Setelah melahirkan seorang anak, orang tua menghadapi banyak tantangan. Mereka, seperti anak kecil, perlu membiasakan diri dengan cara hidup baru, memberikan kondisi optimal kepada bayi dan menebak dari perilaku tentang ketidaknyamanan dan masalah bayi. Sangat sering bayi tidak tidur di malam hari dan nakal. Untuk membantu bayi, Anda perlu mencoba memahami penyebab perilaku gelisah secepat mungkin untuk memperbaiki situasinya.
Alasan mengapa bayi tidak bisa tidur nyenyak ada bermacam-macam
Tingkat tidur untuk bayi
Pada minggu-minggu pertama kehidupan, bayi tidak memiliki rutinitas harian yang jelas - ia hanya makan dan makan. Dia harus terbiasa dengan dunia baru. Pada bulan pertama, bayi tidur sekitar 17-20 jam.
Dia membutuhkan waktu ini untuk memulihkan kekuatan dan energi, yang diperlukan untuk pengetahuan tentang dunia di sekitarnya dan perkembangan organ serta sistem tubuh. Saat bayi tumbuh, interval terjaga meningkat, tidur berkurang. Setiap bulan memiliki tarif tidur rata-rata sendiri.
Tingkat tidur yang ditetapkan oleh dokter anak merupakan parameter bersyarat. Bayi dapat tidur lebih lama atau lebih sedikit, tetapi perkiraan jumlah tidur sebenarnya harus sesuai dengan indikator yang ditetapkan.
Tingkat tidur bayi di tahun pertama kehidupan
| Usia | Perkiraan jumlah tidur, jam |
|---|---|
| Bulan pertama kehidupan | 19-20 |
| Bulan kedua kehidupan | 16-18 |
| 2 sampai 4 bulan | 15-17 |
| Dari 4 sampai 6 bulan | 13-16 |
| 6 sampai 12 bulan | 12-14 |
Jika bayi tidur lebih atau kurang dari norma yang ditetapkan, tetapi pada saat yang sama merasa hebat, tidak berubah-ubah, berkembang, maka tidak ada alasan untuk panik.
Mengapa bayi tidur sedikit dan buruk?
Terkadang bayi mengembangkan pola tidur dan bangunnya sendiri. Jika seorang anak tidur sedikit, sering bangun, tetapi pada saat yang sama terlihat sehat, aktif, makan dengan baik, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Anak itu baru saja menentukan tingkat tidurnya. Jika bayi tidak tidur nyenyak, lesu, terus berubah-ubah, maka dia tidak cukup tidur. Anda perlu mencari penyebabnya dan menyelesaikan masalah.
Panaskan di dalam ruangan
Metabolisme dalam organisme kecil jauh lebih cepat. Seorang anak selalu lebih seksi dari pada orang dewasa. Jika orang dewasa agak dingin, maka anak itu cukup normal. Di ruangan tempat bayi tidur, suhu + 18-20 ° C harus selalu dijaga.
Di catatan. Jika tidur anak buruk, maka kemungkinan besar suhu ruangan di atas +23 ° C.
Anak bingung siang dengan malam
Kadang-kadang jawaban atas pertanyaan mengapa bayi baru lahir tidur di siang hari dan nakal di malam hari dan membutuhkan perhatian sangatlah sederhana. Anak itu hanya bingung siang dengan malam. Di siang hari, remah itu tidur cukup, sementara sang ibu dengan tenang memutuskan semua urusannya.
Jika anak itu bingung siang dan malam, maka dia ingin bermain dan bersenang-senang ketika semua orang sudah tidur.
Secara alamiah anak tidur pada siang hari, namun pada malam hari ia membutuhkan perhatian dan ingin dihibur. Jika Anda mendekati normalisasi rutinitas harian dengan benar, maka dalam beberapa hari Anda dapat memperbaiki situasinya.
Bayi baru lahir tidak bisa tidur nyenyak di malam hari jika dia lapar
Setelah lahir, bayi harus diberi makan per jam, tidak masalah bagi mereka siang atau malam. Jika ibu tidur sepanjang waktu menyusui, maka bayi akan memberitahukan rasa laparnya dengan tangisan yang nyaring.
Dewan. Jika bayi sering terbangun di malam hari dan membutuhkan makanan, maka porsi susu atau susu formula harus direvisi agar pemberian makan malam menjadi lebih jarang.
