Seorang anak berusia satu tahun - tanggal penting pertama dalam kehidupan seorang anak, tanpa perayaan yang tidak dapat dilakukan oleh keluarga mana pun. Untuk beberapa bayi, acara ini tidak memerlukan perubahan apa pun terkait dengan perubahan rutinitas harian yang biasa, bagi yang lain, transisi ke kategori usia baru dikaitkan dengan penataan istirahat harian dan jadwal makan.
Tabel dengan rutinitas harian untuk anak pada usia 12 bulan
- 6:00-6:30 Bayi yang terbangun disusui atau diberi susu formula.
- 6:30-10:00 Serangkaian prosedur pagi yang biasa: mencuci, menyikat gigi, mandi udara, dan latihan pagi yang kompleks.
- 10:00-10:30 Seporsi bubur yang diisi dengan setetes mentega akan memberikan kekuatan dan semangat pada bayi.
- 10:30-12:00 Periode pertama tidur siang hari.
- 12:00-14:00 Bayi yang diistirahatkan berjalan-jalan.
- 14:00-14:30 Waktunya makan siang.
- 14:30-15:30 Momen paling sukses untuk aktivitas intelektual dan kreatif: membaca buku anak-anak, modeling dan menggambar.
- 15:30-17:00 Periode kedua tidur siang hari.
- 17:00-18:00 Saatnya untuk permainan luar ruangan dan pendidikan jasmani: bayi yang cukup istirahat penuh dengan kekuatan dan energi.
- 18:00-18:30 Makan malam yang sehat akan mengembalikan suplai kalori yang dikeluarkan dalam proses aktivitas fisik yang giat.
- 18:30-20:30 Anak yang segar itu pergi jalan-jalan dengan orang terdekat.
- 20:30-22:00 Komunikasi dengan anggota keluarga terus berlanjut: inilah saatnya untuk mengembangkan permainan, di mana kecerdasan dan keterampilan motorik otot kecil secara aktif berkembang. Kira-kira di tengah periode waktu ini, Anda bisa menyisihkan seperempat jam untuk memandikan bayi Anda.
- 22:00-22:30 Kudapan malam, sebelum meletakkan remah-remah.
- 22:30-6:00 Sudah waktunya untuk mimpi malam.
Rutinitas harian ini, yang tidak mengubah urutan dan durasi semua momen rezim di bulan sebelumnya, hanya cocok untuk anak-anak yang masih membutuhkan dua periode istirahat siang..
Namun di antara anakanak, terdapat bayi yang sistem sarafnya sudah kuat sehingga tidak perlu lagi sering istirahat untuk pemulihannya. Untuk anak-anak ini, rejimen baru diperlukan hanya dengan satu kali tidur siang..
Tidur
Rutinitas sehari-hari yang mengatur kehidupan anak berusia satu tahun mungkin mengandung salah satu dari dua pola tidur:
- Yang pertama, yang menjadi kebiasaan seorang anak yang mematuhinya selama dua bulan terakhir, melibatkan tidur siang bifasik, yang terdiri dari dua periode 1,5 jam... Bayi yang membutuhkan pola tidur ini mampu bertahan selama empat jam. Lampu malam untuk mereka datang pada pukul 22. Dengan jenis istirahat siang hari, dua kali jalan-jalan dan lima kali makan sehari sangat cocok dengan rutinitas harian.
- Pilihan kedua, dengan hanya satu tidur siang yang panjang, membutuhkan restrukturisasi radikal dari seluruh rutinitas harian. Remah-remah yang nyaman untuk jadwal istirahat seperti itu menunjukkan ciri-ciri ciri khas temperamen "burung hantu": mereka bangun tidak lebih awal dari pukul tujuh (dan terkadang delapan) di pagi hari. "Waktu tenang" (berlangsung setidaknya 2-3 jam) harus diatur agar mendekati pukul 13:00. Karena ini akan berakhir paling cepat 16:00, tidak ada pembicaraan tentang pemberian makan lima kali: bayi hanya dapat diberi makan empat kali... Rutinitas sehari-hari seperti itu memiliki dua keunggulan penting: dekat dengan kondisi menjaga bayi di lembaga prasekolah, sehingga adaptasi remah-remah yang masuk ke taman kanak-kanak akan berlangsung tanpa masalah (adaptasi anak di taman kanak-kanak). Kelebihan kedua adalah bahwa orang tua dari bayi yang tidur malam pada pukul 21.00 memiliki kesempatan untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk satu sama lain.
