Mengapa anak-anak tidak boleh dipaksa (atau dibujuk) untuk makan jika mereka tidak mau. Masalah berat badan pada anak-anak: karena berat badan anak tidak bertambah. Apa yang harus dilakukan jika bayi Anda tidak makan dengan baik dan apakah ini menjadi perhatian serius?
Tahukah Anda bahwa ada hubungan langsung antara bagaimana seorang anak diberi makan di masa kanak-kanak dan bagaimana dia akan makan di masa depan dalam kehidupan dewasa? Bahwa sebagian besar masalah berat badan (kelebihan berat badan atau, sebaliknya, tidak mencukupi) pada orang dewasa muncul sejak masa kanak-kanak? Pernahkah Anda berpikir setidaknya sekali tentang apakah Anda memberi makan anak Anda dengan benar? Atau apakah Anda benar-benar berpikir bahwa ini adalah aktivitas rutin yang sederhana dan dapat dimengerti, terbukti dengan sendirinya? Tidak peduli bagaimana itu! Mekanisme persepsi psikologis makanan, yang menentukan keanehan perilaku makan, merupakan topik yang sangat relevan saat ini.
Anak malang yang lapar!
Pertama-tama, terkadang gangguan makan terjadi pada ... orang tua! Ya persis. Sikap tidak sehat terhadap makanan dan masalah psikologis dalam hubungannya dengan itu, ketika orang dewasa tidak dapat "berteman" dengan makanan dengan cara apa pun - ini adalah akar kejahatan yang sebenarnya.
Bagaimana hal itu biasanya terjadi dalam hidup? Saya akan memberi Anda contoh sederhana:
“Anya hidup sangat sederhana di masa kecilnya. Bahkan miskin. Keluarga itu terus-menerus kekurangan uang, terutama untuk permen dan kesenangan anak-anak. Dan sekarang Anya kami tumbuh menjadi seorang wanita dewasa, dia sekarang memiliki kehidupan yang stabil, cukup makan, kemakmuran dan kedamaian dalam keluarga. Tapi apa yang dia lakukan saat dia sendiri punya anak? Seolah-olah memutuskan untuk mentransfer masa kecilnya sendiri kepadanya, dengan cara yang aneh untuk mengganti waktu yang hilang, Anya terus-menerus memberi makan anak sulung dengan semua yang dia minta. Dan apa yang tidak meminta - juga. Cokelat, donat dengan susu kental manis, kue, keripik, soda ... Daftar makanan yang berlimpah, yang hampir tidak dapat diimpikannya sebagai seorang anak ... "
Faktanya, proteksi berlebihan adalah kelainan yang paling umum dan umum pada kebanyakan orang tua (terutama nenek yang penyayang). Bagi mereka secara harfiah, perut yang kenyang dan kesehatan entah bagaimana saling berhubungan. Bahwa seorang anak yang cukup makan tidak mungkin tidak bahagia.
Pikirkan baik-baik apakah Anda membuat kesalahan yang sama. Apakah Anda mentransfer ke anak Anda masalah lama, pengalaman pengalaman negatif? Aturan rata-rata emas masih relevan di dunia kita, dan makan berlebihan secara teratur tidak kalah berbahayanya dengan diet yang sedikit atau monoton. Dan ya: kebanyakan ahli gizi cenderung memastikan bahwa kadang makan berlebihan memang jauh lebih berbahaya daripada malnutrisi. Ingatlah ini jika Anda sekali lagi ingin memaksa anak (atau tipuan tipikal dan penyuapan) ke dalam sendok terakhir "untuk ibu".
Mengapa anak-anak tidak makan
Mari kita lihat gambar dari sudut obyektif. Orang yang lapar tidak akan menolak makanan. Selain itu, setiap dokter akan menjelaskan kepada Anda bahwa ritme biologis dalam tubuh kita diatur dengan caranya sendiri, dan jika kemarin anak Anda memiliki nafsu makan yang sangat baik, hari ini mungkin sudah normal. Atau bahkan buruk.
