Apakah Anda ingin menjadi orang tua tetapi mengalami kesulitan untuk hamil? Dengan sepuluh tip ini, Anda akan mencapai tujuan Anda dengan sangat, sangat segera!
Sudahkah Anda membuat keputusan untuk menjadi orang tua, tetapi Anda masih belum bisa mengandung? Kemudian baca 10 tips untuk membantu mempercepat proses ini "I'm Your Baby".
1. Pemeriksaan kesehatan
Sebelum menjadi orang tua, menjalani pemeriksaan medis lengkap, dan jika ada pelanggaran yang teridentifikasi, maka jalannya pengobatan. Nasihat ini berlaku untuk pria dan wanita.
Jangan lupa untuk bertanya kepada dokter Anda tentang konsumsi vitamin - ini adalah faktor yang sangat penting dalam menjaga kesehatan. Dalam hal ini, ada baiknya memberi preferensi pada obat prenatal, yang termasuk asam folat. Mereka mengurangi risiko cacat tabung saraf janin seperti pencernaan perut atau nefrosis bawaan.
Dan selanjutnya! Mereka yang ingin hamil secepat mungkin harus mengurangi asupan obat-obatan yang manjur secara signifikan. Satu-satunya pengecualian adalah kasus ketika obat diresepkan oleh dokter yang merawat. Ingat, penggunaan antibiotik berlebihan, pereda nyeri, dan antihistamin buruk untuk pematangan sel telur.
2. Pantau ovulasi Anda
Waktu yang paling menguntungkan untuk pembuahan adalah masa ovulasi, jadi setiap gadis yang bercita-cita menjadi seorang ibu berkewajiban untuk memonitor siklus menstruasinya sendiri. Biasanya, pada wanita dengan siklus 28 hari, pelepasan sel telur yang matang terjadi pada hari ke-14. Namun, terkadang ovulasi bisa bergeser ke satu sisi atau ke sisi lain, atau tidak sama sekali. Dalam kasus seperti itu, bisa sangat sulit untuk melacaknya. Tes ovulasi, yang dijual di apotek mana pun, akan membantu.
Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk membeli tes semacam itu, gunakan metode suhu basal (suhu tubuh diukur dalam rektum). Itu sama sepanjang siklus, tetapi setelah ovulasi, suhu ini meningkat 0,3 - 0,4 derajat). Untuk mendapatkan hasil yang paling akurat, pengukuran dilakukan selama 3 siklus. Tidak mungkin untuk menggunakan data dari satu prosedur - mereka tidak dapat diandalkan.
3. Bereksperimen dengan pose
Anda dapat menemukan foto posisi seksual terbaik untuk mengandung anak di Internet, tetapi mempercayainya secara membabi buta akan menjadi kesalahan besar. Pengobatan modern tidak membedakan antara posisi baik dan buruk. Faktanya adalah posisi leher rahim wanita hampir selalu sama. Karena itu, posisi apa pun yang Anda pilih tidak akan memengaruhi kemampuan pasangan Anda untuk hamil.
Namun yang tidak boleh dilupakan adalah hukum gravitasi, yang bekerja pada posisi tertentu dan memperlambat aliran sperma.
4. Anda tidak perlu mengangkat kaki
Banyak yang percaya bahwa untuk hamil lebih cepat, seorang wanita setelah hubungan intim perlu sedikit berbaring sambil mengangkat kakinya. Ini adalah kesalahpahaman terbesar yang pernah saya dengar!
Nyatanya, mengangkat kaki tidak akan mengubah posisi panggul, dan karenanya tidak akan mempengaruhi kemungkinan terjadinya pembuahan. Akan jauh lebih bermanfaat jika hanya berbaring di tempat tidur selama 10-15 menit. Ini akan memudahkan sperma masuk ke rahim.
5. Jangan berlebihan
Melelahkan pasangan dengan seks saat ovulasi bukanlah ide yang baik, karena terlalu sering ejakulasi menurunkan kualitas sperma. Cukup melakukan "itu" hanya sekali sehari - dengan perasaan, dengan akal, dengan konstelasi.
