Meredakan bayi baru lahir adalah cara yang efektif, efisien, dan teruji oleh waktu untuk memperkuat kesehatan dan kekebalan tubuh anak kecil. Kemampuan beradaptasi bayi yang tinggi memungkinkan Anda untuk memulai proses pengerasan dari hari-hari pertama.
Mekanisme adaptasi pada bayi baru lahir sangat berkembang, dengan kata lain bayi lahir dengan cara mengeras. Penciptaan kondisi rumah kaca - suhu lingkungan yang konstan, makanan steril, kurangnya pergerakan udara - mematikan adaptasi bawaan karena tidak perlu dan setelah sebulan bayi mulai bersin karena angin sekecil apa pun. Seseorang hanya perlu mendukung data alami bayi, menciptakan kontras suhu dan adanya kontak positif dengan alam, yaitu melakukan prosedur pengerasan dan berjalan dengan anak dalam cuaca apa pun.
Inti dari pengerasan dan hasil yang diharapkan
Proses pengerasan terdiri dari perubahan terukur yang konstan dalam kondisi lingkungan. Faktor alam adalah penolong terbaik dalam pengerasan. Prosesnya bisa dilakukan dimana-mana saat berpakaian, mandi, tidur, senam. Tidak perlu menyisihkan waktu khusus untuk pengerasan. Semua prosedur secara alami harus sesuai dengan rutinitas harian.
Pengerasan bersama dengan latihan fisik yang dilakukan secara rutin membuahkan hasil yang luar biasa. Pekerjaan tubuh diaktifkan, sambil meningkatkan:
- resistensi penyakit;
- mekanisme adaptif;
- sirkulasi;
- metabolisme;
- keadaan psiko-emosional;
- tidur;
- nafsu makan.
Pengerasan secara teratur akan menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap pilek. Bayi yang mengeras berkembang lebih cepat. Dia mulai duduk, merangkak, berjalan dan berbicara lebih awal dari teman-temannya.
Aturan penting untuk pengerasan
Sebelum memulai pengerasan, Anda harus menghubungi dokter anak yang merawat Anda untuk meminta nasihat. Ia harus memeriksa bayi untuk memastikan tidak ada kontraindikasi.
Pengerasan tidak dapat dimulai jika anak memiliki:
- penyakit pernapasan;
- penyakit jantung dekompensasi;
- penurunan hemoglobin (jika hemoglobin rendah);
- peningkatan suhu;
- peningkatan iritabilitas saraf;
- kelelahan parah;
- ada gangguan pada saluran gastrointestinal;
- tidur terganggu.
Untuk mencapai efektivitas pengerasan, aturan berikut harus diperhatikan dengan ketat:
- Keteraturan... Prosedurnya dilakukan secara sistematis, tanpa gangguan selama satu hari pun.
- Gradualitas... Suhu media pengerasan (udara atau air) harus berubah secara bertahap, dalam langkah-langkah kecil. Penurunan suhu tubuh yang drastis akan menyebabkan stres psikologis bagi anak, dan bahkan penyakit.
- Individualitas... Reaksi bayi terhadap prosedur harus dipantau secara ketat. Dengan tanda-tanda ketidakpuasan yang kuat, reaksi yang tidak memadai, pengerasan harus dihentikan. Untuk menghindari tangisan dan ketidakpuasan, Anda perlu mengalihkan perhatian anak dengan mainan, lagu, senyum, dan kasih sayang Anda.
- Kohesi... Prosedur pengerasan harus dilakukan oleh seluruh keluarga. Menuangkan bersama bayi Anda, Anda tidak hanya dapat menjadi contoh yang baik untuknya, tetapi juga memperkuat tubuh Anda. Tindakan bersama juga mengarah pada penguatan ikatan keluarga.
Metode temper
Metode pengerasan berbeda di antara mereka sendiri berdasarkan jenis lingkungan, yang suhunya berubah.
Pengerasan udara
- Berjalan... Mereka mulai jika suhu di luar tidak kurang dari 10 C. Jalan-jalan pertama di luar harus berlangsung selama 15 menit. Kemudian waktu yang dihabiskan di jalan menjadi dua kali lipat setiap waktu. Akibatnya anak berjalan sekitar 2 jam sehari.