Tubuh kita sendiri yang mengatur kebutuhan. Ini membantu untuk tidak menambah berat badan berlebih, mendapatkan kalori dari makanan sebanyak yang diperlukan untuk bergerak aktif dan merasa baik. Seorang anak yang sakit adalah bukti langsung dari ini. Dia berbaring di tempat tidur, merasa tidak enak badan, tubuhnya tidak perlu menuntut sejumlah besar makanan... Bahkan seorang dokter anak dari poliklinik distrik akan meminta Anda untuk tidak mengganggu anak dengan upaya memberi makan (artinya makan berlebihan), tetapi biarkan dia sendiri.
Contoh lain adalah bahwa anak kurus makan banyak (dari sudut pandang orang tuanya), tetapi pada saat yang sama tetap kurus, dengan keras kepala menolak untuk mengumpulkan dan menyenangkan nenek dengan pipi cair. Apa masalahnya? Perhatikan saja anak Anda dengan cermat. Bagaimana dia berlarian di sekitar apartemen sepanjang hari, bagaimana dia melompat-lompat di jalan di halaman, menari mengikuti musik dari kartun dan melakukan serangkaian gerakan aktif. Segala sesuatu yang diserap anak seperti itu dari makanan, dia proses menjadi energi. Dan itu benar! Dia tidak perlu menyimpan kalori yang tidak perlu untuk hari hujan di lapisan perutnya atau di dagu ganda. Anak seperti itu sangat sehat. Dia tidak memiliki cacingan (ya, Anda tidak perlu khawatir), tidak ada kelainan hormonal dan Tuhan tahu apa lagi yang orang tua khawatirkan siap untuk menemukan.
Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, sangat penting untuk memperhatikan selera makan anak tercinta Anda (dan kesehatannya secara umum), misalnya jika:
- Anak itu tiba-tiba mulai makan sedikit atau sama sekali tidak mau makan, berat badannya turun dengan cepat;
- Anak itu terlihat sangat pucat, hampir sepanjang hari dia tidak aktif dan lesu;
- Dia dengan tegas menolak makanan dan makanan lezat yang dia sukai sebelumnya, tidak menunjukkan minat pada makanan;
- Anda memperhatikan bahwa anak itu terlihat kelelahan atau lesu.
Jadi, saya secara logis membawa Anda pada kesimpulan bahwa jika nafsu makan seorang anak tiba-tiba menurun, tetapi dia tetap memiliki kebiasaan ceria, menunjukkan aktivitas dan tidak mengeluh tentang apa pun - biarkan saja dia! Begitu dia lapar, dia akan meminta Anda untuk memberinya makan, jika tidak maka tidak mungkin.
Makanan merupakan kebutuhan alami tubuh. Lapar dan haus adalah naluri utama untuk mempertahankan diri. Cobalah untuk melupakan menyusui bayi. Dia akan memberi tahu Anda tentang kelaparan dengan teriakan nyaring dan tidak akan tenang sampai dia diberi makan. Anak itu lebih tahu kapan dan seberapa banyak dia perlu makan.
Dari donat hingga kerangka hidup
Perlindungan berlebihan orang tua tidak hanya mengancam obesitas bagi anak. Dalam praktik para psikolog dan ahli gizi, kasus-kasus mulai ditemukan ketika pasien anoreksia dan orang-orang dengan kelainan pola makan yang parah mendatangi mereka. Dari mana asalnya
Seorang anak yang diberi makan seolah-olah untuk disembelih tumbuh, pergi ke sekolah ... Di sana, tidak ada yang menganggap sisi montok atau pipi merah mudanya lucu. Sebaliknya, seorang anak yang kelebihan berat badan mengalami tekanan umum, dia dapat diejek dan diejek secara brutal, dia merasa seperti "kambing hitam" di antara teman sekelas siang dan malam. Dia mengembangkan sikap yang kuat: makanan kelebihan berat badan, kelebihan berat badan adalah hidup yang tidak bahagia.
