiba-tiba, mainan baru, meninggalkan jejak dalam jiwa anak, terkadang bukan yang paling disukai. Apa yang harus dilakukan jika anak tidak tidur di malam hari karena ketakutan? Kami harus membatasi kontak bayi dengan objek horor untuk sementara waktu.
Misalnya, seorang bayi melihat bulu besar dari jaket musim dingin dan tidak mengerti bahwa dia tidak hidup, mulai menangis dan takut padanya. Hal yang sama terjadi pada mainan atau orang baru yang ditakuti bayi. Dia mulai mengganggu orang tuanya, dia bisa bangun dan menangis.
Di bawah kesan, anak mulai menangis di malam hari, bisa bangun di boks dan pergi tidur lagi, merengek, bernapas dengan berat. Pada saat-saat seperti itu, Anda perlu mengelus punggung bayi dan menenangkannya. Jika dia banyak menangis, maka lebih baik mengangkat dan bergoyang lagi.
Anak laki-laki di tempat tidur tidak tidur
Tersentak
Seringnya gemetar di tengah malam menandakan gangguan tidur. Anak itu banyak berputar, terus bergerak, bisa menjerit. Jika fenomena ini konstan, maka bayi harus dibawa ke dokter untuk memahami apa yang terjadi padanya. Kemungkinan besar, anak berperilaku seperti ini karena stres. Misalnya, saya berakhir di rumah sakit, baru-baru ini keluar dari sana, pergi bersama orang tua saya untuk pertama kalinya, pergi ke kebun binatang atau taman hiburan.
Sentakan satu kali tidak dianggap sebagai masalah. Ini terjadi saat otot bayi rileks saat tidur. Secara berkala, impuls melewati saraf, pada anak-anak beberapa bagian tubuh bergerak-gerak.
Penting! Orang tua tidak boleh bersumpah di depan anak-anak, remah-remah hampir tidak bisa mentolerir suara keras dan suasana negatif di rumah. Ini bisa menjadi penyebab gangguan tidur.
Gangguan pernapasan
Di tengah malam, orang tua mungkin mendengar bayi terengah-engah atau terlalu cepat. Ini terjadi karena mimpi buruk. Momen pernapasan yang tidak biasa berlalu dengan cepat, tetapi memanifestasikan dirinya beberapa kali pada malam hari.
Jika mendengar suara dari dinding, bayi mungkin mengalami kesulitan bernapas. Biasanya fenomena seperti itu terjadi selama tahap tidur lelap, saat tubuh senyaman mungkin, dan bayi sedang bermimpi.
Anak laki-laki di tempat tidur dan jam
Bruxism
Ini adalah manifestasi psikologis dari kegembiraan masa kanak-kanak, di mana bayi mengalami gerakan gusi yang tidak disengaja, mahkota gigi saling bersentuhan. Terdengar suara berderit yang khas. Nenek dan nenek buyut mengatakan bahwa jika seorang anak mengertakkan gigi dalam mimpi, itu berarti dia terkena cacingan. Ini adalah mitos - penyakit seperti itu tidak ada hubungannya sama sekali.
Disarankan untuk mengecek kondisi ujung gigi depan secara berkala. Pada beberapa anak, mahkota dihapus hampir sampai ke bagian paling bawah. Dokter meresepkan tidur dengan pelindung mulut khusus.
Enuresis nokturnal
Anak di bawah usia satu tahun secara fisiologis tidak mampu mengontrol proses buang air kecil. Mulai usia 2 tahun, proses ini menjadi sadar, dan anak belajar pispot. Pada usia 2,5-3 tahun, anak-anak masih buang air kecil di popok pada malam hari. Ini normal.
Jika seorang anak masuk taman kanak-kanak, usianya lebih dari 3,5 tahun dan terus buang air kecil selama tidur, ini menandakan enuresis. Anak tidak tahu bagaimana mengontrol buang air kecil di malam hari, bangun di malam hari di tempat tidur yang basah. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, berbicara dengan psikiater. Pertama-tama, dokter menyarankan untuk melacak waktu saat anak buang air kecil, dan membangunkannya saat ini.
Penting! Semakin dini perawatan dimulai, semakin baik hasilnya. Enuresis umum terjadi pada orang dewasa, dimulai pada masa kanak-kanak dan mengganggu fungsi normal.
Penyebab fisiologis yang mungkin dari gangguan tidur pada anak
Pada anak usia satu tahun, kurang tidur merupakan penyebab fisiologis. Itu tidak membutuhkan perawatan. Di saat yang sama, bayi terbangun di pagi hari dengan ceria dan ceria. Kekhawatiran malam tidak membuatnya tidak nyaman, dia tidak bangun dengan lelah.
Tumbuh gigi gigi susu
Tumbuh gigi pada anak menyebabkan rasa gatal. Jika mahkotanya sendiri belum terlihat, ini tidak berarti bahwa mahkota itu tidak dipotong. Pergerakan gigi lambat dan halus. Anak itu merasa gatal, gusi memerah, sakit.
