Tidak mengherankan jika wanita dalam posisi memberi perhatian khusus pada makanan mereka. Memang, sambil menunggu seorang anak, mereka bertanggung jawab tidak hanya untuk kesejahteraan dan kesehatannya sendiri, tetapi juga untuk perkembangan bayinya. Oleh karena itu, anjuran untuk makan lebih banyak sayur dan buah secara umum dapat dimengerti, namun tetap perlu penjelasan. Seringkali, para wanita memiliki pertanyaan apakah ibu hamil mungkin makan semangka dan apakah buah beri yang besar dan manis akan membahayakan bayi.
Komposisi dan properti
Semangka adalah buah beri besar yang, sayangnya, tidak bisa membanggakan daftar besar vitamin dan mineral yang dikandungnya. Sebagian besar daging buah semangka adalah air dan gula. Ada banyak keduanya di semangka. Jumlah gulanya mencapai 13%. Ini adalah fruktosa, sukrosa dan glukosa.
Selain itu, beri yang matang pada melon memiliki jumlah sukrosa minimum, yang terakumulasi saat berry disimpan.
Ada kurang dari 1% pektin di dalam daging buah, jumlah protein yang sama. Ada sejumlah kecil kalsium, natrium, kalium, fosfor, dan zat besi. Di antara vitamin dalam komposisinya, perlu diperhatikan adanya asam askorbat dan folat, karoten. 100 gram daging buah mengandung sekitar 39 kilokalori.
Harus dikatakan bahwa semangka termasuk dalam daftar hadiah alam yang terhormat dengan khasiat obat: kulitnya, ampasnya dan bijinya digunakan dalam farmakologi sebagai bahan baku.
Itu juga dihargai karena sifat diuretiknya. Dan selain itu, semangka memiliki sifat koleretik ringan, anti-inflamasi, antipiretik, pencahar dan tonik.
Wanita hamil boleh makan semangka, tetapi hanya dengan mempertimbangkan fakta bahwa efeknya pada tubuh mereka sepenuhnya sama dengan tubuh wanita yang tidak hamil. Karena itu, selama kehamilan, sangat penting untuk mematuhi aturan penggunaan buah beri ini, agar tidak membahayakan diri sendiri dan bayi Anda.
Manfaat
Meski memiliki kandungan mineralnya yang tinggi, komposisi semangka memiliki efek positif pada proses hematopoiesis. Besi, natrium, kalium, dan fosfor, dikombinasikan dengan sejumlah besar air dalam komposisi, adalah cara yang bagus untuk mengembalikan keseimbangan garam air selama dehidrasi, selama panas.
Ini akan bermanfaat bagi wanita dengan toksikosis parah pada tahap awal, disertai muntah, untuk mengisi kembali cairan dan garam yang hilang dengan sepotong semangka matang.
Daging buah semangka menormalkan proses pencernaan, mencegah bagian makanan yang lebih lembut dan lebih halus melalui saluran pencernaan.
Ini adalah pencegahan sembelit yang sangat baik, wasir., yang diderita banyak ibu hamil pada trimester 2-3, pada tahap selanjutnya.
Pada tahap akhir trimester ketiga, banyak wanita yang menderita anemia defisiensi besi, bahkan disebut anemia fisiologis kehamilan. Dan di sini semangka bisa bermanfaat - sering digunakan dalam nutrisi medis untuk anemia. Berry terutama diindikasikan untuk wanita dengan penyakit jantung dan pembuluh darah, menipiskan darah, mencegah trombosis, varises..
Pada semua wanita, menjelang persalinan, darah menjadi lebih kental. Mekanisme ini ditemukan secara alami agar tidak terjadi kehilangan banyak darah saat melahirkan. Tetapi wanita dengan masalah pembuluh darah dan dengan kecenderungan trombosis dapat mengalami kondisi yang parah, termasuk tromboemboli yang fatal. Merekalah yang dianjurkan makan semangka untuk pencegahan.