Sementara orang seperti itu ada dalam lingkaran keluarga, mustahil untuk memutuskan lingkaran setan kerakusan yang tak berujung ini. Tapi sekarang dia menyelesaikan sekolah, tumbuh dewasa, melepaskan diri dari pengasuhan orang tua ... dan berhenti makan. Dia tampaknya mendapatkan sayap - menurunkan berat badan di depan mata kita, menerima pujian dan ulasan positif dari kenalan dan teman-temannya, dia tidak bisa lagi berhenti. Dan pengalaman mimpi buruk dari "masa kanak-kanak yang ramah" mendorongnya lebih jauh lagi.
“Saya didekati oleh seorang anak laki-laki berusia dua puluh tahun. Sebaliknya, dia secara praktis diseret ke kantor saya dengan paksa. Berat badannya saat itu sekitar lima puluh kilogram dengan tinggi 179 cm. Pada sesi pertama, ternyata pemuda kurus kering itu baru saja masuk universitas dan berangkat ke kota tetangga, dan kemudian masalah pun muncul. Dia pergi sebagai remaja montok, kembali kurus, kurus sampai tulang. Kerabat membunyikan alarm, pertama-tama mencoba menggemukkannya sendiri, tetapi pemuda itu dengan tegas menolak untuk menyerap setidaknya makanan apa pun. Kemudian diketahui bahwa dia telah menjalani seluruh hidupnya dengan nenek dan ibunya. Wanita yang kesepian menjadikan bocah lelaki itu sebagai pusat dunia mereka, membelikan kilo permen untuknya, terus-menerus mentraktirnya pai dan kue. Anak itu sangat rumit tentang kelebihan berat badannya. Ketika perlindungan berlebihan terhadap ibu dan nenek ditinggalkan, dia memutuskan untuk mengakhirinya ... "
Seperti yang bisa Anda tebak sendiri, orang tua secara langsung disalahkan atas situasi yang khas ini. Dalam hal ini, ibu dan nenek. Dan spesialisnya harus bekerja dengan seluruh keluarga. Agar situasi ini tidak terulang lagi, penting untuk menyampaikan kepada wanita gagasan bahwa masalah putra dan cucu kesayangan mereka muncul dan berkembang langsung karena kesalahan mereka.
“Bagaimana bisa kamu tidak memaksanya? Dia sendiri tidak akan makan sepanjang hari! "- Tentu saja tidak. Jika sebelumnya dia terus-menerus dipaksa makan, lalu tiba-tiba ditinggalkan sendirian, untuk beberapa waktu anak akan menikmati hak untuk tidak makan apa pun dan dengan berani memindahkan piringnya. Tapi kemudian naluri mempertahankan diri akan mengalahkan ambisi. Penting bahwa pada saat yang sama tidak ada cookie, manisan, dan manisan lainnya dalam domain publik. Jika tidak, anak hanya akan memakannya.
Khawatir anak Anda akan kelaparan? Percayalah, anak itu bukanlah musuhnya sendiri, dia belum memutuskan kontak dengan tubuh. Makan saat lapar.
Arti emas - dimana dia
Mungkin, kategori pembaca tertentu akan berpikir bahwa saya mendorong keluarga mereka untuk tidak memberi makan anak-anak mereka, membiarkan nafsu makan mereka yang buruk, dan membiarkan anak melakukan apa pun yang dia inginkan. Tidak, bukan.
Makanan adalah mata rantai penting dalam kehidupan setiap orang, dan terlebih lagi bagi seorang anak. Pola makan harus seimbang, anak Anda harus menerima semua nutrisi, kalori dan vitamin dengan makanan agar tumbuh sehat dan aktif. Tapi makan enak tidak identik dengan makan berlebihan. Sebaliknya, makan malam yang terlalu padat akan membahayakan tubuh, mengganggu tidur malam yang nyenyak dan menyebabkan kerusakan signifikan pada sistem pencernaan. Anda harus menjadi orang yang bijak dan masuk akal dalam hal-hal yang berkaitan dengan gizi anak Anda sendiri. Untuk dapat melihat keadaan dengan tatapan obyektif, dan tidak dibimbing oleh naluri binatang buta untuk mengisi perut anak hingga kapasitasnya, sehingga ia bahkan kehilangan kemampuan untuk bergerak.
