Dengan bayi, Anda bisa dan harus melakukan senam sejak lahir. Tubuh anak memiliki tulang belakang yang lemah, jadi pelatihan harus dilakukan di bawah pengawasan spesialis. Untuk bayi baru lahir dengan klem otot dan hipertonisitas, pijat juga sering diresepkan. Dengan bantuan latihan untuk memperkuat punggung bayi, Anda tidak hanya dapat meningkatkan perkembangan fisik bayi, tetapi juga membantu bayi untuk secara aktif belajar tentang dunia di sekitarnya.
Bayi berusia setengah tahun
Perkembangan fisik bayi dalam enam bulan
Pada usia lima, enam bulan, bayi sangat penasaran. Mereka mulai tersenyum secara sadar, untuk menunjukkan emosi mereka. Sekarang mereka dapat dengan mudah memegang kepala, berbaring telentang dan tengkurap, mereka dapat mengontrol gerakan lengan dan kaki, mengambil benda dan mainan yang cerah, dan melihatnya untuk waktu yang lama. Hanya berbohong dan tidak melakukan apa-apa bukanlah untuk anak kecil yang penasaran. Dari bulan keempat mereka tertarik pada segala sesuatu yang ada di sekitar.
Penting! Pada usia ini, anak-anak menjadi sehat dan aktif dari tengkurap dan punggung, banyak yang mencoba untuk duduk. Semua keterampilan dan keterampilan baru harus diperhitungkan saat merencanakan serangkaian kelas.
Sejak usia empat bulan, bayi mulai mempelajari tubuhnya sendiri. Dari sudut pandang mental, proses peningkatan keterampilan pertama dalam berbicara dimulai - bayi sudah tahu cara mengucapkan suku kata dan suara. Sekarang pemikiran dan perhatian sedang berkembang.
Bayi terjaga lebih lama - dia tidur tidak lebih dari 15-16 jam sehari. Sisa waktu lainnya membutuhkan kontak sentuhan, emosional, dan ucapan.
Catatan! Saat melakukan latihan senam, orang tidak boleh melupakan semua jenis komunikasi dengan anak. Tanpa ketiga cara interaksi di atas, bahkan latihan anatomi yang paling berguna untuk membuat bayi Anda lebih sehat tidak akan memberikan hasil yang diinginkan.
Seorang anak dalam enam bulan sudah tahu bagaimana mengendalikan anggota tubuh secara sadar, ini memberinya kesenangan besar. Latihan dan senam, pijat, dan komunikasi dengan ibu juga akan menyenangkan bayi.
Manfaat senam untuk bayi
6 bulan adalah tahap baru dalam kehidupan bayi, semacam batas antara kehidupan bawah sadar dan kehidupan sadar. Segera anak itu akan duduk, merangkak, lalu mulai berjalan. Senam selama ini dilakukan dengan tujuan mengembangkan keterampilan motorik dan mendorong perwujudan keterampilan baru. Program harian harus mencakup latihan untuk memperkuat punggung, dada, lengan, dan merangsang merangkak. Berkat kegiatan seperti itu, bayi akan lebih cepat dapat duduk sendiri, lalu bangun.
Penting! Anda tidak dapat memaksa bayi untuk duduk - ini penuh dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan pada tulang belakang. Membantu kelompok otot menjadi lebih kuat adalah inisiatif bagus atas nama orang tua yang peduli.
Manfaat senam:
- Bayi mulai lebih memahami tubuhnya - inilah yang paling mengkhawatirkan bayi pada usia enam bulan.
- Sendi, peralatan tulang diperkuat, dan otot menjadi lebih elastis. Oleh karena itu, anak ketika mulai mengambil posisi tegak akan lebih cepat duduk, akan mampu menjaga keseimbangan dalam waktu yang lama, kemudian bangun dan berjalan.
- Ini memiliki efek positif pada kekebalan, karena suplai darah ke anggota tubuh, jaringan otot dan kulit akan meningkat.
Informasi tambahan. Anak-anak yang melakukan senam setiap hari lebih sedikit sakit, dan juga mentolerir penyakit yang terjadi tanpa komplikasi dengan lebih mudah.
- Sentuhan ibu, komunikasi taktil memiliki efek positif pada sistem saraf bayi. Dia tertidur lebih cepat, tidur nyenyak, memiliki nafsu makan yang sangat baik.
- Anak-anak mulai berbicara lebih cepat, berkembang secara harmonis, menunjukkan kemampuan belajar yang sangat baik.
Catatan! Jika seorang anak memiliki masalah dengan sistem muskuloskeletal atau gangguan neurologis, ia diresepkan untuk melakukan latihan terapi olahraga dan pijat terapeutik. Prosedurnya dilakukan di bawah pengawasan spesialis.