Proses peradangan saluran kemih pada wanita hamil, karena penurunan kekebalan alami, sering terjadi. Dan obat yang rasanya enak, dan diuretik yang efektif jika terjadi sistitis dan edema adalah semangka. Anda akan lebih sering buang air kecil dan jumlah urin akan meningkat.
Ini akan membantu menghilangkan edema dan penambahan berat badan patologis, dan juga akan berkontribusi pada pemulihan dalam pengobatan kompleks sistitis, pielonefritis, keluaran urin asam urin.
Gula, air dan glukosa - inilah yang dibutuhkan ibu masa depan untuk hati... Karena itu, jika ada masalah dengan organ ini, sangat disarankan untuk menambahkan beri manis besar ke dalam makanan.
Jika seorang wanita sedang sakit dan mengalami demam tinggi, jus semangka akan membantu menurunkan demam. Ini bukan hanya cairan, tetapi cairan di mana mineral dan vitamin penting dikumpulkan dengan cara yang sangat seimbang, yang akan membantu mengurangi intensitas demam dan menghilangkan asidosis.
Pada tahap awal trimester pertama, jika mual muncul, potongan kecil semangka akan membantu mengurangi gejala yang tidak menyenangkan. Dan kapan saja, semangka merangsang nafsu makan, meningkatkan mood dan tidur, kecuali, tentu saja, ada banyak bubur kertas sebelum tidur. Dalam kasus ini, efek diuretik sama sekali tidak memberi Anda cukup tidur, memaksa wanita hamil untuk lari ke toilet lagi dan lagi.
Potensi bahaya
Daging buah semangka memiliki kemampuan untuk dengan mudah menyerap nitrat, senyawa nitrogen, yang dengannya melon diolah agar matang lebih cepat. Motif para produsen jelas: semakin cepat mereka mulai menjual semangka, semakin banyak keuntungan yang akan mereka peroleh, karena orang-orang yang mendambakan musim dingin dan musim semi dengan senang hati menerkam buah beri yang besar dan manis.
Lebih baik bagi wanita hamil untuk menahan diri dari semangka pertama., bahkan untuk mengecualikan kemungkinan diracuni. Aturan ini berlaku untuk 1 trimester dan dua trimester berikutnya.
Waktu terbaik untuk membeli semangka adalah pada akhir Juli atau setelahnya. Lebih baik lagi, bermain aman dan tunggu hingga Agustus.
Pada saat inilah buah-buahan yang ditanam tanpa menggunakan pupuk mulai matang di melon.
Kerusakan bisa disebabkan tidak begitu banyak oleh semangka itu sendiri melainkan oleh kuantitasnya. Jika Anda makan terlalu banyak daging buah, maka Anda bisa memicu beban berlebihan pada ginjal, yang pada wanita hamil sudah bekerja untuk dua orang. Dan pembengkakan, yang ingin saya singkirkan, sebaliknya, akan meningkat.
Camilan semangka yang terlalu banyak dapat menyebabkan diare, yang, seperti sembelit, tidak diinginkan saat menunggu bayi.
Pada tahap selanjutnya, jumlah makanan yang dikonsumsi harus dikurangi untuk mendukung ginjal dan tidak menyebabkan penumpukan cairan di ruang antar sel.
Beberapa wanita tidak bisa makan buah beri ini. Pertama-tama, kita berbicara tentang wanita dengan kecenderungan diare, yang menderita sindrom iritasi usus besar. Dengan urolitiasis, Anda juga harus pantang. dari memakan produk ini. Tekanan mendadak pada ginjal dapat menyebabkan batu terlepas dan menyumbat ureter, yang mungkin memerlukan pembedahan besar.
Berry tidak dianjurkan untuk wanita penderita diabetes... Tetapi dalam kasus di mana keadaan pelanggaran metabolisme karbohidrat diatur dan diperbaiki dengan baik, secara individual, dokter dapat mengizinkan produk dalam jumlah kecil. Dengan diabetes gestasional, sejumlah kecil daging buah semangka diperbolehkan secara ketat dengan sepengetahuan dan izin dari dokter yang merawat.
