Pada bulan keempat kehidupan, perubahan signifikan terjadi dalam perkembangan fisik anak. Ini bukan lagi bayi yang baru lahir yang tidak berdaya, tetapi bayi yang sadar. Dia tahu bagaimana mengangkat dan menahan kepalanya, mengontrol lengan dan memegang mainan itu, melihat sekeliling dengan penuh minat, para ahli kudeta. Untuk memantapkan prestasi tersebut, diperlukan senam untuk bayi berusia 4 bulan.
Bayi usia 4 bulan mengalami perubahan perkembangan fisik yang signifikan
Manfaat senam untuk bayi usia 4 bulan
Dokter anak Komarovsky merekomendasikan untuk memulai latihan paling sederhana dari dua bulan untuk mengajari bayi tindakan yang lebih kompleks pada usia empat tahun. Senam akan membantu menguasai keterampilan motorik baru, mempersiapkan merangkak, meningkatkan kesejahteraan, memperkuat kekebalan, sistem kardiovaskular, dan menghilangkan sisa-sisa kekencangan otot.
Setiap orang tua dapat membuat kondisi yang diperlukan untuk kelas, seseorang hanya perlu mendengarkan rekomendasi dari spesialis. Saat mengatur pekerjaan rumah, Anda harus mematuhi aturan berikut:
- Anda perlu mendorong bayi untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari, pastikan untuk mengaktifkan olahraga dalam rutinitas harian,
- melakukan gerakan aktif hanya mungkin setelah menghangatkan otot dengan pijatan pendahuluan,
- pemilihan latihan diperlukan sesuai dengan karakteristik individu bayi,
- ada gunanya mengomentari setiap tindakan untuk menciptakan suasana emosional yang positif pada bayi.
Teknik senam anak
Senam untuk bayi 3-4 bulan adalah kompleks dari dua jenis tindakan:
- tindakan pasif dilakukan oleh orang dewasa;
- tindakan aktif - orang dewasa mendorong bayi untuk terlibat secara aktif.
Selama senam, disarankan untuk mematuhi algoritme yang membantu mengembangkan keterampilan dan kebiasaan yang berguna:
- Gerakan pijat persiapan - lengan dan kaki remah-remah dengan lembut diremas ke atas;
Selama pijatan, orang dewasa mengelus perut dan dada, punggung, dan pantat bayi dengan gerakan melingkar
- Tindakan pasif - anak itu tenang, orang dewasa merangsang otot lengan dan kakinya;
- Tindakan anak itu sendiri - gerakan kuat dengan kudeta, keinginan untuk merangkak dan fitball;
- Pelajaran diakhiri dengan relaksasi - membelai tubuh dengan lembut mengikuti musik.
Latihan yang direkomendasikan selama 4 bulan
Masa terjaga anak usia empat bulan bertambah, sehingga mudah mencari waktu yang cocok untuk pendidikan jasmani. Hal utama adalah remah-remah saat ini memiliki sikap positif. Senam untuk bayi berusia 4 bulan dimulai dengan teknik paling sederhana. Mereka mudah ditemukan dalam literatur medis, di situs web anak-anak, atau bergabung dengan latihan online populer.
Penting! Untuk setiap pilihan parenting, nasihat profesional sangat penting. Hanya dokter anak yang akan menentukan gerakan mana yang berguna dan mana yang tidak cocok untuk bayi.
Pengisian untuk bayi 4 bulan
- Teknik "we are boxers" berfungsi untuk memperkuat otot-otot leher dan tubuh bagian atas. Anak itu sedang berbaring telentang. Sang ibu membuat gerakan dengan lengan bayi, mirip dengan serangan tinju, sambil berkata: “Seorang pandai besi datang dari bengkel, pandai besi membawa dua palu. Knock-knock, knock-knock, tapi tiba-tiba pukul sekaligus! "
- Untuk memainkan “gilingan”, ibu membenamkan tangan bayi dengan ibu jari dan telunjuk, memutarnya dengan lembut membentuk lingkaran, seperti “gilingan”, bertuliskan: “Dimana tangan kita dimana? Ini pulpen kami! "
- Gerakan sayap kupu-kupu dirancang untuk memperkuat korset bahu. Lengan direntangkan dengan hati-hati, lalu dikembalikan ke posisi sebelumnya di dada. Aksinya diakhiri dengan gerakan melingkar yang mirip dengan kepakan sayap: "Kupu-kupu terbang masuk, melambaikan sayapnya."
- Dengan bantuan "kupu-kupu", otot-otot kaki dapat dikembangkan dengan cara yang sama: kaki yang ditekuk di lutut dibelah dan dikembalikan ke posisi semula.
- Permainan "naik sepeda" bahkan dimainkan dengan bayi yang baru lahir dan berfungsi untuk mengembangkan persendian lutut, otot paha, dan tungkai bawah. Anda perlu meraih kaki bayi dan secara bergantian menekuk lututnya dengan kata-kata: “Ayo pergi, ayo makan jamur dan kacang! Di atas jurang dan bebatuan, di atas gundukan dan akar! Ke dalam lubang - boo! "
Kompleks senam untuk anak berusia 4 bulan
Latihan "katak" membantu memperoleh keterampilan merangkak
- Bayi dalam posisi "katak" diletakkan tengkurap, dengan tangan menekan kaki dengan lembut sehingga sebanyak mungkin kaki ditekuk pada sendi pinggul dan lutut. Kemudian mereka mendorong bayi untuk bergerak maju. Sangat membantu untuk memiliki objek yang cerah di depan Anda untuk motivasi.
