Bagaimana cara menidurkan anak tanpa air mata dan mabuk perjalanan?

Jika ibu sedang menyusui, masalah berbaring tanpa air mata biasanya tidak terjadi sampai proses menyusui dihentikan. Biasanya orang tua dari bayi usia 6 bulan sampai 2 tahun mengeluhkan kesulitan dalam bertelur. Pada saat yang sama, ibu mungkin mengalami kesulitan dalam berbaring untuk tidur siang, dan dengan tidur malam, dan dengan bangun di malam hari.

Membaringkan bayi yang baru lahir dengan bantuan mabuk perjalanan membantu banyak orang tua di bulan-bulan pertama, tetapi ketika si kecil tumbuh besar dan ibu menemukan bahwa anak tersebut tidak dapat tidur tanpa goyang yang biasa, masalah menidurkan bayi tanpa air mata menjadi sangat mendesak. Anak sudah terbiasa tidur dengan cara ini, dan ibunya sering tidak tahu cara membaringkan bayi dengan cara yang berbeda - inilah akar dari masalah ini. Apa yang harus dilakukan?

Susunan acara

Bayi berperilaku lebih tenang jika mereka hidup sesuai dengan rutinitas harian tertentu. Bayi baru lahir tidak memiliki rezim seperti itu, karena mereka tidak membedakan antara siang dan malam, tetapi sudah di bulan kedua kehidupan, bayi mengembangkan rezim terjaga dan tidurnya sendiri. Pada usia enam bulan, bayi tidur dua kali dalam sehari, dan setelah satu tahun, hanya sekali.

Penting bagi bayi Anda untuk tidur pada waktu yang sama setiap hari. Jika siang, maka setelah makan siang, jika malam, kemudian setelah berenang dan prosedur lainnya.

Untuk anak di atas 2 tahun, aktivitas sehari-hari adalah penting - jika bayi duduk di rumah sepanjang hari dan bergerak sedikit, rasa lelahnya akan berkurang dan akan lebih sulit baginya untuk tidur.

Ketekunan dan kesabaran

Ini adalah kualitas yang sangat penting bagi seorang ibu yang ingin mengajari bayinya tertidur sendiri dan tanpa mabuk perjalanan. Jika ibu memutuskan untuk mengubah cara dia bertelur, maka dia harus konsisten dan tidak kembali mabuk perjalanan. Mulai mengayunkan bayi lagi, dia hanya akan membingungkan bayinya.

Kedua orang tua harus percaya diri dan tenang, dan memahami betapa pentingnya meningkatkan kualitas tidur bayi, rutin mengikuti rutinitas malam dan memperhatikan elemen eksternal (pakaian, mainan, tempat tidur, dan lain-lain). Bayi akan merasakan suasana psikologis ibu dan ayah - jika mereka gugup dan cemas, akan lebih sulit bagi anak untuk mendengarkan istirahat.

Ritual

Ritual "mengantuk" membantu memfasilitasi proses menidurkan bayi. Ini adalah tindakan tertentu dalam urutan yang diulangi setiap hari untuk waktu yang lama. Tindakan seperti itu membantu bayi untuk tidur. Ini mungkin termasuk:

Mandi;
Pijat santai;
Membaca buku dan melihat gambar;
Perpisahan dengan matahari dan menarik tirai;
Nina bobo;
Menempatkan mainan ke tempat tidur;
Mengucapkan frasa tertentu yang diulang setiap hari.

Ketika bayi terbiasa dengan ritual seperti itu, dia akan tertidur tanpa air mata dan tingkah. Pengecualian mungkin hanya penyakit, ketika anak mengalami demam atau gigi dipotong, ritual mungkin tidak berhasil dan ibu harus melakukan upaya tambahan.

Durasi ritual akan dipengaruhi oleh temperamen balita - bayi yang tenang dapat tertidur setelah satu atau dua tindakan, dan untuk anak yang sangat aktif, diperlukan waktu persiapan yang lebih lama untuk tidur.

