Anak-anak kecil sangat lucu, tetapi mimpi bayi yang baru lahir terkadang tampak seperti mimpi buruk. Banyak orang tua, setelah belajar dari buku pelajaran pengasuhan anak, mengharapkan bayi banyak tidur, 12 jam malam, 4 atau 5 jam sore, bahwa mereka akan “tidur sepanjang malam” pada 6 minggu, bahwa mereka dapat diletakkan di tempat tidur mereka sendiri dan akan senang tertidur. Jika Anda memiliki bayi seperti itu, maka ini pengecualian, bukan aturannya. Orang-orang yang menulis buku teks ini tidak memiliki anak sama sekali / laki-laki / ilmuwan / hidup di negeri yang fantastis.
Tanyakan kepada orang tua yang baru lahir, dan mereka mungkin akan memberi tahu Anda bahwa tidur yang lama, nyenyak, dan nyenyak tidak ada dalam daftar hal-hal yang dimiliki keluarga mereka.
Dan itu biasanya tidak masalah. Bayi baru lahir sebaiknya tidak tidur berjam-jam terus menerus di malam hari. Organisme kecil mereka tidak dirancang untuk berfungsi seperti itu. Tapi terkadang insomnia pada bayi baru lahir bisa tampak tidak normal, patologis.
Anak-anak dan orang dewasa semua bangun di malam hari ketika transisi melalui fase tidur terjadi. Banyak dari kita hanya berguling, merapikan bantal dan tidur lagi, tetapi bayi mungkin memiliki asosiasi tidur. Artinya, jika bayi tertidur dalam pelukan ibunya, lalu terbangun sendirian di buaian, kemungkinan besar ia akan kesal dan ingin kembali ke pelukannya untuk tidur lagi. Atau jika bayi tertidur saat menyusui, mereka akan membutuhkan sensasi yang sama untuk tertidur kembali.
Memang banyak sekali fakta tentang kebiasaan tidur bayi baru lahir yang perlu diketahui orang tua, karena mereka berbeda dengan orang dewasa.
Penting untuk memahami alasan dan mencari solusi yang akan membantu Anda mengatasi masalah tidur pada bayi yang baru lahir.
Bayi baru lahir sedikit tidur
Mungkin ini pola tidur yang normal untuk bayi.
Ingatlah bahwa bayi baru lahir harus sering bangun untuk makan.
Memang pola tidur bayi baru lahir tidak seperti orang dewasa. Tidur bayi yang baru lahir tunduk pada sebuah siklus: bayi bangun, makan, mungkin terbangun sebentar, dan kemudian kembali tidur selama 30 menit hingga 2-3 jam.
Pola tidur dan makan bayi yang baru lahir berikut ini (saat menyusui bayi) menggambarkan dengan baik pola siklus tidur ini:
9:00 - bangun dan makan;- 10:00 - tidur (30-60 menit);
- 11:00 - bangun dan makan;
- 12:30 - tidur (30-60 menit);
- 13:30 - bangun dan makan;
- 15:30 - tidur (30-60 menit);
- 16:30 - bangun dan makan;
- 18:00 - tidur (30-60 menit);
- 18:30 - bangun dan makan;
- 19:30 - tidur siang singkat (20 - 30 menit);
- 20:00 - makan dan bangun;
- 21:30 - tidur siang singkat (20 - 30 menit);
- 22:00 - bangun dan makan;
- 23:30 - makan, segera tidur;
- 3:30 - makan dan kembali tidur;
- 6:30 - makan dan kembali tidur.
9:00 - bangun dan makan;Mengapa bayinya tidak tidur?
Akibatnya, bayi Anda akan sering terbangun. Tetapi jika bayi tidak tertidur dengan baik dan terlihat lelah, menjadi semakin murung, Anda perlu menentukan secara akurat penyebab insomnia pada bayi baru lahir dan memberikan bantuan yang sesuai.
Bayi tidak tidur karena lapar
Ini adalah alasan paling umum mengapa bayi baru lahir tidak bisa tidur nyenyak. Bayi yang diberi susu formula atau ASI membutuhkan pemberian makan setiap 4 atau bahkan 2 hingga 3 jam. Bayi mungkin merasa lapar sebelum waktu makan berikutnya dan dia bangun karena alasan yang sama di malam hari. Karena bayi yang baru lahir memiliki perut yang kecil, mereka perlu makan dalam porsi kecil dan sering. ASI akan lebih cepat dicerna, sehingga jika menyusui bayi akan lebih sering lapar.
Anda dapat menjadwalkan waktu makan Anda agar berlangsung tepat sebelum tidur. Jika bayi baru lahir bangun setelah menyusu, kemungkinan besar perutnya sudah kenyang dan bayi sulit tidur. Lanjutkan menyusui bayi Anda lebih sering di malam hari, mungkin setiap 1 hingga 2 jam. Dan pilihan lain - Anda dapat membangunkan bayi untuk disusui sebelum tidur.
Bayi itu tidak bisa tidur nyenyak karena dia terlalu bersemangat
Bayi baru lahir membutuhkan banyak tidur. Dia bisa tetap terjaga hanya untuk beberapa jam. Bayi yang berusia kurang dari 6 bulan biasanya membutuhkan tidur siang singkat setelah 2 hingga 3 jam setelah bangun. Dan ini kasus terbaik. Beberapa orang tua mungkin berasumsi bahwa semakin lelah anak, semakin mudah ia tertidur. Pada kenyataannya, semuanya justru sebaliknya.
