Bayi menyukai makanan pendamping buah karena rasa manis alami dan rasanya yang enak, dan untuk orang tua - karena komposisi vitamin dan mineralnya yang berharga. Dalam upaya diversifikasi menu buah pada balita, banyak ibu yang berpikir untuk mengenalkan nektarin ke dalam MPASI. Ini berbeda dari buah persik di kulit yang halus dan rasa yang lebih manis. Pada usia berapa bayi dapat diberi buah seperti itu untuk pertama kalinya, apa manfaatnya bagi bayi dan bagaimana cara memasukkannya dengan benar ke dalam menu anak?
Manfaat
- Nektarin kaya akan vitamin C, A, B-group, E, K, beta-karoten, kolin, kalium, tembaga, fosfor, seng, kalsium, zat besi dan banyak senyawa lain yang penting untuk perkembangan tubuh anak.
- Ini adalah buah rendah kalori yang mengandung cukup banyak serat makanan dan pektin, yang membuatnya baik untuk pencernaan.
- Penggunaan nektarin memiliki efek positif pada proses metabolisme dan keadaan pembuluh darah.
- Nektarin memiliki kemampuan untuk menormalkan keasaman sari lambung, memperlambat proses inflamasi dan mencegah anemia.
Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya nektarin dari video.
Minus
- Kandungan karbohidrat yang tinggi menjadikan nektarin sebagai junk food untuk diabetes atau obesitas.
- Nektarin memiliki sifat diuretik, sehingga tidak disarankan untuk dimakan sebelum tidur.
- Asupan nektarin yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Dari berapa bulan Anda bisa memperkenalkan makanan pendamping?
Mengenal nektarin bayi yang disusui oleh ASI dianjurkan pada usia di atas 7 bulan, ketika bayi sudah mencicipi apel dan pir. Anak tiruan bisa disuguhi buah seperti itu sebulan sebelumnya.
Bagaimana cara memberi?
Gourmets terkecil ditawarkan nektarin dalam bentuk bubur. Untuk menyiapkannya, ambil buah yang sudah matang, cuci bersih dan celupkan ke dalam air mendidih selama kurang lebih satu menit. Selanjutnya, nektarin didinginkan (dapat ditempatkan dalam air dingin atau semangkuk es), dikupas dan diadu, kemudian dipotong dadu, ditempatkan dalam blender dan digiling sampai diperoleh massa yang homogen. Untuk mendapatkan tekstur yang lebih lembut, tambahkan sedikit air ke dalam puree.
Untuk anak yang lebih besar saya menawarkan nektarin segar, potong kecil-kecil. Mereka juga bisa dimasukkan ke dalam camilan anak-anak.
Mereka sering ditambahkan ke dadih dan yogurt, serta berbagai makanan yang dipanggang. Selain itu, selai dan pengawet dibuat dari nektarin.
Tips memilih
Untuk makanan bayi, belilah nektarin dengan warna cerah dengan bau yang menyenangkan. Kulit mereka tidak boleh terlalu pucat, tetapi buah yang sangat gelap harus dibuang. Jangan memetik nektarin dengan bintik-bintik, permukaan berkerut atau rusak. Buah harus kencang saat ditekan dan tidak terlalu empuk. Simpan nektarin segar di lemari es selama maksimal 5 hari.
Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki alergi?
Kasus intoleransi nektarin jarang terjadi dan biasanya berhubungan dengan kandungan beta-karoten. Jika seorang anak mengalami kemerahan, ruam, diare atau tanda-tanda alergi lainnya setelah porsi pertama bubur dari buah tersebut atau beberapa hari setelah pengenalan nektarin ke dalam makanan, produk baru segera dibatalkan. Anda dapat mencoba lagi memasukkan nektarin ke dalam menu anak-anak dalam beberapa bulan.
Cari tahu apakah berat badan anak Anda normal menggunakan kalkulator berikut.