[sc: rsa]
Jadwal tidur apa yang cocok untuk bayi usia 1 tahun, keputusan orang tua dengan memperhatikan perilakunya. Indikasi untuk transisi ke satu kali tidur siang adalah kombinasi dari manifestasi berikut:
- Terlepas dari kenyataan bahwa waktunya telah tiba untuk tidur siang yang pertama, bayinya tetap kuat dan energik. Tidak menunjukkan tanda-tanda kantuk sedikitpun, ia siap bermain atau belajar dengan ibunya;
- Upaya untuk pergi tidur menyebabkan protes keras dari remah-remah;
- Proses peletakan siang hari sangat tertunda sehingga menyebabkan pergeseran waktu yang signifikan dari semua momen rezim.
Jika perilaku ini berulang dari hari ke hari, Anda dapat secara bertahap mengubah rutinitas harian yang biasa, memberikan bayi kesempatan untuk beristirahat satu kali, tetapi lebih lama. Tentu saja, seharusnya tidak ada pertanyaan tentang kekerasan orang dewasa.
Makanan
Jadwal nutrisi untuk anak usia dua belas bulan bergantung sepenuhnya pada berapa kali dia istirahat sepanjang hari..
- Dengan mode tidur siang dua fase, bayi diberi makan lima kali... Jika ibu masih memiliki ASI, itu sempurna untuk sarapan pertama dan untuk menyusui bayi di malam hari sebelum membaringkannya di malam hari (orang tiruan dapat diberi makan dengan susu formula).
Selama sarapan, makan siang, dan makan malam kedua, anak itu menerima makanan dari meja umum. Makanannya terdiri dari sereal, sup, sayuran rebus dan rebus, hidangan daging dan ikan. Seorang anak seusia ini tidak membutuhkan penyeka makanan tambahan. Ikan dan daging yang ditujukan untuk memberi makan bayi (jika tidak disajikan dalam bentuk bakso dan irisan daging) dapat dipotong kecil-kecil: ini diperlukan untuk pengembangan refleks mengunyah dan pembentukan gigitan yang benar.
Daftar makanan yang dikontraindikasikan untuk anak kecil tetap sama: tidak boleh ada makanan pedas, pedas dan gorengan, buah jeruk, coklat, kacang-kacangan, daging asap, makanan kaleng, sosis dan kembang gula di mejanya. Alih-alih manisan pabrik (manisan, kue, dan kue berlemak) yang sangat Anda inginkan untuk memanjakan buah hati tercinta, lebih baik memberinya beri dan buah segar atau menambahkannya ke makanan siap saji.
- Jika aturan tidur menyediakan satu istirahat panjang, makanan bayi menjadi empat kali sehari.... Mengurangi jumlah ASI tidak berarti Anda harus menambah jumlah makanan yang diberikan kepada bayi. Untuk satu kali makan, ia harus makan tidak lebih dari 250 ml produk yang bermanfaat untuknya.
Dengan pola makan ini, bayi tidak langsung sarapan pagi setelah bangun tidur, tetapi setelah mencuci muka, menggosok gigi, dan senam pagi. Ini harus terjadi paling cepat 8:30. Empat jam kemudian - pukul 12:30 - anak itu diberi makan siang yang terdiri dari sup apa saja (sayur, daging, atau ikan), roti kukus dengan bubur sayuran (brokoli, kembang kol, kentang atau wortel), jus atau kolak.
Bayi itu diberi ikan dua kali seminggu dan lauk hati sapi dua kali sebulan. Setelah tidur siang yang panjang - pukul 16.30 - tibalah waktunya untuk camilan sore. Karena dengan jenis nutrisi ini, bayi akan makan malam sebelum empat jam habis, saat makan siang ia disajikan hidangan yang lebih ringan: baby cottage cheese, casserole atau cheese cake, pure buah dan jus kesukaannya.
Pada pukul 19:00 Anda dapat memberi makan anak berusia satu tahun dengan bubur susu atau bubur sayuran; sesekali diberikan telur dadar kukus atau telur rebus. Anda bisa mengakhiri makan malam Anda dengan teh lemah, kolak atau jus buah.
Latihan fisik
Seorang anak usia 12 bulan membutuhkan pembentukan dan penguatan massa otot yang konstan. Ini dapat dilakukan selama senam pagi dan pendidikan jasmani di rumah.... Kompleks harus mencakup:
- berjalan di berbagai permukaan (lurus, miring, datar dan bergelombang);
- latihan dengan menggantung bayi di atas cincin atau batang horizontal;
- semua jenis squat (dengan dan tanpa penyangga gagang);
- semua jenis perayapan;
- lereng;
- latihan dengan merangkak melalui lingkaran dan di bawah rintangan;
- latihan untuk memperkuat otot perut;
- melempar bola;
- rotasi melingkar dari tungkai;
- memperkuat keterampilan turun dari kursi, tempat tidur atau sofa dengan aman.
