Kelahiran bayi adalah hadiah terbesar bagi ibu dan ayah yang sedang hamil. Calon orang tua harus ingat bahwa merencanakan anak dengan baik sangatlah penting. Pendekatan ini membantu mengurangi risiko kemungkinan penyakit dan patologi berbahaya yang muncul pada bayi selama periode perkembangan intrauterin.
Mengapa ini perlu?
Kesehatan tubuh pria pada tahap perencanaan bayi merupakan indikator yang sangat penting. Seringkali pria berpikir bahwa itu tidak masalah sama sekali. Mereka percaya jika calon ibu sehat, maka bayinya akan lahir dengan sehat. Ini adalah kesalahpahaman besar.
Selama pembuahan, bayi “mengambil” setengah dari peralatan genetik dari ayah, dan setengah lagi dari ibu. Jika selama periode ini seorang laki-laki sakit, maka hal ini tidak mempengaruhi cara terbaik di masa depan bagi bayi. Dokter sangat menganjurkan agar semua pasangan yang berencana menjadi orang tua pantau kesehatan Anda dengan cermat bahkan sebelum mengandung anak. Cukup sering terjadi bahwa kekurangan berbagai vitamin dan mineral berkontribusi pada munculnya berbagai patologi.
Agar tubuh pria berfungsi penuh, dibutuhkan banyak zat berbeda. Asam folat adalah salah satu yang terpenting.
Fungsi terpenting zat ini adalah pembaharuan semua sel di dalam tubuh. Asam folat juga disebut vitamin B9. Ini larut dalam air. Fitur kimiawi ini memungkinkan zat ini didistribusikan dengan sangat baik ke seluruh tubuh, menembus ke semua selnya.
Ilmuwan telah menemukan bahwa asam folat sangat penting untuk hubungan seks yang lebih kuat. Ini harus dilakukan pada tahap perencanaan kehamilan tidak hanya oleh istri, tetapi juga oleh suami. Zat ini membantu menormalkan spermatogenesis di tubuh pria. Selama proses ini, sperma yang sehat diproduksi dalam diri seorang pria.
Jika calon ayah memiliki penyakit pada sistem reproduksi atau organ dalam lainnya, maka dalam hal ini diperlukan asam folat.
Para peneliti percaya bahwa kekurangan zat ini dalam tubuh meningkatkan risiko pengembangan berbagai patologi gen dan kromosom. Penyakit semacam itu sangat berbahaya, karena secara signifikan mempengaruhi pembentukan berbagai anomali dan cacat pada perkembangan janin dalam kandungan.
Untuk pencegahan berbagai kelainan yang terkait dengan kekurangan berbagai zat dan mineral aktif secara biologis, ibu hamil harus menggunakan multivitamin kompleks. Jadi, bagi seorang wanita yang bersiap menjadi seorang ibu, sangat penting untuk mengonsumsi vitamin E, asam folatserta berbagai zat lainnya.
Penting juga bagi calon ibu untuk mengonsumsi asam folat yang cukup sebelum hamil. Kesehatan wanita merupakan indikator yang sangat penting pada tahap ini.
Selain untuk tujuan pencegahan penggunaan, alat ini juga diminum karena alasan medis. Dalam situasi ini, asupan asam folat diperlukan dalam jangka waktu yang cukup lama.
Salah satu penyakit ini dipertimbangkan anemia makrositik. Kondisi ini terungkap setelah tes darah umum. Bahaya patologi ini adalah dapat menyebabkan penampilan pria dengan berbagai gejala yang tidak menguntungkan yang secara signifikan mengganggu kesejahteraan umumnya.
Mengonsumsi asam folat tidak hanya dapat menyebabkan normalisasi jumlah darah, tetapi juga berkontribusi pada spermatogenesis yang baik. Selain itu, dengan penggunaan ini, fungsi sistem saraf meningkat. Ingatan dan perhatian pria itu meningkat.
Banyak ayah yang harus diperhatikan bahwa setelah penggunaan asam folat, suasana hati mereka membaik dan kemampuan untuk berolahraga meningkat.
Apa yang harus Anda lakukan sebelum hamil?
Sebelum menggunakan asam folat, calon ayah sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter. Untuk ini, lebih baik berkonsultasi dengan terapis. Dokter akan meresepkan semua tes dan pemeriksaan yang diperlukan untuk mengklarifikasi keadaan kesehatan pria dan mengidentifikasi patologi berbahaya dalam dirinya.
Prasyarat untuk calon ayah adalah berkonsultasi dengan ahli urologi. Banyak pria berpikir bahwa jika mereka tidak memiliki masalah yang terlihat, maka mereka sebaiknya tidak mengunjungi dokter ini. Namun, ini adalah kesalahpahaman besar. Bahkan orang yang tampak "sehat" dapat memiliki masalah atau patologi yang tersembunyi.
Sangatlah penting dan perlu untuk mengunjungi dokter bagi seorang pria dari pasangan yang telah lama berusaha mengandung bayi, tetapi mereka tidak bisa.
Dokter urologi pasti akan melakukan pemeriksaan klinis. Selama pemeriksaan seperti itu, dokter akan dapat menentukan tanda-tanda kemungkinan penyakit. Jika, setelah melakukan pemeriksaan klinis, dokter menentukan adanya kelainan, maka ia dapat merekomendasikan pria tersebut untuk menjalani penelitian tambahan.
Untuk ini, air mani diperiksa. Pentingnya tes ini tidak bisa dilebih-lebihkan. Ini membantu untuk menentukan berapa banyak sperma yang layak di dalam air mani. Penelitian ini sangat diperlukan jika pasangan memiliki masalah dalam mengandung bayi.
