Yodium memainkan peran penting dalam tubuh anak. Pertama-tama, elemen ini penting untuk kerja kelenjar tiroid dan pembentukan hormonnya, yang bertanggung jawab untuk proses metabolisme. Juga, konsumsi harian diperlukan untuk berfungsinya sistem organ anak lainnya.
Kebutuhan masa kecil
Karena yodium tidak terbentuk dalam tubuh anak, yodium harus dimasukkan ke dalam tubuh anak setiap hari dengan makanan atau sebagai bagian dari suplemen. Bergantung pada usianya, anak membutuhkan jumlah yodium berikut setiap hari:
Gejala defisiensi
Bayi dengan kekurangan yodium lebih cenderung sakit, menjadi lesu dan gugup. Anak akan mengalami kelemahan, sakit kepala, keluhan ketidaknyamanan pada tenggorokan (rasa koma dan pegal), kesulitan menelan. Aktivitas fisiknya menurun, mungkin muncul batuk kering.
Kekurangan yodium dalam makanan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi perkembangan mental anak dan kondisi kelenjar tiroid. Kekurangan menyebabkan retardasi mental, gondok, dan hipotiroidisme. Kelenjar tiroid bertambah besar, nodus dapat terbentuk di dalamnya, dan tingkat hormon menurun.
Produk yodium
Paling sering, kekurangan yodium dikaitkan dengan pola makan anak-anak yang tidak seimbang, jadi tugas orang tua harus mengontrol pola makan putra atau putri. Menu anak harus berisi produk-produk berikut:
- Rumput laut.
- Hake, salmon, haddock, flounder, dan ikan lainnya.
- Cumi-cumi dan udang.
- Susu murni, keju keras, dan produk susu fermentasi.
- Telur ayam.
- Daging babi, daging sapi, dan hidangan daging lainnya.
- Brokoli, sayuran hijau, kacang polong, buncis, dan sayuran lainnya.
- Kesemek, melon, anggur, pisang, apel, stroberi, buah jeruk, dan buah atau beri lainnya.
- Roti soba, millet, oatmeal, gandum hitam dan tepung terigu.
- Champignon.
Penting untuk diingat bahwa perlakuan panas mengurangi jumlah yodium dalam produk, jadi harus lembut. Opsi terbaik disebut mengukus. Garam beryodium juga sangat penting dalam mencegah kekurangan unsur ini.
Siapa yang butuh vitamin dengan yodium
Suplemen yang mengandung yodium dianjurkan untuk anak-anak:
- Hidup di daerah di mana elemen jejak ini langka di tanah dan air.
- Dengan kecenderungan turun-temurun terhadap penyakit tiroid.
- Dengan penyakit pada saluran pencernaan, yang mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan.
Gambaran obat
Untuk melengkapi makanan anak-anak dengan yodium, suplemen berdasarkan kalium iodida digunakan. Dosisnya untuk pencegahan gondok adalah 50-100 mcg yodium di bawah usia 12 tahun dan 100-200 mcg yodium untuk anak di atas 12 tahun. Durasi penggunaan harus disepakati dengan dokter, karena dalam beberapa kasus profilaksis dilakukan hanya beberapa bulan, dan terkadang suplemen semacam itu perlu dikonsumsi seumur hidup.
Persiapan di mana yodium adalah komponen utamanya adalah:
- Iodomarin 100 atau 200.
- Keseimbangan yodium.
- Yodium Vitrum untuk anak-anak.
- Iodida 100 atau 200.
- Kalium iodida.
- Yodostin.
- Mikroiodida.
Sebagian besar obat ini diproduksi dalam bentuk tablet dan digunakan sejak lahir - untuk yang terkecil, tablet dilarutkan dalam sedikit air.
Untuk pencegahan defisiensi yodium di masa kanak-kanak, vitamin kompleks yang mengandung yodium juga sering digunakan. Yodium di dalamnya sering diwakili oleh kalium iodida atau natrium iodida. Berikut adalah multivitamin paling populer:
Dalam video di bawah ini, Anda dapat melihat apa yang dikatakan Dr. Komarovsky tentang manfaat yodium bagi tubuh anak, dan bagaimana kekurangan yodium dapat mempengaruhi perkembangan anak.