Teknik tidur sendiri

Menurut para ahli, seorang anak harus diajari untuk tertidur sendiri dengan cara yang persis sama dengan mengajarkan cara berpakaian, makan, atau mempelajari keterampilan lain. Ada teknik yang mengajarkan bayi untuk tertidur secara mandiri. Mereka dapat digunakan sejak usia 9 bulan. Biasanya, semua teknik ini ditujukan untuk menghilangkan hubungan antara makan dan tidur, oleh karena itu, sebagai akibat dari penerapannya, makanan dan tidur dipisahkan pada waktunya, yang memudahkan bayi untuk tertidur:

Dengan timer. Sebelum menyusu, bayi dikenalkan dengan pengatur waktu dan diberi tahu bahwa ketika berdering, ASI akan habis. Begitu pengatur waktu berbunyi bip, payudara bayi diangkat dan bayi ditempatkan di ranjang bayi. Ibu perlu bersabar dan menenangkan bayinya, tetapi tidak lagi memberikan payudara. Pada hari-hari pertama, pengatur waktu disetel ke 10 menit, kemudian dikurangi menjadi 4 menit, dan setelah disapih ibu membacakan buku untuk bayi selama 5-10 menit lagi. Setelah beberapa hari, berbaring digantikan sepenuhnya dengan membaca buku. Jadi, pertama, mereka memengaruhi berbaring pada tidur siang hari, dan kemudian pada makan malam.
Menyapih secara bertahap dan lembut. Untuk waktu yang lama, ibu berusaha membaringkan bayinya tanpa menyusu, tetapi jika bayi meminta disusui, maka ia tidak menolak. Lambat laun, ibu berhasil menemukan ritual lain untuk membantu bayi tertidur, dan akibatnya bayi berhenti minum ASI di malam hari. Langkah selanjutnya adalah berhenti menyusui di malam hari. Jika usia anak di atas 1,5 tahun, dapat dijelaskan kepadanya mengapa tidak ada lagi ASI di dalam payudara.
Menggunakan pintu keluar dari kamar. Ini adalah cara yang sangat menyakitkan bagi bayi, tetapi mungkin berhasil untuk beberapa balita. Ibu, setelah menidurkan bayinya, meninggalkan ruangan selama 5 menit, berharap bayinya tertidur. Jika bayi mulai menangis, ibu akan kembali, mencoba menenangkan bayi, dan pergi lagi. Setelah beberapa hari, anak tersebut mulai mengerti bahwa dia tidak punya pilihan selain tidur sendiri.

Tips

Dianjurkan untuk mulai menyapih remah-remah dari mabuk perjalanan sambil berbaring di malam hari. Sebelum tidur di malam hari, anak bertekad untuk tidur lebih banyak dari pada siang hari.
Jika Anda sudah lama mencoba menidurkan bayi (satu jam atau lebih), istirahatlah sejenak. Beristirahatlah dan berhenti bertelur selama 15-20 menit, kemudian kembali ke ritual biasa (mungkin bisa dipersingkat).
Jangan menganggap tangisan bayi sebagai tanda bahwa Anda membully bayi Anda. Fakta bahwa seorang bayi memprotes tata tertib yang digunakannya adalah hal yang wajar. Anda juga perlu memikirkan masa depan - segera bayi akan berhenti menangis, dan lengan serta punggung Anda tidak lagi mengalami stres yang tidak perlu.
Penting untuk tidak melewatkan momen saat bayi ingin tidur. Jika Anda memperhatikan bahwa bayi menguap, lesu, mulai berubah-ubah atau menggosok matanya, maka inilah saatnya tidur.
Jangan lupa bahwa kondisi kamar bayi harus nyaman untuk tidur (suhu harus dijaga pada + 18 + 22 derajat, dan kelembabannya harus 50-60%), dan pakaian pada anak harus nyaman.
Singkirkan faktor-faktor yang mengganggu dan mengasyikkan, misalnya, bermain aktif atau menonton kartun, satu jam sebelum tidur. Yang penting juga suasana dalam keluarga ramah dan tenang.
Biarkan anak Anda tertidur dengan mainan jika ini akan membuatnya tenang. Jika mainan yang selalu membuat bayi tertidur sudah usang, tidak dapat diganti dengan yang baru. Cuci saja "teman" itu dan berikan kembali kepada anak itu.
Jika Anda menidurkan bayi di ranjang terpisah, Anda bisa meletakkan bantal pemanas di sana untuk beberapa saat sebelum Anda menidurkan bayi.

Untuk informasi tentang cara menidurkan anak tanpa payudara, lihat video Anna Gapchenko.