Kebisingan atau terlalu banyak cahaya ruangan
Pada minggu-minggu pertama kehidupan, bayi praktis tidak bereaksi terhadap suara-suara asing. Tetapi suara keras yang mengganggu dapat menakuti bayi, seringkali karena itu, bayi yang baru lahir tidak bisa tidur nyenyak. Beberapa anak bahkan menghalangi TV yang tenang. Tidur sensitif adalah fitur mereka yang harus diperhitungkan.
Pencahayaan yang kuat juga dapat mengganggu anak. Ruangan tidak boleh sepenuhnya gelap, opsi terbaik adalah cahaya redup dari lampu malam.
Sakit perut
Kolik pada anak merupakan penyebab yang sangat umum saat anak tidak tidur di malam hari. Masalahnya terjadi pada masa bayi (3-4 bulan). Secara bertahap, sakit perut menghilang dalam enam bulan.
Tanda-tanda:
- bayi menangis siang dan malam tanpa alasan yang jelas;
- wajah remah-remah menjadi merah;
- Balita tidak tenang, bahkan jika dia dibawa ke kandang.
Keunikan kolik adalah bahwa mereka keluar secara tiba-tiba saat mereka mulai. Tidak setiap bayi memiliki masalah. Penampilannya disebabkan oleh karakteristik individu anak. Kadang-kadang ini menjelaskan situasi sementara, mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur di malam hari dan tidur di siang hari ketika rasa sakit tidak mengganggunya.
Karakteristik individu dari sistem saraf dan temperamen
Terkadang segala upaya untuk memperbaiki pola tidur tidak efektif. Tidak peduli bagaimana orang tua berusaha menciptakan kondisi optimal, anak tidak tidur di malam hari, mulai berputar, berubah-ubah. Dalam kondisi lain, misalnya saat panas, dia bisa tidur nyenyak.
Dalam situasi seperti itu, tidur gelisah dan perilaku berubah-ubah dikaitkan dengan karakteristik individu dari sistem saraf dan temperamen bayi. Ada anak-anak - mudah tersinggung dan optimis, yang karena alasan apa pun menangis, mulai berteriak dan berubah-ubah.
Anak-anak dengan temperamen kolerik berubah-ubah karena alasan apa pun
Di catatan. Praktis tidak ada yang bisa dilakukan dalam situasi seperti itu, orang tua harus bersabar dan menunggu sampai anak tumbuh besar dan belajar mengendalikan temperamennya.
Anak itu ketakutan dan kesepian
Segera setelah lahir, anak mengalami stres, ketika ia berhenti mendengar detak jantung ibunya, ia perlu mulai membiasakan diri dengan lingkungan baru pada satu titik. Setiap hari bayi membutuhkan kasih sayang dan perhatian.
Jauh lebih nyaman bagi bayi untuk tidur di pelukan ibu, yang menciptakan suasana perkiraan yang ada di dalam rahim. Di dalam boks bayi merasa kesepian dan ketakutan, selama bayi tidur ibu bisa menjalankan usahanya, namun bayinya harus selalu di bawah pengawasan yang ketat.
Jika ibu tidur terpisah, bayi mungkin menangis di malam hari karena takut dan kesepian.
Catatan. Ketika dalam mimpi anak mulai merengek, melempar dan berbalik dan mengerang, maka dia hanya menunggu kepastian bahwa ibunya ada di dekatnya. Belaian ringan dan suara yang menenangkan cukup untuk membuat bayi tetap tidur.
Popok basah atau bernoda
Banyak bayi yang sangat menuntut kebersihan popok. Jika sedikit lembap, hal itu menyebabkan kecemasan dan frustasi bagi bayi.
Di catatan. Untuk kulit bayi yang lembut, kontak dengan urin merupakan penyebab iritasi yang signifikan.
Untuk anak-anak ini, penting untuk membeli popok berkualitas tinggi yang memiliki daya serap tinggi. Sebelum tidur, bayi memakai popok kering. Jika kulit mengalami ruam popok dan area iritasi, maka diobati dengan salep berdasarkan dexpanthenol.
Pilihan normal saat bayi baru lahir terjaga
Ada situasi ketika seorang anak tidur dalam interval pendek (15-30 menit), tetapi sering. Jika Anda menghitung jumlah total tidur, maka nilainya berada dalam kisaran normal.