Melempar ke udara pun bisa membuat balita bersemangat. Anak-anak yang lebih dewasa bisa menjadi hiperaktif karena terpapar kebisingan, mainan, atau lingkungan. Ketika bayi kewalahan atau terlalu banyak bekerja, ia merasa kesal, dan akibatnya, bayi tidak tidur siang dan malam.
Ciptakan lingkungan yang tenang untuk membantu anak Anda rileks. Pijat dia dengan lembut, nyanyikan lagu pengantar tidur. Mandi santai, cahaya redup, dan kontak kulit adalah metode yang berguna untuk menenangkan bayi Anda. Orang tua juga harus memperhatikan suasana hati mereka, karena anak-anak merasakannya dengan sangat halus.
Anak tidak bisa tidur nyenyak pada siang atau malam hari, karena ia terbiasa mabuk perjalanan
Inilah alasan umum mengapa bayi berusia satu bulan terjaga. Jika bayi terbiasa mengayunkan pelukannya hingga tertidur, maka setelah bangun satu jam kemudian, Anda harus mengayunkannya lagi. Proses ini dapat berlanjut terus menerus!
Hal ini terjadi karena bayi belum mengetahui cara mengatasi perasaannya seperti kelelahan, lapar dan nyeri. Gerakan mengayun membantu meredakan iritasi dan kecemasan bayi.
Jika karena alasan ini bayi Anda yang berusia satu bulan tidak banyak tidur, sediakan benda yang aman, seperti boneka binatang atau selimut, untuk membantu mengembangkan kemampuannya tertidur di boksnya. Anak itu akan menyentuh benda itu, yang berarti keamanan dan kenyamanan baginya. Cara ini cukup efektif bila bayi berusia sebulan tidak tidur di siang hari.
Bayi yang baru lahir tidak bisa tidur nyenyak karena refleks Moro
Refleks Moro sering kali membuat Anda tidak bisa tidur tanpa masalah. Anda mungkin pernah melihat ini sebelumnya. Anak itu mulai tertidur, lalu tiba-tiba melambaikan tangannya, dengan demikian membuat dirinya sendiri ketakutan.
Usahakan membedong bayi Anda agar tidak mengganggu dirinya sendiri dengan gerakan tiba-tiba dan bisa tidur nyenyak.
Bayi tidak tidur sepanjang siang dan sepanjang malam karena kesakitan atau merasa tidak enak badan
Alasan lain mengapa bayi tidak bisa tidur nyenyak di siang atau malam hari. Bayi sangat sensitif. Tumbuh gigi, sakit perut, refluks asam, pilek dan batuk, serta berbagai penyakit menyebabkan ketidaknyamanan bagi bayi.
Ingat, bayi tidak dapat memberi tahu kami bahwa mereka sakit kepala atau sakit tenggorokan. Dan saat bayi gelisah, pasti ada alasannya. Cobalah untuk mencari tahu alasan spesifiknya dan berikan bantuan yang sesuai.
Bayi yang baru lahir tidak tidur di malam hari, karena dia sering melakukannya di siang hari
Wajar jika bayi banyak tidur di siang hari sehingga tidak mau tidur di malam hari. Dalam kasus seperti itu, mereka mengatakan bahwa anak itu menipu siang dan malam. Ini bisa terjadi ketika bayi melihat sedikit cahaya matahari. Bayi perlu mengembangkan siklus tidur.
Paparan cahaya di siang hari akan membantu anak Anda mengetahui waktu yang tepat, sementara permainan yang tenang di siang hari akan membantunya "meningkatkan" tidur malam.
Temukan tempat yang cerah di rumah Anda. Jalan-jalan pagi bersama anak Anda juga merupakan ide yang bagus. Ingatlah untuk meredupkan lampu di kamar bayi sebelum tidur. Anak secara logis akan mengasosiasikan cahaya dengan waktu aktivitas, dan kegelapan dengan waktu tidur.
Bayi baru lahir tidak bisa tidur nyenyak karena ketidaknyamanan
Sulit untuk mengetahui mengapa seorang anak tidak tidur pada siang atau malam hari. Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi penyebab bayi menangis dan tidak tidur, perhatikan kenyamanannya. Periksa popok bayi yang baru lahir. Mungkin basah atau kotor. Mungkin anak itu terlalu terbungkus atau, sebaliknya, telanjang.
Menjadi orang tua dari bayi yang baru lahir adalah hal yang paling sulit dan menakjubkan untuk dilakukan. Tapi kita semua tahu secara langsung betapa melelahkannya membantu bayi tertidur dengan nyenyak. Ya, bayi baru lahir harus bangun untuk menyusu sepanjang waktu, tetapi orang tua harus dengan lembut mendorong bayi mereka untuk tidur lebih nyenyak di malam hari.
Dalam kebanyakan kasus, pada bulan-bulan awal kehidupan, bayi baru lahir terjaga di malam hari untuk waktu yang singkat. Ini mungkin tampak seperti selamanya, terutama jika orang tua lelah dan kurang tidur secara kronis. Untungnya, periode ini hanya berlangsung beberapa minggu. Mungkin juga sebagian besar alasan balita terjaga di malam hari bersifat sementara dan bukan darurat.
Ada seruan yang berkembang dalam komunitas medis bagi dokter anak untuk memperhatikan orang tua ketika mereka mengatakan bahwa anak-anak mereka sudah bangun. Jika Anda merasa anak Anda menderita penyakit atau alergi yang tidak terdiagnosis, beri tahu dokter Anda. Mungkin ini adalah kunci untuk memastikan bahwa Anda dan si kecil mendapatkan banyak istirahat yang dibutuhkan.