Bayi ada di tempat tidur
Bayi menolak makan, jarang diare dan demam, tidak bisa tidur nyenyak. Dr. Komarovsky menyarankan untuk bersabar selama periode ini. Sejak usia 2 bulan, anak mulai menggunting gigi. Tidak mungkin untuk memprediksi seberapa banyak gigi seri pertama akan muncul; pada tahun anak tersebut akan memiliki semua 20 gigi susu. Dianjurkan untuk menggunakan gel homeopati khusus, untuk menyeduh teh yang menenangkan, untuk mengalihkan perhatian dari rasa sakit.
Kolik usus
Peningkatan produksi gas pada bayi terjadi pada 70% kasus. Anak-anak mengalami nyeri hebat, mulai menangis, membungkuk. Dokter Komarovsky dan dokter anak lainnya merekomendasikan untuk memberikan obat anti kolik pada bayi. Ini segera meredakan serangan itu, dan bayi itu tertidur.
Gas terakumulasi di usus karena sistem pencernaan yang tidak sempurna. Gendong bayi Anda dalam satu kolom setelah setiap menyusu sampai ia muntah untuk mengurangi risiko kolik.
Kondisi tidur yang tidak nyaman
Tempat tidur anak harus senyaman mungkin. Sprei diganti setiap minggu, udara dilembabkan. Stabilkan suhu udara di dalam ruangan.
Jika bayi kedinginan, tidak nyaman, dia akan terus menangis, menjerit dan berputar. Anak-anak hingga usia 2 tahun tidak menggunakan bantal, mereka tidur di permukaan yang rata.
Penting! Semakin tinggi kelembapan di dalam ruangan, semakin baik tidur bayi.
Terlalu banyak bekerja dan terlalu bersemangat
Ada anak yang sangat aktif yang tidak duduk diam selama satu menit. Mereka selalu sibuk dengan sesuatu, mereka tidak ingin memainkan permainan yang tenang, mereka berlari dan duduk di lengan mereka, menyentuh dan memindahkan segalanya. Bayi membutuhkan perhatian terus-menerus pada dirinya sendiri.
Di penghujung hari, tubuh mereka sangat lelah sehingga mereka langsung tertidur. Bayi punya waktu untuk mendapatkan kesan, mendapatkan emosi baru. Karena itu, mereka menggigil di malam hari, bangun, merengek. Layak untuk menunjukkan permainan yang lebih tenang pada si kecil untuk memperbaiki masalah.
Bermain bayi, ibu tidur
Lapar atau makan berlebihan
Anak yang lapar selalu bangun di malam hari untuk makan. Bayi usia satu tahun memiliki volume perut yang kecil, makanan cepat dicerna, dan bayi tersebut meminta suplemen. Seringkali, anak di bawah 1-1,5 tahun diminta makan pada malam hari.
Komarovsky mengatakan bahwa secara fisiologis, anak-anak memiliki cara untuk tidak makan pada malam hari sejak usia 6 bulan. Jika setelah enam bulan mereka terus bangun, maka Anda bisa mencoba memberi mereka air sebagai pengganti susu. Makan berlebihan memiliki efek yang sama pada perut bayi seperti malnutrisi. Lebih baik memberi makan anak-anak sesuai dengan rejimen yang ditentukan oleh dokter.
Kegagalan jam internal
Dianjurkan agar anak mengikuti pola tidur tertentu. Bayi, yang tidur kapan saja mereka mau, terus-menerus, dan ibunya memanjakan mereka, bingung siang dan malam. Mereka tidur di siang hari dan bermain di malam hari. Orang tua yang merasa kasihan mencoba menidurkan bayinya, tetapi upaya itu sia-sia. Ini melelahkan bagi bayi dan ibunya.
Perlu melatih kembali bayi. Di pagi hari, ketika bayi pergi tidur, mereka mencoba untuk menunda saat tertidur sebanyak mungkin. Setelah beberapa hari, bayi akan mulai tidur kembali di malam hari.
Masalah kesehatan
Saat anak sakit, mereka sering terbangun di malam hari atau tidak tidur sama sekali. Saat ini, lebih baik untuk mengendalikan bayi di malam hari: pantau suhu tubuhnya, beri dia air dan obat untuk diminum.
Pada suhu tinggi, bayi menangis, berputar, dan mengalami sakit kepala. Penting untuk memberi anak antipiretik. Anak menunjukkan perilaku yang sama dengan penyakit apapun.
Penting! Anak-anak yang sakit banyak tidur dan berubah-ubah. Tidak perlu membangunkan bayi jika sedang sakit, bayi harus tidur sebanyak yang dibutuhkan tubuhnya.
Faktor eksternal
Kebisingan terus menerus dari jalan, percakapan keras di balik tembok membuat bayi tidur gelisah. Suara yang keras dapat membuat takut seorang anak dan membangunkannya. Setelah itu, dia bangun, bangun dalam suasana hati yang buruk, berubah-ubah.
Lainnya
Pilek dan penyakit menular mengganggu tidur. Namun, ada penyakit saraf bawaan di mana bayi tidak bisa tidur nyenyak sejak lahir. Perawatan kompleks yang diresepkan oleh dokter dapat membantu. Pil dan mandi homeopati diresepkan.