Apa yang harus menjadi nutrisi calon ayah?
Agar tubuh menerima jumlah asam folat yang dibutuhkan, pria harus memantau dengan cermat apa yang dia makan.
Banyak makanan yang mengandung vitamin ini dalam jumlah banyak. Penggunaan rutin mereka membantu memenuhi kebutuhan harian untuk itu dan mencegah perkembangan keadaan kekurangan folat. Jenis diet ini adalah pencegahan yang sangat baik dari semua jenis masalah yang berhubungan dengan kekurangan asam folat dalam tubuh.
Seharusnya calon ayah makan daging secara teratur. Anda tidak boleh menyalahgunakan varietas lemaknya. Daging sapi atau sapi muda adalah pilihan yang sangat baik. Mereka tidak hanya mengandung banyak asam folat, tetapi juga vitamin dan mineral lain yang diperlukan agar tubuh pria berfungsi penuh.
Dokter menjamin bahwa makanan ini tidak hanya bermanfaat, tapi juga sangat disukai pria. Ini mencakup beberapa produk yang sangat disukai oleh seks yang lebih kuat.
Anda juga sebaiknya tidak menghindari jeroan. Cukup dikandung vitamin ini di hati... Hati apa pun cocok untuk memasak - baik daging babi maupun sapi. Bagi pria yang tergolong tidak suka makan jeroan, Anda bisa mencoba ati ayam.
Hidangan pendamping yang sangat baik untuk daging adalah Sayuran. Mereka tidak hanya akan membantunya untuk berasimilasi dengan lebih baik di dalam tubuh, tetapi juga akan menjadi tambahan yang baik. Sayuran dan sayuran hijau mengandung banyak vitamin dan mineral berbeda yang diperlukan untuk fungsi tubuh pria secara optimal.
Vitamin yang larut dalam air ini juga ditemukan di dalam ragi pembuat bir. Penting untuk dicatat bahwa bir bukanlah pilihan terbaik untuk mengkompensasi kekurangan folat. Alkohol yang terkandung di dalamnya memiliki efek negatif pada spermatogenesis.
Mengambil agen aktif biologis yang mengandung ragi bir membantu menormalkan asupan harian asam folat dalam tubuh. Obat semacam itu diresepkan oleh terapis.
Dosis obat yang dibutuhkan
Penting untuk dipahami bahwa dosis harian dapat bervariasi. Jika asam folat diambil oleh pria untuk tujuan profilaksis, maka dosis obatnya relatif kecil.
Ayah masa depan yang memiliki masalah spermatogenesis parah atau tidak subur akan mengonsumsi dosis besar. Ini diperlukan untuk mengkompensasi pelanggaran yang telah muncul.
Jika, meski telah mematuhi nutrisi yang tepat, pasangan tersebut masih belum bisa hamil, dokter dapat merekomendasikan penggunaan tablet asam folat. Pemilihan dosis dilakukan secara individual, Anda tidak boleh melakukannya sendiri.
Dana semacam itu ditentukan, sebagai aturan, untuk pria dan wanita pada saat yang bersamaan. Anda tidak boleh menggunakan produk hanya sesuai dengan petunjuk penggunaan. Untuk pemilihan dosis yang optimal, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Selain itu, dokter akan memberi calon ayah rekomendasi yang diperlukan untuk menyusun menu harian. Dosis harian rata-rata untuk pria yang berencana menjadi ayah adalah 200 mcg / hari.
Dalam beberapa situasi dokter mungkin meningkatkan dosis ini menjadi 400 mcg. Biasanya, dosis ini diresepkan atas rekomendasi ahli urologi atau ahli reproduksi. Mereka direkomendasikan untuk pria yang memiliki berbagai masalah dengan konsepsi atau yang menderita infertilitas.
Bagaimana cara menggunakannya dengan benar?
Banyak dokter percaya bahwa ibu hamil dan ayah harus mulai mengonsumsi asam folat 2,5-3 bulan sebelum mengandung bayi. Untuk mewujudkan fungsinya dalam tubuh, sangat penting vitamin ini disuplai setiap hari.
Mengingat fitur ini, sediaan asam folat harus setiap hari selama seluruh periode perencanaan bayi... Durasi aplikasi kursus ditentukan secara individual oleh dokter yang merawat.
Anda tidak bisa melewatkan konsumsi vitamin ini. Ini akan mengarah pada fakta bahwa akumulasi asam folat dalam tubuh akan berkurang.
Saat ini di pasar farmasi ada banyak sekali sediaan asam folat yang berbeda. Untuk penggunaan sehari-hari, bentuk tablet diresepkan. Mereka diproduksi, sebagai aturan, dalam 50 dan 100 buah dalam satu paket. Saat digunakan, obat ini harus diminum dengan jumlah cairan yang cukup.
Penting untuk diingat bahwa mengonsumsi obat lain dapat melemahkan penyerapan zat ini di dalam tubuh. Untuk menghindari hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat atau suplemen makanan tambahan.
Para ahli mencatat itu Suplementasi asam folat dengan obat penenang dan antikonvulsan mungkin tidak efektif. Dalam situasi seperti itu, penyerapan vitamin yang larut dalam air akan berkurang secara signifikan.
Selain itu, penggunaan antibiotik tertentu secara bersamaan dapat menyebabkan melemahnya efeknya.
Untuk informasi lebih lanjut tentang mengonsumsi asam folat saat merencanakan kehamilan, lihat video berikut.
