Para orang tua seringkali bertanya-tanya pada usia berapa seorang anak bisa diberi jus. Jika Anda memberikannya terlalu dini atau terlalu banyak, masalah pencernaan dan kulit akan muncul. Jus juga menambah kalori, yang membuat anak makan lebih sedikit dari makanan utama.
Sebenarnya, bayi tidak membutuhkan jus. Jus tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 6 bulan. Dan perlu dibatasi hingga 120 ml per hari pada anak di atas 6 bulan.
Efek samping minum terlalu banyak jus termasuk ruam kulit, nafsu makan berkurang, dan bahkan diare.
Bagaimana cara menyuntikkan jus?
- Jus dalam jumlah kecil dapat diberikan untuk bayi mulai 6 bulanjika volume cairan dibatasi hingga 120 ml per hari. Jumlah jus maksimum untuk anak-anak berusia 12 bulan ke atas hingga 200 ml per hari.
Lebih baik tambahkan air untuk mengurangi kadar gula.
Sebelumnya, disarankan memberi jus pada bayi paling cepat 3 bulan. Hari ini dianggap pengenalan yang salah dan bahkan berbahaya bagi seorang anak.
- Jangan tuangkan jus ke dalam botol. Gula dalam jus dapat mengendap di gigi bayi dan menyebabkan kerusakannya. Ini karena bayi cenderung minum perlahan dari botol. Tawarkan jus hanya dalam cangkir atau gelas sippy, dan hanya air dalam botol.
- Berikan jus hanya di akhir makan. Minta anak Anda untuk makan sebagian besar makanan utama, lalu tawarkan jus. Ini akan membantu meningkatkan proporsi nutrisi tanpa membebani tubuh dengan kalori "kosong".
Memberi jus pada bayi Anda sebelum makan mengurangi nafsu makan.
- Gunakan hanya 100% jus buah bayi. Periksa label jus bayi apakah bebas gula atau fruktosa. Banyak di antaranya mengandung zat aditif dan gula tambahan, yang akan menambah jumlah kalori, menurunkan nafsu makan bayi dan berdampak negatif bagi kesehatan.
- Lebih baik memberi anak haluskan buah daripada jus.
- Tingkatkan asupan air Anda dalam cuaca panas.
Jika anak Anda haus, beri dia lebih banyak air.Air tidak mengandung kalori. Anda juga bisa menggunakannya untuk mengencerkan jus buah.
Apa yang harus diingat orang tua saat memberikan jus?
- jus dapat memberi bayi Anda kalori yang tidak perlu. Dalam hal ini, bayi tidak menerima vitamin, mineral dan protein penting selama makan utama. Jika berat badan anak tidak bertambah secara normal, salah satu solusinya adalah melihat berapa banyak jus yang dia minum;
- jus dapat menyebabkan kerusakan gigi dini. Jika Anda pernah mendengar istilah karies botol, ketahuilah bahwa hal itu disebabkan oleh meminum cairan manis dari botol pada siang hari atau saat tidur. Gula merusak enamel halus pada gigi anak.
Selalu berikan jus hanya dalam cangkir;
- Memberi anak Anda banyak jus sepanjang hari dapat menyebabkan masalah usus dan diare. Terlalu banyak dapat meningkatkan motilitas usus. Meskipun bisa membantu jika anak mengalami sembelit;
- hati-hati dengan jus yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi. Mereka diketahui menyebabkan sakit perut, gas, dan sakit perut pada bayi. Hal ini disebabkan oleh sistem pencernaan yang belum matang sehingga tidak dapat mencerna jenis gula ini;
- Jangan pernah memberi jus yang belum dipasteurisasi. Ini termasuk jus yang baru diperas, tidak disiapkan dengan tangan. Jus yang tidak dipasteurisasi dapat mengandung bakteri yang sangat berbahaya seperti salmonella atau E. coli. Infeksi bayi dengan bakteri ini bisa berakibat fatal.
Untuk membantu anak Anda mengembangkan selera terhadap jenis buah dan sayuran tertentu, Anda dapat menawarkan jus apel dan wortel.
Jus apel
Banyak orang tua bertanya berapa bulan jus apel bisa diberikan untuk bayi. Meski jus apel mengandung vitamin C, namun tidak memberikan manfaat gizi apa pun untuk anak di bawah usia 6 bulan.
Jangan memulai makanan pertama Anda dengan jus apel. Bisa diberikan kepada bayi berusia di atas 6 bulan, tetapi jumlahnya harus dibatasi.
Makan jus apel tidak memiliki manfaat nutrisi dibandingkan makan buah.
Sebelum memberikan jus apel kepada bayi, perlu diperhatikan kebutuhan nutrisi dan perkembangan bayi.
Jus apel dapat menetralkan sembelit pada bayi karena gula, cairan, dan pektinnya memiliki efek pencahar yang ringan. Diperbolehkan dari 30 hingga 60 ml jus apel hingga dua kali sehari untuk memperlancar perjalanan tinja melalui usus anak.
Meskipun jus apel bekerja sangat baik sebagai pencahar bayi yang ringan, jangan membuat kesalahan dengan menawarkan bubur alih-alih jus. Semakin tinggi kadar serat pektin pada saus apel maka semakin tinggi volumenya, sehingga produk apel ini dapat memperburuk usus bayi.
Jus wortel
Semua orang tahu bahwa wortel itu sehat. Apakah ada yang baik dalam jus wortel untuk bayi?
Jus wortel untuk anak-anak dikemas dengan banyak vitamin dan nutrisi, memiliki kandungan lemak yang rendah dan, tidak seperti jus buah, wortel tidak asam, sehingga nyaman untuk perut bayi yang belum matang.
Meskipun jus tidak boleh diberikan sebagai pengganti sayuran atau buah asli, jus dapat membantu memberikan vitamin dan mineral kepada anak Anda.
Jika seorang anak pilih-pilih makanan, menolak makan sayuran, jus wortel akan membantu mendapatkan vitamin dan nutrisi.
Meskipun jus wortel tidak terlalu asam, terkadang yang terbaik adalah mencairkannya dengan air agar tidak terlalu pekat untuk anak Anda.
Jus wortel adalah sumber vitamin dan nutrisi yang sangat baik dan tidak mengandung gula sebanyak jus buah.
Kapan jus wortel bisa diberikan?
Jus wortel bisa diberikan untuk bayi berusia 6 bulan. Berikan 60 sampai 120 ml setiap hari.
Perlu diperhatikan bahwa jus wortel yang rasanya manis dan terlalu banyak jus dapat membuat anak lebih menyukai makanan yang manis. Bayi Anda mungkin akan menolak minuman lain yang rasanya tidak manis, seperti susu formula atau ASI.
Meskipun jus wortel baik untuk bayi, jus wortel tidak boleh menggantikan susu formula atau ASI dalam makanan bayi, karena bayi mendapatkan nutrisi utamanya dari payudara ibu atau susu formula hingga ulang tahun pertama.
Selalu konsultasikan dengan dokter anak Anda tentang memperkenalkan makanan baru kepada anak Anda. Diskusikan secara khusus makanan apa pun yang dapat menimbulkan risiko alergi pada bayi Anda.
Tawarkan bayi Anda jus buah dan sayuran yang bergizi dan kaya vitamin yang akan membantu bayi Anda tumbuh sehat. Ini juga akan membantunya membentuk seleranya terhadap berbagai makanan.