Latihan untuk memperkuat lengan dan punggung
Saat aktivitas bayi meningkat, maka senam dilakukan dengan lebih giat. Anak itu sendiri akan tertarik melakukan tindakan fisik tertentu.
Lebih baik menyelenggarakan kelas yang diiringi dengan musik, membaca puisi, lagu anak-anak atau menyanyikan lagu (misalnya, "Jerapah memiliki bintik dan bintik, bintik dan bintik ada di mana-mana!", "Rel, rel, tidur, tidur").
Pada 4 bulan
Bagaimana Anda bisa memperkuat lengan bayi berusia 4 bulan dengan cara yang menyenangkan dan mengembangkan koordinasi gerakannya - lakukan latihan "Tangkap saya".
"Tangkap aku" dengan mainan pendidikan
Anak itu bertumpu pada punggung. Kemudian dia diundang untuk mengambil mainan di satu tangan, lalu - di samping tangan lainnya, tangan lainnya. Sangat diharapkan bahwa ini adalah mainan musik. Bayi harus mencoba mengambil kedua mainan tersebut dan memegangnya sebentar dengan kedua tangan.
Pada 5 bulan
Latihan untuk menguatkan lengan bayi berusia 5 bulan disebut "Anak kucing atau anak anjing". Mereka selanjutnya akan membantu Anda menguasai perayapan.
Remah terletak di perut, di bawahnya ibu membawa telapak tangannya yang terbuka. Mengangkat bayi perlahan dan memegang punggung dengan telapak kedua, ada baiknya memperbaiki posisi saat bayi bertumpu di permukaan dengan lutut dan tangannya. Bayi harus dikembalikan ke posisi semula dengan sangat lambat.
Pada usia 5 bulan, Anda juga dapat mencoba "Kursi", yang akan membantu bayi Anda duduk. Bayi yang berbaring telentang harus memegang dan memegang jari telunjuk ibunya. Ibu perlahan-lahan mulai mengangkat tubuh bayi, seolah-olah mengarah ke posisi "duduk".
Penting! Anda tidak bisa mendudukkan anak, sudut antara permukaan dan posisi bayi harus 30-45 derajat. Inisiatif untuk mengubah posisi berasal dari si anak, jadi tidak perlu menyeretnya dengan paksa.
Latihan "Kursi"
Pada 6 bulan
Bagaimana cara memperkuat otot punggung bayi Anda yang berusia 6 bulan? Latihan "Bulu" akan membantu dalam hal ini.
Anak itu berbaring telentang, ibunya meletakkan telapak tangannya di bawah punggung dan sedikit mengangkat bayi di atas permukaan. Tangan kedua mengamankan batang tubuh di atas, terletak di perut. Biasanya, bayi sedikit menekuk, tegang punggung dan perutnya. Ini bisa dilakukan 5-10 kali berturut-turut.
Memperkuat punggung bayi
Ada banyak senam lain untuk bayi untuk memperkuat otot punggung. Dokter anak sangat menganjurkan untuk lebih sering meletakkan bayi di tengkurap - ini tidak hanya berguna untuk korset otot bayi, tetapi juga membantunya untuk mempertimbangkan dunia di sekitarnya.
Pada 7 bulan
Jika bayi sudah mencoba untuk duduk, Anda dapat mencoba latihan baru "Tin Soldier", yang akan menunjukkan kepadanya seperti apa posisi vertikal tubuhnya. Layak dengan kedua tangan di kedua sisi untuk meraih tulang rusuk remah-remah di samping dan menahannya dengan kaki di permukaan yang keras selama beberapa detik. Diijinkan untuk mengulang 2-4 kali.
Semua anak, tanpa kecuali, suka saat kaki mereka menggelitik. Jari telunjuk bisa ditarik dari tumit sampai ujung kaki, sementara bayi akan mulai menekuk lutut. Latihan ini akan membantu memperkuat otot-otot di kaki Anda.
Latihan "Tickler"
Rekomendasi umum dan kontraindikasi
Evgeny Komarovsky, dokter anak Rusia, merekomendasikan:
- Jika ada kesempatan, dan cuaca memungkinkan, maka lakukan kelas di musim panas di jalan, di musim dingin - di ruangan yang hangat, buka pakaian anak sepenuhnya.
- Senam selalu diawali dengan pijatan untuk mempersiapkan tubuh menghadapi senam selanjutnya.
- Lebih baik mengadakan kelas di pagi hari, karena memiliki efek yang merangsang.
- Dalam hal apa pun jangan berurusan dengan bayi jika dia tidak mau, berubah-ubah dan menangis, sehingga nanti dia tidak menyerah pada latihan senam.
Senam dilakukan saat anak ceria dan ceria
Sejak usia dini, bayi harus diajarkan untuk menjaga dirinya dan kesehatannya. Senam dan senam selanjutnya akan membantunya untuk selalu ceria, aktif dan energik.