Setiap penyimpangan dalam perkembangan bayi didiagnosis dalam 3 bulan pertama kehidupan. Tidur membaik setelah terapi.
Bayi menguap
Penyebab psikologis anak terganggunya tidur
Anak-anak sangat mudah dipengaruhi dan emosional. Membuat anak Anda stres itu mudah. Cukup baginya untuk mengunjungi lingkungan baru, bertemu orang baru untuk menerima kejutan emosional.
Shock dan stres emosional
Orang tua harus berusaha untuk menunjukkan sikap dan perilaku yang tenang dan menyenangkan. Bayi terikat secara emosional dengan orang tua mereka, mereka merasakan pengalaman mereka. Semua stres memengaruhi hubungan dengan anak dan perilakunya.
Lebih baik tidak membawa bayi Anda berkunjung, jangan memaparkannya pada penerbangan pesawat. Bayi harus terbiasa dengan lingkungan, kakek nenek. Lebih baik bagi tamu untuk pulang ke bayi.
Keadaan emosi bayi berusia satu tahun tidak stabil. Setiap tindakan yang tidak terduga dapat menyebabkan stres, setelah itu bayi tidak dapat tidur nyenyak.
Penting! Anak-anak meniru orangtuanya: semakin tenang perilaku orang dewasa, semakin baik perasaan bayi.
Aturan untuk meningkatkan kualitas tidur pada anak-anak
Tidak sulit bagi anak untuk memulihkan tidurnya yang nyenyak. Penting untuk menciptakan rezim, tempat tidur yang nyaman, aktivitas yang cukup, ritual bertelur. Anak-anak berusia satu tahun dengan cepat terbiasa tidak hanya dengan lingkungan, tetapi juga dengan rezim.
Anak laki-laki menggosok matanya
Kepatuhan dengan rezim
Rutinitas harian membantu membangun perawatan yang tepat untuk bayi Anda. Ini akan lebih banyak dilakukan oleh orang tua, menciptakan sedikit waktu luang bagi mereka.
Nasihat semacam itu diberikan tidak hanya oleh semua dokter anak, tetapi juga oleh dokter terkenal Komarovsky. Ia mengatakan bahwa rezim di masa depan baik untuk adaptasi di taman kanak-kanak. Bagaimana cara membuat rutinitas harian dengan benar?
Padahal, alam mengatur tubuh anak sedemikian rupa sehingga rutinitas sehari-hari terbentuk dengan sendirinya. Setelah lahir, bayi bangun untuk makan kira-kira pada waktu yang bersamaan. Hal yang sama terjadi dengan proses buang air kecil dan tidur.
Jika bayi terus-menerus ditidurkan pada waktu yang sama, dalam beberapa hari ia sendiri akan mulai meminta istirahat pada waktu tersebut. Jumlah mimpi dan durasinya berubah beberapa kali dalam setahun. Selama periode inilah, ketika ada transisi dari 3 kali tidur ke 2 kali tidur, masalah muncul. Tetapi setelah 2-3 minggu semuanya jatuh ke tempatnya.
Penting! Tidak semua anak siap tidur sesuai jadwal, namun jika menunjukkan kegigihan, maka cepat atau lambat bayi akan menyerah.
Tempat yang nyaman dan cocok untuk tidur
Tempat tidur yang nyaman, seprai bersih, ruangan yang berventilasi baik akan membantu bayi Anda tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak. Tidur terbaik untuk bayi adalah di luar. Udara segar berdampak positif bagi kesehatan bayi.
Bayi tidur di tempat tidur
Aktivitas fisik
Bayi menjadi lebih aktif saat mereka mulai duduk, merangkak dan berjalan. Sampai usia ini, orang tua terlibat dalam aktivitas fisik: mereka melakukan pijatan, senam, dan membawa mainan yang cerah. Inilah cara bayi melepaskan energinya. Mereka cepat lelah, dan siklus aktivitas hingga enam bulan hanya berlangsung selama 3 jam.
Peletakan yang benar
Ritual tempat tidur akan membantu bayi Anda tertidur pada saat yang bersamaan. Dokter menyarankan untuk memandikan bayi sebelum tidur, memijat dan memberi makan setiap hari.
Ada berbagai metode bertelur: mabuk perjalanan, tertidur dengan botol atau puting. Harus diingat bahwa cepat atau lambat Anda harus melepaskan diri dari teknik-teknik seperti itu dan melatih diri Anda untuk tertidur.
Lainnya
Saat bayinya bertambah besar, Anda bisa mencoba membacakan buku untuknya atau membawanya ke dalam ritual. 1 jam sebelum berbaring, lebih baik mengecualikan permainan aktif, permen, dan menonton TV.
Masalah tidur nyenyak terjadi pada hampir semua anak. Beberapa bayi dengan mudah dan cepat menyesuaikan diri dengan rezim baru, yang lain membutuhkan bantuan orang dewasa. Masalah hilang dengan teh herbal dan mandi. Namun, ada baiknya berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu dan mencari tahu apakah ada kemungkinan alergi pada mereka.