Jika bayi tidak tidur dalam waktu yang lama, tetapi jumlah total waktu tidurnya normal, sedangkan bayi aktif, tidak berubah-ubah, maka tidak ada alasan untuk khawatir. Secara bertahap, semuanya akan kembali normal, ini adalah ciri fisiologis individu dari anak tertentu.
Apa yang harus dilakukan jika bayi baru lahir Anda terjaga
Pertama-tama, Anda perlu mencari penyebab yang menyebabkan kekhawatiran. Jika Anda mengecualikannya, sangat mungkin tidur akan kembali normal, dan semuanya akan teratur. Anda dapat mencoba yang berikut ini:
- Belilah perangkat (hygrometer dan thermometer) yang akan membantu mengontrol kondisi ruangan tempat bayi tidur.
- Tingkat kelembaban harus antara 40-60%. Jika indikatornya lebih tinggi, maka ruangan lebih sering berventilasi. Pada tingkat yang lebih rendah, pelembab dipasang.
- Sebelum tidur, ruangan berventilasi selama 15-20 menit. Di udara segar, anak lebih cepat tertidur.
- 2-3 jam sebelum tidur, jangan memainkan permainan aktif dengan bayi Anda. Bayi harus berada di lingkungan yang tenang, idealnya untuk sedikit meredupkan cahaya.
- Sebelum tidur, anak harus makan dengan ketat.
- Penting juga untuk melakukan prosedur kebersihan. Sebelum tidur di malam hari, Anda bisa membeli dan mengenakan popok kering yang bersih.
Jika bayi tidak tidur di malam hari dan tidak membiarkan ibunya cukup tidur, sebagai upaya terakhir, Anda bisa mencoba tidur bersama. Terkadang ini adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan masalah. Memang, perlu banyak upaya untuk mengajari anak tidur terpisah.
Tips Berguna
Karena masalah kurang tidur pada bayi sangat umum, penting bagi orang tua muda untuk segera belajar bagaimana menenangkan anak mereka. Kiat dari ibu yang berpengalaman dapat membantu:
- Jika Anda meletakkan benda-benda lembut yang hangat di samping remah, benda itu dapat menciptakan kesan kehadiran seorang ibu di dekatnya bagi bayi.
- Mengaktifkan rekaman pengantar tidur dengan tenang adalah cara yang efektif untuk menenangkan. Ilmuwan telah membuktikan bahwa musik mengingatkan bayi pada suara cairan ketuban.
- Jika bayi nakal di malam hari, maka, bangun, sebaiknya jangan langsung menyalakan lampu yang terang. Anda harus menyalakan lampu malam di kamar dan berbicara dengan bayi dalam bisikan dengan intonasi yang menenangkan.
- Pada bulan-bulan pertama kehidupan, lengan dan kaki bayi sendiri bisa mengganggu tidur. Karena itu, bayi bisa dibedong ringan di malam hari.
- Jika bayi merintih di malam hari, jangan langsung meledak dan lari ke arahnya. Anak-anak sering kali tertidur sendiri.
Terkadang kehadiran mainan membantu merasakan kehangatan ibu di dekatnya.
Di catatan. Menurut Dr. Komarovsky, hanya tidur anak yang sehat adalah kunci suasana hati yang baik bagi seorang ibu. Jika bayi tidak tidur, maka ibu juga tidak akan cukup tidur, yang akan mempengaruhi suasana hatinya dan suasana dalam keluarga.
Agar bayi dapat tidur dengan normal dan memberikan istirahat kepada ibunya, pertama-tama, Anda perlu menormalkan rutinitas harian bayi dan mengatasi penyebab kecemasannya.
Bayi dan ibu
Dalam situasi yang jarang terjadi, kurang tidur jangka pendek seorang anak mungkin disebabkan oleh karakteristik individual dari sistem saraf dan temperamennya. Dalam kasus seperti itu, orang tua hanya butuh kesabaran. Semua alasan lain dapat diperbaiki dalam beberapa hari dengan pendekatan yang tepat.
Dalam kebanyakan kasus, kurang tidur anak disebabkan oleh penyebab kecil yang dapat diatasi oleh orang tua dalam beberapa hari. Jika alasan menangis tidak jelas dan tidak hilang setelah normalisasi rejimen harian, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