Jika anak Anda pemilih dan sering menolak makanan Anda, cobalah perlakukan dia kepada orang lain. Bahkan dari produk biasa seperti kentang atau soba, Anda dapat membuat banyak variasi, dan di antaranya sesuatu, ya, akan disukai anak Anda. Cobalah, bereksperimen!
Jangan abaikan penampilan makanan yang Anda taruh di meja di depan anak - ini juga penting! Jika Anda menunjukkan sedikit imajinasi, menghias hidangan dan membuat cerita menarik tentangnya, maka seorang anak langka akan menolak untuk mencobanya.
Kesimpulannya: Jangan memaksa anak-anak Anda untuk dengan cermat mengumpulkan remah-remah terakhir atau menjilat piring putih. Serahkan pada anak untuk memutuskan sendiri berapa banyak yang dia miliki. Bagaimanapun, itu adalah organisme manusia yang terpisah dengan ritme biologisnya yang unik!
Komplikasi apa bagi anak yang penuh dengan "satu sendok lagi untuk ibu." Penelitian Julia Lumeng
Anak-anak hendaknya tidak dipaksa atau dibujuk untuk makan jika mereka tidak mau. Menurut para ilmuwan, bujukan kita untuk makan sendok ekstra bekerja dengan sangat baik, tetapi tidak bermanfaat bagi remah-remah.
Dan anak-anak yang patuh menderita kelebihan berat badan sebagai hasilnya. Saat ini, ketika obesitas pada masa kanak-kanak terus berlanjut di seluruh dunia, sangat penting untuk menanamkan pada seorang anak kebiasaan makan yang benar sejak usia dini.
Tetapi yang lebih penting adalah tidak membunuh naluri alami pada bayi, yang menyarankan potongan mana yang tidak berguna untuk tubuh. Dan bujukan kita untuk makan sedikit lebih banyak hanya membunuh naluri bawaan yang sehat pada anak.
Kesimpulan tersebut dibuat oleh para ilmuwan dari Michigan State University di Ann Arbor, dan Julia Lumeng memimpin penelitian tersebut. Untuk percobaan tersebut, para ilmuwan mengundang 1.218 ibu dengan bayinya ke laboratorium.
Para ibu dan anak-anak difilmkan saat menyusui. Percobaan diulang tiga kali dengan keluarga yang sama: saat anak berusia 15 bulan, 2 tahun, dan 3 tahun.
Dan ternyata ibu yang membujuk bayinya untuk makan sesendok lagi memiliki anak yang lebih besar. Tren ini diamati terlepas dari tingkat pendapatan keluarga.
Seperti yang dicatat oleh penulis studi, Julia Lumeng, masalah utamanya adalah bayi terlalu berubah-ubah dalam makanan, dan oleh karena itu orang tua khawatir anak-anak kekurangan gizi. Maka mereka mulai membujuk mereka untuk makan sendok untuk ibu, karena sendok untuk ayah.
Tetapi inilah tepatnya yang tidak boleh Anda lakukan, karena selama pemberian makan yang terus-menerus seperti itu, naluri alami anak yang menyelamatkannya dari makan berlebihan menjadi tumpul. Secara kiasan, kemampuan anak untuk menangkap sinyal rasa kenyang menjadi tumpul.
Julia membuat pengamatan menarik lainnya. Ternyata anak-anak yang orangtuanya khawatir anaknya kurang gizi dan berat badannya naik terlalu buruk ternyata memiliki berat badan yang sangat normal untuk tinggi badan dan usianya. Para ilmuwan menerbitkan laporan eksperimen di Reuters Health.