Senam harus dilakukan hanya di ruangan yang berventilasi baik dan dengan jendela terbuka (tentu saja, hindari angin). Untuk membuat pendidikan jasmani menyenangkan bagi bayi, dapat dilakukan dengan musik ritmis yang ceria.
Seorang anak berusia satu tahun tidak perlu lagi melakukan pijatan penguatan umum: berkat gerakan aktif dan konstan, otot-ototnya mulai berkembang tanpa upaya eksternal yang asing (satu-satunya pengecualian adalah resep dokter khusus). Jalan-jalan tidak tergesa-gesa dengan jarak yang cukup jauh sangat berguna baginya. Banyak ibu mendaftar bersama bayinya di sekolah pengembangan dan belajar di bawah pengawasan spesialis yang berkualifikasi.
Kebersihan
1 tahun adalah usia bayi mulai paham bahwa menggosok gigi, mencuci muka dan mencuci tangan sebelum makan adalah tata cara yang harus dilakukan setiap hari. Sejak usia inilah perlu untuk membentuk keterampilan higienis dalam dirinya, yang seiring waktu akan berubah menjadi kebiasaan yang berguna.
Remah remah-remah setiap hari tidak lagi diperlukan; Jika ibu tidak akan menghentikan ritual mandi malamnya, maka perlu melumasi kulit bayi yang halus dengan minyak atau krim khusus setelah mandi. Garam dengan mineral dan ekstrak herbal yang ditambahkan ke bak mandi bayi memiliki efek pelembab yang sangat baik.
Anak-anak yang sudah berpengalaman dimandikan dengan air, yang suhunya tidak melebihi dua puluh sembilan derajat (untuk anak-anak lainnya, nilai ini setidaknya tiga puluh empat derajat), dan disiram dengan air yang lebih dingin (beberapa derajat).
Mengembangkan aktivitas
Gudang mainan pendidikan selama setahun cukup luas. Bayi harus memiliki:
- set kubus yang berbeda (kayu, lunak atau plastik);
- boneka bersarang;
- semua jenis piramida (dari cincin, bola, tutup berlubang);
- alat musik anak-anak (drum, piano bertenaga baterai, metalofon);
- penyortir mainan (dengan slot keriting pada tutupnya dan satu set sisipan yang sesuai);
- alas sentuh (tali, pengencang, kancing, velcro di atasnya berkontribusi pada pengembangan keterampilan motorik halus);
- pusat permainan;
- teka-teki (2-4 buah);
- mainan karet yang menggambarkan burung dan binatang;
- loto untuk anak kecil;
- kursi roda (dengan tali atau dengan pegangan panjang);
- bola besar dan kecil.
Game edukasi dengan bayi berusia 12 bulan menjadi semakin menantang dan menarik:
- Permainan jari sangat berguna untuk pengembangan keterampilan motorik halus: "Finger-boy", "Magpie-crow", "Ladushki".
- Setelah mengajari bayi cara melipat matryoshka dengan benar, ibu akan berkontribusi pada perkembangan mata dan pemikiran logisnya.
- Melihat gambar-gambar di buku dengan sedikit, Anda bisa memainkan game "Temukan dan Tunjukkan". Pertama, Anda perlu menunjukkan kepada anak itu di mana mata kucing itu digambar (boneka, anjing), dan kemudian minta dia untuk menemukannya sendiri. Game ini bisa dimainkan tanpa batas waktu, muncul dengan tugas baru.
- Dengan menyalakan musik ritmis dan menggerakkannya bersama anak, ibu akan membantu mengembangkan pendengaran dan indra ritme.
- Anda dapat mengajari bayi mengekstrak suara dari alat musik anak-anak (drum, rebana, metalofon, pipa). Alat paling sederhana dapat dibuat dengan tangan dengan menuangkan kacang polong, sereal, atau kancing ke dalam botol plastik kecil.
- "Kotak pasir" dadakan yang terbuat dari baskom berisi garam basah akan memungkinkan anak Anda membuat kue Paskah yang indah. Permainan ini mengembangkan keterampilan motorik otot kecil, mata dan ketekunan.
- Kelas menggambar sangat berguna untuk pengembangan keterampilan motorik halus dan persepsi estetika terhadap realitas. Orang tua senang menggambar dengan cat, spidol, dan krayon lilin. Sebelum kegiatan seperti itu, Anda perlu mengenakan pakaian pada bayi agar Anda tidak keberatan kotor dan selalu bersamanya. Lebih baik menutupi meja tempat anak duduk dengan koran.
Kepatuhan terhadap rutinitas harian anak usia 1 tahun membuat bayi lebih disiplin, penurut dan sehat. Seorang anak yang terbiasa dengan tata tertib akan dapat dengan cepat beradaptasi dengan kondisi baru sebuah lembaga prasekolah.
← rutinitas harian pada 11 bulan