Antara lain, seorang pria harus merevisi lemari pakaiannya dan melepaskan celana panjang dan jeans ketat. Pakaian yang terlalu ketat mengurangi aktivitas sperma dan menyebabkan penurunan jumlahnya. Kualitas materi genetik juga dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti sering mandi dan kebiasaan membawa ponsel di saku baju atau di ikat pinggang.
Dalam kasus wanita, beberapa dari mereka menghadapi pelumasan alami yang tidak mencukupi. Jika Anda terbiasa memecahkan masalah seperti itu dengan bantuan pelumas, segera hentikan - pelumas menyebabkan kematian sperma. Lebih baik temui dokter Anda dan cari tahu penyebab masalah ini.
6. Hindari stres
Upaya yang tidak berhasil untuk hamil menjadi banyak stres bagi kedua pasangan. Kegugupan yang meningkat berdampak negatif pada ovulasi pada wanita dan dapat menyebabkan perkembangan gangguan seksual pada pria.
Untuk bersantai, gunakan metode sehat apa pun - pijat, jalan-jalan di udara segar, tidur nyenyak dan panjang, beberapa teguk anggur merah.
7. Ubah gaya hidup Anda
Singkirkan kebiasaan buruk (alkohol dan merokok), ganti makanan sehat, olahraga, ganti transportasi umum dengan berjalan kaki - semua ini akan meningkatkan kesehatan Anda dan memfasilitasi konsepsi.
Tetapi dengan aktivitas fisik yang berlebihan, Anda harus menunggu. Olahraga fanatik akan membuat Anda tidak berovulasi, jadi jika latihan Anda berlangsung sekitar satu jam sehari, pertimbangkan kembali pola makan Anda.
Gaya hidup sehat bukanlah olahraga yang fanatik. Setengah jam aerobik atau berjalan kaki, makan sehat - itulah yang sangat membantu untuk hamil.
8. Makan secara rasional
Hindari diet - Makan makanan rendah kalori dan menurunkan berat badan yang disebabkan oleh malnutrisi yang terus-menerus berdampak negatif pada produksi hormon yang bertanggung jawab atas kesuburan. Di sini Anda harus memilih - pinggang tipis atau ibu masa depan.
Jika Anda memilih yang terakhir, jaga nutrisi yang tepat dan seimbang. Tapi lebih baik lupakan camilan saat bepergian dan makanan cepat saji berbahaya. Namun, kelebihan berat badan juga mengurangi peluang Anda untuk hamil, jadi cobalah untuk membersihkan diri.
9. Gunakan obat tradisional
Cara paling efektif untuk konsepsi yang sukses adalah rebusan ortilia satu sisi. Mudah disiapkan:
- Tuang 2 sdm. l. daun dan bunga ortilia 30 ml air matang.
- Tempatkan wadah dengan campuran di atas api kecil dan masak selama 10 menit.
- Bersihkan kaldu selama setengah jam.
- Saring melalui kain katun tipis.
- Ambil 3-4 kali sehari untuk 1 sdm. sendok.
Bubur labu tidak kalah bermanfaatnya. Ini mengandung sejumlah besar vitamin E, yang mengatur keseimbangan hormonal tubuh wanita. Selain itu, cuka sari apel dapat digunakan untuk mengatasi ketidaksuburan wanita. Campur dengan madu dalam jumlah yang sama (2 jam setiap kali) dan tambahkan ke kaldu ortilia atau minum dengan air. Ini harus dilakukan sebelum makan.
10. Lepaskan situasi
Sebanyak Anda ingin menjadi orang tua, kehamilan seharusnya tidak menjadi obsesi. Santai, nikmati hidup, nikmati keintiman, curahkan waktu untuk keluarga dan teman. Lepaskan situasi, lihat ke depan dengan optimisme dan kepercayaan bahwa Anda akan berhasil!
- Mengapa Anda tidak bisa hamil: alasan dan rekomendasi bagi mereka yang tidak bisa hamil
- 10 kesalahan yang mencegah Anda hamil
- Bagaimana merencanakan dan mengandung seorang gadis: semua cara yang diketahui
- Bagaimana merencanakan dan mengandung anak laki-laki: semua cara yang diketahui
- Kiat lucu tentang cara mengandung anak yang (anehnya) berhasil