Pendapat spesialis dari Institut Penelitian Pangan dan Gizi Rusia, Departemen Sains dan Teknologi
Anak-anak tidak boleh dipaksa makan - ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh spesialis Institut Penelitian Pangan dan Gizi Rusia, Departemen Sains dan Teknologi. Menurut mereka, anak dan remaja menolak makan ini atau itu, karena banyak faktor, baik psikologis maupun fisiologis. Misalnya, bayi usia satu sampai tiga tahun sangat peka terhadap warna makanan, rasa, tekstur, suhu, dan juga suasana di mana mereka harus makan makanan tersebut.
Pakar Research Institute telah menghasilkan sejumlah pedoman yang dapat membantu orang tua memberi makan anak mereka. Daftar ini mencakup tips terkenal seperti "selalu makan dengan bayi Anda", "mencampur makanan yang tidak disukai bayi Anda dengan orang yang Anda cintai," atau "sering-sering mengganti resep" dan "berkreasi dengan makanan".
- Jangan pernah memaksa anak untuk makan. Ini akan mengarah pada fakta bahwa dia akan lebih aktif menolak makan.
- Jika anak tidak suka sayur dan buah, berikan saat dia sangat lapar.
- Dorong anak Anda untuk merencanakan menu dan menyiapkan makanan. Maka anak itu pasti ingin mencoba apa yang telah dia persiapkan.
- Makanan adalah suatu keharusan. Oleh karena itu, itu tidak boleh digunakan sebagai hadiah, atau melarang anak makan siang sebagai hukuman untuk sesuatu.
- Suasana santai dan ramah di meja menambah nafsu makan.
Dari forum
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Saya tidak punya anak, saya akan segera menulis. Tetapi sahabat saya memiliki seorang putra 1,10. Suatu kali dia mengunjunginya dan secara tidak sengaja menangkap makanan. Anak itu tidak ingin makan sup dan teman saya memaksanya untuk makan sup ini dan menurut saya tidak terlalu baik ... Awalnya, lagu dan buku digunakan, kemudian teman saya menjadi sangat gugup dan mulai meninggikan suaranya, memukul meja ... diolesi sup dan roti. Kemudian dia merajut tangannya dan mulai menuangkan sup ini padanya! Dia meludahkan semuanya dan pacarnya hanya melempar piring ke meja dapur dengan raungan dan menendang anak itu keluar dari meja. Dia hanya mendorong saya dengan kata-kata, “ayo, lapar. Saya tidak peduli". Kemudian saya tidak tahan dan bertanya mengapa dia melakukannya, anak itu, jika dia ingin makan, akan makan, dan mengapa memaksa? Di mana dia menjawab bahwa dia hanya berubah-ubah, menunjukkan karakter dan selama beberapa hari sudah mengatur konser untuknya setiap kali makan. Ia akan menggigit makanan sedikit, lalu memuntahkannya, bahkan mungkin menolak untuk makan, dll. Saya tidak mengerti bagaimana ini mungkin ... Bagaimanapun, Anda dapat menakuti seorang anak dengan perilakunya dan dia tidak akan pernah menyentuh piring itu sendiri. Inilah aturannya: jika sup disiapkan, maka anak itu pasti harus memakannya, dan pada waktu yang tepat. Atau mungkin anak tidak mau sup, tapi ingin pasta, misalnya. Mengapa Anda tidak bisa memasak banyak hidangan? Secara pribadi, sejak hari itu saya memiliki residu yang buruk. Bagaimana Anda bisa mengejek anak seperti itu?