- Untuk "kudeta", bayi berbaring telentang. Orang dewasa meletakkan jari telunjuknya di pegangan kanan, mendorongnya untuk menggenggamnya dengan erat. Saat membuat gerakan, Anda perlu menggendong anak di sisi kiri tubuh, menarik tangannya ke arah Anda dan dengan lembut membuat berguling dari belakang ke perut di sebelah kiri. Pembalikan di kanan dilakukan dengan cara yang sama.
- Gerakan ulat mengembangkan keterampilan merangkak. Bayi berbaring seperti ulat: berbaring tengkurap, lengan direntangkan ke depan. Ibu meletakkan tangannya di atas kaki bayi dan menekan dengan ringan, mendorong ke depan dan memaksa bayi untuk bergerak. Saat lengan mulai menekuk, tubuh perlu dikembalikan ke posisi semula. Mainan yang cerah juga akan menjadi motif gerakan.
- Latihan yang bermanfaat, langkah geser, dilakukan sambil berbaring tengkurap. Kaki bayi tertutup dengan benar: ibu jari orang dewasa terletak di luar, sisanya di dalam. Sedikit gemetar, kaki anak diluruskan, lalu ditekuk lagi. Tumit meluncur mulus di atas meja.
Senam untuk bayi di fitball
Untuk memperkuat otot punggung dan perut, penggunaan alat senam efektif. Yang paling mudah diakses adalah bola atau fitball. Latihan fitball membantu menghilangkan kolik, meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Latihan untuk bayi berusia 4 bulan harus sederhana untuk dilakukan. Hal utama adalah bayi harus merasakan kesenangan dari prosedur pada bola, orang dewasa harus menunjukkan perhatian maksimal. Pertama, penggulungan dilakukan di perut, lalu serupa di punggung.
Bayi dibaringkan dengan perut di atas bola, memegang dan dengan lembut berguling ke depan dan ke belakang, ke kiri dan ke kanan
Senam untuk anak usia 4 bulan dengan displasia
Jika bayi mengalami dislokasi sendi panggul (displasia), ia membutuhkan senam khusus.
Tanda-tanda displasia:
- kesulitan berkembang biak menuju kaki anak-anak,
- klik di sendi pinggul,
- lipatan asimetris,
- panjang tungkai tidak rata.
Setelah memperhatikan hal ini, orang tua harus berkonsultasi dengan ahli penyakit kaki. Diagnosis tepat waktu akan memperbaiki pembentukan sendi panggul. Untuk pengobatan, dokter spesialis pasti akan merekomendasikan terapi olahraga.
Senam untuk anak usia 4 bulan penderita displasia dilakukan dengan cara yang kompleks:
- Pijat khusus: gosokan kaki secara lembut dan lembut dari kaki bagian bawah hingga paha. Kemudian pijat kaki bayi dan putar perlahan ke arah yang berbeda. Selanjutnya adalah pemanasan: dengan gerakan spiral, mereka bergerak dari kaki ke kaki bagian bawah dengan tekanan yang cukup kuat.
- Teknik korektif:
- Kaki bergantian: satu dipegang di permukaan, yang lain ditekan ke perut.
- Perpanjangan kaki kanan-kiri dan keduanya menyatu sambil menggerakkan sendi lutut ke samping. Jika gerakan tersebut membuat anak tidak nyaman, hentikan.
- Gerakan melingkar tumit anak.
Latihan untuk menarik kaki ke kepala
- Pada awalnya, tindakan sederhana dilakukan empat, lima kali, untuk komplikasi, satu ditambahkan setiap hari.
- Mereka beralih ke kompleks yang lebih kompleks dengan bayi setelah beberapa minggu, mendiskusikan semua tindakan dengan dokter anak. Pijat persiapan dilakukan dengan cara yang sama, hanya sudah berbaring di perut. Kondisi utama - semua gerakan hanya setelah pemanasan otot:
- tekuk sendi pinggul secara maksimal dan tarik lutut dari remah-remah yang berlawanan dengan siku;
- kaki direntangkan, mencoba menyentuh pantat dengan tumit, penting untuk memperbaiki bayi dalam posisi ini selama beberapa detik.
Nasihat khusus untuk orang tua
- Di musim hangat, berguna untuk melakukan gerakan di udara segar, tanpa pakaian. Menurut Dr. Komarovsky, beginilah gabungan senam dan pengerasan.
- Untuk anak-anak dengan penyakit kronis, latihan dipilih hanya dengan izin dari dokter anak.
- Waktu yang baik untuk berlatih adalah di paruh pertama hari, agar tidak menggairahkan bayi sebelum tidur di malam hari. Penting untuk mengamati durasinya - 15 menit, secara bertahap menjadi 25.
- Musik riang yang mengiringi gerakan akan membantu membentuk anak dengan cara yang positif.
Berguna untuk melengkapi latihan senam dengan prosedur air, mengembangkan keterampilan berenang
Penting! Senam harus dilakukan dengan mempertimbangkan suasana hati dan kondisi bayi. Dengan tingkah, kurang tidur, suhu tinggi, lebih baik menunda semua gerakan yang kuat.
Merawat orang tua dengan bantuan senam untuk bayi berusia 4 bulan tidak hanya dapat melakukan perkembangan fisik anak dan memperkuat tubuhnya, tetapi juga mendiversifikasi komunikasi, menjalin kontak emosional. Hanya beberapa menit sehari sudah cukup untuk memperkuat otot dan persendian anak, menanamkan banyak keterampilan positif dalam dirinya.
