Karantina telah membuat perubahan signifikan dalam cara hidup biasa bahkan bagi anak-anak dan anak sekolah terkecil. Sekarang mereka belajar dan bersenang-senang dengan bantuan gadget, berkomunikasi secara online dengan keluarga dan teman. Oleh karena itu, perhatian khusus saat ini perlu diberikan pada kesehatan mata anak.
Ketika seorang anak duduk di depan komputer untuk waktu yang lama, matanya lelah dan mulai melihat lebih buruk, kemerahan, rasa mata kering dan bahkan sakit kepala mungkin muncul. Akibat kelelahan kronis, suplai darah ke mata terganggu. Semua ini bisa menyebabkan penyakit serius.
Igor Erikovich Aznauryan, doktor ilmu kedokteran, profesor, ahli bedah mata, berbagi dengan kami tentang pencegahan seperti apa yang harus dilakukan untuk anak-anak selama masa isolasi diri. Salah satu pendiri Yayasan "Joy of a Clear Look", sebuah platform amal yang dibuat untuk meningkatkan ketersediaan perawatan medis untuk anak-anak dan remaja dengan kelainan mata. Platform ini menghubungkan pasien dan institusi medis satu sama lain. Dia secara aktif didukung oleh penyanyi Diana Gurtskaya, pemain sandiwara terkenal dan presenter TV Garik Martirosyan.
5 cara untuk menjaga penglihatan Anda
- Ingatlah untuk berkedip untuk menghindari mata kering.
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau dengan gadget di tangan, Anda lupa berkedip. Akibatnya, mata praktis berhenti melembabkan, perasaan tidak nyaman muncul. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan mata dan, dalam kasus yang parah, menyebabkan cedera kornea. Oleh karena itu, Anda harus ingat untuk berkedip 5-6 kali dalam satu menit.
Untuk anak-anak dengan kepekaan mata yang meningkat, dokter meresepkan obat tetes khusus.
- Tingkatkan ruang kerja anak Anda
Monitor komputer harus diposisikan sedemikian rupa sehingga tidak lebih dekat dari panjang lengan dari mata, dan bagian atas casing sejajar dengan mata anak.
Sesuaikan ketinggian tempat duduk anak untuk kenyamanan maksimal.
Layak bekerja di depan komputer hanya dalam posisi duduk. Ketika seorang anak lelah, dia pasti perlu bangun, berjalan-jalan di sekitar apartemen dan bersantai.
- Sesuaikan pencahayaan
Monitor harus diposisikan sedemikian rupa sehingga cahaya dari lampu tidak tercermin di dalamnya. Perlu diawasi kebersihannya, lap secara berkala dengan pembalut khusus, karena debu dan noda juga bisa memancing silau yang mengiritasi mata.
Anda tidak boleh duduk dengan gadget di ruangan gelap. Jika tidak ada cahaya, layar tampak lebih cerah dan jernih. Dan mata dalam kondisi kontras ini menjadi lebih cepat lelah, karena mencoba untuk segera beradaptasi dengan kegelapan dan cahaya terang.
Perlu dipastikan bahwa tidak ada cahaya buatan langsung yang masuk ke mata anak. Oleh karena itu, sangat penting agar permukaan tempat kerja diberi penerangan.
Pada siang hari, jendela harus diberi tirai untuk menciptakan cahaya yang menyebar di dalam ruangan.
- Jika anak Anda sering kelelahan mata, sesuaikan tingkat pencahayaan monitor dan gadget.
Orang tua perlu mengatur kontrol kecerahan otomatis layar gadget: pada siang hari, tingkat iluminasi berubah, dan anak itu sendiri mungkin tidak akan ingat mengubah pengaturan tersebut.
- Ingatlah untuk istirahat
Seorang anak harus mengambil setidaknya dua menit dalam satu jam untuk beristirahat dari gadget atau komputer. Anda bisa menutup mata dan membayangkan hitam. Kebetulan, setelah menutup matanya, anak itu melihat silau atau titik terang. Kemudian dia harus mengulangi latihan tersebut sampai dia benar-benar rileks. Latihan semacam itu akan membebaskan otot mata dari kelelahan dan meningkatkan suplai darahnya.
Panduan ini akan membantu menjaga kesehatan mata anak Anda. Tetapi jangan lupa bahwa anak-anak seringkali tidak dapat memperhatikan kemunduran penglihatannya sendiri, dan orang tua perlu mengamati dengan cermat bagaimana anak membaca, dan tertarik pada bagaimana dia melihat objek di dekat dan jauh.
Untuk setiap perubahan penglihatan, Anda harus mencari nasihat dari seorang spesialis.
Igor Erikovich Aznauryan: “Kami memahami betapa pentingnya mendiagnosis perubahan penglihatan pada tahap paling awal, tetapi tidak semua wilayah Rusia dapat melakukannya dengan segera. Terutama selama masa karantina dan isolasi diri. Untuk membuat membantu anak-anak lebih mudah diakses, kami telah menghadirkan kursus perawatan jarak jauh yang dapat mengobati penglihatan pada anak-anak dan remaja tanpa mengunjungi klinik. Anak bisa berada di mana saja: di rumah, di desa bersama neneknya, di negara lain - tidak masalah dengan perawatan jarak jauh. Anda dapat mengambil kursus perawatan terapeutik di bawah asuransi kesehatan wajib, dan jika pembedahan diperlukan, yayasan amal kami akan memilih anak-anak dari keluarga berpenghasilan rendah atau mereka yang berada dalam situasi kehidupan yang sulit untuk memberikan bantuan keuangan untuk operasi tersebut. "
