Pada usia 8 tahun, perkembangan aktif otak dan sistem endokrin berlanjut, gigi permanen muncul, tulang menjadi lebih kuat, dan karena tugas sekolah, beban penglihatan, sistem saraf, dan tulang belakang meningkat. Vitamin apa yang sangat penting pada usia ini, apakah dapat diperoleh hanya dari makanan, dan juga persiapan vitamin kompleks apa yang terbaik untuk anak berusia 8 tahun?
Vitamin merupakan zat penting bagi setiap orang untuk menjaga kesehatannya. Namun di masa kanak-kanak, kekurangan mereka bisa menyebabkan keterlambatan perkembangan dan berbagai penyakit.
Anak usia delapan tahun secara aktif tumbuh, belajar dan berkembang, sehingga mereka membutuhkan vitamin dan mineral berikut:
- Untuk pertumbuhan tulang yang normal dan kekuatannya, anak harus menerima vitamin D dan A, juga fosfor, vitamin B dan, tentu saja, kalsium.
- Asupan vitamin C yang cukup dengan makanan atau suplemen paling penting untuk pencegahan sering masuk angin dan mendukung sistem kekebalan tubuh.Vitamin B9, PP, E dan A juga diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh.
- Agar penglihatan anak usia 8 tahun tidak menderita stres berkepanjangan di sekolah dan saat mengerjakan pekerjaan rumah, anak harus mendapat cukup vitamin A dan beta-karoten. Vitamin B2, C dan E juga penting untuk kesehatan mata.
- Kelompok vitamin B dipanggil untuk menunjang sistem saraf dimana anak usia delapan tahun memiliki beban yang cukup signifikan, jika kurang anak akan menjadi apatis, lelah, tidak nafsu makan dan mood. Anak Anda juga membutuhkan lemak dan mineral Omega seperti yodium, seng, dan selenium untuk meningkatkan tingkat energi, konsentrasi, daya ingat, dan kinerja.
Agar orang tua memahami apakah siswa memiliki cukup vitamin yang terkandung dalam makanan atau olahan, mereka harus mengetahui kebutuhan harian untuk anak berusia delapan tahun:
Indikasi
Resep suplemen vitamin kompleks pada usia 8 dibenarkan dalam situasi seperti ini:
- Untuk pencegahan atau penghapusan kerja paksa.
- Dengan beban olahraga yang meningkat.
- Dengan pola makan yang tidak seimbang.
- Dengan nafsu makan yang buruk.
- Selama penurunan musiman vitamin dalam makanan.
- Dengan pertumbuhan terhambat.
- Setelah terapi antibiotik.
- Saat tinggal di lingkungan ekologi yang tidak menguntungkan.
Kontraindikasi
Alasan untuk menolak penggunaan vitamin kompleks oleh anak berusia 8 tahun mungkin karena:
- Hipersensitivitas terhadap bahan apa pun dalam suplemen.
- Hypervitaminosis A atau D.
Selain itu, penting untuk memilih vitamin dengan cermat jika anak memiliki penyakit pada saluran pencernaan, ginjal, organ sistem endokrin, alergi, gangguan metabolisme, diabetes, dan penyakit serius lainnya.
Haruskah saya gunakan untuk memperkuat sistem kekebalan?
Beban daya tahan tubuh anak usia 8 tahun cukup tinggi, karena anak tidak hanya banyak berkomunikasi dengan anak lain dan orang dewasa, tetapi juga banyak menghabiskan energi untuk pelajaran dan kegiatan ekstrakurikuler. Guna meningkatkan daya tahan tubuh, penting bagi anak sekolah untuk mendapatkan cukup vitamin C, E, A dan D. Anda bisa memperkuat kekebalan dengan menggunakan suplemen vitamin khusus, misalnya VitaMishki Immuno + atau Multi-tab Immuno Kids.
Untuk informasi tentang vitamin mana yang meningkatkan kekebalan, lihat program Dr. Komarovsky.
Formulir rilis
Vitamin yang dapat direkomendasikan untuk anak usia 8 tahun datang dalam bentuk tablet hisap kunyah, tablet salut, kapsul, gel manis, tablet hisap atau sirup. Juga, banyak sediaan vitamin diproduksi dalam ampul untuk injeksi. Dana semacam itu diresepkan untuk hipovitaminosis untuk pengobatan, dan untuk tujuan profilaksis, vitamin kunyah paling sering dibeli untuk anak usia 8 tahun.
Vitamin apa yang lebih baik untuk diberikan: review populer
Yang paling diminati dan populer untuk anak-anak berusia 8 tahun adalah vitamin kompleks:
Penyesuaian nutrisi sebagai alternatif
Jika orang tua memikirkan vitamin untuk anak berusia 8 tahun, maka pertama-tama perlu mengubah pola makan anak sekolah, karena tubuh anak menerima sebagian besar vitamin dari makanan. Jika menu anak delapan tahun itu seimbang, ini akan mencegah kekurangan vitamin dan membantu menghindari membeli kompleks toko obat. Untuk ini, makanan anak-anak pada usia ini harus mencakup:
- Aneka sayuran.
- Produk susu.
- Minyak sayur.
- Sereal dan roti.
- Berbagai jenis buah beri dan buah-buahan.
- Daging, jeroan dan unggas.
- Ikan dan rumput laut.
- Kacang-kacangan.
- Mentega.
- Gila.
Baca tentang nutrisi yang tepat untuk siswa di artikel lain. Pelajari tentang kebutuhan makanan anak Anda dan cara membuat menu untuk minggu ini.
Pendapat Komarovsky
Dokter terkenal itu menegaskan nilai vitamin bagi tubuh anak dan yakin bahwa tanpa asupan yang cukup, siswa tidak akan dapat berkembang dan belajar secara normal. Pada saat yang sama, Komarovsky menyarankan agar tidak memperhatikan suplemen farmasi, tetapi pada keseimbangan dan variasi menu anak-anak. Beli vitamin kompleks, menurut dokter anak, sebaiknya hanya jika terjadi hipovitaminosis, dan sama sekali tidak untuk tujuan pencegahan. Anda akan belajar lebih banyak tentang ini dengan menonton program Dr. Komarovsky.
Tips
- Siswa yang lebih muda sebaiknya hanya membeli suplemen vitamin untuk usia mereka. Memberi vitamin anak usia 8 tahun untuk orang dewasa atau kompleks untuk remaja tidak dapat diterima.
- Sebelum membeli sediaan vitamin, yang terbaik adalah membicarakan pemilihan pilihan paling optimal dengan dokter anak yang akrab dengan sejarah perkembangan anak, akan dapat menilai status kesehatannya dan kemungkinan kontraindikasi.
- Layak membeli vitamin untuk anak berusia 8 tahun di apotek. Cara terbaik adalah memilih produk dari pabrikan terkenal, yang telah mendapatkan reputasi positif.
- Ingatlah bahwa kebanyakan suplemen vitamin adalah tonik, jadi usahakan untuk tidak memberikannya pada sore hari.