Dalam kasus lain, tidak hanya mungkin berpesta semangka, tetapi juga perlu pada trimester pertama pada tahap awal, dan pada trimester kedua, dan ketiga.
Syarat Penggunaan
Untuk membuat semangka tidak berbahaya, tetapi sangat bermanfaat, pelajari cara memilih buah beri yang tepat.
Buah nitrat yang beracun dan berpotensi berbahaya dapat dibedakan dari buah yang baik dengan kombinasi fitur-fitur berikut:
- jika Anda mengetuk semangka dengan buku-buku jari Anda, yang nitrat mengeluarkan suara yang tumpul;
- jika Anda meremas beri, nitrat tidak akan pernah berderak, tampak lebih lembut saat diremas;
- semangka nitrat di bagiannya selalu seragam dalam warna, halus, hampir seperti referensi, dan buah normal tidak dapat membanggakan konsistensi dan warna di dalamnya;
- semangka berbahaya memiliki urat yang keras dan kekuningan pada daging buahnya, dan semangka yang baik ringan dan lembut.
Jika ragu, potong kecil-kecil dan letakkan di wadah berisi air. Jika air berubah menjadi merah muda, maka ini adalah buah beri nitrat, Anda tidak boleh memakannya.
Tidak hanya buah beri kimia yang berbahaya, tetapi juga semangka yang terlalu matang, di mana koloni bakteri sudah berkembang biak dengan kecepatan penuh. Semangka ini mudah dibeli jika dijual dalam keadaan panas. Perhatikan retakan, kerusakan integritas cangkang. Hindari membeli semangka yang sudah dipotong setengah oleh penjual.
Sebelum makan, cuci buah beri dengan air mengalir. Simpan semangka yang sudah dipotong hanya di lemari es, tidak lebih dari sehari.
Anda akan belajar lebih banyak tentang cara memeriksa kualitas buah semangka dengan menonton video berikut.
Apa yang harus dilakukan jika terjadi keracunan?
Keracunan ditunjukkan dengan rasa lemas yang parah, sakit kepala, diare, muntah, keracunan umum, dan terkadang suhu naik. Dalam "posisi menarik" Anda tidak dapat mengambil risiko, dan oleh karena itu segera panggil ambulans dan pergi ke rumah sakit, di mana Anda akan diberikan bantuan terapeutik detoksifikasi yang mendesak.
Ingatlah bahwa keracunan sangat berbahaya pada tahap awal hingga 13 minggu dan dari 27 hingga 37 minggu, karena keguguran atau kelahiran prematur tidak dikecualikan.
Sebelum kedatangan dokter, usahakan membebaskan perut Anda dari sisa-sisa makanan berbahaya sebanyak mungkin. Minum banyak air bersih, coba rangsang muntah setelah itu, bilas perut.
Jangan minum obat apapun sebelum diperiksa oleh dokter spesialis.
Apa adanya?
Pertama-tama, Anda perlu membicarakan masalah ini dengan dokter Anda. Hanya spesialis yang mengamati Anda yang tahu persis berapa banyak buah beri yang berair dan manis tidak akan membahayakan Anda dan akan menguntungkan Anda.
Ahli gizi menyarankan ibu hamil untuk makan semangka secara terpisah dari makanan lain, jangan menggabungkannya dengan buah lain, jangan menyita daging buahnya dengan irisan roti hitam atau putih, seperti yang disukai banyak orang.
Cara terbaik untuk membuat camilan semangka dengan memperkenalkan produk sebagai makanan yang berdiri sendiri, bukan camilan sore atau sebagai sarapan kedua. Anda tidak boleh makan buah beri sebelum tidur - ini dapat mengganggu dan menyebabkan pembengkakan parah pada kaki dan wajah di pagi hari.
Jumlah optimal dianggap 300-600 gram produk per asupan.... Tetapi jumlah ini mungkin terlalu besar untuk wanita dengan gestosis dan kecenderungan edema, dan oleh karena itu lebih baik mendengarkan nasihat dari dokter yang merawat.
