Kelahiran seorang anak merupakan peristiwa membahagiakan bagi setiap pasangan suami istri, tentunya bila menyangkut rencana kehamilan yang diinginkan. Oleh karena itu, calon orang tua harus mendekatinya dengan segala tanggung jawab. Agar kehamilan dapat dimulai dan dilanjutkan dengan aman, Anda harus mempersiapkannya terlebih dahulu.
Mengapa mempersiapkan kehamilan
Kehamilan merupakan momen yang sangat penting dan krusial dalam kehidupan seorang wanita dan sebuah keluarga. Ini bukan hanya tugas yang menyenangkan, tetapi juga tes psikologis yang serius. Sangat penting bahwa selama masa gestasi calon ibu sehat, tenang dan bahagia, karena kondisinya ditularkan ke janin.
Selain tekanan psikologis, tubuh wanita hamil harus menjalani tes fisiologis. Jika ia dilemahkan oleh penyakit kronis, kebiasaan buruk, dan gaya hidup yang tidak tepat, kemungkinan melahirkan dan melahirkan anak yang sehat akan berkurang secara signifikan.
Wanita yang secara mental dan fisik siap untuk melahirkan dapat lebih mudah mentolerir kehamilan. Oleh karena itu, persiapan yang matang tidak hanya akan menjaga kesehatan ibu dan anak, tetapi juga menikmati prosesnya.
Untuk suami: instruksi untuk menangani istri yang hamil
10 langkah menuju kehamilan
Kedua orang tua harus menjaga kesehatan bayi yang belum lahir, dan semua anggota keluarga harus membantu dan mendukung mereka. Terlepas dari kenyataan bahwa sperma pria diperbarui dalam 3-4 bulan, persiapan untuk kehamilan harus dimulai setahun sebelum pembuahan. Selama waktu inilah sel telur wanita itu sepenuhnya diperbarui. Apa yang harus dilakukan orang tua selama periode ini?
- Untuk menolak kebiasaan buruk. Nikotin yang terkandung di dalam tubuh ibu bisa memicu perkembangan penyakit kronis, gangguan jiwa bahkan kelainan DNA yang tidak normal pada anak. Perokok pasif, mis. Menghirup asap tembakau dapat menyebabkan kemandulan. Tabu alkohol, termasuk. Minuman beralkohol rendah juga perlu diberikan pada kedua orang tuanya.
- Jaga kebugaran fisik. Berat badan berlebih merupakan masalah serius bagi calon ibu. Ini dapat memicu kelaparan oksigen pada janin, perkembangan neurologis, kardiovaskular, dan penyakit lain pada bayi. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda harus menyeimbangkan pola makan, berhenti mengonsumsi makanan manis, gorengan, dan terlalu tinggi kalori.
- Kunjungi ginekolog. Selain fakta bahwa seorang wanita harus mengunjungi dokter dua kali setahun, pemeriksaan menyeluruh harus dilakukan sebulan sebelum rencana kehamilan. Ini terutama berlaku untuk wanita yang sebelumnya pernah melakukan aborsi, penyakit radang pada organ panggul, penyakit menular genital.
- Kedua pasangan diuji untuk mengetahui adanya infeksi genital (AIDS, sifilis, cytomegalovirus, klamidosis, dll.). Penyakit semacam itu berbahaya karena bisa asimtomatik dan memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan ibu dan anak. Infeksi seksual dapat memicu keguguran, kelainan perkembangan janin, dan bahkan menyebabkan kemandulan.
- Lakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap tubuh. Jika ibu memiliki penyakit kronis, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang merawat tentang masa depan kehamilan, kemungkinan eksaserbasi dan tindakan pencegahan. Untuk wanita sehat, cukup mengunjungi terapis dan lulus tes dasar. Sangatlah bermanfaat untuk merencanakan kunjungan ke dokter mata, karena operasi caesar diindikasikan untuk beberapa masalah penglihatan.
- Jika perlu, dapatkan vaksinasi rubella. Mereka yang telah menderita rubella telah mengembangkan kekebalan terhadap penyakit tersebut. Tetapi jika calon ibu tidak yakin akan hal ini, sebaiknya donor darah untuk antibodi dan divaksinasi.
- Kunjungi dokter gigi. Itu selalu perlu untuk mengamati urutan rongga mulut. Namun saat merencanakan kehamilan, sebaiknya Anda lebih menjaga kesehatan gigi dan gusi agar meminimalkan kunjungan ke dokter gigi saat hamil. Selain itu, beberapa penelitian telah mengkonfirmasi adanya hubungan antara penyakit gusi dan persalinan prematur.
- Olahraga. Sangat penting untuk mengencangkan otot punggung dan perut Anda. Namun, jangan berlebihan, karena aktivitas fisik yang berlebihan bisa mengganggu konsepsi.
- Jalani diet seimbang. Dalam persiapan untuk kehamilan, Anda harus berhenti makan makanan cepat saji dan makanan tidak sehat lainnya. Makanan sehari-hari harus mencakup buah-buahan segar, sayuran, roti gandum, makanan kaya protein dan mineral.
- Konsumsi vitamin. Karena sangat sulit untuk terus-menerus mengikuti nutrisi yang tepat, multivitamin kompleks harus dikonsumsi dalam 2-3 bulan untuk pembuahan, terutama jika periode ini jatuh pada musim gugur-musim semi. Ada vitamin dan mineral kompleks khusus untuk wanita hamil yang akan membantu tidak hanya melahirkan bayi, tetapi juga untuk mempersiapkan pembuahannya. Secara terpisah, harus dikatakan tentang asam folat, yang sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir.
Saat merencanakan kehamilan, jangan terlalu terpaku pada proses ini, jika tidak, reaksi tubuh bisa sebaliknya. Jaga kesehatan Anda, persiapkan mental untuk acara ini, dan alam akan membalas Anda dengan bayi yang sehat.
Bagaimana mempersiapkan kehamilan dengan benar. Spesialis mana yang harus Anda kunjungi? Risiko kehamilan terlambat. Kebiasaan buruk. Nilai asam folat. Tes kehamilan. Penentuan tanggal jatuh tempo.
