Vitamin penting untuk kesehatan setiap orang, tetapi sangat berharga bagi anak-anak. Kekurangan vitamin dapat mempengaruhi perkembangan anak dan memperburuk kesehatannya. Hal ini terutama terlihat pada usia 7 tahun, ketika anak-anak mulai bersekolah dan beban pada tubuhnya meningkat berkali-kali lipat. Vitamin apa yang paling penting untuk anak usia tujuh tahun, apakah sediaan farmasi diperlukan dan apa yang harus dipertimbangkan saat memilihnya?
Setiap orang, terutama anak-anak, membutuhkan 13 vitamin setiap hari. Selain itu, anak membutuhkan senyawa mineral.
Beberapa di antaranya sangat penting pada usia 7 tahun, saat otak anak berkembang lebih aktif:
- Pertumbuhan dan penguatan tulang yang normal tidak mungkin terjadi tanpa jumlah vitamin D dan A yang cukup, serta kalsium, vitamin B dan fosfor.
- Untuk mencegah seringnya penyakit dan mendukung imunitas anak, penting untuk mendapatkan cukup vitamin C. Vitamin E, A dan PP, serta B9 sama pentingnya untuk sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin A dan beta-karoten prekursornya sangat penting untuk perkembangan mata dan pelestarian penglihatan di bawah beban berat di sekolah. Selain itu, vitamin E dan C, serta riboflavin, sangat penting untuk kesehatan organ penglihatan.
- Vitamin dari kelompok B sangat penting untuk mendukung sistem saraf siswa yang lebih muda, meningkatkan ketahanan terhadap stres dan meningkatkan efisiensi. Kekurangan vitamin tersebut menyebabkan peningkatan kelelahan, nafsu makan yang buruk dan sikap apatis.
- Agar tubuh anak usia tujuh tahun penuh energi, dan di dalam kelas, anak berkonsentrasi dengan baik, selain vitamin B, penting juga untuk menerima lemak omega, yodium, seng, dan selenium.
Untuk menavigasi dosis vitamin yang diperlukan untuk rencana tujuh tahun dan menilai jumlah vitamin tertentu yang ada dalam sediaan kompleks, Anda harus mengetahui kebutuhan harian pada 7 tahun:
Indikasi
Vitamin kompleks biasanya diresepkan untuk anak berusia tujuh tahun dalam situasi seperti ini:
- Anak itu terlalu banyak bekerja dan merasa sulit untuk mengerjakan pekerjaan rumahnya.
- Anak itu pergi ke bagian olahraga, sebagai akibatnya ia meningkatkan aktivitas fisik.
- Anak makan tidak seimbang dan tidak memadai karena satu dan lain alasan.
- Nafsu makan anak berkurang atau tidak ada.
- Anak tertinggal dalam pertumbuhan dari teman-temannya.
- Anak itu dirawat dengan antibiotik atau obat lain untuk waktu yang lama.
- Tubuh anak perlu didukung selama musim kekurangan sayuran segar, buah beri dan buah-buahan.
Kontraindikasi
Sediaan vitamin tidak diresepkan untuk anak usia 7 tahun dengan:
- Hipersensitivitas terhadap salah satu komponen kompleks.
- Hypervitaminosis vitamin D atau A.
Anda juga harus berhati-hati saat memilih vitamin kompleks untuk penyakit ginjal, organ endokrin, gangguan pencernaan, fenilketonuria, gangguan metabolisme kalsium, penyakit alergi, dan masalah kesehatan serius lainnya pada anak.
Haruskah saya gunakan untuk memperkuat sistem kekebalan?
Sistem kekebalan anak usia tujuh tahun berada di bawah tekanan yang meningkat, karena anak-anak pada usia ini banyak berkomunikasi dengan teman sebayanya, menghabiskan banyak energi untuk pekerjaan rumah dan sering menghadiri bagian dan lingkaran tambahan. Untuk memperkuat pertahanan tubuh siswa, perlu memperhatikan asupan vitamin C, A, D dan E.
Vitamin Complexes Multi-tab Immuno Kids dan VitaMishki Immuno +, serta Pikovit Prebiotik, telah dikembangkan secara khusus untuk mendukung sistem kekebalan anak usia sekolah, yang akan membantu jika terjadi gejala yang merugikan.
Formulir rilis
Sediaan vitamin untuk anak usia tujuh tahun disajikan dalam bentuk tablet, tablet hisap, tablet hisap kunyah, kapsul, gel, dan sirup. Ada juga olahan vitamin yang diberikan melalui suntikan. Mereka digunakan terutama untuk pengobatan hipovitaminosis, dan untuk tujuan profilaksis, bentuk vitamin kompleks yang dapat dikunyah paling sering dipilih.
Vitamin apa yang lebih baik untuk diberikan: review populer
Kompleks vitamin yang paling banyak diminati dan populer untuk anak berusia 7 tahun adalah:
Penyesuaian nutrisi sebagai alternatif
Memikirkan tentang asupan vitamin yang cukup dalam tubuh untuk rencana tujuh tahun, pertama-tama Anda harus memperhatikan pola makan siswa, karena kita mendapatkan hampir semua vitamin dari makanan.
Dengan menyeimbangkan menu anak, Anda bisa terhindar dari kekurangan vitamin dan penunjukan obat-obatan. Untuk melakukan ini, makanan anak usia 7 tahun harus selalu mengandung:
- Aneka sayuran.
- Produk susu.
- Daging, jeroan dan unggas.
- Ikan dan rumput laut.
- Minyak sayur.
- Beragam buah beri dan buah-buahan.
- Sereal dan roti.
- Kacang-kacangan.
- Mentega.
- Gila.
Baca tentang cara membuat menu dengan benar selama seminggu dan tentang makanan siswa di artikel lain. Anda akan belajar banyak hal menarik dan bermanfaat.
Pendapat Komarovsky
Dokter anak yang populer yakin bahwa perkembangan normal seorang anak tidak mungkin terjadi tanpa vitamin, oleh karena itu ia mengimbau semua orang tua untuk memberi perhatian yang cukup terhadap nutrisi anak berusia 7 tahun. DIVitamin kompleks dari apotek, menurut Komarovsky, harus dibeli hanya dalam situasi ketika hipovitaminosis telah berkembang. Seorang dokter terkenal tidak menganjurkan asupan profilaksis suplemen vitamin.
Untuk lebih jelasnya, lihat program Dr. Komarovsky.
Tips
- Belilah vitamin tersebut hanya untuk siswa yang lebih muda yang diperbolehkan untuk dikonsumsi pada usia 7 tahun. Tidak dapat diterima untuk memberikan kompleks anak-anak seperti itu untuk remaja atau orang dewasa, serta untuk meningkatkan dosis obat yang diizinkan untuk anak usia tujuh tahun.
- Sebelum membeli vitamin, sebaiknya bicarakan dengan dokter anak yang mengetahui kesehatan anak Anda tentang memilih suplemen vitamin yang tepat.
- Anda harus membeli vitamin kompleks di jaringan apotek dan diinginkan bahwa ini adalah produk dari merek terkenal dengan reputasi positif.
- Ingatlah bahwa sebagian besar produk vitamin memiliki efek tonik, oleh karena itu selalu disarankan untuk memberikan obat semacam itu di paruh pertama hari.