>>> menurutku sampai kamu punya anak mudah untuk berdebat apakah dia makan atau tidak, tetapi ketika dia sudah memiliki anak sendiri, kamu akan khawatir jika dia lapar, tetapi itu mempengaruhi perut yang tidak dia makan, dll. setiap orang memiliki kebenarannya sendiri, seseorang mendorong makanan, seseorang tidak.Adik saya juga bertengkar dengan keponakan saya, dan saya dimarahi ketika saya tinggal bersama mereka, mengapa dia tidak makan dan mati, tentu saja Anda khawatir dia tidak makan dan akan menjadi lebih kurus))) sekarang dia berusia 11 tahun dan mulai makan, meskipun dia masih berjalan mati, tapi nafsu makan pria sudah hilang. Saya tidak tahu bagaimana dengan anak-anak saya, tapi mungkin saya juga akan mulai membuat mereka makan)))
>>> Saya punya dua anak. Tapi saya tidak pernah menemui masalah seperti itu. Kami memiliki rutinitas: sarapan, makan siang, makan malam. Camilan buah kecil di antaranya. Anak-anak selalu makan dengan normal, rupanya mereka sempat lapar. Jika seseorang mulai mengembara tentang: "Saya tidak mau dan tidak akan," saya tidak pernah memaksa. Jika Anda tidak menginginkannya, maka Anda tidak lapar, Anda bebas, pergi jalan-jalan. Namun sayangnya, dalam keluarga kenalan saya ada pertempuran memperebutkan makanan dari jenis yang dijelaskan oleh penulis. Saya tidak pernah bisa mengerti bagaimana orang tua membawa proses pemberian makan ke keadaan seperti itu. Saya tidak mengerti. Anak itu tidak mau makan - biarkan dia pergi bermain. Hanya saja, jangan beri dia apa pun sampai makan berikutnya, tidak ada kue, tidak ada permen, tidak ada sampah lainnya. Dia akan datang berlari dan meminta sup yang sama.
>>> suamiku waktu kecil (katanya padaku) makan bubur semolina dengan bawang, karena dia muak dengan bau semolina, dan ibuku berdiri dan memaksa. Jadi dia makan, tersedak, menangis dan makan. Sekarang dia sangat pilih-pilih tentang makanan. Dia tidak makan susu, kubis rebus, dia juga tidak tahan, ibuku menyuruhku makan borsch, tapi dia sakit. Begitu banyak konsekuensinya. Ibu mertua sendiri menceritakan bagaimana dia menolak, dan dia dengan wajah di piring. Saya memutuskan sendiri: Saya tidak akan menyiksa anak-anak saya seperti itu.
>>> Mengerikan. Ibu tidak tahu, sepertinya makan saat stres berat lebih buruk daripada tidak makan sama sekali. Sup ini tidak ada manfaatnya. Lebih baik menunggu sampai makan malam dan menawarkan anak yang lapar hidangan yang sama seperti untuk makan siang - dan kemudian akan dinilai apakah anak itu berubah-ubah sebelumnya atau benar-benar tidak bisa makan apa yang ditawarkan.
>>> penulis, tentu saja, Anda tidak bisa memaksanya. Saya sama sekali tidak mengerti bagaimana proses fisiologis murni dapat dimulai dan dikendalikan dengan paksa .. Saya juga diberi makan secara paksa di masa kanak-kanak, saya masih ingat betapa mengerikan dan membenci semuanya, bagaimana makanan dikaitkan dengan tangisan, dengan semacam kekerasan yang tak terhindarkan. Nah, pada akhirnya, saya benar-benar kedinginan dengan makanan sampai dewasa, sebagai remaja saya hampir tidak bisa makan apa pun (di kamp anak-anak saya membuang 7 kg dalam sebulan, karena saya baru saja berhenti makan, karena tidak ada yang memaksa saya ke sana, tetapi saya sudah kurus). Hanya setelah 25 tahun saya mulai makan beberapa hal yang saya tidak tahan sebelumnya (susu, ikan, sereal - semua yang saya isi). Saya selalu makan sedikit dan berat sedikit (tapi itu cocok untuk saya))). Tapi sejak masa kanak-kanak, masalah perut - gastritis dan segala sesuatu, luka pencernaan berkembang sangat mudah jika makanan dikaitkan dengan stres dan stres di masa kanak-kanak dikaitkan dengan makanan.