- Pemandian udara... Bayi dibiarkan telanjang pada suhu kamar (22 ° C). Mulailah dengan 30-40 detik dan tingkatkan secara bertahap sebesar 30 detik per minggu. Seorang anak dapat menerima mandi udara selama senam, memberi makan, pijat, mengganti pakaian, sebelum dan sesudah mandi.
- Tidur di alam lebih kuat dan lebih sehat... Dandani anak Anda agar dia tidak merasa tidak nyaman. (Artikel terkait: Cara mendandani bayi yang baru lahir untuk jalan-jalan)
Lebih tentang pengerasan udara
Pengerasan air
- Proses pengerasan dengan air dimulai dengan pencucian. Untuk bayi hingga tiga bulan, suhu air adalah 28 C, dari tiga bulan menjadi enam bulan - 25-26 C, dari enam hingga dua belas bulan - 20-24 C. Suhu air berkurang setiap dua hingga tiga hari sebesar satu derajat.
- Rubdown adalah langkah selanjutnya. Mereka mulai setelah enam bulan dengan gosok kering dengan sarung tangan flanel lembut. Usap dengan urutan sebagai berikut: lengan, tungkai, punggung, dada dan perut sampai agak memerah. Setelah 7-10 hari, mulailah menggosok basah dengan air bersuhu 35 C.Bawa suhunya menjadi 30 C, turunkan secara bertahap.
- Douche pertama bayi digendong sejak lahir setelah dimandikan, sedangkan air dingin harus disiramkan ke kulit yang hangat. Air diambil pada suhu 26 C. Setelah keluar dari bak mandi, mereka menggendong bayi di lengan dengan punggung menghadap ke atas. Penuangan dimulai dari tumit, bergerak di sepanjang tulang belakang hingga ke belakang kepala. Suhu air berkurang satu derajat setiap lima hari. Batas bawahnya adalah 18 C, meskipun untuk beberapa orang mungkin lebih rendah.
- Berenang untuk bayi yang baru lahir "Cara bergerak yang biasa" - selama sembilan bulan dia terus-menerus berada di lingkungan akuatik. Hingga tiga bulan, refleks berenang bayi belum juga padam, dan mengajarinya berenang cukup sederhana. Saat mandi, cukup dukung bayi di bawah kepala dan biarkan ia bergerak bebas. Setelah enam bulan, Anda bisa terus belajar berenang di kolam renang.
Mengeras karena sinar matahari
Berjemur sangat penting untuk bayi baru lahir. Bagaimanapun, hanya dalam cahaya di dalam tubuh produksi vitamin D, yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang. Durasi berjemur dan suhunya sama dengan durasi udara. Satu "TAPI" - Anda tidak boleh membawa bayi Anda keluar ke sinar matahari langsung.
Lebih tentang pengerasan matahari
Metode temper yang kontras dan intens
Metode pengerasan intensif harus digunakan dengan hati-hati dan hanya jika refleks adaptif anak sudah diperbaiki. Metode ini didasarkan pada perubahan suhu yang tajam dalam jangka pendek: menyiram dengan air es, mencelupkan ke dalam lubang es, berjalan di salju. Anda sebaiknya tidak melakukan pengerasan hebat jika bayi menderita penyakit kronis.
Metode pengerasan kontras didasarkan pada perubahan suhu yang cepat dan tiba-tiba. Ini termasuk yang kontras:
- menggosoki;
- mandi;
- mandi kaki;
- mandi dan sauna.
Perbedaan suhu selama prosedur kontras pertama harus 4 C (40 dan 36 C, masing-masing). Setelah lima hari, batas bawah diturunkan satu unit dan amplitudo diubah menjadi 23-26 C. Air harus diganti 5-6 kali per prosedur dengan interval 20 detik. Air panas harus menjadi yang terakhir.
Bayi yang marah lebih dari sekadar mandi udara dan menyiram dengan air. Ini adalah gaya hidup alami yang harus menjadi norma. Aktivitas fisik, nutrisi yang tepat dan sehat, rutinitas harian, olah raga dan jalan kaki, prosedur pengerasan. Semuanya agar bayi yang baru lahir tumbuh sehat dan bahagia.
